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Leguas de la Alpujarra
Photo: Web oficial del evento (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)

Pampaneira

Leguas de la Alpujarra

samedi 15 mai 2027

XII Leguas 65K

65km ≈D+ 2950m

XX Leguas 106K

106km ≈D+ 5300m

XXR Relevos 106K

106km ≈D+ 5300m

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Inscriptions Leguas de la Alpujarra 2027 : dates pas encore annoncéesVoir le matériel recommandé

Ta checklist pour Leguas de la Alpujarra

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Polar Pacer Pro

    Ultralégère : seulement 41 g

    Bémol: Pas de GPS multibande

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  2. Matériel

    Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    Hoka Speedgoat 7

    Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances

    Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain

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    Voir 7 alternatives Quelle chaussure te convient ? Comparateur

  3. Nutrition

    Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    Maurten Gel 100

    Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique

    Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels

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  4. Protection solaire

    Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

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  5. Soin du corps

    Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    Julbo Aerospeed

    Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets

    Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques

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    Voir 7 alternatives

  6. Location de véhicule

    Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    DRIVALIA CarCloud City

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    Voir 3 alternatives

  7. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

    Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

    Données de la course

    Terrain

    Mixte

    Difficulté

    Intermédiaire

    Distance

    3 modalités

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    • XII Leguas 65K

      Distance
      65 km
      Dénivelé positif
      ≈D+ 2950m
      Temps maximum
      -

    • XX Leguas 106K

      Distance
      106 km
      Dénivelé positif
      ≈D+ 5300m
      Temps maximum
      -

    • XXR Relevos 106K

      Distance
      106 km
      Dénivelé positif
      ≈D+ 5300m
      Temps maximum
      -
    La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~27 h de Leguas de la Alpujarra ?Calculé pour le parcours le plus long (106 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

    Leguas de la Alpujarra exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

    Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

    Fais défiler pour voir les 4 comparatifs

    Leguas de la Alpujarra

    Les Leguas de la Alpujarra sont le grand rendez-vous du trail de l’Alpujarra : la XX Leguas de 106 km et +5 300 m, la XII Leguas de 65 km et +2 925 m et les XXR Relais, qui répartissent ces 106 km entre plusieurs coureurs. Toutes partent le 15 mai 2027 depuis Pampaneira, au cœur des gorges de Poqueira.

    Le parcours

    Le tracé relie les villages blancs de l’Alpujarra de Grenade avec leurs acequias, fermes et chemins muletiers, en montant et descendant entre les ravins jusqu’aux hauteurs du parc national de Sierra Nevada. Le terrain est couru mais exigeant, avec de la chaleur possible en mai et des ravitaillements dans les villages.

    Le pack 360

    Inscription, hébergement à Pampaneira, Capileira ou Bubión, matériel, nutrition, accès et assurance. Si vous venez de loin, réservez tôt : en mai la région se remplit.

    360Pack complet

    Inscription

    Inscription

    Toutes les informations sur inscription figurent sur le site officiel de l’épreuve.

    Voir tout : inscription

    Conseils

    • •Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    Hébergement

    Hébergement

    Toutes les informations sur hébergement figurent sur le site officiel de l’épreuve.

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    Conseils

    • •Vérifiez le règlement officiel avant de réserver

    Matériel

    Matériel

    Toutes les informations sur matériel figurent sur le site officiel de l’épreuve.

    Salomon Sense Ride 5

    Salomon

    Salomon Sense Ride 5

    La chaussure polyvalente par excellence de Salomon : équilibre entre amorti et accroche pour tout terrain. Semelle All Terrain Contagrip et système Quicklace, idéale pour s'entraîner et concourir sur trail mixte.

    Voir sur Amazon →
    (s'ouvre dans un nouvel onglet)
    Brooks Cascadia 18

    Brooks

    Brooks Cascadia 18

    Un classique tout-terrain du trail : stable, protectrice et fiable sur tout type de terrain grâce au système de pivots qui adapte le pied au sol. Amorti équilibré pour les distances moyennes et longues.

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    Salomon ADV Skin 12

    Salomon

    Salomon ADV Skin 12

    Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.

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    Petzl Actik Core

    Petzl

    Petzl Actik Core

    Frontale rechargeable de 600 lumens avec batterie Core incluse. Compatible avec des piles AAA. Mode rouge pour préserver la vision nocturne. Idéale pour les ultras avec des tronçons nocturnes.

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    Lifesystems Thermal Blanket

    Lifesystems

    Lifesystems Thermal Blanket

    Couverture de survie réfléchissante. Retient 90 % de la chaleur corporelle. Ultralégère (60 g) et compacte, tient dans n'importe quel sac de trail.

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    Injinji Trail Midweight Crew

    Injinji

    Injinji Trail Midweight Crew

    Chaussettes à cinq orteils séparés conçues pour le trail running. Hauteur crew qui protège la cheville des frottements avec la végétation et les pierres. Tissu CoolMax à séchage rapide avec renforts au talon et à la pointe. La référence des chaussettes à orteils à associer avec des chaussures à empeigne large et drop zéro.

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    Leki Ultratrail FX.One

    Leki

    Leki Ultratrail FX.One

    Bâtons pliables de trail en 3 sections (110-130 cm). Carbone ultraléger (175 g par bâton), pliage compact de 38 cm. Système de verrouillage Speed Lock 2.

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    Voir tout : matériel

    Conseils

    • •Vérifiez le règlement officiel avant de réserver
    Hoka Speedgoat 7

    Quelles chaussures pour Leguas de la Alpujarra ?

    Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

    →
    Polar Pacer Pro

    Quelle montre GPS pour Leguas de la Alpujarra ?

    Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

    →
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    Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat

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    Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.

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    Les 6 meilleures chaussettes de trail running 2026 : comparatif et guide

    Comparatif des 6 meilleures chaussettes de trail running en 2026 : Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports à orteils, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ et Compressport Full Socks Recovery. Orteils séparés ou non, mérinos vs synthétique et comment éviter les ampoules.

    →

    Ravitaillement

    Nutrition

    Toutes les informations sur ravitaillement figurent sur le site officiel de l’épreuve.

    GU Energy Gel Original

    GU

    GU Energy Gel Original

    Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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    SiS GO Isotonic Energy Gel

    Science in Sport

    SiS GO Isotonic Energy Gel

    Gel isotonique qui ne nécessite pas d'eau pour être consommé. 22 g de glucides par sachet. Formulation légère et facile à digérer pendant l'effort intense. Très populaire en cyclisme et en trail running.

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    226ERS Sub9 Salts Electrolytes

    226ERS

    226ERS Sub9 Salts Electrolytes

    Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.

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    226ERS Isotonic Drink

    226ERS

    226ERS Isotonic Drink

    Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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    Victory Endurance Salt Caps

    Victory Endurance

    Victory Endurance Salt Caps

    Gélules de sels minéraux au profil très complet : sodium et potassium en base, plus chlore, calcium, fer, magnésium, iode, cuivre, manganèse et sélénium, avec un supplément de vitamines D et B1. Dose de sodium modérée par gélule (environ 225 mg, soit environ 450 mg par portion de 2). Grande boîte de 90 unités pour couvrir toute la saison chaude.

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    Dorimed Medjool Dates

    Dorimed

    Dorimed Medjool Dates

    Dattes Medjool de Palestine, grosses et juteuses. Chaque datte apporte environ 18 g de glucides dans un format très compact. Texture moelleuse, facile à mâcher et à densité calorique très élevée. Le classique parmi les coureurs qui cherchent des alternatives naturelles aux gels.

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    PowerBar Energize Original

    PowerBar

    PowerBar Energize Original

    Barre énergétique avec 45 g de glucides par unité. Mélange de glucides à absorption rapide et lente pour une énergie durable. Texture à mâcher, idéale pour les montées où l'on peut manger tranquillement.

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    Voir tout : nutrition

    Conseils

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    Accès

    Transport

    Toutes les informations sur accès figurent sur le site officiel de l’épreuve.

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    Location de voiture

    Location de véhicule

    Toutes les informations sur location de voiture figurent sur le site officiel de l’épreuve.

    Hertz

    Hertz

    Hertz

    Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.

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    Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

    Carla

    Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

    Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.

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    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    DRIVALIA

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.

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    Assurance sport

    Assurance

    Toutes les informations sur assurance sport figurent sur le site officiel de l’épreuve.

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    Conseils

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    Protection solaire

    Protection solaire

    Toutes les informations sur protection solaire figurent sur le site officiel de l’épreuve.

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Piz Buin

    Piz Buin Mountain SPF 50+

    Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.

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    Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

    Cantabria Labs

    Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

    Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Sun Bum

    Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

    Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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    Suntribe Natural Mineral Sport Sunscreen SPF 50

    Suntribe

    Suntribe Natural Mineral Sport Sunscreen SPF 50

    Crème solaire minérale naturelle avec SPF 50 conçue pour le sport. Écologique, 100 % naturelle et sans danger pour les récifs. Filtres UV minéraux non-nano. Très résistante à l'eau et à la transpiration. Format 100 ml.

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    FUKA ERI Mineral Zinc Sunscreen SPF 50

    FUKA ERI

    FUKA ERI Mineral Zinc Sunscreen SPF 50

    Crème solaire minérale au zinc non-nano et SPF 50. Ingrédients 100 % naturels, vegan et waterproof. Adaptée au visage et au corps. Emballage sans plastique, facile à étaler. Format 100 g.

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    Columbia Schooner Bank II Cachalot

    Columbia

    Columbia Schooner Bank II Cachalot

    Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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    Julbo

    Julbo Aero

    Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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    Voir tout : protection solaire

    Conseils

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    Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

    Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.

    →

    Soins corporels

    Soin du corps

    Toutes les informations sur soins corporels figurent sur le site officiel de l’épreuve.

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    BodyGlide

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.

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    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

    Squirrel's Nut Butter

    Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

    Baume anti-frottements 100 % naturel en tube compostable. À appliquer sur les pieds, l'entrejambe, les aisselles ou la zone du dossard avant le départ pour éviter les irritations sur les longues courses.

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    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Compeed

    Compeed Blister Plasters Medium Duo

    Pansements hydrocolloïdes pour ampoules moyennes. Soulagement immédiat de la douleur, protègent l'ampoule pendant la cicatrisation et restent en place pendant des heures même avec la transpiration. Lot de 10 unités en emballages individuels, idéal pour le sac de trail.

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    ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

    ENGO

    ENGO Rectangular Anti-Blister Patches (15 pcs)

    Patchs à faible friction qui se collent à l'intérieur de la chaussure (et non sur la peau) et réduisent les frottements à l'origine des ampoules. Découpables pour s'adapter à toute chaussure. Lot de 15.

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    Leukotape P Sports Tape

    BSN Medical (Leukotape)

    Leukotape P Sports Tape

    Ruban adhésif rigide à l'oxyde de zinc, le favori des ultra-traileurs pour prévenir les ampoules sur les zones de frottement (talon, orteils, plante). Appliqué avant la course, il tient pendant des heures malgré la transpiration et l'eau.

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    Buff CoolNet UV+

    Buff

    Buff CoolNet UV+

    Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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    Foot and Shoe Deodorizing Powder (Pack of 2)

    Pinrelina

    Foot and Shoe Deodorizing Powder (Pack of 2)

    Poudre déodorante pour pieds et chaussures qui absorbe l'humidité et élimine les mauvaises odeurs. Lot de 2 x 60 g. Des pieds secs frottent moins : à utiliser avant le départ et pour ranger les chaussures après la course.

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    Voir tout : soin du corps

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    Questions fréquentes

    Quand ont lieu les Leguas de la Alpujarra ?
    Le 15 mai 2027, avec départ à Pampaneira (Grenade).
    Quelles distances propose-t-on ?
    XX Leguas 106K (+5 300 m), XII Leguas 65K (+2 925 m) et les relais XXR sur 106K.
    Y a-t-il une version par équipes ?
    Oui : les relais XXR couvrent les mêmes 106 km répartis entre les membres de l’équipe.

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