Inscripciones de Tap Trail Cassà de la Selva 2026 desde el
Marca la fecha y prepara el material mientras tanto.
Datos de la carrera
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Trail i Mitja | 31 km | D+ 1200m | 6h | - |
| Trail | 21 km | D+ 800m | 5h | - |
| Express | 16 km | D+ 500m | 4h | - |
| Marxa | 12 km | D+ 300m | 3h30 | - |
Tap Trail Cassà de la Selva exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.

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Salomon
Salomon Speedcross 6

AONIJIE
AONIJIE Mochila de Hidratación 10L

226ERS
226ERS Isotonic Drink
¿Cuánto tardarás?
Estima tu tiempo de carrera según distancia, desnivel y tu nivel de corredor.
Meteorología histórica
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Lluvia
27%
1.9 mm media
Viento
15 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Previsión para el 1 de noviembre
Datos en tiempo real de Open-Meteo
Tap Trail Cassà de la Selva
La Tap Trail es la carrera de montaña de Cassà de la Selva, organizada por La Colla dels Taps de Suro con salida y meta frente al pabellón Aminda Valls, en la zona esportiva del municipio. En su 7ª edición, la prueba se ha consolidado como una cita de referencia del Circuit Trail del Girones, discurriendo por los senderos del macizo de les Gavarres, un entorno de bosque mediterráneo y corriols técnicos a las puertas de Girona capital. Este año, además, la carrera estrena el sello Petjada Verda, que certifica el buen uso y mantenimiento del entorno natural por el que transcurre.
Un recorrido de cuatro distancias
La Tap Trail ofrece opciones para todos los niveles, desde la marcha familiar hasta la distancia reina:
- Trail i Mitja (31K): la distancia más exigente, con salida a las 8:00 h y 6 horas de tiempo máximo
- Trail (21K): salida a las 8:30 h, con 5 horas de corte
- Express (16K): comparte salida con el Trail, tiempo máximo de 4 horas
- Marxa (12K): modalidad no competitiva y no cronometrada, ideal para iniciarse en el trail o caminar en familia, con 3h30 de margen
El sábado 31 de octubre, además, se disputan las carreras infantiles de 3K y 5K para categorías de 4 a 10 años, lo que convierte el fin de semana en una cita también familiar.
Senderos técnicos y compromiso ambiental
El recorrido combina pistas forestales con tramos de corriol estrecho, algunos de ellos junto a zonas de precipicio que la organización señaliza con cinta horizontal a modo de barandilla. El reglamento insiste en que los participantes deben tener nociones de montaña y saber interpretar un mapa de ruta en caso de pérdida, un aviso a tener en cuenta sobre todo en la Trail i Mitja. La Tap Trail estrena este año el sello Petjada Verda, que reconoce el compromiso de la organización con la gestión de residuos y la conservación de la flora y fauna protegida de les Gavarres.
Cassà de la Selva más allá de la carrera
Cassà de la Selva está a apenas 15 km de Girona capital, lo que permite combinar la carrera con una escapada a la ciudad histórica, sus murallas y el barrio judío, o con la Costa Brava, a menos de media hora en coche. El aeropuerto de Girona-Costa Brava, a solo 10 km, facilita además la logística si llegas desde fuera de Cataluña. Consulta el resto de carreras de la región de Cataluña y organiza tu temporada completa con el planificador de carreras.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
El material obligatorio final depende de la meteorología y se confirma por email 1-2 días antes; un cortavientos ligero es la base recomendada para cualquier edición de otoño en les Gavarres
Recomendado para tramos de corriol estrecho junto a zonas de precipicio señalizadas con cinta
360Pack completo
Inscripción Tap Trail 2026
InscripciónLa organización, La Colla dels Taps de Suro, gestiona las inscripciones a través de curses.cat con precios por tramo de distancia y solo 600 plazas totales entre todas las modalidades.
Ver todo inscripciónConsejos
- •Las 600 plazas se reparten entre las cuatro distancias: no esperes a las últimas semanas si quieres la Trail i Mitja
- •Una semana antes de la carrera no se permiten cambios de nombre ni de distancia
- •Si no estás federado, se añade un suplemento de seguro de un día en la inscripción
Dónde dormir para la Tap Trail
AlojamientoCassà de la Selva está a apenas 15 km de Girona capital, así que lo más práctico es alojarse en la ciudad y moverte en coche hasta la zona esportiva la mañana de la carrera.
Ver todo alojamientoConsejos
- •Girona capital tiene la mayor oferta de hoteles y apartamentos a 15-20 minutos en coche
- •Si vienes con niños para las carreras infantiles del sábado, valora dormir en el propio Cassà de la Selva o alrededores para no madrugar dos días seguidos
- •Reserva con antelación si coincide con puente de Todos los Santos, fecha de alta demanda en la Costa Brava y el Girones
Material para la Tap Trail
MaterialLos senderos de les Gavarres combinan pistas forestales con tramos de corriol estrecho y algún paso junto a precipicios señalizado con cinta horizontal, así que el agarre y la estabilidad del calzado importan más que en una carrera de pista.

Salomon
Salomon Speedcross 6
La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.

AONIJIE
AONIJIE Mochila de Hidratación 10L
Mochila de hidratación de entrada de 10 litros a precio muy ajustado, válida para trail, senderismo y ciclismo. Buena opción para quien empieza en carreras de montaña y no quiere hacer una inversión alta antes de saber si va a repetir distancia.

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bastones plegables Z-pole de carbono ultraligeros. 137 g por bastón en talla 110 cm, plegado de 33 cm. Empuñadura EVA y dragonera regulable. La referencia del trail running.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
La zapatilla de trail más vendida en EE. UU. y un clásico absoluto del ultra trail. Amortiguación máxima Hoka, suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm para agarre en barro y terreno técnico, y ajuste envolvente Matryx en el empeine. Pensada para devorar kilómetros sin castigar las piernas en carreras largas.

Altra
Altra Lone Peak 9
Zapatilla de trail running con drop cero y horma ancha FootShape que permite la expansión natural de los dedos. Stack de 25 mm con espuma EGO para amortiguación equilibrada sin perder contacto con el terreno. Suela MaxTrac con tacos de 3,5 mm, ideal para senderos no técnicos, pistas forestales y rutas GR.

New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
El modelo que está irrumpiendo en el top de ventas en España. Espuma Fresh Foam X con buen equilibrio entre amortiguación y sensación de terreno, suela Vibram Megagrip y horma cómoda apta para pies anchos. Todoterreno fiable para rodajes, entrenos y carreras de montaña de cualquier distancia.

Saucony
Saucony Peregrine 16
La zapatilla polivalente por excelencia, con excelentes reviews en todos los perfiles de corredor. Suela PWRTRAC con tacos de 5 mm para agarre en terreno mixto y técnico, amortiguación PWRRUN equilibrada y protección de placa de roca opcional según versión. El punto medio perfecto entre respuesta y protección.

Freet
Freet Feldom 3
Zapatilla 100 % barefoot para trail con drop cero, stack mínimo (suela de 6 mm) y horma anatómica que respeta la anchura natural del pie. Sin amortiguación intermedia: máxima propiocepción y feedback del terreno. Tacos multidireccionales para senderos de tierra y caminos. Pensada para corredores ya adaptados al calzado minimalista o para una transición progresiva desde calzado respetuoso con stack.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre: los corriols de les Gavarres tienen tramos pedregosos y raíces
- •Mochila de hidratación ligera para llevar el avituallamiento sólido entre controles
- •Lleva el track de tu distancia cargado en reloj o móvil, tal y como recomienda la organización

¿Qué zapatillas para Tap Trail Cassà de la Selva?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera

¿Qué reloj GPS para Tap Trail Cassà de la Selva?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Mejores frontales para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de los mejores frontales para trail running en 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R y Petzl Actik Core. Lúmenes, autonomía y peso para elegir el tuyo según la distancia de tu carrera nocturna.
Nutrición para la Tap Trail
NutriciónLos avituallamientos ofrecen agua, bebida isotónica y sólido (fruta, frutos secos, chocolate), pero no hay vasos: hay que llevar bidón o camelback para repostar.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.

Science in Sport
SiS GO Isotonic Energy Gel
Gel isotónico que no necesita agua para su consumo. 22g de carbohidratos por sobre. Formulación ligera y fácil de digerir durante el ejercicio intenso. Muy popular en ciclismo y trail running.

Maurten
Maurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

GU
GU Energy Gel Original
Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.

Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

226ERS
226ERS Recovery Drink
Batido de recuperación muscular de la marca española 226ERS. Fórmula con proteína de suero, amilopectina, aminoácidos (incluyendo glutamina y BCAA) y minerales. Ratio carbohidratos-proteína optimizado para la ventana post-ejercicio. Buen sabor y tolerancia digestiva.

226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La versión con cafeína de las Sub9 Salts: 250 mg de sodio y 40 mg de cafeína por cápsula, más potasio, magnesio y jengibre. Pensada para el tramo final de un ultra, cuando necesitas reponer sales y de paso un empujón sin abrir otro gel con cafeína.
Consejos
- •Lleva bidón o camelback: los avituallamientos solo rellenan, no dan vasos
- •En la Trail i Mitja (31K) calcula al menos 2-3 geles de reserva entre controles
- •El avituallamiento sólido incluye fruta, chocolate y frutos secos; complementa con tu propia nutrición si tienes necesidades específicas
Cómo llegar a Cassà de la Selva
TransporteCassà de la Selva está bien comunicada por carretera desde Girona y Barcelona, con el aeropuerto de Girona-Costa Brava a menos de 15 minutos.
Ver todo transporteConsejos
- •En coche desde Girona: C-65 y GI-533, unos 15-20 minutos
- •El aeropuerto de Girona-Costa Brava está a unos 10 km, práctica opción si llegas en avión
- •Desde Barcelona: AP-7 hasta Girona y luego C-65, en torno a 1h 15min
Alquiler de coche para la Tap Trail
Alquiler de vehículoÚtil si llegas al aeropuerto de Girona-Costa Brava o Barcelona y quieres moverte con libertad entre el alojamiento y la salida en Cassà de la Selva.

DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.
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Comparador de alquiler de coches en más de 180 países con cancelación gratuita. Reserva ahora y paga cuando recojas el vehículo, sin cargos ocultos ni tarjeta bloqueada por adelantado.

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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Suscripción de alquiler de vehículos urbanos, perfecta para desplazarte a carreras con buenos accesos por autovía y carretera convencional.
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Hertz - Alquiler de coches
Alquiler de coches con una de las marcas más reconocidas a nivel mundial, con oficinas en aeropuertos y ciudades de toda España.
Consejos
- •Recoge el coche en el aeropuerto de Girona-Costa Brava si vuelas hasta allí: son solo 10 km hasta Cassà de la Selva
- •Desde el aeropuerto de Barcelona-El Prat cuenta con 1h 15min adicionales de trayecto
Seguro deportivo para la Tap Trail
SeguroLos corredores no federados pagan un suplemento de seguro de un día al inscribirse; revisa si tu licencia federativa ya cubre pruebas de montaña en Cataluña.
Ver todo seguroConsejos
- •Comprueba si tu licencia federativa cubre carreras de montaña en Cataluña antes de pagar el suplemento
- •El seguro de un día se añade automáticamente en el proceso de inscripción si no estás federado
Protección solar para la Tap Trail
Protección solarAunque es una carrera de noviembre, los senderos de les Gavarres tienen tramos abiertos sin arbolado donde el sol de mediodía sigue exigiendo protección, sobre todo en las distancias más largas.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.

Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.

Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.

Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Gorra con protector de cuello tipo legionario, ideal para carreras de larga duración con exposición solar intensa. Cubre nuca y orejas, dos de las zonas que más se queman en montaña.
Julbo
Julbo Aero
Gafas de sol deportivas con lente fotocromática Reactiv que se adapta automáticamente a los cambios de luz, montura ultraligera panorámica y sistema Air Link para máxima sujeción sin presión. Pensadas para trail running en alta montaña, donde la luz cambia constantemente entre bosque, roca y cumbres abiertas.

Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Gorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.

d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solar facial SPF 50+ PA++++ de 19 g, de cosmética coreana, vegano y sin perfume. Acabado seco y empolvado, nada pegajoso, que no pica en los ojos al sudar: cómodo para entrenar a diario y para carreras cortas. El formato más ligero y barato de la comparativa.

Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crema solar de montaña con SPF 50+ formulada para condiciones extremas de altitud. Protección extra contra la radiación UV intensificada y el viento frío. Textura rica que protege la piel de la deshidratación.
Consejos
- •La Trail i Mitja arranca a las 8:00 y puede alargarse hasta 6 horas: lleva protector para las horas centrales
- •Labial con SPF para tramos de viento y sol combinados en las zonas más abiertas del recorrido
Cuidado corporal para la Tap Trail
Cuidado corporalLos tramos técnicos y pedregosos de les Gavarres son propensos a rozaduras y golpes de piedra en el pie; conviene ir preparado, sobre todo en la distancia reina de 31K.

BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Bálsamo anti-rozaduras en formato stick. Crea una barrera invisible sobre la piel que reduce la fricción sin obstruir los poros. Resistente al sudor, ideal para zonas críticas como ingles, axilas y pezones en carreras largas.

Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Apósitos hidrocoloides para ampollas medianas. Alivio inmediato del dolor, protegen la ampolla mientras se cura y se mantienen en su sitio durante horas incluso con sudor. Pack de 10 unidades en envases individuales, ideal para llevar en la mochila de trail.

Buff
Buff CoolNet UV+
Tubular multifunción con protección UV UPF 50+ y tecnología de refrigeración. Se puede usar como cuello, cinta de cabeza, balaclava o muñequera. El tejido CoolNet refleja los rayos UV y enfría la piel por evaporación.

Julbo
Julbo Aerospeed
Gafas de sol deportivas con lentes fotocromáticas Reactiv que se adaptan automáticamente a las condiciones de luz (categoría 1 a 3). Diseñadas para trail running con patillas antideslizantes y ventilación integrada.

OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandalia de recuperación unisex con tecnología patentada OOfoam, que absorbe un 37 % más de impacto que la espuma EVA convencional y reduce el estrés en pies, tobillos y espalda tras el esfuerzo. Puntera cerrada tipo dedo (thong) con soporte de arco integrado en la plantilla. Lavable a máquina.

Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistola de masaje compacta con motor QuietForce y 3 velocidades (1750-2400 percusiones/min). Pesa solo 500 g y cabe en el chaleco o la bolsa de carrera. Ideal para automasaje de cuádriceps, gemelos y glúteos después de un trail.

Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Botas de presoterapia neumática con 4 cámaras de aire secuenciales. Compresión dinámica que mejora el retorno venoso y acelera la eliminación de toxinas tras carreras de montaña. 3 niveles de presión y sesiones de 20-30 minutos. Batería recargable integrada.

Salomon
Salomon Mangas Running
Mangas running ligeras, transpirables y absorbentes de Salomon, con ajuste cómodo adaptable para condiciones variables de temperatura en montaña.
Consejos
- •Antirrozaduras antes de salir, especialmente en la Trail i Mitja por el mayor tiempo en carrera
- •Calcetines técnicos sin costuras para minimizar ampollas en terreno irregular
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Tap Trail 2026?
- El domingo 1 de noviembre de 2026, con salidas escalonadas desde las 8:00 h (Trail i Mitja) hasta las 8:30 h (Trail, Express y Marxa), todas desde el pabellón Aminda Valls de la zona esportiva de Cassà de la Selva. El sábado 31 de octubre se disputan las carreras infantiles de 3K y 5K.
- ¿Qué distancias tiene la Tap Trail?
- Cuatro modalidades: la Trail i Mitja de 31 km, la Trail de 21 km y el Express de 16 km, las tres cronometradas y competitivas, más la Marxa de 12 km, no competitiva y abierta a caminantes.
- ¿Es necesario llevar material obligatorio?
- El material obligatorio depende de las condiciones meteorológicas de los días previos a la carrera; la organización lo confirma por email y en el briefing antes de la salida. Conviene llevar cortavientos, manta térmica y silbato como base para cualquier prueba de montaña en esta zona.
- ¿La distancia de 31 km está garantizada?
- No necesariamente: la organización puede cancelar la Trail i Mitja si 15 días antes de la carrera no hay un mínimo de 30-40 inscritos, devolviendo el importe o permitiendo el cambio a otra distancia.
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