Photo: Organisation Trail Boca del Lobo (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Lanzahíta
Trail Boca del Lobo
samedi 31 octobre 2026
Trail Running Boca del Lobo
23.5km D+ 763m
Speed Trail Running Boca del Lobo
12.6km D+ 420m
Ta checklist pour Trail Boca del Lobo
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Prévois un coupe-vent léger : le matin, il fait frais.
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Vise 40 à 60 g de glucides par heure à partir de la première heure d'effort.
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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Kit de saison
Pluie et boue à Trail Boca del Lobo : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeDonnées de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Trail Running Boca del Lobo
- Distance
- 23.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 763m
- Temps maximum
- -
Speed Trail Running Boca del Lobo
- Distance
- 12.6 km
- Dénivelé positif
- D+ 420m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Trail Running Boca del Lobo | 23.5 km | D+ 763m | - |
| Speed Trail Running Boca del Lobo | 12.6 km | D+ 420m | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de Trail Boca del Lobo ?Calculé pour le parcours le plus long (23.5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Trail Boca del Lobo
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 18°C
Moyenne 14°C
Pluie
50%
9.1 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
6h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 31 octobre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Trail Boca del Lobo 2026 : à quoi s’attendre
La troisième édition a lieu dans la vallée du Tiétar, avec départ et arrivée au même endroit, quatre ravitaillements sur la longue épreuve (km 4,8, 8,5, 12,5 et 18,75) et un temps limite de 3 h 30. Il y a 250 places par épreuve.
La course a lieu le 31 octobre 2026 à Lanzahíta, dans la région de Valle del Tiétar (Castilla y León), avec départ et arrivée à la cour de l’école Arturo Duperier. L’organisation est assurée par Excmo. Ayuntamiento de Lanzahíta et la longue épreuve part à 09:30. Les inscriptions ferment le 29 octobre à 14 h 00.
Parcours et dénivelé
Il y a 2 parcours : Trail Running Boca del Lobo (23,5 km, 763 m D+) et Speed Trail Running Boca del Lobo (12,6 km, 420 m D+). Le dénivelé provient des données officielles de l’organisation. La longue épreuve représente environ 32 m de dénivelé positif par kilomètre : dose les montées et cherche une bonne accroche dans les descentes.
Préparation et matériel
Fin octobre et début novembre, les matins sont frais et les après-midis doux : habille-toi en couches et glisse un coupe-vent léger dans ton gilet. Des chaussures à crampons moyens, un gilet d’hydratation d’au moins un demi-litre et de la nourriture solide pour les ravitaillements couvrent la plupart des situations. Si le dénivelé t’inquiète, des bâtons pliants peuvent aider sur la dernière partie.
Prépare ton week-end
Parcours les autres courses en Castilla y León pour combiner voyage et hébergement, et ajoute cette course à ton planificateur de saison. Ci-dessous, le Pack 360 réunit tout le nécessaire : inscription, matériel, nutrition et transport.
360Pack complet
Inscription
InscriptionInscris-toi au Trail Boca del Lobo sur la plateforme officielle. Les inscriptions ferment le 29 octobre à 14 h 00.
Conseils
- •Lis le règlement officiel avant de payer, surtout le matériel obligatoire et les barrières horaires.
- •Garde le justificatif d'inscription et ta pièce d'identité : ils sont demandés au retrait du dossard.
Où dormir pour BL
HébergementRéserve ton hébergement près du départ à l'avance : le week-end de la course, la zone affiche complet.
Conseils
- •Cherche un hébergement à moins de 30 min du départ
- •Réserve des mois à l'avance si la course tombe un week-end prolongé ou en été
Matériel
MatérielChaussures accrocheuses, gilet ou ceinture d'hydratation et vêtements en couches pour Lanzahíta à la fin de l'automne.
Conseils
- •Prévois un coupe-vent léger : le matin, il fait frais.
- •Teste tes chaussures sur une longue sortie avant le jour J.
Quelles chaussures pour Trail Boca del Lobo ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail Boca del Lobo ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition
NutritionPrévois gels, barres et électrolytes pour 23,5 km et 763 m de dénivelé.
Conseils
- •Vise 40 à 60 g de glucides par heure à partir de la première heure d'effort.
- •Ne teste aucun nouveau produit le jour de la course.
Transport
TransportArrive tôt à Lanzahíta : le départ est à 09:30 depuis la cour de l'école Arturo Duperier.
Conseils
- •Gare-toi dans les rues voisines et évite d’arriver à la dernière minute.
- •Si tu viens de loin, pense à dormir sur place la veille.
Location de voiture pour BL
Location de véhiculeUne voiture facilite l'accès au départ et les déplacements avant et après la course.
Conseils
- •Réserve à l'avance et vérifie la politique de kilométrage
- •Utile si l'hébergement est loin du départ
Assurance sportive pour BL
AssuranceCouvre ta participation avec une assurance incluant l'assistance médicale et le secours en montagne.
Conseils
- •Vérifie qu'elle couvre le format et le dénivelé de la course
- •Vérifie la couverture secours si la course est en montagne
Protection solaire pour BL
Protection solaireL'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
- •Protéger lèvres, oreilles et nuque
Soins du corps pour BL
Soin du corpsLes kilomètres et les descentes malmènent pieds et peau : crème anti-frottements et pansements anti-ampoules évitent les abandons.
Conseils
- •Crème anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
- •Pansements anti-ampoules dans la poche
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Trail Boca del Lobo 2026 ?
- Le 31 octobre 2026, avec un départ à 09:30 depuis la cour de l'école Arturo Duperier.
- Quelle distance et quel dénivelé pour le Trail Boca del Lobo ?
- La plus longue épreuve fait 23,5 km avec 763 m de dénivelé positif.
- Qui organise le Trail Boca del Lobo ?
- Excmo. Ayuntamiento de Lanzahíta. Les inscriptions ferment le 29 octobre à 14 h 00.
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21 km et ≈1 000 m de dénivelé positif à Villena, le 1 novembre 2026.
21km≈D+ 1000mIntermédiaireVoir le Pack 360
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