Gérone
RunThrough Ultra Trail Girona
samedi 3 avril 2027
Ultra 103K
103km D+ 2881m
Trail 50K
50km D+ 1129m
Trail 26K
26km D+ 454m
Ta checklist pour RunThrough Ultra Trail Girona
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec adhérence : terrain mixte avec sentiers forestiers et gravier
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
7 ravitaillements en 103K, 5 en 50K, 2 en 26K
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème solaire SPF50 résistante à la sueur
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds et zones de friction
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Des agences de location à l'aéroport de Gérone et à la gare de tren
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud City
Obligatoire · Ultra 103K
Lampe frontale
Obligatoire pour l'Ultra 103K (départ à 6h00)
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Petzl Actik Core
Obligatoire
Sifflet de secours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Fox 40 Classic
Obligatoire
Téléphone portable chargé
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Verre ou softflask réutilisable obligatoire aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Lampe frontaleUltra 103K
Obligatoire pour l'Ultra 103K (départ à 6h00)
Sifflet de secours
Téléphone portable chargé
Gobelet réutilisable
Verre ou softflask réutilisable obligatoire aux ravitaillements
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Avancé
Distance
3 modalités
Ultra 103K
Prix: 80 EUR
- Distance
- 103 km
- Dénivelé positif
- D+ 2881m
- Temps maximum
- 24h
Trail 50K
Prix: 50 EUR
- Distance
- 50 km
- Dénivelé positif
- D+ 1129m
- Temps maximum
- 14h
Trail 26K
Prix: 35 EUR
- Distance
- 26 km
- Dénivelé positif
- D+ 454m
- Temps maximum
- 8h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 103K | 103 km | D+ 2881m | 24h | 80 EUR |
| Trail 50K | 50 km | D+ 1129m | 14h | 50 EUR |
| Trail 26K | 26 km | D+ 454m | 8h | 35 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~21 h de RunThrough Ultra Trail Girona ?Calculé pour le parcours le plus long (103 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreRunThrough Ultra Trail Girona exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
13°C – 24°C
Moyenne 18°C
Pluie
40%
2.0 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 24°C)
Prévision pour le 3 avril
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
RunThrough Ultra Trail Girona
La RunThrough Ultra Trail Girona est une course de trail running qui parcourt le Parc naturel de Les Gavarres et le massif de Rocacorba, avec départ et arrivée au emblématique Parc de la Devesa, au cœur de Gérone. Trois distances : 103K, 50K et 26K.
Pour 2026, la course entre dans un nouveau chapitre avec tous les parcours situés dans le sauvage et magnifique parc naturel, offrant collines ondulantes, crêtes forestières et sentiers de gravier rapides.
Le parcours
Toutes les distances partent du Parc de la Devesa, le plus grand parc urbain de Catalogne, et s’enfoncent dans le Parc naturel de Les Gavarres. Le terrain combine des montées techniques et raides par le massif de Rocacorba avec sentiers forestiers et sections rapides de gravier.
- Ultra 103K — 2 881 m D+ avec 7 ravitaillements. Départ à 6h00, limite 24 heures
- Trail 50K — 1 129 m D+ avec 5 ravitaillements. Départ à 8h00, limite 14 heures
- Trail 26K — 454 m D+ avec 2 ravitaillements. Départ à 10h00, limite 8 heures
Le parcours traverse des villages authentiques, croise la rivière Ter et passe près de ruines médiévales, combinant nature et patrimoine.
Gérone comme destination
Gérone est une ville parfaite pour combiner course et tourisme. Sa vieille ville médiévale, la cathédrale, les maisons colorées sur le fleuve Onyar et la gastronomie de premier niveau (avec plusieurs restaurants étoilés au Michelin) en font une destination complète.
La ville dispose de son propre aéroport et d’une gare TGV, ce qui facilite la logistique. Mai est une époque idéale : températures agréables pour courir et la ville en plein printemps.
Logistique de course
Le départ du Parc de la Devesa facilite beaucoup la logistique. Douches, vestiaires et services disponibles en arrivée. Les ravitaillements offrent eau, boissons isotoniques, gels, fruits et variété de snacks sucrés et salés.
Utilise notre estimateur de temps pour calculer ton objectif sur chaque distance. Découvre plus de courses en Catalogne.
360Pack complet
Inscription RunThrough Ultra Trail Girona 2026
InscriptionTrois distances disponibles avec inscription en ligne via le site officiel.
Conseils
- •Inscription en ligne sur le site de RunThrough Trails
- •L'Ultra 103K a 24 heures de limite de temps
- •Âge minimum : 18 ans pour toutes les distances
Où dormir pour la RunThrough Ultra Trail Girona
HébergementGérone a large offre hôtelière. Le départ est du Parc de la Devesa, au centre de la ville.
Conseils
- •Le Barri Vell (vieille ville) est la zone plus commode pour se loger
- •Mai est haute saison à Gérone : réserve à l'avance
- •Appartements près du Parc de la Devesa sont idéaux pour départ tôt
Matériel recommandé pour RunThrough Ultra Trail Girona
MatérielTerrain technique avec montées raides par le massif de Rocacorba. Chaussures avec bonne adhérence indispensables.
Conseils
- •Chaussures de trail avec adhérence : terrain mixte avec sentiers forestiers et gravier
- •Bâtons recommandés pour l'Ultra 103K
- •Frontale obligatoire pour l'Ultra 103K (départ à 6h00)
- •Coupe-vent léger : les aurores de mai peuvent être fraîches à Les Gavarres
Quelles chaussures pour RunThrough Ultra Trail Girona ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour RunThrough Ultra Trail Girona ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Plan de nutrition pour RunThrough Ultra Trail Girona
NutritionL'Ultra 103K a 7 ravitaillements avec eau, boissons isotoniques, gels, fruits et snacks.
Conseils
- •7 ravitaillements en 103K, 5 en 50K, 2 en 26K
- •Les ravitaillements offrent eau, isotonique, gels, fruits et variété de snacks sucrés et salés
- •Porte ta propre réserve de gels et barres entre ravitaillements
- •Mai à Gérone peut être chaud : priorise l'hydratation
Comment se rendre à Gérone
TransportGérone est l'une des villes les mieux connectées de Catalogne, avec son propre aéroport et gare TGV.
Conseils
- •Aéroport de Gérone-Costa Brava (GRO) à 15 min du centre
- •Aéroport de Barcelone (BCN) à 1h en voiture ou 38 min en TGV
- •Gare TGV Gérone : connexion directe avec Barcelone, Madrid et Paris
- •En voiture : AP-7 de Barcelone (100 km)
Location de voiture pour RunThrough Ultra Trail Girona
Location de véhiculeUne voiture te permet explorer la Costa Brava et l'intérieur de Gérone avant et après la course.
Conseils
- •Des agences de location à l'aéroport de Gérone et à la gare de tren
- •Parking gratuit près du Parc de la Devesa
Assurance sportive pour RunThrough Ultra Trail Girona
AssuranceAssurance responsabilité civile recommandée. L'Ultra 103K traverse des zones éloignées de Les Gavarres.
Conseils
- •Assurance responsabilité civile recommandable
- •Si tu viens de l'étranger, assurance voyage avec couverture sportive
Soin du corps pour RunThrough Ultra Trail Girona
Soin du corpsDouches et vestiaires disponibles en arrivée. Préviens les frottements sur longues distances.
Conseils
- •Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds et zones de friction
- •Chaussettes de trail sans coutures pour éviter les ampoules
Protection solaire pour RunThrough Ultra Trail Girona
Protection solaireMai à Gérone peut dépasser 25°C. Protège-toi du soleil sur sections exposées.
Conseils
- •Crème solaire SPF50 résistante à la sueur
- •Casquette ou visière pour sections sans ombre
Questions fréquentes
- Quand se déroule la RunThrough Ultra Trail Girona 2026 ?
- Le samedi 23 mai 2026, avec départ du Parc de la Devesa à Gérone.
- Quelles distances offre la RunThrough Ultra Trail Girona ?
- Trois distances : Ultra 103K (2 881 m D+), Trail 50K (1 129 m D+) et Trail 26K (454 m D+).
- Quel est le coût d'inscription ?
- L'Ultra 103K coûte 80€, la 50K 50€ et la 26K 35€.
- Par où passe le parcours ?
- Tous les parcours traversent le Parc naturel de Les Gavarres et le massif de Rocacorba, avec montées techniques, crêtes forestières et sentiers de gravier rapides.
- Comment se rendre à Gérone ?
- Gérone a son propre aéroport (GRO) et une gare TGV à 38 min de Barcelone. En voiture, elle est à 1h de Barcelone par l'AP-7.
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6.7km≈D+ 200mAvancéVoir le Pack 360
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