Foto: Organizzazione: Lodosa Trail (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Lodosa
II Lodosa Trail
sabato 14 novembre 2026
La tua checklist per II Lodosa Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con tacchetti medi o aggressivi: a novembre il terreno può essere umido o fangoso
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
16 km: 2 gel o barrette e 500 ml di bevanda isotonica
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
SPF 50 su viso e orecchie, anche se fa freddo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Crema anti-sfregamento su piedi e ascelle
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff Windproof
Windblock membrane: cuts wind chill on ridges
Contro: Less versatile than a standard Buff: designed only for wind/cold
Car Rental
Ritira l'auto all'aeroporto di Saragozza o di Pamplona
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio
Giacca antivento
Obbligatorio in caso di maltempo.
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Obbligatorio se sono previste temperature molto alte.
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Obbligatorio in caso di maltempo.
Bicchiere riutilizzabile
Obbligatorio se sono previste temperature molto alte.
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
El Medianil
Prezzo: 20 EUR
- Distanza
- 16 km
- Dislivello positivo
- D+ 600m
- Tempo massimo
- -
El Ferial
Prezzo: 15 EUR
- Distanza
- 8 km
- Dislivello positivo
- D+ 250m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| El Medianil | 16 km | D+ 600m | - | 20 EUR |
| El Ferial | 8 km | D+ 250m | - | 15 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di II Lodosa Trail?Calcolato per il percorso più lungo (16 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a II Lodosa Trail: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
8°C – 15°C
Media 11°C
Pioggia
23%
0.9 mm in media
Vento
20 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 14 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Il Lodosa Trail: due percorsi sui monti della Ribera dell’Ebro
Il Lodosa Trail è una gara di montagna organizzata dal Club de Atletismo de Lodosa e dall’Ayuntamiento de Lodosa. Il 14 novembre 2026 celebra la sua seconda edizione con partenza e arrivo in calle Ancha, davanti al municipio, nel cuore di questo paese della Ribera dell’Ebro navarra.
Ci sono due distanze: El Medianil (16 km / 600 m D+, partenza alle 10:00) ed El Ferial (8 km / 250 m D+, partenza alle 10:30). Il tetto è di 300 corridori, 150 per distanza, quindi i posti volano.
Un percorso sulle colline di Lodosa
Entrambi i circuiti partono dalle vie del centro storico (calle Ancha, calle el Aire, calle Calvario e calle Florida) e salgono sulle colline che dominano l’Ebro:
- Depósitos viejos e picco dell’Águila, con vista sul fiume e sulla Ribera
- Cascabelera e Juguetona, salite brevi e ripide
- Barranco del Avaz e periquillo, solo a El Medianil
- La Cruz e Tres Marías, prima di tornare all’arrivo da calle el Aire
Il terreno è fatto di sentieri e piste in terra, senza grandi altitudini. Il profilo è spezzagambe: il dislivello è concentrato in salite brevi che premiano il ritmo e le gambe fresche.
Una gara piccola con atmosfera di paese
Con un massimo di 300 corridori, è una gara raccolta, con ristoro liquido al km 5, solido al km 12 (El Medianil) e lunch all’arrivo. L’iscrizione include la sacca del corridore e l’assicurazione.
Novembre porta temperature fresche e un terreno che può essere umido. Se piove o c’è vento, è obbligatorio portare la giacca antivento.
Lodosa oltre la gara
Lodosa è un paese sul fiume con centro storico e orti lungo l’Ebro, alle porte della Rioja. Approfitta per mangiare verdure della Ribera e girare la zona.
Consulta le altre gare in Navarra e pianifica la stagione con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione al Lodosa Trail 2026
RegistrationSeconda edizione del trail di Lodosa, con un tetto di soli 300 corridori (150 per distanza). Iscrizione solo online su RockTheSport.
Consigli
- •8 km: 15 €; 16 km: 20 € (salgono di 2 € dal 13 ottobre alle 23:59)
- •Iscrizioni aperte fino all'8 novembre 2026, a meno che i 150 posti per distanza non si esauriscano prima
- •Include assicurazione infortuni e responsabilità civile, sacca del corridore e lunch finale
- •Pettorali: venerdì 13 novembre (18:00-20:30) nella sala polivalente del municipio, oppure sabato dalle 08:00 alle 09:45 (documento d'identità obbligatorio)
Dove dormire per il Lodosa Trail
AccommodationLodosa è un paese della Ribera dell'Ebro con offerta limitata; per dormire vicino alla partenza conviene guardare anche Calahorra, Logroño o Estella.
Consigli
- •Prenota in anticipo: il paese ha pochi posti letto in hotel
- •Calahorra (La Rioja) è a circa 25 km e Logroño a circa 50 km
- •Dormire vicino a calle Ancha ti evita le levatacce: la partenza è alle 10:00
Materiale per il Lodosa Trail
GearPercorsi su sentieri, piste e barranchi con salite brevi ma ripide. A novembre contano giacca antivento e buon grip.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti medi o aggressivi: a novembre il terreno può essere umido o fangoso
- •Giacca antivento leggera: è obbligatoria in caso di maltempo
- •Per i 16 km, gilet o cintura con soft flask; per gli 8 km basta una borraccia a mano
- •Guanti e buff sottili per la partenza, che avviene al freddo
Quali scarpe per II Lodosa Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per II Lodosa Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Alimentazione per il Lodosa Trail
NutritionCi sono ristori liquidi al km 5 e solidi all'arrivo a El Ferial; a El Medianil anche al km 12. Porta la tua energia.
Consigli
- •16 km: 2 gel o barrette e 500 ml di bevanda isotonica
- •8 km: un gel facoltativo e acqua al ristoro
- •Colazione completa 2-3 ore prima della partenza
- •Dopo il traguardo c'è il lunch, ma una bevanda di recupero aiuta nelle ore successive
Come arrivare a Lodosa
TransportLodosa si trova nella Ribera di Navarra, sulle rive dell'Ebro, ed è facile da raggiungere in auto da Pamplona, Logroño o Saragozza.
Consigli
- •Da Logroño: circa 40 minuti lungo la AP-68 e la NA-134
- •Da Pamplona: 1 h lungo la AP-15 e la AP-68
- •Da Saragozza: 1 h 30 min lungo la AP-68
- •Parcheggia nei dintorni del centro abitato e raggiungi a piedi calle Ancha
Noleggio auto per il Lodosa Trail
Car RentalL'auto è il modo più pratico per arrivare a Lodosa dagli aeroporti di Pamplona, Logroño-Agoncillo o Saragozza.
Consigli
- •Ritira l'auto all'aeroporto di Saragozza o di Pamplona
- •Le partenze delle 10:00 e delle 10:30 permettono di andare e tornare in giornata
Assicurazione sportiva per il Lodosa Trail
InsuranceL'iscrizione include l'assicurazione di responsabilità civile e infortuni per i partecipanti.
Consigli
- •Tesserati: la tua licenza ti copre oltre all'assicurazione della gara
- •Non tesserati: l'assicurazione dell'iscrizione copre la gara
- •L'organizzazione consiglia una visita medica preventiva
Cura del corpo per il Lodosa Trail
Body CareNovembre nella Ribera: partenza fresca, cierzo e tratti di terra. Proteggi piedi e pelle dagli sfregamenti.
Consigli
- •Crema anti-sfregamento su piedi e ascelle
- •Cerotti per vesciche se strenni scarpe nuove
- •Guanti e buff sottili per il cierzo della partenza
- •Fai stretching e recupera dopo il traguardo
Protezione solare per il Lodosa Trail
Sun ProtectionA novembre il sole è tenue, ma i monti di Lodosa hanno poca ombra e nelle giornate serene si sente.
Consigli
- •SPF 50 su viso e orecchie, anche se fa freddo
- •Balsamo labbra con SPF: il cierzo secca le labbra
Domande frequenti
- Quando si corre il II Lodosa Trail 2026?
- Sabato 14 novembre 2026. La partenza dei 16 km è alle 10:00 e quella degli 8 km alle 10:30, in calle Ancha, davanti al municipio di Lodosa.
- Quali distanze ha il Lodosa Trail?
- Due percorsi: El Medianil (16 km con 600 m D+) ed El Ferial (8 km con 250 m D+). C'è un massimo di 150 corridori per distanza, 300 in totale.
- Quanto costa iscriversi al Lodosa Trail 2026?
- 8 km: 15 €; 16 km: 20 €. Dal 13 ottobre 2026 (23:59) il prezzo sale di 2 €. Include assicurazione di responsabilità civile e infortuni, sacca del corridore e lunch finale. Iscrizione solo online su RockTheSport.
- Chi può partecipare al Lodosa Trail?
- Qualsiasi sportivo, tesserato o no, maggiore di 15 anni (nati nel 2009 o prima). I minori di 18 anni hanno bisogno dell'autorizzazione firmata da padre, madre o tutore.
- Quale materiale è obbligatorio?
- Giacca antivento in caso di maltempo e contenitore per i liquidi se sono previste temperature molto alte. L'organizzazione può controllarlo alla partenza o lungo il percorso.
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21.3kmD+ 314mIntermedioVedi il Pack 360
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