Riaño, León
Riaño Trail Run
Freitag, 26. Juni 2026
Riaño 3xTrail Run
84km D+ 5500m
Riaño 2xTrail Run
47.6km D+ 3070m
Riaño Open
42.9km D+ 2120m
Die Riaño Trail Run 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Riaño 3xTrail Run | 84 km | D+ 5500m | - | 190 EUR |
| Riaño 2xTrail Run | 47.6 km | D+ 3070m | - | 130 EUR |
| Riaño Open | 42.9 km | D+ 2120m | 8h | 65 EUR |
Riaño Trail Run verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Leki
Leki Ultratrail FX.One
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
12°C – 22°C
Durchschnitt 17°C
Regen
40%
2.2 mm Durchschnitt
Wind
14 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
11h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 22°C)
Vorhersage für den 26. Juni
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Riaño Trail Run
Die Riaño Trail Run ist ein Etappen-Trail-Lauf, der jeden Juni in der Bergwelt von Riaño (León) ausgetragen wird. Organisiert von TerraIncognita, bietet der Lauf drei Modalitäten: 3xTrail (84 km in 3 Etappen), 2xTrail (47,6 km in 2 Etappen) und Riaño Open (42,9 km in einer einzigen Etappe). Die Strecke durchquert drei verschiedene Gebirgsmassive: Picos de Europa, Montaña Palentina und die Berge von Riaño und Mampodre.
Die Etappen
- Etappe 1 (Freitag, 26. Juni) — Oseja de Sajambre → Caín de Valdeón. 36,3 km. Start um 8:15. Limit: 18:15.
- Etappe 2 (Samstag, 27. Juni) — Valverde de la Sierra (Rundkurs). 21,5 km. Start um 9:00. Limit: 15:00.
- Etappe 3 (Sonntag, 28. Juni) — Riaño. 26,2 km. Start um 8:30. Limit: 14:30.
Die Riaño Open startet am Sonntag von Lario aus um 7:00, mit einer Strecke von 42,9 km und 2.120 m D+, die in Riaño endet.
Drei Gebirgszüge, eine einzige Strecke
Was die Riaño Trail Run einzigartig macht, ist, dass sie drei Bergsysteme in einer einzigen Veranstaltung verbindet. Die erste Etappe quert die Picos de Europa auf der Seite von León und verbindet Oseja de Sajambre über Hochgebirgspfade mit Caín de Valdeón. Die zweite Etappe erkundet die Montaña Palentina von Valverde de la Sierra aus. Die dritte durchläuft die Berge von Riaño und Mampodre, mit Ziel in Riaño selbst. Plane deine Etappenernährung für die drei Wettkampftage.
Der Stausee und das Dorf
Riaño ist ein Dorf, das über den Wassern des Stausees von Riaño wiederaufgebaut wurde, eingeweiht 1987. Das alte Dorf liegt unter Wasser, und das neue wurde an dem Hang errichtet, der den Stausee beherrscht. Die umgebende Landschaft ist spektakulär: Kalksteinberge, die sich vertikal über türkisfarbenem Wasser erheben, Buchen- und Eichenwälder und eine Fauna mit Gämsen, Rehen und Steinadlern. Es ist einer der wildesten und am wenigsten bekannten Winkel des Kantabrischen Gebirges.
Etappenformat
Die Riaño Trail Run ist ein reiner Etappenlauf: Jeden Tag gibt es einen eigenständigen Wettkampf mit Start und Ziel, und die Gesamtwertung addiert die Zeiten aller Etappen. Die Organisation regelt die Transfers zwischen den Start- und Zielpunkten und bietet das Riaño Camp als Basislager für die Teilnehmenden. Das Erlebnis geht über den Wettkampf hinaus: Es ist eine dreitägige Durchquerung der Bergwelt von León. Nutze unseren Zeitrechner, um realistische Ziele für jede Etappe zu berechnen.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Verpflichtend. Um im Notfall Hilfe zu rufen.
Verpflichtend. Das Bergwetter kann in Minuten umschlagen.
360Komplettes Pack
Anmeldung Riaño Trail Run 2026
AnmeldungEtappenlauf, organisiert von TerraIncognita. Anmeldung über RockTheSport.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •3xTrail 190 €, 2xTrail 130 €, Open 65 €
- •500 Startnummern, verteilt auf die drei Modalitäten
- •3xTrail und 2xTrail erlauben Einzel- oder Mannschaftsformat
- •Die Riaño Open (42,9 km) startet am Sonntag von Lario aus
Wo übernachten für die Riaño Trail Run
UnterkunftRiaño ist das Basislager. Die Organisation bietet das Riaño Camp als Unterkunftsoption an.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Riaño Camp: vom Lauf organisierte Unterkunft (prüfe die offizielle Website)
- •Riaño hat Hotels, Hostels und Landhäuser mit gutem Angebot
- •Der Juni ist Hochsaison in der Bergwelt von Riaño: buche mit Vorlauf
- •Nahe Alternativen: Cistierna (30 Min.), Guardo (40 Min.)
Ausrüstung für die Riaño Trail Run
AusrüstungHochgebirge in drei verschiedenen Gebirgszügen. Abwechslungsreiches Gelände mit Bergpfaden, Pisten und technischen Abschnitten.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Leki
Leki Ultratrail FX.One
Faltbare Trailstöcke in 3 Segmenten (110-130 cm). Ultraleichtes Carbon (175 g pro Stock), kompaktes Faltmaß von 38 cm. Speed-Lock-2-Verschlusssystem.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip für abwechslungsreiches Berggelände
- •Stöcke sehr empfehlenswert für die kumulierte Höhendifferenz
- •Windjacke verpflichtend: das Bergwetter kann sich schnell ändern
- •Eigener Becher verpflichtend: an den Verpflegungsstellen werden keine Becher gestellt
- •Etappenrucksack: du brauchst Kleidung für mehrere Tage
Welche Schuhe für Riaño Trail Run?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Riaño Trail Run?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ernährung für die Riaño Trail Run
ErnährungMehrtägiger Lauf, der einen Ernährungsplan für anhaltende Leistung erfordert. Verpflegungsstellen auf der Strecke.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
Precision Fuel & Hydration
Precision Fuel & Hydration PH 1500
Brausetabletten mit 1500 mg Natrium pro Liter. Für Läufer, die stark schwitzen, oder für heiße Bedingungen. Ohne Kalorien und Kohlenhydrate, nur Elektrolyte. Ideal in Kombination mit Gels oder Riegeln.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Tipps
- •Ernährungsplan für 3 aufeinanderfolgende Bergtage
- •Erholung zwischen den Etappen: Proteine und Kohlenhydrate nach jedem Tag
- •Bring deinen eigenen Becher mit (verpflichtend): keine Becher an den Verpflegungsstellen
- •Konstante Elektrolyte: die Junihitze und die Höhendifferenz treiben die Verluste in die Höhe
Anreise nach Riaño
AnreiseRiaño liegt im Norden von León, in der Montaña Oriental Leonesa.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Von León: 1 Std. 15 Min. über die N-621
- •Von Santander: 2 Std. über die A-67 und N-621
- •Von Oviedo: 2 Std. 15 Min. über die AP-66 und N-625
- •Von Madrid: 3 Std. 30 Min. über die A-1 und N-621
- •Die Organisation regelt die Transfers zwischen Etappenstart und -ziel
Mietwagen für Riaño
MietwagenLändliche Berggegend. Auto empfehlenswert zur An- und Weiterreise.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Auch Option von Santander oder Oviedo aus, wenn du fliegst
- •Die N-621 von León nach Riaño ist bequem und landschaftlich reizvoll
- •Die Transfers zwischen den Etappen regelt die Organisation
Sportversicherung für die Riaño Trail Run
VersicherungHochgebirgslauf in abgelegener Zone. Versicherung verpflichtend.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Haftpflichtversicherung verpflichtend
- •Hubschrauber-Rettungsdeckung empfehlenswert
- •Erklärung der körperlichen Eignung bei der Startnummernabholung verpflichtend
- •Nächstgelegenes Krankenhaus in Cistierna oder León
Körperpflege für die Riaño Trail Run
KörperpflegeDrei aufeinanderfolgende Bergtage erfordern besondere Pflege von Füßen, Gelenken und Haut.
Alles zu körperpflege ansehen
Tipps
- •Vaseline an den Reibungszonen vor jeder Etappe
- •Saubere und trockene Socken für jeden Tag
- •Fußpflege zwischen den Etappen: waschen, trocknen und Blasen behandeln
- •Faszienrolle oder Massage, um die Beine zwischen den Etappen zu erholen
Sonnenschutz für Trail im Juni
SonnenschutzJuni im Gebirge mit hoher Sonnenexposition. Die UV-Strahlung ist in der Höhe intensiv.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •SPF 50+ verpflichtend: viele Expositionsstunden im Hochgebirge
- •An jeder Verpflegungsstelle nachcremen
- •Lippenbalsam mit SPF
- •Kappe oder Visier für die exponierten Abschnitte
Häufige Fragen
- Wann findet die Riaño Trail Run 2026 statt?
- Vom 26. bis zum 28. Juni 2026. Die erste Etappe startet am Freitag, dem 26., die zweite am Samstag, dem 27., und die dritte am Sonntag, dem 28.
- Welche Modalitäten hat die Riaño Trail Run?
- Drei Modalitäten: 3xTrail Run (84 km in 3 Etappen, 5.500 m D+), 2xTrail Run (47,6 km in 2 Etappen, 3.070 m D+) und Riaño Open (42,9 km in einer Etappe, 2.120 m D+).
- Wie viel kostet die Anmeldung?
- 190 € die 3xTrail einzeln, 130 € die 2xTrail und 65 € die Riaño Open. Anmeldung über RockTheSport. Insgesamt 500 Startnummern.
- Welche Ausrüstung ist verpflichtend?
- Handy, Rettungsdecke (mind. 1,4×2 m), Trillerpfeife, eigener Becher, Windjacke und wasserdichte Behälter (mind. 1 L). Die Organisation kann die Ausrüstung an jedem Punkt kontrollieren.
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100KÉlite