Photo: Ultra Trail Gredos (s'ouvre dans un nouvel onglet)Hoyos del Espino, Ávila
Ultra Trail Gredos
samedi 18 septembre 2027date estimée
Ultra de Gredos 71K
71km D+ 2322m
Grand Trail de Gredos 54K
54km D+ 1341m
Marathon de Gredos 43K
43km D+ 1347m
Skyline de Gredos 33K
33km D+ 691m
Semi-marathon de Gredos 20K
20km D+ 472m
10K de Gredos
10km D+ 168m
Ta checklist pour Ultra Trail Gredos
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 265
GPS multibande double fréquence très précis
Bémol: Pas de cartes topo embarquées
Matériel
Chaussures avec bonne adhérence pour terrain de granit et pierre éboulée
C’est bon, tu l’as déjà
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Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances
Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain
Nutrition
Hydratation constante: la chaleur de septembre au versant sud peut être intense
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
SPF 50+ obligatoire: les sections de crête ont haute exposition solaire
C’est bon, tu l’as déjà
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds, aine et aisselles
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Compeed Blister Plasters Medium Duo
Soulagement immédiat de la douleur à l'application
Bémol: Taille moyenne peut ne pas couvrir les grosses ampoules
Location de véhicule
Retrait à Madrid, Ávila ou Salamanca selon ton origine
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Veste imperméable
Recommandé. Les conditions à la Sierra de Gredos peuvent changer rapidement au-dessus de 2 000 mètres.
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Lampe frontale
Recommandée pour l'Ultra (départ à 7h00, parcours long).
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Téléphone portable chargé
Obligatoire avec batterie chargée.
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Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste imperméable
Recommandé. Les conditions à la Sierra de Gredos peuvent changer rapidement au-dessus de 2 000 mètres.
Lampe frontale
Recommandée pour l'Ultra (départ à 7h00, parcours long).
Téléphone portable chargé
Obligatoire avec batterie chargée.
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
6 modalités
Ultra de Gredos 71K
- Distance
- 71 km
- Dénivelé positif
- D+ 2322m
- Temps maximum
- -
Grand Trail de Gredos 54K
- Distance
- 54 km
- Dénivelé positif
- D+ 1341m
- Temps maximum
- -
Marathon de Gredos 43K
- Distance
- 43 km
- Dénivelé positif
- D+ 1347m
- Temps maximum
- -
Skyline de Gredos 33K
- Distance
- 33 km
- Dénivelé positif
- D+ 691m
- Temps maximum
- -
Semi-marathon de Gredos 20K
- Distance
- 20 km
- Dénivelé positif
- D+ 472m
- Temps maximum
- -
10K de Gredos
- Distance
- 10 km
- Dénivelé positif
- D+ 168m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Ultra de Gredos 71K | 71 km | D+ 2322m | - |
| Grand Trail de Gredos 54K | 54 km | D+ 1341m | - |
| Marathon de Gredos 43K | 43 km | D+ 1347m | - |
| Skyline de Gredos 33K | 33 km | D+ 691m | - |
| Semi-marathon de Gredos 20K | 20 km | D+ 472m | - |
| 10K de Gredos | 10 km | D+ 168m | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~15 h de Ultra Trail Gredos ?Calculé pour le parcours le plus long (71 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreUltra Trail Gredos exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
12°C – 19°C
Moyenne 15°C
Pluie
37%
5.4 mm moy.
Vent
12 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 18 septembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Ultra Trail Gredos
L’Ultra Trail Gredos (UTG) se déroule chaque septembre dans la Sierra de Gredos, avec départs depuis Hoyos del Espino, Navarredonda de Gredos et la Plateforme de Gredos (Ávila). Une course qui traverse le cœur du Parc Régional de la Sierra de Gredos, sous l’ombre du Pico Almanzor (2 592m), le toit du Système Central.
Les distances
L’édition 2026 offre six épreuves de trail (la Mythique de Gredos 86K n’a pas lieu en 2026 et revient en 2027):
- Ultra de Gredos 71K — 2 322m D+. La longue épreuve de l’événement. Part à 7h00 de Hoyos del Espino et traverse les paysages les plus spectaculaires de la sierra: gorges, lacs glaciaires et crêtes au-dessus de 2 000 mètres.
- Grand Trail de Gredos 54K — 1 341m D+. Part à 9h00 de Navarredonda de Gredos. Un parcours exigeant qui combine forêts de pin, cirques glaciaires et sections de haute montagne.
- Marathon de Gredos 43K — 1 347m D+. Part à 10h00 de la Plateforme de Gredos (San Juan de Gredos). Un départ privilégié près de la Lagune Grande.
- Skyline de Gredos 33K — 691m D+. Part à 11h00 de la Plateforme de Gredos. Distance plus accessible mais avec sections de haute montagne.
- Semi-marathon de Gredos 20K — 472m D+. Part à 12h00 de Hoyos del Espino. Idéale pour une première expérience à la sierra.
- 10K de Gredos — 168m D+. Part à 12h00. Une distance d’initiation par les sentiers bas de la sierra.
Le terrain
La Sierra de Gredos est un massif granitique du Système Central, entre Ávila, Cáceres, Tolède et Madrid. Les parcours traversent des paysages de haute montagne: pics imposants, gorges profondes, lacs glaciaires comme la Lagune Grande, et forêts de pin sylvestre. Le terrain est granit avec sentiers techniques, crêtes exposées et zones de pierre éboulée. Le Pico Almanzor (2 592m) domine le paysage.
Hoyos del Espino
Hoyos del Espino est un petit village abulense situé au versant nord de la Sierra de Gredos, à 1 500 mètres d’altitude. Point de départ classique pour monter à la Plateforme de Gredos et la Lagune Grande. Il compte avec bonne offre de tourisme rural et est la base principale de l’événement.
Climat en septembre
Septembre dans la Sierra de Gredos offre des jours chauds dans les vallées (20-28°C) mais conditions de haute montagne au-dessus de 2 000 mètres: vent, brouillard et chutes brusques de température. Le versant sud tend à être plus chaud. Il est important de porter des vêtements pour les deux scénarios: chaleur aux zones basses et froid aux sommets.
360Pack complet
Inscription Ultra Trail Gredos 2026
InscriptionInscriptions via Orycronsport. Six distances de trail disponibles, places limitées.
Conseils
- •Inscriptions ouvertes du 1er mars au 19 août 2026
- •Deux tranches de prix: plus économique jusqu'au 14 juillet
- •Ultra 71K à partir de 75 €, Grand Trail 54K à partir de 66 €, Marathon 43K à partir de 56 €
- •Skyline 33K à partir de 46 €, Semi-marathon 20K à partir de 35 €, 10K à partir de 25 €
- •L'inscription inclut chronométrage, ravitaillements, assurance, médaille et repas
Où dormir pour l'Ultra Trail Gredos
HébergementHoyos del Espino est un village touristique de la Sierra de Gredos avec bonne offre d'hébergement rural. Navarredonda de Gredos a aussi des options proches.
Conseils
- •Maisons rurales et hôtels ruraux à Hoyos del Espino
- •Navarredonda de Gredos à 5 minutes avec plus d'options d'hébergement
- •La Posada de Gredos à Navarredonda, option premium à quelques kilomètres
- •Camping Gredos dans la région pour camping-cars et tentes
- •Réserve à l'avance: septembre est haute saison à la sierra
Matériel pour l'Ultra Trail Gredos
MatérielMontagne de granit dans la Sierra de Gredos. Parcours qui dépassent les 2 000 mètres avec terrain technique. Septembre peut apporter chaleur dans les vallées et froid aux sommets.
Conseils
- •Chaussures avec bonne adhérence pour terrain de granit et pierre éboulée
- •Bâtons recommandés pour les longues distances
- •Frontale pour l'Ultra: départ à 7h00 et parcours long
- •Coupe-vent imperméable pour les sections de crête
- •Sac à dos avec capacité pour l'eau: la sierra peut être chaude en septembre
Quelles chaussures pour Ultra Trail Gredos ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Ultra Trail Gredos ?
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Les 6 meilleures chaussettes de trail running 2026 : comparatif et guide
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Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Nutrition pour l'Ultra Trail Gredos
NutritionRavitaillements le long du parcours avec nourriture et boisson. La chaleur des vallées et l'effort aux ports exigent une hydratation constante.
Conseils
- •Hydratation constante: la chaleur de septembre au versant sud peut être intense
- •Électrolytes dès le début pour compenser la perte de sels
- •Gels et barres pour les sections entre ravitaillements
- •Nourriture solide supplémentaire pour les distances d'ultra et grand trail
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Comment se rendre à Hoyos del Espino
TransportHoyos del Espino est au cœur de la Sierra de Gredos, au versant nord du massif. Accès par route depuis Ávila ou depuis l'autoroute A-6.
Conseils
- •Depuis Madrid: 2h 30 min par l'A-6 et N-502
- •Depuis Ávila: 1h par la N-502 et AV-941
- •Depuis Salamanca: 1h 45 min par l'A-50 et N-502
- •Depuis Valladolid: 2h 15 min par l'A-6 et N-502
- •Pas de transport public direct: voiture indispensable
Location de voiture pour l'Ultra Trail Gredos
Location de véhiculeZone de montagne sans transport public. Voiture nécessaire pour se rendre à Hoyos del Espino et se déplacer entre les points de départ.
Conseils
- •Retrait à Madrid, Ávila ou Salamanca selon ton origine
- •Routes de montagne en bon état mais avec virage
- •Parking disponible dans la zone de l'événement
- •Utile pour se déplacer entre Hoyos del Espino, Navarredonda et la Plateforme
Assurance sportive pour l'Ultra Trail Gredos
AssuranceCourse de montagne dans le Parc Régional de la Sierra de Gredos. L'inscription inclut assurance accidents.
Conseils
- •L'inscription inclut assurance accidents pendant l'épreuve
- •Licence fédérative recommandée mais pas obligatoire
- •L'organisation compte avec assistance médicale et dispositif de sécurité
- •Hôpital le plus proche à Barco de Ávila (30 min)
Soin du corps pour l'Ultra Trail Gredos
Soin du corpsTerrain de montagne avec granit et sentiers techniques. Les pieds souffrent particulièrement aux longues distances sur terrain rocheux.
Conseils
- •Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds, aine et aisselles
- •Chaussettes techniques de trail pour terrain de pierre
- •Sparadrap préventif dans les zones de friction
- •L'organisation offre service de physiothérapie en arrivée
Protection solaire pour l'Ultra Trail Gredos
Protection solaireSeptembre à la sierra. Rayonnement UV intense dans les sections exposées de crête et les vallées ouvertes.
Conseils
- •SPF 50+ obligatoire: les sections de crête ont haute exposition solaire
- •Protecteur labial avec SPF
- •Applique avant le départ et apporte un flacon pour réappliquer
- •Casquette ou visière pour les vallées ouvertes et crêtes
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Quand se déroule l'Ultra Trail Gredos 2026?
- Le 19 septembre 2026. Toutes les épreuves se déroulent le même jour depuis différents points de la Sierra de Gredos.
- Quelles distances a l'Ultra Trail Gredos?
- Six distances de trail: Ultra 71K (2 322m D+), Grand Trail 54K (1 341m D+), Marathon 43K (1 347m D+), Skyline 33K (691m D+), Semi-marathon 20K (472m D+) et 10K (168m D+). La Mythique 86K n'a pas lieu en 2026.
- D'où part-on?
- Dépend de la distance. L'Ultra et la Semi-marathon partent de Hoyos del Espino. Le Grand Trail et l'Ultra partent de Navarredonda de Gredos. Le Marathon et la Skyline partent de la Plateforme de Gredos.
- Jusqu'à quand puis-je m'inscrire?
- Les inscriptions ferment le 19 août 2026. Il y a deux tranches de prix: du 1er mars au 14 juillet (plus économique) et du 15 juillet au 19 août.
- Qu'est-ce que la Mythique de Gredos?
- C'est la plus longue distance de l'événement (86K, 4 212m D+), mais elle n'a pas lieu à l'édition 2026. Elle revient en 2027.
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