Foto: CassàDigital.cat (si apre in una nuova scheda)Cassà de la Selva
Tap Trail Cassà de la Selva
domenica 1 novembre 2026
La tua checklist per Tap Trail Cassà de la Selva
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
0 di 8 pronti
Scorri per vedere tutte le 9 categorie
Scorri per vedere tutte le 9 categorie
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Il materiale obbligatorio finale dipende dal meteo e si conferma via email 1-2 giorni prima; una giacca antivento leggera è la base consigliata per qualsiasi edizione autunnale a les Gavarres
Fischietto di emergenza
Consigliato per i tratti di stretto corriol accanto a zone di precipizio segnalate con nastro
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Avanzato
Distanza
4 modalità
Trail i Mitja
- Distanza
- 31 km
- Dislivello positivo
- D+ 1200m
- Tempo massimo
- 6h
Trail
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 800m
- Tempo massimo
- 5h
Express
- Distanza
- 16 km
- Dislivello positivo
- D+ 500m
- Tempo massimo
- 4h
Marxa
- Distanza
- 12 km
- Dislivello positivo
- D+ 300m
- Tempo massimo
- 3h30
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail i Mitja | 31 km | D+ 1200m | 6h | - |
| Trail | 21 km | D+ 800m | 5h | - |
| Express | 16 km | D+ 500m | 4h | - |
| Marxa | 12 km | D+ 300m | 3h30 | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~6 h di Tap Trail Cassà de la Selva?Calcolato per il percorso più lungo (31 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale

Pioggia e fango a Tap Trail Cassà de la Selva: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataPotrebbe servirti anche: Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a strati
Tap Trail Cassà de la Selva richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
Scorri per vedere tutti i 4 confronti

Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
Vedi il confronto
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
Vedi il confronto
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Vedi il confronto
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Vedi il confronto
Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Pioggia
27%
1.9 mm in media
Vento
15 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Previsioni per il 1 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Tap Trail Cassà de la Selva
La Tap Trail è la gara di montagna di Cassà de la Selva, organizzata da La Colla dels Taps de Suro con partenza e arrivo davanti al palazzetto Aminda Valls, nella zona sportiva del comune. Alla sua 7ª edizione, la prova si è consolidata come un appuntamento di riferimento del Circuit Trail del Gironès, lungo i sentieri del massiccio di les Gavarres, un ambiente di bosco mediterraneo e corriols tecnici alle porte di Girona. Quest’anno, inoltre, la gara debutta con il marchio Petjada Verda, che certifica il buon uso e la manutenzione dell’ambiente naturale che attraversa.
Un percorso con quattro distanze
La Tap Trail offre opzioni per tutti i livelli, dalla camminata familiare alla distanza regina:
- Trail i Mitja (31K): la distanza più impegnativa, con partenza alle 8:00 e 6 ore di tempo massimo
- Trail (21K): partenza alle 8:30, con 5 ore di tempo limite
- Express (16K): condivide la partenza con la Trail, tempo massimo di 4 ore
- Marxa (12K): modalità non competitiva e non cronometrata, ideale per iniziare con il trail o camminare in famiglia, con 3h30 di margine
Sabato 31 ottobre, inoltre, si svolgono le gare per bambini da 3K e 5K per le categorie dai 4 ai 10 anni, il che rende il fine settimana un appuntamento anche familiare.
Sentieri tecnici e impegno ambientale
Il percorso unisce piste forestali a tratti di stretto corriol, alcuni dei quali accanto a zone di precipizio che l’organizzazione segnala con nastro orizzontale a mo’ di ringhiera. Il regolamento insiste sul fatto che i partecipanti devono avere nozioni di montagna e saper interpretare una mappa del percorso in caso di smarrimento, un avviso da tenere presente soprattutto nella Trail i Mitja. La Tap Trail debutta quest’anno con il marchio Petjada Verda, che riconosce l’impegno dell’organizzazione nella gestione dei rifiuti e nella conservazione della flora e fauna protette di les Gavarres.
Cassà de la Selva oltre la gara
Cassà de la Selva è a soli 15 km da Girona, il che permette di unire la gara a una gita nella città storica, con le sue mura e il quartiere ebraico, o alla Costa Brava, a meno di mezz’ora in auto. L’aeroporto di Girona-Costa Brava, a soli 10 km, facilita inoltre la logistica se arrivi da fuori Catalogna. Consulta le altre gare della regione Catalogna e organizza la tua stagione completa con il pianificatore delle gare.
360Pack completo
Iscrizione alla Tap Trail 2026
RegistrationL'organizzazione, La Colla dels Taps de Suro, gestisce le iscrizioni tramite curses.cat con prezzi per scaglione di distanza e solo 600 posti totali tra tutte le modalità.
Consigli
- •I 600 posti sono divisi tra le quattro distanze: non aspettare le ultime settimane se vuoi la Trail i Mitja
- •Una settimana prima della gara non sono ammessi cambi di nome né di distanza
- •Se non sei tesserato, all'iscrizione si aggiunge un supplemento per l'assicurazione giornaliera
Dove dormire per la Tap Trail
AccommodationCassà de la Selva è a soli 15 km da Girona, quindi la soluzione più pratica è alloggiare in città e spostarsi in auto alla zona sportiva la mattina della gara.
Consigli
- •Girona ha la maggiore offerta di hotel e appartamenti a 15-20 minuti in auto
- •Se vieni con bambini per le gare per bambini del sabato, valuta di dormire a Cassà de la Selva o dintorni per non alzarti presto due giorni di fila
- •Prenota in anticipo se coincide con il ponte di Ognissanti, data di alta richiesta sulla Costa Brava e nel Gironès
Materiale per la Tap Trail
GearI sentieri di les Gavarres uniscono piste forestali a tratti di stretto corriol e qualche passaggio accanto a precipizi segnalato con nastro orizzontale, quindi la presa e la stabilità della scarpa contano più che in una gara su pista.
Consigli
- •Scarpe con buona presa: i corriols di les Gavarres hanno tratti sassosi e radici
- •Zaino idrico leggero per portare il rifornimento solido tra un controllo e l'altro
- •Porta la traccia della tua distanza caricata su orologio o telefono, come raccomanda l'organizzazione

Quali scarpe per Tap Trail Cassà de la Selva?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

Quale orologio GPS per Tap Trail Cassà de la Selva?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Alimentazione per la Tap Trail
NutritionI ristori offrono acqua, bevanda isotonica e solidi (frutta, frutta secca, cioccolato), ma non ci sono bicchieri: bisogna portare borraccia o camelback per rifornirsi.
Consigli
- •Porta borraccia o camelback: i ristori si limitano a riempire, non danno bicchieri
- •Nella Trail i Mitja (31K) calcola almeno 2-3 gel di riserva tra un controllo e l'altro
- •Il ristoro solido comprende frutta, cioccolato e frutta secca; integra con la tua alimentazione se hai esigenze specifiche
Come arrivare a Cassà de la Selva
TransportCassà de la Selva è ben collegata su strada da Girona e Barcellona, con l'aeroporto di Girona-Costa Brava a meno di 15 minuti.
Consigli
- •In auto da Girona: C-65 e GI-533, circa 15-20 minuti
- •L'aeroporto di Girona-Costa Brava è a circa 10 km, opzione pratica se arrivi in aereo
- •Da Barcellona: AP-7 fino a Girona e poi C-65, circa 1h 15min
Noleggio auto per la Tap Trail
Car RentalUtile se arrivi all'aeroporto di Girona-Costa Brava o di Barcellona e vuoi muoverti liberamente tra l'alloggio e la partenza a Cassà de la Selva.
Consigli
- •Ritira l'auto all'aeroporto di Girona-Costa Brava se voli fin lì: sono solo 10 km fino a Cassà de la Selva
- •Dall'aeroporto di Barcellona-El Prat conta 1h 15min di tragitto in più
Assicurazione sportiva per la Tap Trail
InsuranceI corridori non tesserati pagano un supplemento per l'assicurazione giornaliera all'iscrizione; verifica se la tua tessera federale copre già le gare di montagna in Catalogna.
Consigli
- •Controlla se la tua tessera federale copre le gare di montagna in Catalogna prima di pagare il supplemento
- •L'assicurazione giornaliera viene aggiunta automaticamente nel processo di iscrizione se non sei tesserato
Protezione solare per la Tap Trail
Sun ProtectionAnche se è una gara di novembre, i sentieri di les Gavarres hanno tratti aperti senza alberi dove il sole di mezzogiorno richiede comunque protezione, soprattutto nelle distanze più lunghe.
Consigli
- •La Trail i Mitja parte alle 8:00 e può durare fino a 6 ore: porta la protezione per le ore centrali
- •Stick labbra con SPF per i tratti con vento e sole combinati nelle zone più aperte del percorso
Cura del corpo per la Tap Trail
Body CareI tratti tecnici e sassosi di les Gavarres sono soggetti a sfregamenti e colpi di pietra sul piede; conviene essere preparati, soprattutto nella distanza regina da 31K.
Consigli
- •Anti-sfregamento prima di partire, soprattutto nella Trail i Mitja per il maggior tempo in gara
- •Calze tecniche senza cuciture per ridurre le vesciche su terreno irregolare
Domande frequenti
- Quando si corre la Tap Trail 2026?
- Domenica 1 novembre 2026, con partenze scaglionate dalle 8:00 (Trail i Mitja) alle 8:30 (Trail, Express e Marxa), tutte dal palazzetto Aminda Valls della zona sportiva di Cassà de la Selva. Sabato 31 ottobre si svolgono le gare per bambini da 3K e 5K.
- Che distanze ha la Tap Trail?
- Quattro modalità: la Trail i Mitja da 31 km, la Trail da 21 km e l'Express da 16 km, tutte e tre cronometrate e competitive, più la Marxa da 12 km, non competitiva e aperta agli escursionisti.
- Serve portare il materiale obbligatorio?
- Il materiale obbligatorio dipende dalle condizioni meteorologiche dei giorni precedenti la gara; l'organizzazione lo conferma via email e nel briefing prima della partenza. Conviene portare giacca antivento, coperta termica e fischietto come base per qualsiasi prova di montagna in questa zona.
- La distanza di 31 km è garantita?
- Non necessariamente: l'organizzazione può annullare la Trail i Mitja se 15 giorni prima della gara non c'è un minimo di 30-40 iscritti, rimborsando l'importo o permettendo il cambio a un'altra distanza.
Gare simili a Tap Trail Cassà de la Selva
Vedi tutte le gare simili →Scorri per vedere tutte le 3 gare
Foto: Organizzazione: Trail Chóvar15 nov 2026Trail Chóvar
Chóvar
20K (+1.350 m) domenica 15 novembre a Chóvar
20kmD+ 1350mAvanzatoVedi il Pack 360
Foto: Organizzazione: Vandekames15 nov 2026Vandekames
Vandellòs
Quattro circuiti da 7 a 30 km (fino a +1.256 m D+) a Vandellòs il 15 novembre 2026
30kmD+ 1256mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Parisette / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)13 dic 2026Trail de Noël d'Ollioules
Ollioules
Fino a 33 km e 2.250 m D+ il 13 dicembre 2026: il trail natalizio del Var, con formato a coppie.
33kmD+ 2250mAvanzatoVedi il Pack 360
Organizzi una gara di trail?
Aggiungila gratis a TrailRunTemple. Costruiamo la sua pagina con il Pack 360 completo (iscrizione, alloggio, attrezzatura, nutrizione e altro) così i corridori la trovano e si presentano preparati.
Aggiungi la mia gara gratis

































