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Desafío Galayos 2026

Arenas de San Pedro, Ávila

Desafío Galayos 2026

sabato 12 giugno 2027data stimata

Trail 20K

20km D+ 1200m

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Desafío Galayos 2026 2027: data stimata 12 giugno 2027Vedi il Pack 360

La tua checklist per Desafío Galayos 2026

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  2. Gear

    Scarpe con buon grip sulla roccia: il terreno granitico richiede una suola aderente

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Contro: High price (190 EUR)

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    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Il dislivello rende la 20K più dura di un trail in piano: porta 2-3 gel

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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  4. Sun Protection

    SPF 50+ obbligatorio: quota e data comportano una radiazione UV alta

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Body Care

    Vaselina su piedi e zone di sfregamento: il terreno sassoso è duro

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Instant pain relief on application

    Contro: Medium size may not cover large blisters

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  6. Car Rental

    Ritira l'auto a Madrid se arrivi in aereo o in AVE

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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  7. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

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Dati della gara

Terreno

Montagna

Difficoltà

Intermedio

Distanza

1 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • Trail 20K

    Distanza
    20 km
    Dislivello positivo
    D+ 1200m
    Tempo massimo
    -
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Preparati per Desafío Galayos 2026

Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.

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Meteo storico

Cosa indossare a 25 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

16°C – 27°C

Pioggia

10%

Vento

15 km/h

Ore di sole

14h

Consigli sull'attrezzatura

Sun protection essential (14h sunshine, up to 27°C)

Desafío Galayos

Il Desafío Galayos è una gara di trail di montagna che percorre 20 km nella Sierra de Gredos, con partenza e arrivo ad Arenas de San Pedro (Ávila). Nell’edizione 2026 ospita il Campionato di Spagna per Club di Ultra Trail FEDME, il Campionato di Castilla y León di Ultra Trail e il Campionato della Guardia Civil di corsa in montagna.

Il percorso

20 chilometri di puro trail di montagna nel cuore di Gredos:

  • Salite impegnative su sentieri che si arrampicano tra blocchi di granito verso i Galayos, una delle formazioni rocciose più spettacolari della Penisola Iberica.
  • Discese tecniche che richiedono concentrazione e una buona tecnica di discesa.
  • Paesaggi che lasciano senza fiato: circhi glaciali, creste di granito, gole d’acqua cristallina e vista sulla valle del Tiétar.
  • 1.200 m di dislivello positivo che trasformano questi 20 km in una vera sfida d’alta montagna.

I Galayos e la Sierra de Gredos

I Galayos sono un insieme di guglie e torri di granito che si innalzano sul versante sud della Sierra de Gredos, formando uno dei paesaggi più selvaggi di Castilla y León. Il picco Almanzor (2.592 m) domina la zona, anche se il percorso della gara si sviluppa a quote inferiori. La fauna comprende lo stambecco iberico, l’avvoltoio monaco e l’aquila imperiale, mentre la vegetazione passa dal bosco di querce e castagni alle quote basse al ginestrone e alla roccia nuda in cima. Esplora altre gare in Castilla y León per completare il tuo calendario di montagna.

Arenas de San Pedro

Arenas de San Pedro è il capoluogo della comarca del Valle del Tiétar e la porta d’ingresso sud alla Sierra de Gredos. Con il castello del Condestable Dávalos, le grotte dell’Águila e il santuario di San Pedro de Alcántara, offre opportunità culturali e gastronomiche per sfruttare al meglio il viaggio. La ternera de Ávila e le judías del Barco sono imprescindibili per il recupero dopo la gara.

360Pack completo

Iscrizione al Desafío Galayos 2026

Registration

Campionato di Spagna per Club di Ultra Trail FEDME, Campionato di Castilla y León di Ultra Trail e Campionato della Guardia Civil di corsa in montagna. 20K di trail e opzione escursionistica.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Posti limitati: iscriviti il prima possibile per assicurarti il pettorale
  • •Il prezzo sale a scaglioni temporali
  • •C'è anche una formula escursionistica non competitiva
  • •Iscrizioni su desafiocalardelriomundo.com

Dove dormire ad Arenas de San Pedro

Accommodation

Arenas de San Pedro è la porta sud della Sierra de Gredos, con una buona offerta di alloggi rurali e alberghieri.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Hotel e pensioni nel centro di Arenas de San Pedro
  • •Case rurali nella valle del Tiétar per stare più tranquilli
  • •Il Parador de Gredos è a 30 minuti di strada
  • •Prenota in anticipo: giugno è alta stagione a Gredos

Materiale per il Desafío Galayos

Gear

20K di montagna con dislivello considerevole nella Sierra de Gredos. Terreno tecnico con blocchi di granito e sentieri d'alta montagna.

Salomon ADV Skin 12

Salomon

Salomon ADV Skin 12

12-litre hydration vest with SensiFit system. Two 500 ml front soft flasks included. Easy-access pockets and a close, bounce-free fit.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

The model breaking into Spain's best-seller charts. Fresh Foam X midsole with a solid balance between cushioning and ground feel, a Vibram Megagrip outsole, and a comfortable last suited to wide feet. A reliable all-rounder for training runs and mountain races of any distance.

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Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

The all-round trail shoe par excellence, with excellent reviews across every type of runner. PWRTRAC outsole with 5 mm lugs for grip on mixed and technical terrain, balanced PWRRUN cushioning, and rock-plate protection depending on the version. The perfect middle ground between responsiveness and protection.

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Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Scarpe con buon grip sulla roccia: il terreno granitico richiede una suola aderente
  • •Zaino idrico obbligatorio: non ci sono molti punti d'acqua
  • •Giacchetta antipioggia leggera: la montagna può cambiare in fretta a giugno
  • •Bastoncini consigliati per le salite più impegnative
Nike Ultrafly

Quali scarpe per Desafío Galayos 2026?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per Desafío Galayos 2026?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta

Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.

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Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto

Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.

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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici

12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.

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Alimentazione per il Desafío Galayos

Nutrition

20K con 1.200 m D+ richiedono una buona pianificazione dell'alimentazione nonostante la distanza breve.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energy gel with 100 calories and 21 g of carbohydrates per sachet. Blend of maltodextrin and fructose for optimal absorption. Includes amino acids and electrolytes. The most widely used gel in ultras around the world.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Isotonic powder drink from the Spanish brand 226ERS. Provides carbohydrates, electrolytes and minerals to maintain hydration during exercise. Formula with amylopectin for fast absorption without digestive discomfort.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Muscle recovery drink based on whey isolate protein with a 3:1 carbohydrate-to-protein ratio, enriched with L-Leucine and L-Glutamine. Informed Sport certified and with no added allergens. 750 g format, watermelon flavour.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Powdered post-workout recovery drink with carbohydrates, electrolytes and protein in a 2:1:1 BCAA ratio. Includes 12 vitamins and 9 minerals to speed up muscle recovery after a long trail. 1250 g format, watermelon flavour.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Muscle recovery shake from Spanish brand 226ERS. Formula with whey protein, amylopectin, amino acids (including glutamine and BCAAs) and minerals. Carb-to-protein ratio optimised for the post-exercise window. Good taste and digestive tolerance.

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226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

The caffeinated version of Sub9 Salts: 250 mg of sodium and 40 mg of caffeine per capsule, plus potassium, magnesium and ginger. Made for the final stretch of an ultra, when you need to replace salts and get a lift without opening another caffeine gel.

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226ERS Sub9 Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Salts Electrolytes

Mineral salt capsules with 250 mg of sodium each, plus potassium, magnesium and ginger extract for better digestive tolerance. The highest sodium per capsule from Spain's benchmark endurance brand. Zero calories: you replace salts without touching your gel plan.

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Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Il dislivello rende la 20K più dura di un trail in piano: porta 2-3 gel
  • •Soft flask con bevanda isotonica: il caldo di giugno aumenta la sudorazione
  • •Colazione 2-3 ore prima con carboidrati di facile digestione
  • •Frutta secca o barrette per i tratti più lunghi tra un ristoro e l'altro
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti

Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.

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Come arrivare ad Arenas de San Pedro

Transport

Arenas de San Pedro si trova sul versante sud della Sierra de Gredos, nella comarca del Valle del Tiétar.

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Consigli

  • •Da Madrid: ~170 km sulla A-5 e sulla CL-501 (circa 2 ore)
  • •Da Ávila città: ~80 km sulla N-502
  • •Non c'è una stazione ferroviaria: si arriva solo in auto
  • •Parcheggio allestito dall'organizzazione il giorno della gara

Noleggio auto per il Desafío Galayos

Car Rental

Per arrivare ad Arenas de San Pedro serve un veicolo proprio o a noleggio.

DRIVALIA CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud City

Urban vehicle rental subscription, perfect for getting to races with good highway and conventional road access.

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Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

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Car rental comparison in over 180 countries with free cancellation. Book now and pay when you pick up the vehicle, no hidden fees or upfront card charges.

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Hertz

Hertz

Hertz

Car rental with one of the world's most recognised brands, with offices at airports and cities across Spain.

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Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Ritira l'auto a Madrid se arrivi in aereo o in AVE
  • •Strade di montagna in buono stato ma tortuose
  • •Con l'auto puoi esplorare la valle del Tiétar e Gredos dopo la gara

Assicurazione sportiva per il trail di montagna

Insurance

Trail di montagna con terreno tecnico. Assicurazione sportiva obbligatoria.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •Licenza federale FEDME o regionale obbligatoria per il campionato
  • •Verifica che la tua assicurazione copra le corse in montagna con dislivello
  • •Essendo un campionato di Spagna, l'organizzazione può richiedere la licenza FEDME in corso di validità

Cura del corpo per il trail a Gredos

Body Care

Terreno tecnico di granito e caldo di giugno. Proteggi la pelle da sfregamenti e vesciche.

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

BodyGlide

BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

Anti-chafe balm in stick format. Creates an invisible barrier on the skin that reduces friction without clogging pores. Sweat-resistant, ideal for critical zones like inner thighs, armpits, and nipples on long races.

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Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

Squirrel's Nut Butter

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

All-natural anti-chafe balm in a compostable tube. Apply to feet, thighs, underarms or bib area before the start to prevent rubbing on long races.

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Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Compeed

Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Hydrocolloid plasters for small blisters, ideal for toes and narrow areas of the foot. They relieve pain instantly and protect while the skin heals. Pack of 6.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Multifunctional tubular with UPF 50+ UV protection and cooling technology. Can be worn as neck gaiter, headband, balaclava or wristband. CoolNet fabric reflects UV rays and cools the skin by evaporation.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Sport sunglasses with Reactiv photochromic lenses that automatically adapt to light conditions (category 1 to 3). Designed for trail running with non-slip temples and integrated ventilation.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Unisex recovery sandal with patented OOfoam technology, which absorbs 37% more impact than conventional EVA foam and reduces stress on feet, ankles and back after exertion. Closed thong-style toe post with built-in arch support in the footbed. Machine washable.

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Theragun Mini (2nd Generation)

Therabody

Theragun Mini (2nd Generation)

Compact massage gun with QuietForce motor and 3 speeds (1750-2400 percussions/min). Weighs just 500g and fits in your race vest or bag. Ideal for self-massage of quads, calves and glutes after a trail.

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Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Vaselina su piedi e zone di sfregamento: il terreno sassoso è duro
  • •Calze tecniche da trail per evitare le vesciche
  • •Cappellino o visiera indispensabili: l'esposizione al sole a giugno è alta
  • •Idratazione della pelle dopo la gara: il sole e il vento di montagna la seccano

Protezione solare per il trail di giugno

Sun Protection

Giugno nella Sierra de Gredos: sole intenso e alta esposizione sulle cime.

Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Mountain sunscreen with SPF 50+ formulated for extreme altitude conditions. Extra protection against intensified UV radiation and cold wind. Rich texture that protects skin from dehydration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Lip balm with SPF 30 sun protection in stick format. Moisturises and protects lips from sunburn, a spot many runners forget. Coconut flavour, paraben-free.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Legionnaire-style cap with neck flap, ideal for long-duration races with intense sun exposure. Covers the neck and ears, two of the areas most prone to sunburn in the mountains.

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Julbo

Julbo Aero

Sports sunglasses with a Reactiv photochromic lens that automatically adapts to changing light, an ultralight panoramic frame and the Air Link temple system for a secure, pressure-free fit. Built for high-mountain trail running, where light shifts constantly between forest, rock and open summits.

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Buff Venture 5 Panel Cap

Buff

Buff Venture 5 Panel Cap

Lightweight 5-panel cap with UPF 50+ protection, breathable fabric and comfortable fit. Ideal for summer trail running races where weight and ventilation are a priority.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Facial SPF 50+ PA++++ sun stick, 19 g, Korean skincare, vegan and fragrance-free. Dry, powdery finish, not sticky, doesn't sting the eyes when you sweat: comfortable for daily training and shorter races. The lightest and cheapest option in the comparison.

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Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •SPF 50+ obbligatorio: quota e data comportano una radiazione UV alta
  • •Riapplica la crema solare a ogni ristoro
  • •Balsamo labbra con SPF per i tratti di cima
  • •Occhiali da sole sportivi con protezione UV
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Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni

Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.

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Domande frequenti

Quando si corre il Desafío Galayos 2026?
Sabato 13 giugno 2026 ad Arenas de San Pedro, Ávila.
Quali distanze sono disponibili?
Un trail competitivo di 20 km con 1.200 m di dislivello positivo. C'è anche un'opzione escursionistica non competitiva.
Ospita qualche campionato?
Sì, ospita il Campionato di Spagna per Club di Ultra Trail FEDME, il Campionato di Castilla y León di Ultra Trail e il Campionato della Guardia Civil di corsa in montagna.
Come mi iscrivo?
Le iscrizioni sono aperte su desafiocalardelriomundo.com. I posti sono limitati e il prezzo sale a scaglioni.

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