Girona
RunThrough Ultra Trail Girona
sábado, 3 de abril de 2027
Inscripción abierta para RunThrough Ultra Trail Girona 2027
Las plazas de las pruebas UTMB World Series se agotan. Asegura tu dorsal.
Datos de la carrera
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 103K | 103 km | D+ 2881m | 24h | 80 EUR |
| Trail 50K | 50 km | D+ 1129m | 14h | 50 EUR |
| Trail 26K | 26 km | D+ 454m | 8h | 35 EUR |
RunThrough Ultra Trail Girona exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Alternativas a Maurten: 5 geles que igualan o superan al hidrogel premium
Ver comparativaLo que necesitas
Salomon
Salomon Speedcross 6
Maurten
Maurten Gel 100
Precision Fuel & Hydration
Precision Fuel & Hydration PH 1500
¿Cuánto tardarás?
Estima tu tiempo de carrera según distancia, desnivel y tu nivel de corredor.
Meteorología histórica
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
13°C – 24°C
Media 18°C
Lluvia
40%
2.0 mm media
Viento
17 km/h
máx. medio
Horas de sol
12h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (40% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Protección solar imprescindible (12h de sol, hasta 24°C)
Previsión para el 3 de abril
Datos en tiempo real de Open-Meteo
RunThrough Ultra Trail Girona
La RunThrough Ultra Trail Girona es una carrera de trail running que recorre el Parque Natural de Les Gavarres y el macizo de Rocacorba, con salida y meta en el emblemático Parc de la Devesa, en el corazón de Girona. Tres distancias: 103K, 50K y 26K.
Para 2026, la carrera entra en un nuevo capítulo con todas las rutas situadas dentro del salvaje y hermoso parque natural, ofreciendo colinas ondulantes, crestas boscosas y senderos de grava rápidos.
El recorrido
Todas las distancias parten del Parc de la Devesa, el parque urbano más grande de Cataluña, y se adentran en el Parque Natural de Les Gavarres. El terreno combina subidas técnicas y empinadas por el macizo de Rocacorba con senderos forestales y tramos rápidos de grava.
- Ultra 103K — 2.881m D+ con 7 avituallamientos. Salida a las 6:00 AM, tiempo límite 24 horas
- Trail 50K — 1.129m D+ con 5 avituallamientos. Salida a las 8:00 AM, tiempo límite 14 horas
- Trail 26K — 454m D+ con 2 avituallamientos. Salida a las 10:00 AM, tiempo límite 8 horas
El recorrido atraviesa pueblos auténticos, cruza el río Ter y pasa junto a ruinas medievales, combinando naturaleza y patrimonio.
Girona como destino
Girona es una ciudad perfecta para combinar carrera y turismo. Su casco antiguo medieval, la catedral, las casas de colores sobre el río Onyar y la gastronomía de primer nivel (con varios restaurantes con estrella Michelin) la convierten en un destino completo.
La ciudad cuenta con aeropuerto propio y estación de AVE, lo que facilita la logística. Mayo es una época ideal: temperaturas agradables para correr y la ciudad en plena primavera.
Logística de carrera
La salida desde el Parc de la Devesa facilita mucho la logística. Hay duchas, vestuarios y servicios disponibles en meta. Los avituallamientos ofrecen agua, bebidas isotónicas, geles, fruta y variedad de snacks dulces y salados.
Usa nuestro estimador de tiempos para calcular tu objetivo en cada distancia. Descubre más carreras en Cataluña.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Obligatorio para la Ultra 103K (salida a las 6:00 AM)
Vaso o soft flask reutilizable obligatorio en avituallamientos
360Pack completo
Inscripción RunThrough Ultra Trail Girona 2026
InscripciónTres distancias disponibles con inscripción online a través de la web oficial.
Ver todo inscripciónConsejos
- •Inscripción online en la web de RunThrough Trails
- •La Ultra 103K tiene 24 horas de tiempo límite
- •Edad mínima: 18 años para todas las distancias
Dónde dormir para la RunThrough Ultra Trail Girona
AlojamientoGirona tiene amplia oferta hotelera. La salida es desde el Parc de la Devesa, en el centro de la ciudad.
Ver todo alojamientoConsejos
- •El Barri Vell (casco antiguo) es la zona más cómoda para alojarse
- •Mayo es temporada alta en Girona: reserva con antelación
- •Apartamentos cerca del Parc de la Devesa son ideales para la salida temprana
Material recomendado para RunThrough Ultra Trail Girona
MaterialTerreno técnico con subidas empinadas por el macizo de Rocacorba. Zapatillas con buen agarre imprescindibles.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bastones plegables Z-pole de carbono ultraligeros. 137 g por bastón en talla 110 cm, plegado de 33 cm. Empuñadura EVA y dragonera regulable. La referencia del trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La zapatilla de trail más vendida en EE. UU. y un clásico absoluto del ultra trail. Amortiguación máxima Hoka, suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm para agarre en barro y terreno técnico, y ajuste envolvente Matryx en el empeine. Pensada para devorar kilómetros sin castigar las piernas en carreras largas.
Altra
Altra Lone Peak 9
Zapatilla de trail running con drop cero y horma ancha FootShape que permite la expansión natural de los dedos. Stack de 25 mm con espuma EGO para amortiguación equilibrada sin perder contacto con el terreno. Suela MaxTrac con tacos de 3,5 mm, ideal para senderos no técnicos, pistas forestales y rutas GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
El modelo que está irrumpiendo en el top de ventas en España. Espuma Fresh Foam X con buen equilibrio entre amortiguación y sensación de terreno, suela Vibram Megagrip y horma cómoda apta para pies anchos. Todoterreno fiable para rodajes, entrenos y carreras de montaña de cualquier distancia.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La zapatilla polivalente por excelencia, con excelentes reviews en todos los perfiles de corredor. Suela PWRTRAC con tacos de 5 mm para agarre en terreno mixto y técnico, amortiguación PWRRUN equilibrada y protección de placa de roca opcional según versión. El punto medio perfecto entre respuesta y protección.
Freet
Freet Feldom 3
Zapatilla 100 % barefoot para trail con drop cero, stack mínimo (suela de 6 mm) y horma anatómica que respeta la anchura natural del pie. Sin amortiguación intermedia: máxima propiocepción y feedback del terreno. Tacos multidireccionales para senderos de tierra y caminos. Pensada para corredores ya adaptados al calzado minimalista o para una transición progresiva desde calzado respetuoso con stack.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Reloj de running premium con pantalla AMOLED de 1,4", mapas topográficos a bordo, GPS multibanda y música. Hasta 31 h en modo GPS (19 h en multibanda) y 23 días en modo smartwatch, con solo 53 g. El tope de gama de Garmin para correr sin el volumen de un Fenix: ideal para maratón y ultras de un día con navegación precisa.
Consejos
- •Zapatillas de trail con agarre: terreno mixto con senderos forestales y grava
- •Bastones recomendados para la Ultra 103K
- •Frontal obligatorio para la Ultra 103K (salida a las 6:00)
- •Cortavientos ligero: las madrugadas de mayo pueden ser frescas en Les Gavarres
¿Qué zapatillas para RunThrough Ultra Trail Girona?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para RunThrough Ultra Trail Girona?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Plan de nutrición para RunThrough Ultra Trail Girona
NutriciónLa Ultra 103K tiene 7 avituallamientos con agua, bebidas isotónicas, geles, fruta y snacks.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
Precision Fuel & Hydration
Precision Fuel & Hydration PH 1500
Pastillas efervescentes con 1500 mg de sodio por litro. Para corredores que sudan mucho o en condiciones de calor. Sin calorías ni carbohidratos, solo electrolitos. Ideales para combinar con geles o barritas.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel energético con 100 calorías y 21g de carbohidratos por sobre. Mezcla de maltodextrina y fructosa para absorción óptima. Incluye aminoácidos y electrolitos. El gel más usado en ultratrails de todo el mundo.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Batido de recuperación muscular de la marca española 226ERS. Fórmula con proteína de suero, amilopectina, aminoácidos (incluyendo glutamina y BCAA) y minerales. Ratio carbohidratos-proteína optimizado para la ventana post-ejercicio. Buen sabor y tolerancia digestiva.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La versión con cafeína de las Sub9 Salts: 250 mg de sodio y 40 mg de cafeína por cápsula, más potasio, magnesio y jengibre. Pensada para el tramo final de un ultra, cuando necesitas reponer sales y de paso un empujón sin abrir otro gel con cafeína.
Consejos
- •7 avituallamientos en la 103K, 5 en la 50K, 2 en la 26K
- •Los avituallamientos ofrecen agua, isotónico, geles, fruta y snacks dulces y salados
- •Lleva reserva propia de geles y barritas entre avituallamientos
- •Mayo en Girona puede ser caluroso: prioriza la hidratación
Cómo llegar a Girona
TransporteGirona es una de las ciudades mejor conectadas de Cataluña, con aeropuerto propio y estación de AVE.
Ver todo transporteConsejos
- •Aeropuerto de Girona-Costa Brava (GRO) a 15 min del centro
- •Aeropuerto de Barcelona (BCN) a 1h en coche o 38 min en AVE
- •Estación de AVE Girona: conexión directa con Barcelona, Madrid y París
- •En coche: AP-7 desde Barcelona (100 km)
Alquiler de coche para RunThrough Ultra Trail Girona
Alquiler de vehículoUn coche te permite explorar la Costa Brava y el interior de Girona antes y después de la carrera.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Suscripción de alquiler de vehículos urbanos, perfecta para desplazarte a carreras con buenos accesos por autovía y carretera convencional.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparador de alquiler de coches en más de 180 países con cancelación gratuita. Reserva ahora y paga cuando recojas el vehículo, sin cargos ocultos ni tarjeta bloqueada por adelantado.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Alquiler de coches con una de las marcas más reconocidas a nivel mundial, con oficinas en aeropuertos y ciudades de toda España.
Consejos
- •Hay agencias de alquiler en el aeropuerto de Girona y en la estación de tren
- •Aparcamiento gratuito cerca del Parc de la Devesa
Seguro deportivo para RunThrough Ultra Trail Girona
SeguroSeguro de responsabilidad civil recomendado. La Ultra 103K transcurre por zonas remotas de Les Gavarres.
Ver todo seguroConsejos
- •Seguro de responsabilidad civil recomendable
- •Si vienes del extranjero, seguro de viaje con cobertura deportiva
Cuidado corporal para RunThrough Ultra Trail Girona
Cuidado corporalDuchas y vestuarios disponibles en meta. Prevén rozaduras en distancias largas.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Bálsamo anti-rozaduras en formato stick. Crea una barrera invisible sobre la piel que reduce la fricción sin obstruir los poros. Resistente al sudor, ideal para zonas críticas como ingles, axilas y pezones en carreras largas.
Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Apósitos hidrocoloides para ampollas medianas. Alivio inmediato del dolor, protegen la ampolla mientras se cura y se mantienen en su sitio durante horas incluso con sudor. Pack de 10 unidades en envases individuales, ideal para llevar en la mochila de trail.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tubular multifunción con protección UV UPF 50+ y tecnología de refrigeración. Se puede usar como cuello, cinta de cabeza, balaclava o muñequera. El tejido CoolNet refleja los rayos UV y enfría la piel por evaporación.
Julbo
Julbo Aerospeed
Gafas de sol deportivas con lentes fotocromáticas Reactiv que se adaptan automáticamente a las condiciones de luz (categoría 1 a 3). Diseñadas para trail running con patillas antideslizantes y ventilación integrada.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandalia de recuperación unisex con tecnología patentada OOfoam, que absorbe un 37 % más de impacto que la espuma EVA convencional y reduce el estrés en pies, tobillos y espalda tras el esfuerzo. Puntera cerrada tipo dedo (thong) con soporte de arco integrado en la plantilla. Lavable a máquina.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistola de masaje compacta con motor QuietForce y 3 velocidades (1750-2400 percusiones/min). Pesa solo 500 g y cabe en el chaleco o la bolsa de carrera. Ideal para automasaje de cuádriceps, gemelos y glúteos después de un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Botas de presoterapia neumática con 4 cámaras de aire secuenciales. Compresión dinámica que mejora el retorno venoso y acelera la eliminación de toxinas tras carreras de montaña. 3 niveles de presión y sesiones de 20-30 minutos. Batería recargable integrada.
Salomon
Salomon Mangas Running
Mangas running ligeras, transpirables y absorbentes de Salomon, con ajuste cómodo adaptable para condiciones variables de temperatura en montaña.
Consejos
- •Vaselina o crema anti-rozaduras en pies y zonas de roce
- •Calcetines de trail sin costuras para evitar ampollas
Protección solar para RunThrough Ultra Trail Girona
Protección solarMayo en Girona puede superar los 25°C. Protégete del sol en los tramos expuestos.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solar transparente SPF 50+ de 25 g con protección 360º (UVA, UVB, luz visible e infrarrojo). Se aplica en seco y en segundos sobre cara, orejas, nuca y calva, sin manos pegajosas ni residuo blanco: el formato pensado para reaplicar en un avituallamiento. Alta resistencia al agua y al sudor y marca de farmacia española.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Gorra con protector de cuello tipo legionario, ideal para carreras de larga duración con exposición solar intensa. Cubre nuca y orejas, dos de las zonas que más se queman en montaña.
Julbo
Julbo Aero
Gafas de sol deportivas con lente fotocromática Reactiv que se adapta automáticamente a los cambios de luz, montura ultraligera panorámica y sistema Air Link para máxima sujeción sin presión. Pensadas para trail running en alta montaña, donde la luz cambia constantemente entre bosque, roca y cumbres abiertas.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Gorra ligera de 5 paneles con protección UPF 50+, tejido transpirable y ajuste cómodo. Ideal para carreras de trail running en verano donde el peso y la ventilación son prioritarios.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solar facial SPF 50+ PA++++ de 19 g, de cosmética coreana, vegano y sin perfume. Acabado seco y empolvado, nada pegajoso, que no pica en los ojos al sudar: cómodo para entrenar a diario y para carreras cortas. El formato más ligero y barato de la comparativa.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crema solar de montaña con SPF 50+ formulada para condiciones extremas de altitud. Protección extra contra la radiación UV intensificada y el viento frío. Textura rica que protege la piel de la deshidratación.
Consejos
- •Crema solar SPF50 resistente al sudor
- •Gorra o visera para los tramos sin sombra
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la RunThrough Ultra Trail Girona 2026?
- El sábado 23 de mayo de 2026, con salida desde el Parc de la Devesa en Girona.
- ¿Qué distancias ofrece la RunThrough Ultra Trail Girona?
- Tres distancias: Ultra 103K (2.881m D+), Trail 50K (1.129m D+) y Trail 26K (454m D+).
- ¿Cuánto cuesta inscribirse?
- La Ultra 103K cuesta 80€, la 50K 50€ y la 26K 35€.
- ¿Por dónde discurre el recorrido?
- Todas las rutas transcurren por el Parque Natural de Les Gavarres y el macizo de Rocacorba, con subidas técnicas, crestas boscosas y senderos de grava rápidos.
- ¿Cómo llegar a Girona?
- Girona tiene aeropuerto propio (GRO) y estación de AVE a 38 min de Barcelona. En coche, está a 1h de Barcelona por la AP-7.
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Cassà de la Selva
31K, 21K, 16K y 12K por los senderos técnicos de les Gavarres, con sello Petjada Verda
90K Camino de la Cruz
Caravaca de la Cruz, Murcia
91K / 42K / 21K de Murcia a Caravaca de la Cruz por el GR-127 y el GR-250