Photo: J. Braukmann Milseburg / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet)Lennestadt
La Sportiva Sauerland TrailRun
dimanche 6 juin 2027
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Halbmarathon 21K
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
Trail 11K
- Distance
- 11 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Halbmarathon 21K | 21 km | D+ 0m | - | - |
| Trail 11K | 11 km | D+ 0m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de La Sportiva Sauerland TrailRun ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour La Sportiva Sauerland TrailRun
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Le sol forestier après la pluie est glissant : choisis une semelle accrocheuse
C’est bon, tu l’as déjà
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Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Teste à l'entraînement tout ce que tu comptes consommer le jour J
C’est bon, tu l’as déjà
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Applique 20 minutes avant le départ et renouvelle aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Anti-frottements sous les aisselles, à l'aine et aux pieds avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
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Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réserve à l'avance : l'offre locale part vite les week-ends de course
C’est bon, tu l’as déjà
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
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La Sportiva Sauerland TrailRun exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Les 6 meilleures chaussettes de trail running 2026 : comparatif et guide
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 20°C
Moyenne 15°C
Pluie
53%
3.9 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
11h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 6 juin
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
La Sportiva Sauerland TrailRun
Le Sauerland TrailRun est un trail abordable et bien organisé au cœur du Sauerland, une région de collines boisées en Rhénanie-du-Nord-Westphalie. Le départ et l’arrivée se trouvent à Halberbracht, un quartier de Lennestadt.
Deux parcours
- 21 km : le parcours long, départ à 10 h 30.
- 11 km : l’option courte, départ à 11 h, parfaite pour débuter.
Les deux empruntent des chemins et pistes forestières de la région. L’organisation publiera les profils détaillés sur le site officiel à l’approche de la date.
Inscription uniquement en ligne
Un détail pratique : on ne peut s’inscrire qu’en ligne, jusqu’au 5 juin 2027. Il n’y a pas d’inscription le jour de la course, mieux vaut donc se décider avant.
Lennestadt au-delà de la course
Profite du week-end pour explorer le Sauerland et ses sentiers. Si tu cherches un autre rendez-vous dans la région, regarde le Hermannslauf.
Découvre d’autres courses en Rhénanie-du-Nord-Westphalie, dans le reste de l’Allemagne et organise ta saison avec le planificateur.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
360Pack complet
Inscription La Sportiva Sauerland TrailRun 2027
InscriptionLes inscriptions 2027 sont ouvertes sur le site officiel. Important : elles se font uniquement en ligne jusqu'au 5 juin 2027, sans inscription le jour de la course.
Conseils
- •N'attends pas le dernier jour : pas d'inscription le jour de la course
- •Le 11K est une excellente option pour ton premier trail
Où dormir pour La Sportiva Sauerland TrailRun
HébergementLennestadt et le Sauerland proposent hôtels, pensions et appartements ruraux. Réserve tôt si tu veux loger près de Halberbracht le week-end de la course.
Conseils
- •Les Gasthöfe du Sauerland incluent généralement un petit-déjeuner copieux
- •Attendorn et Olpe, à environ 20 minutes, élargissent l'offre
Matériel pour La Sportiva Sauerland TrailRun
MatérielTrail dans des collines boisées en juin : chaussures à crampons modérés pour racines et boue, gilet ou ceinture légère et montre GPS pour gérer 11 ou 21 km.
Conseils
- •Le sol forestier après la pluie est glissant : choisis une semelle accrocheuse
- •Pour 21 km, une flasque souple ou un gilet de 5 l suffit
- •Une montre GPS aide à gérer les montées
Quelles chaussures pour La Sportiva Sauerland TrailRun ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour La Sportiva Sauerland TrailRun ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Les 6 meilleures chaussettes de trail running 2026 : comparatif et guide
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Nutrition pour La Sportiva Sauerland TrailRun
NutritionPlanifie ton énergie à l'avance : gels ou barres déjà testés à l'entraînement, électrolytes pour compenser les sels et boisson de récupération à l'arrivée.
Conseils
- •Teste à l'entraînement tout ce que tu comptes consommer le jour J
- •Bois régulièrement de petites gorgées plutôt que d'attendre d'avoir soif
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment se rendre à Lennestadt
TransportOn rejoint Lennestadt en train régional jusqu'à Altenhundem ou Grevenbrück. Les aéroports les plus proches sont Dortmund (DTM), Cologne/Bonn (CGN) et Düsseldorf (DUS).
Conseils
- •Cologne/Bonn est l'aéroport avec le plus de liaisons directes
- •L'organisation publie la logistique d'arrivée sur le site à l'approche de la date
Location de voiture près de Lennestadt
Location de véhiculeUne voiture de location te permet d'arriver tôt au départ, de circuler entre ton hébergement et le parking de la course et de découvrir la région ensuite.
Conseils
- •Réserve à l'avance : l'offre locale part vite les week-ends de course
- •Récupère la voiture à l'aéroport d'arrivée pour éviter les transferts
Assurance sportive pour La Sportiva Sauerland TrailRun
AssuranceL'Allemagne n'exige pas de licence pour courir, mais l'organisation ne couvre ni tes frais médicaux ni un secours. Une assurance sportive ou voyage couvrant la compétition est indispensable si tu viens de l'étranger.
Conseils
- •Emporte ta carte européenne d'assurance maladie (CEAM)
- •Vérifie que ta police couvre le secours en montagne et les compétitions
Protection solaire pour La Sportiva Sauerland TrailRun
Protection solaireDes heures d'exposition dans les clairières et sur les crêtes : crème solaire sport SPF50 résistante à la transpiration, stick visage et baume à lèvres.
Conseils
- •Applique 20 minutes avant le départ et renouvelle aux ravitaillements
- •Oreilles, nuque et lèvres sont les zones qui brûlent le plus
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soins du corps pour La Sportiva Sauerland TrailRun
Soin du corpsFrottements, ampoules et jambes lourdes ruinent la course ou les jours suivants. Anti-frottements, pansements pour ampoules, lunettes et un bon plan de récupération.
Conseils
- •Anti-frottements sous les aisselles, à l'aine et aux pieds avant le départ
- •Rouleau ou pistolet de massage dans les 48 heures suivantes
Questions fréquentes
- Quand a lieu le Sauerland TrailRun 2027 ?
- Le dimanche 6 juin 2027 à Halberbracht (Lennestadt, Rhénanie-du-Nord-Westphalie). Le 21K part à 10 h 30 et le 11K à 11 h.
- Les inscriptions sont-elles ouvertes ?
- Oui. Les inscriptions 2027 sont ouvertes sur le site officiel, mais uniquement en ligne jusqu'au 5 juin 2027 : il n'y a pas d'inscription le jour de la course.
- Quelles distances ?
- Deux parcours de trail : 21 km et 11 km. L'organisation publiera les profils détaillés sur le site.
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