Gérone
RunThrough Ultra Trail Girona
samedi 3 avril 2027
Inscription ouverte pour RunThrough Ultra Trail Girona 2027
Les places des épreuves UTMB World Series s'épuisent. Assurez votre dossard.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 103K | 103 km | D+ 2881m | 24h | 80 EUR |
| Trail 50K | 50 km | D+ 1129m | 14h | 50 EUR |
| Trail 26K | 26 km | D+ 454m | 8h | 35 EUR |
RunThrough Ultra Trail Girona exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Maurten
Maurten Gel 100
Precision Fuel & Hydration
Precision Fuel & Hydration PH 1500
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
13°C – 24°C
Moyenne 18°C
Pluie
40%
2.0 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 24°C)
Prévision pour le 3 avril
Données en temps réel d'Open-Meteo
RunThrough Ultra Trail Girona
La RunThrough Ultra Trail Girona est une course de trail running qui parcourt le Parc naturel de Les Gavarres et le massif de Rocacorba, avec départ et arrivée au emblématique Parc de la Devesa, au cœur de Gérone. Trois distances : 103K, 50K et 26K.
Pour 2026, la course entre dans un nouveau chapitre avec tous les parcours situés dans le sauvage et magnifique parc naturel, offrant collines ondulantes, crêtes forestières et sentiers de gravier rapides.
Le parcours
Toutes les distances partent du Parc de la Devesa, le plus grand parc urbain de Catalogne, et s’enfoncent dans le Parc naturel de Les Gavarres. Le terrain combine des montées techniques et raides par le massif de Rocacorba avec sentiers forestiers et sections rapides de gravier.
- Ultra 103K — 2 881 m D+ avec 7 ravitaillements. Départ à 6h00, limite 24 heures
- Trail 50K — 1 129 m D+ avec 5 ravitaillements. Départ à 8h00, limite 14 heures
- Trail 26K — 454 m D+ avec 2 ravitaillements. Départ à 10h00, limite 8 heures
Le parcours traverse des villages authentiques, croise la rivière Ter et passe près de ruines médiévales, combinant nature et patrimoine.
Gérone comme destination
Gérone est une ville parfaite pour combiner course et tourisme. Sa vieille ville médiévale, la cathédrale, les maisons colorées sur le fleuve Onyar et la gastronomie de premier niveau (avec plusieurs restaurants étoilés au Michelin) en font une destination complète.
La ville dispose de son propre aéroport et d’une gare TGV, ce qui facilite la logistique. Mai est une époque idéale : températures agréables pour courir et la ville en plein printemps.
Logistique de course
Le départ du Parc de la Devesa facilite beaucoup la logistique. Douches, vestiaires et services disponibles en arrivée. Les ravitaillements offrent eau, boissons isotoniques, gels, fruits et variété de snacks sucrés et salés.
Utilise notre estimateur de temps pour calculer ton objectif sur chaque distance. Découvre plus de courses en Catalogne.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Obligatoire pour l'Ultra 103K (départ à 6h00)
Verre ou softflask réutilisable obligatoire aux ravitaillements
360Pack complet
Inscription RunThrough Ultra Trail Girona 2026
InscriptionTrois distances disponibles avec inscription en ligne via le site officiel.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription en ligne sur le site de RunThrough Trails
- •L'Ultra 103K a 24 heures de limite de temps
- •Âge minimum : 18 ans pour toutes les distances
Où dormir pour la RunThrough Ultra Trail Girona
HébergementGérone a large offre hôtelière. Le départ est du Parc de la Devesa, au centre de la ville.
Voir tout : hébergementConseils
- •Le Barri Vell (vieille ville) est la zone plus commode pour se loger
- •Mai est haute saison à Gérone : réserve à l'avance
- •Appartements près du Parc de la Devesa sont idéaux pour départ tôt
Matériel recommandé pour RunThrough Ultra Trail Girona
MatérielTerrain technique avec montées raides par le massif de Rocacorba. Chaussures avec bonne adhérence indispensables.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.
Conseils
- •Chaussures de trail avec adhérence : terrain mixte avec sentiers forestiers et gravier
- •Bâtons recommandés pour l'Ultra 103K
- •Frontale obligatoire pour l'Ultra 103K (départ à 6h00)
- •Coupe-vent léger : les aurores de mai peuvent être fraîches à Les Gavarres
Quelles chaussures pour RunThrough Ultra Trail Girona ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour RunThrough Ultra Trail Girona ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Plan de nutrition pour RunThrough Ultra Trail Girona
NutritionL'Ultra 103K a 7 ravitaillements avec eau, boissons isotoniques, gels, fruits et snacks.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Precision Fuel & Hydration
Precision Fuel & Hydration PH 1500
Comprimés effervescents avec 1500 mg de sodium par litre. Pour les coureurs qui transpirent beaucoup ou par forte chaleur. Sans calories ni glucides, uniquement des électrolytes. Idéal à combiner avec des gels ou des barres.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •7 ravitaillements en 103K, 5 en 50K, 2 en 26K
- •Les ravitaillements offrent eau, isotonique, gels, fruits et variété de snacks sucrés et salés
- •Porte ta propre réserve de gels et barres entre ravitaillements
- •Mai à Gérone peut être chaud : priorise l'hydratation
Comment se rendre à Gérone
TransportGérone est l'une des villes les mieux connectées de Catalogne, avec son propre aéroport et gare TGV.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de Gérone-Costa Brava (GRO) à 15 min du centre
- •Aéroport de Barcelone (BCN) à 1h en voiture ou 38 min en TGV
- •Gare TGV Gérone : connexion directe avec Barcelone, Madrid et Paris
- •En voiture : AP-7 de Barcelone (100 km)
Location de voiture pour RunThrough Ultra Trail Girona
Location de véhiculeUne voiture te permet explorer la Costa Brava et l'intérieur de Gérone avant et après la course.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Des agences de location à l'aéroport de Gérone et à la gare de tren
- •Parking gratuit près du Parc de la Devesa
Assurance sportive pour RunThrough Ultra Trail Girona
AssuranceAssurance responsabilité civile recommandée. L'Ultra 103K traverse des zones éloignées de Les Gavarres.
Voir tout : assuranceConseils
- •Assurance responsabilité civile recommandable
- •Si tu viens de l'étranger, assurance voyage avec couverture sportive
Soin du corps pour RunThrough Ultra Trail Girona
Soin du corpsDouches et vestiaires disponibles en arrivée. Préviens les frottements sur longues distances.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds et zones de friction
- •Chaussettes de trail sans coutures pour éviter les ampoules
Protection solaire pour RunThrough Ultra Trail Girona
Protection solaireMai à Gérone peut dépasser 25°C. Protège-toi du soleil sur sections exposées.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème solaire SPF50 résistante à la sueur
- •Casquette ou visière pour sections sans ombre
Questions fréquentes
- Quand se déroule la RunThrough Ultra Trail Girona 2026 ?
- Le samedi 23 mai 2026, avec départ du Parc de la Devesa à Gérone.
- Quelles distances offre la RunThrough Ultra Trail Girona ?
- Trois distances : Ultra 103K (2 881 m D+), Trail 50K (1 129 m D+) et Trail 26K (454 m D+).
- Quel est le coût d'inscription ?
- L'Ultra 103K coûte 80€, la 50K 50€ et la 26K 35€.
- Par où passe le parcours ?
- Tous les parcours traversent le Parc naturel de Les Gavarres et le massif de Rocacorba, avec montées techniques, crêtes forestières et sentiers de gravier rapides.
- Comment se rendre à Gérone ?
- Gérone a son propre aéroport (GRO) et une gare TGV à 38 min de Barcelone. En voiture, elle est à 1h de Barcelone par l'AP-7.
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91K / 42K / 21K de Murcia a Caravaca de la Cruz por el GR-127 y el GR-250