Foto: CassàDigital.cat (se abre en una pestaña nueva)Cassà de la Selva
Tap Trail Cassà de la Selva
domingo, 1 de noviembre de 2026
Trail i Mitja
31km D+ 1200m
Trail
21km D+ 800m
Express
16km D+ 500m
Marxa
12km D+ 300m
Tu checklist para Tap Trail Cassà de la Selva
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Kit de temporada

Lluvia y barro en Tap Trail Cassà de la Selva: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Cortavientos
El material obligatorio final depende de la meteorología y se confirma por email 1-2 días antes; un cortavientos ligero es la base recomendada para cualquier edición de otoño en les Gavarres
Silbato de emergencia
Recomendado para tramos de corriol estrecho junto a zonas de precipicio señalizadas con cinta
Los ítems con la etiqueta «Obligatorio» están en la checklist, con su producto recomendado.
Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Avanzado
Distancia
4 modalidades
Trail i Mitja
- Distancia
- 31 km
- Desnivel
- D+ 1200m
- Tiempo máximo
- 6h
Trail
- Distancia
- 21 km
- Desnivel
- D+ 800m
- Tiempo máximo
- 5h
Express
- Distancia
- 16 km
- Desnivel
- D+ 500m
- Tiempo máximo
- 4h
Marxa
- Distancia
- 12 km
- Desnivel
- D+ 300m
- Tiempo máximo
- 3h30
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo |
|---|---|---|---|
| Trail i Mitja | 31 km | D+ 1200m | 6h |
| Trail | 21 km | D+ 800m | 5h |
| Express | 16 km | D+ 500m | 4h |
| Marxa | 12 km | D+ 300m | 3h30 |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~6 h de Tap Trail Cassà de la Selva?Calculado para el recorrido largo (31 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojTap Trail Cassà de la Selva exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Lluvia
27%
1.9 mm media
Viento
15 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Previsión para el 1 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Tap Trail Cassà de la Selva
La Tap Trail es la carrera de montaña de Cassà de la Selva, organizada por La Colla dels Taps de Suro con salida y meta frente al pabellón Aminda Valls, en la zona esportiva del municipio. En su 7ª edición, la prueba se ha consolidado como una cita de referencia del Circuit Trail del Girones, discurriendo por los senderos del macizo de les Gavarres, un entorno de bosque mediterráneo y corriols técnicos a las puertas de Girona capital. Este año, además, la carrera estrena el sello Petjada Verda, que certifica el buen uso y mantenimiento del entorno natural por el que transcurre.
Un recorrido de cuatro distancias
La Tap Trail ofrece opciones para todos los niveles, desde la marcha familiar hasta la distancia reina:
- Trail i Mitja (31K): la distancia más exigente, con salida a las 8:00 h y 6 horas de tiempo máximo
- Trail (21K): salida a las 8:30 h, con 5 horas de corte
- Express (16K): comparte salida con el Trail, tiempo máximo de 4 horas
- Marxa (12K): modalidad no competitiva y no cronometrada, ideal para iniciarse en el trail o caminar en familia, con 3h30 de margen
El sábado 31 de octubre, además, se disputan las carreras infantiles de 3K y 5K para categorías de 4 a 10 años, lo que convierte el fin de semana en una cita también familiar.
Senderos técnicos y compromiso ambiental
El recorrido combina pistas forestales con tramos de corriol estrecho, algunos de ellos junto a zonas de precipicio que la organización señaliza con cinta horizontal a modo de barandilla. El reglamento insiste en que los participantes deben tener nociones de montaña y saber interpretar un mapa de ruta en caso de pérdida, un aviso a tener en cuenta sobre todo en la Trail i Mitja. La Tap Trail estrena este año el sello Petjada Verda, que reconoce el compromiso de la organización con la gestión de residuos y la conservación de la flora y fauna protegida de les Gavarres.
Cassà de la Selva más allá de la carrera
Cassà de la Selva está a apenas 15 km de Girona capital, lo que permite combinar la carrera con una escapada a la ciudad histórica, sus murallas y el barrio judío, o con la Costa Brava, a menos de media hora en coche. El aeropuerto de Girona-Costa Brava, a solo 10 km, facilita además la logística si llegas desde fuera de Cataluña. Consulta el resto de carreras de la región de Cataluña y organiza tu temporada completa con el planificador de carreras.
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Inscripción Tap Trail 2026
InscripciónLa organización, La Colla dels Taps de Suro, gestiona las inscripciones a través de curses.cat con precios por tramo de distancia y solo 600 plazas totales entre todas las modalidades.
Consejos
- •Las 600 plazas se reparten entre las cuatro distancias: no esperes a las últimas semanas si quieres la Trail i Mitja
- •Una semana antes de la carrera no se permiten cambios de nombre ni de distancia
- •Si no estás federado, se añade un suplemento de seguro de un día en la inscripción
Dónde dormir para la Tap Trail
AlojamientoCassà de la Selva está a apenas 15 km de Girona capital, así que lo más práctico es alojarse en la ciudad y moverte en coche hasta la zona esportiva la mañana de la carrera.
Consejos
- •Girona capital tiene la mayor oferta de hoteles y apartamentos a 15-20 minutos en coche
- •Si vienes con niños para las carreras infantiles del sábado, valora dormir en el propio Cassà de la Selva o alrededores para no madrugar dos días seguidos
- •Reserva con antelación si coincide con puente de Todos los Santos, fecha de alta demanda en la Costa Brava y el Girones
Material para la Tap Trail
MaterialLos senderos de les Gavarres combinan pistas forestales con tramos de corriol estrecho y algún paso junto a precipicios señalizado con cinta horizontal, así que el agarre y la estabilidad del calzado importan más que en una carrera de pista.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: los corriols de les Gavarres tienen tramos pedregosos y raíces
- •Mochila de hidratación ligera para llevar el avituallamiento sólido entre controles
- •Lleva el track de tu distancia cargado en reloj o móvil, tal y como recomienda la organización

¿Qué zapatillas para Tap Trail Cassà de la Selva?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

¿Qué reloj GPS para Tap Trail Cassà de la Selva?
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Nutrición para la Tap Trail
NutriciónLos avituallamientos ofrecen agua, bebida isotónica y sólido (fruta, frutos secos, chocolate), pero no hay vasos: hay que llevar bidón o camelback para repostar.
Consejos
- •Lleva bidón o camelback: los avituallamientos solo rellenan, no dan vasos
- •En la Trail i Mitja (31K) calcula al menos 2-3 geles de reserva entre controles
- •El avituallamiento sólido incluye fruta, chocolate y frutos secos; complementa con tu propia nutrición si tienes necesidades específicas
Cómo llegar a Cassà de la Selva
TransporteCassà de la Selva está bien comunicada por carretera desde Girona y Barcelona, con el aeropuerto de Girona-Costa Brava a menos de 15 minutos.
Consejos
- •En coche desde Girona: C-65 y GI-533, unos 15-20 minutos
- •El aeropuerto de Girona-Costa Brava está a unos 10 km, práctica opción si llegas en avión
- •Desde Barcelona: AP-7 hasta Girona y luego C-65, en torno a 1h 15min
Alquiler de coche para la Tap Trail
Alquiler de vehículoÚtil si llegas al aeropuerto de Girona-Costa Brava o Barcelona y quieres moverte con libertad entre el alojamiento y la salida en Cassà de la Selva.
Consejos
- •Recoge el coche en el aeropuerto de Girona-Costa Brava si vuelas hasta allí: son solo 10 km hasta Cassà de la Selva
- •Desde el aeropuerto de Barcelona-El Prat cuenta con 1h 15min adicionales de trayecto
Seguro deportivo para la Tap Trail
SeguroLos corredores no federados pagan un suplemento de seguro de un día al inscribirse; revisa si tu licencia federativa ya cubre pruebas de montaña en Cataluña.
Consejos
- •Comprueba si tu licencia federativa cubre carreras de montaña en Cataluña antes de pagar el suplemento
- •El seguro de un día se añade automáticamente en el proceso de inscripción si no estás federado
Protección solar para la Tap Trail
Protección solarAunque es una carrera de noviembre, los senderos de les Gavarres tienen tramos abiertos sin arbolado donde el sol de mediodía sigue exigiendo protección, sobre todo en las distancias más largas.
Consejos
- •La Trail i Mitja arranca a las 8:00 y puede alargarse hasta 6 horas: lleva protector para las horas centrales
- •Labial con SPF para tramos de viento y sol combinados en las zonas más abiertas del recorrido
Cuidado corporal para la Tap Trail
Cuidado corporalLos tramos técnicos y pedregosos de les Gavarres son propensos a rozaduras y golpes de piedra en el pie; conviene ir preparado, sobre todo en la distancia reina de 31K.
Consejos
- •Antirrozaduras antes de salir, especialmente en la Trail i Mitja por el mayor tiempo en carrera
- •Calcetines técnicos sin costuras para minimizar ampollas en terreno irregular
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Tap Trail 2026?
- El domingo 1 de noviembre de 2026, con salidas escalonadas desde las 8:00 h (Trail i Mitja) hasta las 8:30 h (Trail, Express y Marxa), todas desde el pabellón Aminda Valls de la zona esportiva de Cassà de la Selva. El sábado 31 de octubre se disputan las carreras infantiles de 3K y 5K.
- ¿Qué distancias tiene la Tap Trail?
- Cuatro modalidades: la Trail i Mitja de 31 km, la Trail de 21 km y el Express de 16 km, las tres cronometradas y competitivas, más la Marxa de 12 km, no competitiva y abierta a caminantes.
- ¿Es necesario llevar material obligatorio?
- El material obligatorio depende de las condiciones meteorológicas de los días previos a la carrera; la organización lo confirma por email y en el briefing antes de la salida. Conviene llevar cortavientos, manta térmica y silbato como base para cualquier prueba de montaña en esta zona.
- ¿La distancia de 31 km está garantizada?
- No necesariamente: la organización puede cancelar la Trail i Mitja si 15 días antes de la carrera no hay un mínimo de 30-40 inscritos, devolviendo el importe o permitiendo el cambio a otra distancia.
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