Foto: J. Braukmann Milseburg / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0) (si apre in una nuova scheda)Lennestadt
La Sportiva Sauerland TrailRun
domenica 6 giugno 2027
La tua checklist per La Sportiva Sauerland TrailRun
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Il terreno del bosco dopo la pioggia è scivoloso: scegli una suola con buona presa
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Prova negli allenamenti tutto ciò che prenderai il giorno della gara
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Applicala 20 minuti prima della partenza e riapplicala ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su ascelle, inguine e piedi prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Prenota in anticipo: nei weekend di gara l'offerta locale si esaurisce
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Giacca antivento
Consigliata: nel Sauerland la pioggia è frequente anche a giugno
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Consigliata: nel Sauerland la pioggia è frequente anche a giugno
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Halbmarathon 21K
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 0m
- Tempo massimo
- -
Trail 11K
- Distanza
- 11 km
- Dislivello positivo
- D+ 0m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Halbmarathon 21K | 21 km | D+ 0m | - | - |
| Trail 11K | 11 km | D+ 0m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di La Sportiva Sauerland TrailRun?Calcolato per il percorso più lungo (21 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioLa Sportiva Sauerland TrailRun richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
Scorri per vedere tutti i 4 confronti
Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Vedi il confronto
Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Pioggia
53%
3.9 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
11h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 6 giugno
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
La Sportiva Sauerland TrailRun
Il Sauerland TrailRun è una gara di trail accessibile e ben organizzata nel cuore del Sauerland, una regione di colline coperte di boschi in Renania Settentrionale-Vestfalia. La partenza e l’arrivo sono a Halberbracht, un quartiere di Lennestadt.
Due percorsi
- 21 km: il percorso lungo, con partenza alle 10:30.
- 11 km: l’opzione breve, con partenza alle 11:00, perfetta per cominciare.
Entrambi si snodano su sentieri e piste forestali della zona. L’organizzazione pubblicherà i profili dettagliati sul sito ufficiale man mano che si avvicina la data.
Iscrizione solo online
Un dettaglio pratico: ci si può iscrivere solo online, fino al 5 giugno 2027. Il giorno della gara non ci sono iscrizioni, quindi conviene decidere prima.
Lennestadt oltre la gara
Approfitta del fine settimana per percorrere il Sauerland e i suoi sentieri. Se cerchi un altro appuntamento nella zona, dai un’occhiata all’Hermannslauf.
Scopri altre gare in Renania Settentrionale-Vestfalia, nel resto della Germania e organizza la tua stagione con il pianificatore delle gare.
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Iscrizione alla La Sportiva Sauerland TrailRun 2027
RegistrationL'iscrizione 2027 è aperta sul sito ufficiale. Importante: ci si può iscrivere solo online fino al 5 giugno 2027 e non ci saranno iscrizioni il giorno della gara.
Consigli
- •Non aspettare l'ultimo giorno: non c'è iscrizione il giorno della prova
- •La 11K è un'ottima opzione per iniziare con il trail
Dove dormire per la La Sportiva Sauerland TrailRun
AccommodationLennestadt e il Sauerland hanno hotel, pensioni e appartamenti rurali. Prenota presto se vuoi alloggiare vicino a Halberbracht nel fine settimana della gara.
Consigli
- •I Gasthöfe del Sauerland di solito includono una colazione abbondante
- •Attendorn e Olpe, a circa 20 minuti, ampliano l'offerta
Materiale per la La Sportiva Sauerland TrailRun
GearTrail su colline boscose a giugno: una scarpa con tacchetti moderati per radici e fango, gilet o cintura leggera e orologio GPS per controllare il ritmo su 11 o 21 km.
Consigli
- •Il terreno del bosco dopo la pioggia è scivoloso: scegli una suola con buona presa
- •Sui 21 km basta una flask morbida o un gilet da 5 l
- •Un orologio GPS ti aiuta a regolare il ritmo in salita
Quali scarpe per La Sportiva Sauerland TrailRun?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per La Sportiva Sauerland TrailRun?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.
Alimentazione per la La Sportiva Sauerland TrailRun
NutritionPianifica l'energia in anticipo: gel o barrette che hai già provato negli allenamenti, elettroliti per reintegrare i sali e una bevanda di recupero a fine gara.
Consigli
- •Prova negli allenamenti tutto ciò che prenderai il giorno della gara
- •Bevi piccoli sorsi con regolarità invece di aspettare di avere sete
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a Lennestadt
TransportLennestadt si raggiunge in treno regionale fino ad Altenhundem o Grevenbrück. Gli aeroporti più vicini sono Dortmund (DTM), Colonia/Bonn (CGN) e Düsseldorf (DUS).
Consigli
- •Colonia/Bonn è l'aeroporto con più collegamenti diretti
- •Dalle stazioni locali, l'organizzazione pubblica sul sito la logistica di arrivo
Noleggio auto per la La Sportiva Sauerland TrailRun
Car RentalUn'auto a noleggio ti dà la libertà di arrivare alla partenza di prima mattina, muoverti tra alloggio e parcheggio della gara e scoprire la zona dopo.
Consigli
- •Prenota in anticipo: nei weekend di gara l'offerta locale si esaurisce
- •Ritira l'auto nell'aeroporto di arrivo per risparmiare sui trasferimenti
Assicurazione sportiva per la La Sportiva Sauerland TrailRun
InsuranceIn Germania non c'è nessuna tessera obbligatoria per correre, ma l'organizzazione non copre le tue spese mediche né un eventuale soccorso. Se vieni dall'estero, un'assicurazione sportiva o di viaggio con copertura per le competizioni è indispensabile.
Consigli
- •Porta la Tessera Sanitaria Europea (TSE)
- •Verifica che la tua polizza copra il soccorso in montagna e le competizioni
Protezione solare per la La Sportiva Sauerland TrailRun
Sun ProtectionOre di esposizione tra radure e creste: protezione sportiva SPF50 resistente al sudore, stick per il viso e balsamo labbra.
Consigli
- •Applicala 20 minuti prima della partenza e riapplicala ai ristori
- •Orecchie, nuca e labbra: le zone che si scottano di più
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Cura del corpo per la La Sportiva Sauerland TrailRun
Body CareSfregamenti, vesciche e gambe pesanti rovinano la gara o i giorni successivi. Anti-sfregamento, cerotti per vesciche, occhiali e un buon piano di recupero.
Consigli
- •Anti-sfregamento su ascelle, inguine e piedi prima di partire
- •Foam roller o pistola da massaggio nelle 48 ore successive
Domande frequenti
- Quando si corre il Sauerland TrailRun 2027?
- Domenica 6 giugno 2027 a Halberbracht (Lennestadt, Renania Settentrionale-Vestfalia). La partenza della 21K è alle 10:30 e quella della 11K alle 11:00.
- Le iscrizioni sono aperte?
- Sì. L'iscrizione 2027 è aperta sul sito ufficiale, ma solo online fino al 5 giugno 2027: non ci saranno iscrizioni il giorno della prova.
- Che distanze ci sono?
- Due percorsi di trail: 21 km e 11 km. L'organizzazione pubblicherà sul sito i profili dettagliati dei percorsi.
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Foto: Der Wolf im Wald / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0 DE)25 apr 2027Hermannslauf
Detmold
55ª edizione il 25 aprile 2027: 31,1 km di bosco dall'Hermannsdenkmal alla Sparrenburg, uno dei trail più partecipati della Germania.
31.1kmD+ 515mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Organizzazione: Formentera Trail 21.1 (poster ufficiale)5 giu 2027Formentera Trail 21.1
Formentera
Formentera Trail 21.1 2027: Formentera Trail 21,1K, Trail corto 10K e Caminadores 10K a Formentera (Illes Balears), 5 giugno
21.1kmD+ 0mIntermedioVedi il Pack 360
11 apr 2026Gara conclusaXI Carrera del Espárrago 51
Alcalá del Valle
21K di trail in montagna ad Alcalá del Valle, Sierra de Cádiz
21kmD+ 0mIntermedioVedi il Pack 360
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