Photo: CassàDigital.cat (s'ouvre dans un nouvel onglet)Cassà de la Selva
Tap Trail Cassà de la Selva
dimanche 1 novembre 2026
Trail i Mitja
31km D+ 1200m
Trail
21km D+ 800m
Express
16km D+ 500m
Marxa
12km D+ 300m
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Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Avancé
Distance
4 modalités
Trail i Mitja
- Distance
- 31 km
- Dénivelé positif
- D+ 1200m
- Temps maximum
- 6h
Trail
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 800m
- Temps maximum
- 5h
Express
- Distance
- 16 km
- Dénivelé positif
- D+ 500m
- Temps maximum
- 4h
Marxa
- Distance
- 12 km
- Dénivelé positif
- D+ 300m
- Temps maximum
- 3h30
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Trail i Mitja | 31 km | D+ 1200m | 6h |
| Trail | 21 km | D+ 800m | 5h |
| Express | 16 km | D+ 500m | 4h |
| Marxa | 12 km | D+ 300m | 3h30 |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~6 h de Tap Trail Cassà de la Selva ?Calculé pour le parcours le plus long (31 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTap Trail Cassà de la Selva exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 20°C
Moyenne 15°C
Pluie
27%
1.9 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Prévision pour le 1 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Tap Trail Cassà de la Selva
La Tap Trail est la course de montagne de Cassà de la Selva, organisée par La Colla dels Taps de Suro avec départ et arrivée devant le pavillon Aminda Valls, en zone sportive de la commune. En sa 7ᵉ édition, l’épreuve s’est consolidée comme rendez-vous de référence du Circuit Trail du Girones, se déroulant par les sentiers du massif des Gavarres, un environnement de forêt méditerranéenne et sentiers techniques aux portes de Girona capital. Cette année, la course arbore aussi le label Petjada Verda, qui certifie le bon usage et l’entretien du milieu naturel qu’elle traverse.
Un parcours de quatre distances
La Tap Trail offre des options pour tous les niveaux, de la marche familiale à la distance reine :
- Trail i Mitja (31K) : la distance la plus exigeante, avec départ à 8:00 et 6 heures de temps maximum
- Trail (21K) : départ à 8:30, avec 5 heures de limite
- Express (16K) : partage le départ avec le Trail, temps maximum de 4 heures
- Marxa (12K) : modalité non compétitive et non chronométrée, idéale pour débuter en trail ou marcher en famille, avec 3h30 de marge
Le samedi 31 octobre, également, se disputent les courses enfants de 3K et 5K pour catégories de 4 à 10 ans, ce qui en fait une rendez-vous aussi familial.
Sentiers techniques et engagement environnemental
Le parcours allie pistes forestières et portions de sentier étroit, certaines le long de zones de précipice que l’organisation signalise au ruban horizontal façon garde-fou. Le règlement insiste pour que les participants aient des notions de montagne et sachent interpréter une carte de route en cas de perte, avertissement à considérer surtout pour le Trail i Mitja. La Tap Trail arbore cette année le label Petjada Verda, qui reconnaît l’engagement de l’organisation envers la gestion des déchets et la conservation de la flore et faune protégées des Gavarres.
Cassà de la Selva au-delà de la course
Cassà de la Selva est à peine 15 km de Girona capital, ce qui permet d’associer la course à une escapade vers la ville historique, ses murailles et son quartier juif, ou vers la Costa Brava, à moins de trente minutes en voiture. L’aéroport de Girona-Costa Brava, à seulement 10 km, facilite aussi la logistique si vous venez de l’extérieur de la Catalogne. Consultez le reste des courses de la région de Catalogne et organisez votre temporada complète avec le planificateur de courses.
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Inscription Tap Trail 2026
InscriptionL'organisation, La Colla dels Taps de Suro, gère les inscriptions via curses.cat avec des tarifs par tranche de distance et seulement 600 places au total entre toutes les modalités.
Conseils
- •Les 600 places se répartissent entre les quatre distances : ne tardez pas jusqu'aux dernières semaines si vous voulez le Trail i Mitja
- •Une semaine avant la course, aucun changement de nom ni de distance n'est autorisé
- •Si vous n'êtes pas licencié, un supplément d'assurance d'un jour s'ajoute à l'inscription
Où dormir pour le Tap Trail
HébergementCassà de la Selva est à peine 15 km de Girona capital, donc le plus pratique est de se loger en ville et se déplacer en voiture jusqu'à la zone sportive le matin de la course.
Conseils
- •Girona capital offre la plus large gamme d'hôtels et d'appartements à 15-20 minutes en voiture
- •Si vous venez avec des enfants pour les courses enfants du samedi, envisagez de dormir à Cassà de la Selva ou ses environs pour ne pas vous lever tôt deux jours d'affilée
- •Réservez à l'avance si votre visite coïncide avec le pont de la Toussaint, période de forte demande sur la Costa Brava et le Girones
Équipement pour le Tap Trail
MatérielLes sentiers des Gavarres allient pistes forestières et portions de sentier étroit et quelques passages près de précipices signalisés par ruban horizontal, donc l'adhérence et la stabilité de la chaussure importent plus que dans une course sur piste.
Conseils
- •Chaussures avec bonne adhérence : les sentiers des Gavarres ont des portions caillouteuses et des racines
- •Gilet d'hydratation léger pour porter les ravitaillements solides entre les postes
- •Chargez le tracé de votre distance sur la montre ou le téléphone, comme le recommande l'organisation

Quelles chaussures pour Tap Trail Cassà de la Selva ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

Quelle montre GPS pour Tap Trail Cassà de la Selva ?
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Nutrition pour le Tap Trail
NutritionLes ravitaillements offrent de l'eau, une boisson isotonique et du solide (fruits, fruits secs, chocolat), mais pas de gobelets : il faut apporter une gourde ou un hydratation pour faire le plein.
Conseils
- •Apportez une gourde ou un système d'hydratation : les ravitaillements ne font que remplir, pas donner de gobelets
- •Pour le Trail i Mitja (31K) prévoyez au moins 2-3 gels de réserve entre les postes
- •Le ravitaillement solide inclut des fruits, du chocolat et des fruits secs ; complétez avec votre propre nutrition si vous avez des besoins spécifiques
Comment se rendre à Cassà de la Selva
TransportCassà de la Selva est bien desservie par la route depuis Girona et Barcelone, avec l'aéroport de Girona-Costa Brava à moins de 15 minutes.
Conseils
- •En voiture depuis Girona : C-65 et GI-533, environ 15-20 minutes
- •L'aéroport de Girona-Costa Brava est à environ 10 km, option pratique si vous arrivez par avion
- •Depuis Barcelone : AP-7 jusqu'à Girona puis C-65, environ 1h 15min
Location de voiture pour le Tap Trail
Location de véhiculeUtile si vous arrivez à l'aéroport de Girona-Costa Brava ou Barcelone et souhaitez vous déplacer librement entre votre hébergement et le départ à Cassà de la Selva.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport de Girona-Costa Brava si vous y volez : ce n'est que 10 km jusqu'à Cassà de la Selva
- •Depuis l'aéroport de Barcelone-El Prat comptez 1h 15min de trajet supplémentaire
Assurance sportive pour le Tap Trail
AssuranceLes coureurs non licenciés paient un supplément d'assurance d'un jour à l'inscription ; vérifiez si votre licence fédérative couvre déjà les épreuves de montagne en Catalogne.
Conseils
- •Vérifiez si votre licence fédérative couvre les courses de montagne en Catalogne avant de payer le supplément
- •L'assurance d'un jour s'ajoute automatiquement au processus d'inscription si vous n'êtes pas licencié
Protection solaire pour le Tap Trail
Protection solaireBien que ce soit une course de novembre, les sentiers des Gavarres ont des portions exposées sans couvert d'arbres où le soleil de midi exige toujours une protection, surtout pour les distances les plus longues.
Conseils
- •Le Trail i Mitja démarre à 8:00 et peut durer jusqu'à 6 heures : apportez de la crème solaire pour les heures centrales
- •Baume à lèvres avec SPF pour les portions ventées et ensoleillées dans les zones les plus dégagées du parcours
Soin du corps pour le Tap Trail
Soin du corpsLes portions techniques et caillouteuses des Gavarres favorisent les frottements et les contusions aux pieds ; il est bon d'être préparé, surtout pour la distance reine de 31K.
Conseils
- •Anti-frottement avant le départ, spécialement pour le Trail i Mitja pour le plus long temps en course
- •Chaussettes techniques sans coutures pour minimiser les ampoules sur terrain irrégulier
Questions fréquentes
- Quand se déroule le Tap Trail 2026 ?
- Le dimanche 1ᵉʳ novembre 2026, avec départs échelonnés de 8:00 (Trail i Mitja) à 8:30 (Trail, Express et Marxa), tous au pavillon Aminda Valls de la zone sportive de Cassà de la Selva. Le samedi 31 octobre se disputent les courses enfants de 3K et 5K.
- Quelles distances propose le Tap Trail ?
- Quatre modalités : le Trail i Mitja de 31 km, le Trail de 21 km et l'Express de 16 km, tous trois chronométrés et compétitifs, plus la Marxa de 12 km, non compétitive et ouverte aux marcheurs.
- Faut-il porter un équipement obligatoire ?
- L'équipement obligatoire dépend des conditions météorologiques les jours précédant la course ; l'organisation le confirme par email et au briefing avant le départ. Il est prudent de porter un coupe-vent, une couverture de survie et un sifflet comme base pour toute épreuve de montagne dans cette région.
- La distance de 31 km est-elle garantie ?
- Pas nécessairement : l'organisation peut annuler le Trail i Mitja si 15 jours avant la course il n'y a pas un minimum de 30-40 inscrits, remboursant le montant ou permettant le changement à une autre distance.
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