Girona
RunThrough Ultra Trail Girona
sabato 3 aprile 2027
Ultra 103K
103km D+ 2881m
Trail 50K
50km D+ 1129m
Trail 26K
26km D+ 454m
La tua checklist per RunThrough Ultra Trail Girona
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con presa: terreno misto con sentieri nel bosco e ghiaia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
7 ristori nella 103K, 5 nella 50K, 2 nella 26K
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema solare SPF50 resistente al sudore
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina o crema anti-sfregamento su piedi e zone di attrito
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ci sono agenzie di noleggio all'aeroporto di Girona e alla stazione ferroviaria
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud City
Obbligatorio · Ultra 103K
Frontale
Obbligatoria per l'Ultra 103K (partenza alle 6:00)
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Petzl Actik Core
Obbligatorio
Fischietto di emergenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Fox 40 Classic
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere o soft flask riutilizzabile obbligatorio ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
FrontaleUltra 103K
Obbligatoria per l'Ultra 103K (partenza alle 6:00)
Fischietto di emergenza
Telefono cellulare carico
Bicchiere riutilizzabile
Bicchiere o soft flask riutilizzabile obbligatorio ai ristori
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
Ultra 103K
Prezzo: 80 EUR
- Distanza
- 103 km
- Dislivello positivo
- D+ 2881m
- Tempo massimo
- 24h
Trail 50K
Prezzo: 50 EUR
- Distanza
- 50 km
- Dislivello positivo
- D+ 1129m
- Tempo massimo
- 14h
Trail 26K
Prezzo: 35 EUR
- Distanza
- 26 km
- Dislivello positivo
- D+ 454m
- Tempo massimo
- 8h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 103K | 103 km | D+ 2881m | 24h | 80 EUR |
| Trail 50K | 50 km | D+ 1129m | 14h | 50 EUR |
| Trail 26K | 26 km | D+ 454m | 8h | 35 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~21 h di RunThrough Ultra Trail Girona?Calcolato per il percorso più lungo (103 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioRunThrough Ultra Trail Girona richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
13°C – 24°C
Media 18°C
Pioggia
40%
2.0 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (12h sunshine, up to 24°C)
Previsioni per il 3 aprile
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
RunThrough Ultra Trail Girona
La RunThrough Ultra Trail Girona è una gara di trail running che attraversa il Parco Naturale di Les Gavarres e il massiccio del Rocacorba, con partenza e arrivo nell’emblematico Parc de la Devesa, nel cuore di Girona. Tre distanze: 103K, 50K e 26K.
Nel 2026 la gara apre un nuovo capitolo con tutti i percorsi all’interno del selvaggio e bellissimo parco naturale, con colline ondulate, creste boscose e sentieri di ghiaia veloci.
Il percorso
Tutte le distanze partono dal Parc de la Devesa, il parco urbano più grande della Catalogna, e si addentrano nel Parco Naturale di Les Gavarres. Il terreno combina salite tecniche e ripide sul massiccio del Rocacorba con sentieri forestali e tratti veloci di ghiaia.
- Ultra 103K — 2.881m D+ con 7 ristori. Partenza alle 6:00, tempo limite 24 ore
- Trail 50K — 1.129m D+ con 5 ristori. Partenza alle 8:00, tempo limite 14 ore
- Trail 26K — 454m D+ con 2 ristori. Partenza alle 10:00, tempo limite 8 ore
Il percorso attraversa paesi autentici, passa il fiume Ter e costeggia rovine medievali, unendo natura e patrimonio.
Girona come meta
Girona è una città perfetta per unire gara e turismo. Il centro storico medievale, la cattedrale, le case colorate sul fiume Onyar e la gastronomia di alto livello (con vari ristoranti stellati Michelin) ne fanno una meta completa.
La città ha un aeroporto proprio e una stazione dell’AVE, il che facilita la logistica. Maggio è un periodo ideale: temperature gradevoli per correre e la città in piena primavera.
Logistica di gara
La partenza dal Parc de la Devesa semplifica molto la logistica. All’arrivo ci sono docce, spogliatoi e servizi. I ristori offrono acqua, bevande isotoniche, gel, frutta e una varietà di snack dolci e salati.
Usa il nostro stimatore dei tempi per calcolare il tuo obiettivo su ogni distanza. Scopri altre gare in Catalogna.
360Pack completo
Iscrizione alla RunThrough Ultra Trail Girona 2026
RegistrationTre distanze disponibili con iscrizione online tramite il sito ufficiale.
Consigli
- •Iscrizione online sul sito di RunThrough Trails
- •L'Ultra 103K ha 24 ore di tempo limite
- •Età minima: 18 anni per tutte le distanze
Dove dormire per la RunThrough Ultra Trail Girona
AccommodationGirona ha un'ampia offerta alberghiera. La partenza è dal Parc de la Devesa, in centro città.
Consigli
- •Il Barri Vell (centro storico) è la zona più comoda dove alloggiare
- •Maggio è alta stagione a Girona: prenota in anticipo
- •Gli appartamenti vicino al Parc de la Devesa sono ideali per la partenza mattutina
Materiale per la RunThrough Ultra Trail Girona
GearTerreno tecnico con salite ripide sul massiccio del Rocacorba. Scarpe con buona presa indispensabili.
Consigli
- •Scarpe da trail con presa: terreno misto con sentieri nel bosco e ghiaia
- •Bastoncini consigliati per l'Ultra 103K
- •Frontale obbligatoria per l'Ultra 103K (partenza alle 6:00)
- •Giacca antivento leggera: le prime ore di maggio possono essere fresche a Les Gavarres
Quali scarpe per RunThrough Ultra Trail Girona?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per RunThrough Ultra Trail Girona?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.
Alimentazione per la RunThrough Ultra Trail Girona
NutritionL'Ultra 103K ha 7 ristori con acqua, bevande isotoniche, gel, frutta e snack.
Consigli
- •7 ristori nella 103K, 5 nella 50K, 2 nella 26K
- •I ristori offrono acqua, isotonico, gel, frutta e snack dolci e salati
- •Porta una riserva tua di gel e barrette tra un ristoro e l'altro
- •Maggio a Girona può essere caldo: dai priorità all'idratazione
Come arrivare a Girona
TransportGirona è una delle città meglio collegate della Catalogna, con aeroporto proprio e stazione dell'AVE.
Consigli
- •Aeroporto di Girona-Costa Brava (GRO) a 15 min dal centro
- •Aeroporto di Barcellona (BCN) a 1h in auto o 38 min in AVE
- •Stazione dell'AVE di Girona: collegamento diretto con Barcellona, Madrid e Parigi
- •In auto: AP-7 da Barcellona (100 km)
Noleggio auto per la RunThrough Ultra Trail Girona
Car RentalUn'auto ti permette di esplorare la Costa Brava e l'entroterra di Girona prima e dopo la gara.
Consigli
- •Ci sono agenzie di noleggio all'aeroporto di Girona e alla stazione ferroviaria
- •Parcheggio gratuito vicino al Parc de la Devesa
Assicurazione sportiva per la RunThrough Ultra Trail Girona
InsuranceAssicurazione di responsabilità civile consigliata. L'Ultra 103K passa per zone remote di Les Gavarres.
Consigli
- •Assicurazione di responsabilità civile consigliata
- •Se vieni dall'estero, assicurazione di viaggio con copertura sportiva
Cura del corpo per la RunThrough Ultra Trail Girona
Body CareDocce e spogliatoi disponibili all'arrivo. Previeni gli sfregamenti sulle distanze lunghe.
Consigli
- •Vaselina o crema anti-sfregamento su piedi e zone di attrito
- •Calze da trail senza cuciture per evitare le vesciche
Protezione solare per la RunThrough Ultra Trail Girona
Sun ProtectionMaggio a Girona può superare i 25°C. Proteggiti dal sole nei tratti esposti.
Consigli
- •Crema solare SPF50 resistente al sudore
- •Cappellino o visiera per i tratti senza ombra
Domande frequenti
- Quando si corre la RunThrough Ultra Trail Girona 2026?
- Sabato 23 maggio 2026, con partenza dal Parc de la Devesa a Girona.
- Che distanze offre la RunThrough Ultra Trail Girona?
- Tre distanze: Ultra 103K (2.881m D+), Trail 50K (1.129m D+) e Trail 26K (454m D+).
- Quanto costa iscriversi?
- L'Ultra 103K costa 80€, la 50K 50€ e la 26K 35€.
- Dove passa il percorso?
- Tutti i percorsi si snodano nel Parco Naturale di Les Gavarres e sul massiccio del Rocacorba, con salite tecniche, creste boscose e sentieri di ghiaia veloci.
- Come arrivare a Girona?
- Girona ha un aeroporto proprio (GRO) e una stazione dell'AVE a 38 min da Barcellona. In auto, dista 1h da Barcellona sulla AP-7.
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