Tap Trail Cassà de la Selva
Foto: CassàDigital.cat

Cassà de la Selva

Tap Trail Cassà de la Selva

domingo, 1 de noviembre de 2026

Trail i Mitja

31km D+ 1200m

Trail

21km D+ 800m

Express

16km D+ 500m

Marxa

12km D+ 300m

Ver material
📅

Inscripciones de Tap Trail Cassà de la Selva 2026 desde el

Marca la fecha y prepara el material mientras tanto.

Datos de la carrera

Terreno

Trail

Dificultad

Avanzado

Distancia

4 modalidades

Web oficial

Visitar
ModalidadDistanciaDesnivelTiempo máximoPrecio
Trail i Mitja31 kmD+ 1200m6h-
Trail21 kmD+ 800m5h-
Express16 kmD+ 500m4h-
Marxa12 kmD+ 300m3h30-

Tap Trail Cassà de la Selva exige material obligatorio: prepáralo con tiempo

Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

360

Lo que necesitas

Ver todo
+6 productos más ↓

¿Cuánto tardarás?

Estima tu tiempo de carrera según distancia, desnivel y tu nivel de corredor.

Meteorología histórica

Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)

Temperatura

11°C – 20°C

Media 15°C

Lluvia

27%

1.9 mm media

Viento

15 km/h

máx. medio

Horas de sol

8h

media diaria

Tap Trail Cassà de la Selva

La Tap Trail es la carrera de montaña de Cassà de la Selva, organizada por La Colla dels Taps de Suro con salida y meta frente al pabellón Aminda Valls, en la zona esportiva del municipio. En su 7ª edición, la prueba se ha consolidado como una cita de referencia del Circuit Trail del Girones, discurriendo por los senderos del macizo de les Gavarres, un entorno de bosque mediterráneo y corriols técnicos a las puertas de Girona capital. Este año, además, la carrera estrena el sello Petjada Verda, que certifica el buen uso y mantenimiento del entorno natural por el que transcurre.

Un recorrido de cuatro distancias

La Tap Trail ofrece opciones para todos los niveles, desde la marcha familiar hasta la distancia reina:

  • Trail i Mitja (31K): la distancia más exigente, con salida a las 8:00 h y 6 horas de tiempo máximo
  • Trail (21K): salida a las 8:30 h, con 5 horas de corte
  • Express (16K): comparte salida con el Trail, tiempo máximo de 4 horas
  • Marxa (12K): modalidad no competitiva y no cronometrada, ideal para iniciarse en el trail o caminar en familia, con 3h30 de margen

El sábado 31 de octubre, además, se disputan las carreras infantiles de 3K y 5K para categorías de 4 a 10 años, lo que convierte el fin de semana en una cita también familiar.

Senderos técnicos y compromiso ambiental

El recorrido combina pistas forestales con tramos de corriol estrecho, algunos de ellos junto a zonas de precipicio que la organización señaliza con cinta horizontal a modo de barandilla. El reglamento insiste en que los participantes deben tener nociones de montaña y saber interpretar un mapa de ruta en caso de pérdida, un aviso a tener en cuenta sobre todo en la Trail i Mitja. La Tap Trail estrena este año el sello Petjada Verda, que reconoce el compromiso de la organización con la gestión de residuos y la conservación de la flora y fauna protegida de les Gavarres.

Cassà de la Selva más allá de la carrera

Cassà de la Selva está a apenas 15 km de Girona capital, lo que permite combinar la carrera con una escapada a la ciudad histórica, sus murallas y el barrio judío, o con la Costa Brava, a menos de media hora en coche. El aeropuerto de Girona-Costa Brava, a solo 10 km, facilita además la logística si llegas desde fuera de Cataluña. Consulta el resto de carreras de la región de Cataluña y organiza tu temporada completa con el planificador de carreras.

Material obligatorio

Según el reglamento oficial de la carrera

El material obligatorio final depende de la meteorología y se confirma por email 1-2 días antes; un cortavientos ligero es la base recomendada para cualquier edición de otoño en les Gavarres

Recomendado para tramos de corriol estrecho junto a zonas de precipicio señalizadas con cinta

Coste aproximado del pack:~121,85 €Los precios pueden variar. Consulta la tienda para el precio actual.
0 de 2 items ya los tienes

360Pack completo

Inscripción Tap Trail 2026

Inscripción

La organización, La Colla dels Taps de Suro, gestiona las inscripciones a través de curses.cat con precios por tramo de distancia y solo 600 plazas totales entre todas las modalidades.

Ver todo inscripción

Consejos

  • Las 600 plazas se reparten entre las cuatro distancias: no esperes a las últimas semanas si quieres la Trail i Mitja
  • Una semana antes de la carrera no se permiten cambios de nombre ni de distancia
  • Si no estás federado, se añade un suplemento de seguro de un día en la inscripción

Dónde dormir para la Tap Trail

Alojamiento

Cassà de la Selva está a apenas 15 km de Girona capital, así que lo más práctico es alojarse en la ciudad y moverte en coche hasta la zona esportiva la mañana de la carrera.

Ver todo alojamiento

Consejos

  • Girona capital tiene la mayor oferta de hoteles y apartamentos a 15-20 minutos en coche
  • Si vienes con niños para las carreras infantiles del sábado, valora dormir en el propio Cassà de la Selva o alrededores para no madrugar dos días seguidos
  • Reserva con antelación si coincide con puente de Todos los Santos, fecha de alta demanda en la Costa Brava y el Girones

Material para la Tap Trail

Material

Los senderos de les Gavarres combinan pistas forestales con tramos de corriol estrecho y algún paso junto a precipicios señalizado con cinta horizontal, así que el agarre y la estabilidad del calzado importan más que en una carrera de pista.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
AONIJIE Mochila de Hidratación 10L

AONIJIE

AONIJIE Mochila de Hidratación 10L

Mochila de hidratación de entrada de 10 litros a precio muy ajustado, válida para trail, senderismo y ciclismo. Buena opción para quien empieza en carreras de montaña y no quiere hacer una inversión alta antes de saber si va a repetir distancia.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bastones plegables Z-pole de carbono ultraligeros. 137 g por bastón en talla 110 cm, plegado de 33 cm. Empuñadura EVA y dragonera regulable. La referencia del trail running.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La zapatilla de trail más vendida en EE. UU. y un clásico absoluto del ultra trail. Amortiguación máxima Hoka, suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm para agarre en barro y terreno técnico, y ajuste envolvente Matryx en el empeine. Pensada para devorar kilómetros sin castigar las piernas en carreras largas.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Zapatilla de trail running con drop cero y horma ancha FootShape que permite la expansión natural de los dedos. Stack de 25 mm con espuma EGO para amortiguación equilibrada sin perder contacto con el terreno. Suela MaxTrac con tacos de 3,5 mm, ideal para senderos no técnicos, pistas forestales y rutas GR.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

El modelo que está irrumpiendo en el top de ventas en España. Espuma Fresh Foam X con buen equilibrio entre amortiguación y sensación de terreno, suela Vibram Megagrip y horma cómoda apta para pies anchos. Todoterreno fiable para rodajes, entrenos y carreras de montaña de cualquier distancia.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

La zapatilla polivalente por excelencia, con excelentes reviews en todos los perfiles de corredor. Suela PWRTRAC con tacos de 5 mm para agarre en terreno mixto y técnico, amortiguación PWRRUN equilibrada y protección de placa de roca opcional según versión. El punto medio perfecto entre respuesta y protección.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Freet Feldom 3

Freet

Freet Feldom 3

Zapatilla 100 % barefoot para trail con drop cero, stack mínimo (suela de 6 mm) y horma anatómica que respeta la anchura natural del pie. Sin amortiguación intermedia: máxima propiocepción y feedback del terreno. Tacos multidireccionales para senderos de tierra y caminos. Pensada para corredores ya adaptados al calzado minimalista o para una transición progresiva desde calzado respetuoso con stack.

Ver en Freet →
(se abre en una pestaña nueva)
Ver todo material

Consejos

  • Zapatillas con buen agarre: los corriols de les Gavarres tienen tramos pedregosos y raíces
  • Mochila de hidratación ligera para llevar el avituallamiento sólido entre controles
  • Lleva el track de tu distancia cargado en reloj o móvil, tal y como recomienda la organización
Nike Ultrafly

¿Qué zapatillas para Tap Trail Cassà de la Selva?

Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

Garmin Forerunner 570

¿Qué reloj GPS para Tap Trail Cassà de la Selva?

Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado

🧥

Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra

Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.

🧥

Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa

Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.

🔦

Mejores frontales para trail running 2026: comparativa y guía de compra

Comparativa de los mejores frontales para trail running en 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R y Petzl Actik Core. Lúmenes, autonomía y peso para elegir el tuyo según la distancia de tu carrera nocturna.

Nutrición para la Tap Trail

Nutrición

Los avituallamientos ofrecen agua, bebida isotónica y sólido (fruta, frutos secos, chocolate), pero no hay vasos: hay que llevar bidón o camelback para repostar.

226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
SiS GO Isotonic Energy Gel

Science in Sport

SiS GO Isotonic Energy Gel

Gel isotónico que no necesita agua para su consumo. 22g de carbohidratos por sobre. Formulación ligera y fácil de digerir durante el ejercicio intenso. Muy popular en ciclismo y trail running.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Maurten Gel 100

Maurten

Maurten Gel 100

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Batido de recuperación muscular de la marca española 226ERS. Fórmula con proteína de suero, amilopectina, aminoácidos (incluyendo glutamina y BCAA) y minerales. Ratio carbohidratos-proteína optimizado para la ventana post-ejercicio. Buen sabor y tolerancia digestiva.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

La versión con cafeína de las Sub9 Salts: 250 mg de sodio y 40 mg de cafeína por cápsula, más potasio, magnesio y jengibre. Pensada para el tramo final de un ultra, cuando necesitas reponer sales y de paso un empujón sin abrir otro gel con cafeína.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Ver todo nutrición

Consejos

  • Lleva bidón o camelback: los avituallamientos solo rellenan, no dan vasos
  • En la Trail i Mitja (31K) calcula al menos 2-3 geles de reserva entre controles
  • El avituallamiento sólido incluye fruta, chocolate y frutos secos; complementa con tu propia nutrición si tienes necesidades específicas

Cómo llegar a Cassà de la Selva

Transporte

Cassà de la Selva está bien comunicada por carretera desde Girona y Barcelona, con el aeropuerto de Girona-Costa Brava a menos de 15 minutos.

Ver todo transporte

Consejos

  • En coche desde Girona: C-65 y GI-533, unos 15-20 minutos
  • El aeropuerto de Girona-Costa Brava está a unos 10 km, práctica opción si llegas en avión
  • Desde Barcelona: AP-7 hasta Girona y luego C-65, en torno a 1h 15min

Alquiler de coche para la Tap Trail

Alquiler de vehículo

Útil si llegas al aeropuerto de Girona-Costa Brava o Barcelona y quieres moverte con libertad entre el alojamiento y la salida en Cassà de la Selva.

Ver todo alquiler de vehículo

Consejos

  • Recoge el coche en el aeropuerto de Girona-Costa Brava si vuelas hasta allí: son solo 10 km hasta Cassà de la Selva
  • Desde el aeropuerto de Barcelona-El Prat cuenta con 1h 15min adicionales de trayecto

Seguro deportivo para la Tap Trail

Seguro

Los corredores no federados pagan un suplemento de seguro de un día al inscribirse; revisa si tu licencia federativa ya cubre pruebas de montaña en Cataluña.

Ver todo seguro

Consejos

  • Comprueba si tu licencia federativa cubre carreras de montaña en Cataluña antes de pagar el suplemento
  • El seguro de un día se añade automáticamente en el proceso de inscripción si no estás federado

Protección solar para la Tap Trail

Protección solar

Aunque es una carrera de noviembre, los senderos de les Gavarres tienen tramos abiertos sin arbolado donde el sol de mediodía sigue exigiendo protección, sobre todo en las distancias más largas.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Gorra con protector de cuello tipo legionario, ideal para carreras de larga duración con exposición solar intensa. Cubre nuca y orejas, dos de las zonas que más se queman en montaña.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)

Julbo

Julbo Aero

Gafas de sol deportivas con lente fotocromática Reactiv que se adapta automáticamente a los cambios de luz, montura ultraligera panorámica y sistema Air Link para máxima sujeción sin presión. Pensadas para trail running en alta montaña, donde la luz cambia constantemente entre bosque, roca y cumbres abiertas.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Gorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solar facial SPF 50+ PA++++ de 19 g, de cosmética coreana, vegano y sin perfume. Acabado seco y empolvado, nada pegajoso, que no pica en los ojos al sudar: cómodo para entrenar a diario y para carreras cortas. El formato más ligero y barato de la comparativa.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Crema solar de montaña con SPF 50+ formulada para condiciones extremas de altitud. Protección extra contra la radiación UV intensificada y el viento frío. Textura rica que protege la piel de la deshidratación.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Ver todo protección solar

Consejos

  • La Trail i Mitja arranca a las 8:00 y puede alargarse hasta 6 horas: lleva protector para las horas centrales
  • Labial con SPF para tramos de viento y sol combinados en las zonas más abiertas del recorrido

Cuidado corporal para la Tap Trail

Cuidado corporal

Los tramos técnicos y pedregosos de les Gavarres son propensos a rozaduras y golpes de piedra en el pie; conviene ir preparado, sobre todo en la distancia reina de 31K.

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

BodyGlide

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

Bálsamo anti-rozaduras en formato stick. Crea una barrera invisible sobre la piel que reduce la fricción sin obstruir los poros. Resistente al sudor, ideal para zonas críticas como ingles, axilas y pezones en carreras largas.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Compeed Ampollas Medianas Duplo

Compeed

Compeed Ampollas Medianas Duplo

Apósitos hidrocoloides para ampollas medianas. Alivio inmediato del dolor, protegen la ampolla mientras se cura y se mantienen en su sitio durante horas incluso con sudor. Pack de 10 unidades en envases individuales, ideal para llevar en la mochila de trail.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tubular multifunción con protección UV UPF 50+ y tecnología de refrigeración. Se puede usar como cuello, cinta de cabeza, balaclava o muñequera. El tejido CoolNet refleja los rayos UV y enfría la piel por evaporación.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Gafas de sol deportivas con lentes fotocromáticas Reactiv que se adaptan automáticamente a las condiciones de luz (categoría 1 a 3). Diseñadas para trail running con patillas antideslizantes y ventilación integrada.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Sandalia de recuperación unisex con tecnología patentada OOfoam, que absorbe un 37 % más de impacto que la espuma EVA convencional y reduce el estrés en pies, tobillos y espalda tras el esfuerzo. Puntera cerrada tipo dedo (thong) con soporte de arco integrado en la plantilla. Lavable a máquina.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Theragun Mini (2.ª generación)

Therabody

Theragun Mini (2.ª generación)

Pistola de masaje compacta con motor QuietForce y 3 velocidades (1750-2400 percusiones/min). Pesa solo 500 g y cabe en el chaleco o la bolsa de carrera. Ideal para automasaje de cuádriceps, gemelos y glúteos después de un trail.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Botas de presoterapia neumática con 4 cámaras de aire secuenciales. Compresión dinámica que mejora el retorno venoso y acelera la eliminación de toxinas tras carreras de montaña. 3 niveles de presión y sesiones de 20-30 minutos. Batería recargable integrada.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Salomon Mangas Running

Salomon

Salomon Mangas Running

Mangas running ligeras, transpirables y absorbentes de Salomon, con ajuste cómodo adaptable para condiciones variables de temperatura en montaña.

Ver en Amazon →
(se abre en una pestaña nueva)
Ver todo cuidado corporal

Consejos

  • Antirrozaduras antes de salir, especialmente en la Trail i Mitja por el mayor tiempo en carrera
  • Calcetines técnicos sin costuras para minimizar ampollas en terreno irregular

Preguntas frecuentes

¿Cuándo se celebra la Tap Trail 2026?
El domingo 1 de noviembre de 2026, con salidas escalonadas desde las 8:00 h (Trail i Mitja) hasta las 8:30 h (Trail, Express y Marxa), todas desde el pabellón Aminda Valls de la zona esportiva de Cassà de la Selva. El sábado 31 de octubre se disputan las carreras infantiles de 3K y 5K.
¿Qué distancias tiene la Tap Trail?
Cuatro modalidades: la Trail i Mitja de 31 km, la Trail de 21 km y el Express de 16 km, las tres cronometradas y competitivas, más la Marxa de 12 km, no competitiva y abierta a caminantes.
¿Es necesario llevar material obligatorio?
El material obligatorio depende de las condiciones meteorológicas de los días previos a la carrera; la organización lo confirma por email y en el briefing antes de la salida. Conviene llevar cortavientos, manta térmica y silbato como base para cualquier prueba de montaña en esta zona.
¿La distancia de 31 km está garantizada?
No necesariamente: la organización puede cancelar la Trail i Mitja si 15 días antes de la carrera no hay un mínimo de 30-40 inscritos, devolviendo el importe o permitiendo el cambio a otra distancia.

Carreras similares a Tap Trail Cassà de la Selva

Ver todas las carreras similares →