Courses de trail en Andalousie — Mai 2026
L'Andalousie offre des terrains spectaculaires pour le trail running, des sommets de la Sierra Nevada aux sentiers de la Serranía de Ronda et du littoral.
4 courses programmées
Les indispensables de la saison
Préparez la saison de printemps
Chaussures, bâtons et sac : l’essentiel avant les premières longues courses.
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Avec qui les courrais-tu ? Envoie-leur cette liste.
Partager cette vue(s'ouvre dans un nouvel onglet)Mai2026
4
CxM Trabuco Trail
Villanueva del Trabuco · Andalousie
23.5 · 13 kmAvancé
X CxM Sierro
Sierro · Andalousie
24 · 12 kmAvancé
101 Kilomètres en 24 Heures de La Légion
Ronda, Málaga · Andalousie
101 kmAvancé
Les indispensables de la saison
Préparez la saison de printemps
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Leguas de la Alpujarra
Pampaneira · Andalousie
65 · 106 · 106 kmIntermédiaire
Explorer par pays, mois et objectif
Climat en Andalousie : Les étés andalous sont extrêmes à l'intérieur des terres, avec des températures dépassant 40 °C dans les vallées basses. La Sierra Nevada permet cependant de courir l'été au-dessus de 2 000 mètres avec des températures agréables. L'automne et le printemps sont la saison dorée : températures douces, longues journées et paysages spectaculaires. L'hiver est praticable sur la côte et dans les sierras basses, mais la neige recouvre la Sierra Nevada de décembre à avril.
Résumé des courses
4
Courses
12 – 106 km
Plage de distance
680 – 5 300 D+
Plage de dénivelé
Mai
Mois des courses
Difficulté
Conseils pour courir en Andalousie en mai
Sun protection: the sun is already strong in May. SPF 50+ cream, visor cap and sunglasses are essential.
If your race is in high mountains, still bring thermal layers: at high altitudes temperatures can drop below 5 °C.
May has a high volume of races: plan carefully if you have multiple objectives to avoid overtraining.
Carte des courses
Cliquez sur un marqueur pour voir les détails de la course.
Courses prévues
Photo: Andalucía RunningCxM Trabuco Trail
Villanueva del Trabuco
23,5 km avec 1 500 m D+ sur la sierra de San Jorge depuis Villanueva del Trabuco
Photo: Club Etón Sport / FADMESX CxM Sierro
Sierro
24K et 1 100m D+ par la Sierra de los Filabres · Copa Andalucía et Championnat MiniCxM
Photo: Cruzando la Meta101 Kilomètres en 24 Heures de La Légion
Ronda, Málaga
101K par la Serranía de Ronda avec 2 819 m D+ en 24 heures
Photo: Web oficial del eventoLeguas de la Alpujarra
Pampaneira
XII Leguas 65K, XX Leguas 106K et relais XXR dans l’Alpujarra, 15 mai 2027
Matériel essentiel de trail running
Matériel indispensable pour préparer vos courses en montagne
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
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