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Desafío Galayos 2026

Arenas de San Pedro, Ávila

Desafío Galayos 2026

samedi 12 juin 2027date estimée

Ta checklist pour Desafío Galayos 2026

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  1. Montre GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar

    Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)

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  2. Matériel

    Chaussures avec bonne adhérence sur roche : le terrain granitique exige une semelle adhérente

    Nike Ultrafly

    Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly

    Bémol: Prix élevé (190 EUR)

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  3. Nutrition

    Le dénivelé fait que les 20K demandent plus qu'un trail plat : apportez 2-3 gels

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    SPF 50+ obligatoire : l'altitude et la date impliquent une radiaton UV haute

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Vaseline sur pieds et zones de frottement : le terrain pierreux malmène

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Soulagement immédiat de la douleur à l'application

    Bémol: Taille moyenne peut ne pas couvrir les grosses ampoules

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  6. Location de véhicule

    Récupérez la voiture à Madrid si vous venez en avion ou AVE

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Données de la course

Terrain

Montagne

Difficulté

Intermédiaire

Distance

1 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  • Trail 20K

    Distance
    20 km
    Dénivelé positif
    D+ 1200m
    Temps maximum
    -
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de Desafío Galayos 2026 ?Calculé pour le parcours le plus long (20 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

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Météo historique

Que porter à 25 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

16°C – 27°C

Pluie

10%

Vent

15 km/h

Heures d'ensoleillement

14h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (14h sunshine, up to 27°C)

Desafío Galayos

Le Desafío Galayos est une course de trail de montagne qui parcourt 20 km par la Sierra de Gredos, avec départ et arrivée à Arenas de San Pedro (Ávila). Dans son édition 2026, c’est le siège du Championnat d’Espagne de Clubs Ultra Trail FEDME, du Championnat de Castille-et-León Ultra Trail et du Championnat de la Garde Civile des Courses de Montagne.

Le parcours

20 kilomètres de pur trail de montagne au cœur de Gredos :

  • Montées exigeantes par des sentiers qui grimpent entre des blocs de granit vers les Galayos, l’une des formations rocheuses les plus spectaculaires de la Péninsule Ibérique.
  • Descentes techniques qui demandent de la concentration et une bonne technique de descente.
  • Paysages qui impressionnent : cirques glaciaires, pics granitiques, gorges d’eau cristalline et vues sur la vallée du Tiétar.
  • 1 200 m de dénivelé positif qui transforment ces 20 km en un vrai défi de haute montagne.

Les Galayos et la Sierra de Gredos

Les Galayos sont un ensemble d’aiguilles et de tours granitiques qui s’élèvent sur la face sud de la Sierra de Gredos, formant l’un des paysages les plus sauvages de la Castille-et-León. Le pic Almanzor (2 592 m) domine la région, bien que le parcours de la course se fasse à des altitudes inférieures. La faune inclut la chèvre montagne, le vautour noir et l’aigle impériale, et la végétation passe de la forêt de chêne et châtaignier aux basses altitudes au genêt épineux et à la roche nue aux sommets. Explorez plus de courses en Castille-et-León pour compléter votre calendrier de montagne.

Arenas de San Pedro

Arenas de San Pedro est la capitale de la région de la Vallée du Tiétar et la porte d’entrée sud de la Sierra de Gredos. Avec son château du Connétable Dávalos, les grottes de l’Aigle et le sanctuaire de San Pedro de Alcántara, elle offre des options culturelles et gastronomiques pour profiter du voyage. La viande de veau d’Ávila et les haricots de Barco sont essentiels pour la récupération post-course.

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Inscription Desafío Galayos 2026

Inscription

Championnat d'Espagne de Clubs Ultra Trail FEDME, Cto Castille-et-León Ultra Trail et Cto Garde Civile Courses de Montagne. 20K de trail et option randonnée pédestre.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •Places limitées : inscrivez-vous au plus tôt pour assurer votre dossard
  • •Le prix augmente par tranches temporales
  • •Modalité de randonnée pédestre non compétitive aussi disponible
  • •Inscriptions sur desafiocalardelriomundo.com

Où dormir à Arenas de San Pedro

Hébergement

Arenas de San Pedro est la porte sud de la Sierra de Gredos, avec bonne offre d'hébergement rural et hôtelier.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Hôtels et auberges au centre d'Arenas de San Pedro
  • •Maisons rurales dans la vallée du Tiétar pour plus de tranquillité
  • •Le Parador de Gredos est à 30 minutes en voiture
  • •Réservez à l'avance : juin est la haute saison à Gredos

Matériel pour le Desafío Galayos

Matériel

20K de montagne avec dénivelé considérable dans la Sierra de Gredos. Terrain technique avec blocs de granit et sentiers de haute montagne.

Voir tout : matériel

Conseils

  • •Chaussures avec bonne adhérence sur roche : le terrain granitique exige une semelle adhérente
  • •Sac à hydratation obligatoire : pas beaucoup de points d'eau
  • •Imperméable léger : la montagne peut changer vite en juin
  • •Bâtons recommandés pour les montées plus exigeantes
Nike Ultrafly

Quelles chaussures pour Desafío Galayos 2026 ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour Desafío Galayos 2026 ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Nutrition pour le Desafío Galayos

Nutrition

20K avec 1 200 m D+ demande une bonne planification nutritionnelle malgré la distance courte.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Le dénivelé fait que les 20K demandent plus qu'un trail plat : apportez 2-3 gels
  • •Soft flask avec boisson isotonique : la chaleur de juin augmente la sudation
  • •Petit-déjeuner 2-3 heures avant avec glucides faciles à digérer
  • •Fruits secs ou barres pour les sections plus longues entre ravitaillements
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Comment accéder à Arenas de San Pedro

Transport

Arenas de San Pedro est sur le versant sud de la Sierra de Gredos, dans la région de la Vallée du Tiétar.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Depuis Madrid : ~170 km par l'A-5 et CL-501 (environ 2 heures)
  • •Depuis Ávila capital : ~80 km par la N-502
  • •Pas de gare de train : l'accès se fait par route
  • •Stationnement aménagé par l'organisation le jour de la course

Location de voiture pour le Desafío Galayos

Location de véhicule

L'accès à Arenas de San Pedro nécessite un véhicule propre ou loué.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Récupérez la voiture à Madrid si vous venez en avion ou AVE
  • •Routes de montagne en bon état mais sinueuses
  • •Une voiture vous permet d'explorer la vallée du Tiétar et Gredos après la course

Assurance sportive pour trail de montagne

Assurance

Trail de montagne avec terrain technique. Assurance sportive obligatoire.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Licence fédérative FEDME ou autonome obligatoire pour le championnat
  • •Vérifiez que votre assurance couvre les courses de montagne avec dénivelé
  • •En tant que championnat d'Espagne, l'organisation peut exiger une licence FEDME valide

Soins corporels pour trail à Gredos

Soin du corps

Terrain technique de granit et chaleur de juin. Protection contre frottements et ampoules.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Vaseline sur pieds et zones de frottement : le terrain pierreux malmène
  • •Chaussettes techniques de trail pour éviter les ampoules
  • •Casquette ou visière indispensable : l'exposition solaire en juin est haute
  • •Hydratation cutanée post-course : le soleil et le vent de montagne dessèchent

Protection solaire pour trail en juin

Protection solaire

Juin dans la Sierra de Gredos : soleil intense et haute exposition aux sommets.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •SPF 50+ obligatoire : l'altitude et la date impliquent une radiaton UV haute
  • •Réappliquez la crème solaire à chaque ravitaillement
  • •Baume à lèvres avec SPF pour les sections de crête
  • •Lunettes de soleil sportives avec protection UV
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Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.

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Questions fréquentes

Quand se déroule le Desafío Galayos 2026 ?
Le samedi 13 juin 2026 à Arenas de San Pedro, Ávila.
Quelles distances sont disponibles ?
Un trail compétitif de 20 km avec 1 200 m de dénivelé positif. Il y a aussi une option de randonnée pédestre non compétitive.
Est-ce le siège d'un championnat ?
Oui, c'est le siège du Championnat d'Espagne de Clubs Ultra Trail FEDME, du Championnat de Castille-et-León Ultra Trail et du Championnat de la Garde Civile des Courses de Montagne.
Comment m'inscrire ?
Les inscriptions sont ouvertes sur desafiocalardelriomundo.com. Les places sont limitées et le prix augmente par tranches.

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