Photo: Zarateman (CC0), Wikimedia Commons (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Arrasate / Mondragón
Arrasate-Udalatx Mendi Lasterketa
samedi 27 février 2027
Arrasate-Udalatx 22K
22km D+ 1400m
Ta checklist pour Arrasate-Udalatx Mendi Lasterketa
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Semelle à crampons : le calcaire mouillé de l'Udalatx glisse
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Un gel toutes les 40 à 45 minutes
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème solaire sur le visage et les oreilles
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Piz Buin Mountain SPF 50+
Formulée spécifiquement pour l'altitude et le froid
Bémol: Texture plus dense, plus longue à absorber
Soin du corps
Anti-frottement sur les zones de friction avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Soulagement immédiat de la douleur à l'application
Bémol: Taille moyenne peut ne pas couvrir les grosses ampoules
Location de véhicule
Récupère la voiture à l'aéroport de Bilbao ou en ville
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Réserve d'eau
Gobelet ou softflask réutilisable
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Deux unités pour le prix d'un flacon de marque
Bémol: Le silicone pèse et a un goût un peu plus marqué que le TPU des flacons de marque
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Réserve d'eau
Gobelet ou softflask réutilisable
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
Arrasate-Udalatx 22K
Prix: 30 EUR
- Distance
- 22 km
- Dénivelé positif
- D+ 1400m
- Temps maximum
- 4h15
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Arrasate-Udalatx 22K | 22 km | D+ 1400m | 4h15 | 30 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de Arrasate-Udalatx Mendi Lasterketa ?Calculé pour le parcours le plus long (22 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreKit de saison
Froid à Arrasate-Udalatx Mendi Lasterketa : emporte le kit d'hiver
Couches, gants, tour de cou et chaussures pour courir par temps froid, avec versions course courte et ultra.
Voir le kit complet : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couchesArrasate-Udalatx Mendi Lasterketa exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
5°C – 13°C
Moyenne 8°C
Pluie
47%
6.6 mm moy.
Vent
16 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
6h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Bring thermal gloves (low of 5°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Gant fin en laine mérinos, léger et respirant, avec une bonne gestion de l'humidité et sans la surchauffe d'un gant technique épais. Idéal comme seconde couche ou pour des températures hivernales douces.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Gant pour coureurs à bâtons avec système Shark : s'accroche directement à la poignée des bâtons LEKI compatibles, transmettant la force sans fermer la main. Coupe-vent et déperlant.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Gant de running en tissu GORE-TEX Windstopper : bloque le vent et repousse la pluie légère sans le volume d'un gant isolé. Fin, ajusté et avec une bonne dextérité.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Gant technique d'hiver pour trail running, avec couche extérieure coupe-vent et doublure chaude. Pensé pour les longues sorties par froid intense, vent et un peu d'humidité en montagne.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Collant long taille haute en tissu compressif Active Sculpt, disponible en grandes tailles. Ceinture large qui ne roule pas et ne comprime pas trop lors des sorties longues en montagne.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Corsaire de compression à taille haute et poches pour le téléphone. Séchage rapide, adapté au running et au trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Collant long femme à effet sculptant et compression push-up, tissu élastique et respirant avec détails réfléchissants. Pensé à l'origine pour la salle et le yoga, mais sa compression et ses réfléchissants le rendent aussi valable pour courir avec peu de lumière.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Pantalon thermique homme à intérieur molletonné, pensé pour s'entraîner et courir par temps froid. Ceinture élastique à cordon de serrage et tissu qui retient la chaleur corporelle lors des sorties hivernales ou des matinées froides.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Short femme léger et élastique pour running, avec une large gamme de tailles (4XS à 2XL). Tissu respirant pensé pour s'entraîner et courir en été sans surchauffer.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Collant long thermique Salomon pour femme, pour s'entraîner et courir par temps froid. Couche chaude pour l'automne et l'hiver.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Prévision pour le 27 février
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Arrasate-Udalatx mendi lasterketa
L’Arrasate-Udalatx est une course de montagne qui monte d’Arrasate / Mondragón, dans la vallée de l’Alto Deba (Gipuzkoa), jusqu’au massif calcaire de l’Udalatx (Udalaitz), le sommet le plus reconnaissable de la région. Elle est organisée par le Mondraitz Kirol Kluba, et la 11e édition a lieu le samedi 27 février 2027, avec un départ à 9 h 30.
Un parcours de 22 km et 1400 m de D+
Le parcours couvre 22 km avec 1400 m de dénivelé positif cumulé. Le départ et l’arrivée sont à la Herriko Plaza, avec 5 ravitaillements. Au programme :
- De longues montées de la vallée jusqu’aux crêtes de calcaire blanc de l’Udalatx.
- Des descentes techniques sur roche et sentier humide, où l’adhérence fait la différence.
- Des passages sur piste et sentier pour retrouver ton rythme.
Le temps limite est de 4 h 15 min, avec des contrôles au km 13 (Balcón de Txukurrillo) et au km 18 (quartier Udala). Le tracé change légèrement d’une année à l’autre : en 2025, l’organisation l’a modifié pour protéger les oiseaux, en évitant la zone de Besaide et en intégrant le sommet d’Anporreta. Le parcours 2027 et son GPX sont sur le site officiel.
Février au Pays basque
La course se déroule en plein hiver : boue, roche mouillée et vent sur les sommets. Le matériel obligatoire comprend un coupe-vent, une couverture de survie et un gobelet ou softflask. Les places sont attribuées par tirage au sort du 17 au 31 octobre 2026 (400 dossards) ; consulte les détails sur la page d’inscription de l’organisation.
Arrasate et l’Alto Deba au-delà de la course
Arrasate est une ville industrielle et coopérative, avec de bons bars à pintxos et des cidreries à proximité. Bergara, Oñati et le sanctuaire d’Arantzazu sont à quelques kilomètres. Si tu prépares une saison de trail au Pays basque, découvre les autres courses de la région du Pays basque et organise tes dates avec le planificateur de saison.
360Pack complet
Inscription Arrasate-Udalatx 2027
InscriptionL'inscription se fait par tirage au sort du 17 au 31 octobre 2026 (Kronoak). Il y a 400 dossards et le tarif est de 30 €.
Conseils
- •Tirage au sort ouvert du 17 octobre à 00 h 00 au 31 octobre à 23 h 59 ; il a lieu le 1er novembre
- •400 dossards, dont 100 réservés aux habitants d'Arrasate-Mondragón ; les tirés au sort paient avant le 9 novembre
- •Âge minimum 18 ans ; remboursement uniquement avec certificat médical avant le 27 janvier 2027
- •L'inscription inclut une assurance responsabilité civile et accidents
Où dormir pour l'Arrasate-Udalatx
HébergementArrasate / Mondragón propose hôtels et pensions, et les communes voisines de Debagoiena et du Gipuzkoa élargissent l'offre.
Conseils
- •Réserve tôt : février est la basse saison, mais les lits près du départ partent vite
- •Bergara, Oñati et Eskoriatza sont à quelques kilomètres
- •Vitoria-Gasteiz et Bilbao offrent plus de choix si tu loges plus loin
Matériel pour l'Arrasate-Udalatx
Matériel22 km avec 1400 m de D+ sur calcaire et forêt en février : il faut de l'adhérence sur roche mouillée, un coupe-vent et des bâtons pour les montées.
Conseils
- •Semelle à crampons : le calcaire mouillé de l'Udalatx glisse
- •Coupe-vent, couverture de survie et gobelet ou softflask sont obligatoires
- •Les bâtons aident dans les longues rampes
- •Frontale si le matin est sombre et couvert
Quelles chaussures pour Arrasate-Udalatx Mendi Lasterketa ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Arrasate-Udalatx Mendi Lasterketa ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour l'Arrasate-Udalatx
NutritionUne course courte mais explosive avec 5 ravitaillements. Gels et boisson électrolytique couvrent les tronçons entre les postes sans poids supplémentaire.
Conseils
- •Un gel toutes les 40 à 45 minutes
- •Bois même quand il fait froid
- •Petit-déjeuner léger 2 à 3 heures avant le départ de 9 h 30
Comment venir à Arrasate / Mondragón
TransportArrasate se trouve dans la vallée de l'Alto Deba, bien reliée par l'AP-1 et la GI-627 entre Vitoria-Gasteiz, Bilbao et Saint-Sébastien.
Conseils
- •Depuis Bilbao : environ 1 heure en voiture
- •Depuis Saint-Sébastien ou Vitoria-Gasteiz : environ 50 à 60 minutes
- •Les trains Euskotren vont jusqu'à Bergara avec correspondance locale
Location de voiture pour l'Arrasate-Udalatx
Location de véhiculeSi tu arrives par Bilbao, Saint-Sébastien ou Vitoria, une voiture de location est le moyen le plus simple de rejoindre le départ.
Conseils
- •Récupère la voiture à l'aéroport de Bilbao ou en ville
- •Réserve tôt si tu viens de l'extérieur du Pays basque
Assurance sportive pour l'Arrasate-Udalatx
AssuranceL'inscription inclut une assurance responsabilité civile et accidents. Reste un terrain de montagne technique où les secours sont difficiles.
Conseils
- •Vérifie si ta licence fédérale couvre le trail
- •Envisage une assurance avec couverture secours en montagne
- •Lis dans le règlement ce que couvre l'assurance de l'organisateur
Protection solaire pour l'Arrasate-Udalatx
Protection solaireLe soleil de février est doux, mais le sommet de l'Udalatx est un calcaire blanc nu qui réfléchit beaucoup la lumière.
Conseils
- •Crème solaire sur le visage et les oreilles
- •Baume à lèvres avec SPF même par temps froid
Soins du corps pour l'Arrasate-Udalatx
Soin du corpsAvec 1400 m de D+ et des descentes techniques sur sol humide, ampoules et frottements sont les problèmes habituels.
Conseils
- •Anti-frottement sur les zones de friction avant le départ
- •Chaussettes techniques sans coutures
- •Massage et récupération après la course
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'Arrasate-Udalatx 2027 ?
- La 11e édition a lieu le samedi 27 février 2027 à Arrasate / Mondragón (Gipuzkoa), avec un départ à 9 h 30.
- Comment fonctionne l'inscription ?
- Par tirage au sort via Kronoak, du 17 octobre 2026 à 00 h 00 au 31 octobre à 23 h 59. Le tirage a lieu le 1er novembre et les sélectionnés paient avant le 9 novembre. Il y a 400 dossards (100 réservés aux habitants d'Arrasate-Mondragón) et le tarif est de 30 €.
- Quelle est la distance et le dénivelé ?
- 22 km avec 1400 m de dénivelé positif, départ et arrivée à la Herriko Plaza, 5 ravitaillements.
- Quel est le temps limite ?
- 4 h 15 min pour rejoindre l'arrivée. Il y a un contrôle au km 13 (Balcón de Txukurrillo) avec barrière à 2 h 45 min et un autre au km 18 (quartier Udala) à 3 h 45 min.
- Quel matériel est obligatoire ?
- Un coupe-vent, une couverture de survie d'au moins 1,20 x 2,10 m et un gobelet ou softflask réutilisable. L'organisation peut exiger davantage selon la météo.
- Où est le départ et quand retirer le dossard ?
- Le départ est à la Herriko Plaza d'Arrasate à 9 h 30. Les dossards se retirent chez Intersport Loramendi (quartier San Andrés) les 25 et 26 février, ou le jour de la course de 8 h 30 à 9 h 30 sur la place.
- Qui l'organise ?
- Le Mondraitz Kirol Kluba l'organise. Le tirage au sort des inscriptions est géré via Kronoak.
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