Riaño, León
Riaño Trail Run
Freitag, 25. Juni 2027
Riaño 3xTrail Run
84km D+ 5500m
Riaño 2xTrail Run
47.6km D+ 3070m
Riaño Open
42.9km D+ 2120m
Deine Checkliste für Riaño Trail Run
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trail-Schuhe mit gutem Grip für abwechslungsreiches Berggelände
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Ernährungsplan für 3 aufeinanderfolgende Bergtage
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
SPF 50+ verpflichtend: viele Expositionsstunden im Hochgebirge
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an den Reibungszonen vor jeder Etappe
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)After Bite Xtra Gel
Immediate relief from processionary caterpillar irritation
Schwachpunkt: Strong ammonia smell
Mietwagen
Auch Option von Santander oder Oviedo aus, wenn du fliegst
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Pflicht
Geladenes Handy
Verpflichtend mit geladenem Akku und eingeschaltet während des gesamten Laufs.
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Pflicht
Rettungsdecke
Verpflichtend. Mindestens 1,4 × 2 Meter Fläche.
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Lifesystems Thermal Blanket
Pflicht
Notfallpfeife
Verpflichtend. Um im Notfall Hilfe zu rufen.
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Fox 40 Classic
Pflicht
Mehrwegbecher
Verpflichtend. An den Verpflegungsstellen werden keine Becher gestellt.
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks
Pflicht
Windjacke
Verpflichtend. Das Bergwetter kann in Minuten umschlagen.
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Bonatti WP
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Geladenes Handy
Verpflichtend mit geladenem Akku und eingeschaltet während des gesamten Laufs.
Rettungsdecke
Verpflichtend. Mindestens 1,4 × 2 Meter Fläche.
Notfallpfeife
Verpflichtend. Um im Notfall Hilfe zu rufen.
Mehrwegbecher
Verpflichtend. An den Verpflegungsstellen werden keine Becher gestellt.
Windjacke
Verpflichtend. Das Bergwetter kann in Minuten umschlagen.
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
Riaño 3xTrail Run
Preis: 190 EUR
- Distanz
- 84 km
- Höhenmeter
- D+ 5500m
- Zeitlimit
- -
Riaño 2xTrail Run
Preis: 130 EUR
- Distanz
- 47.6 km
- Höhenmeter
- D+ 3070m
- Zeitlimit
- -
Riaño Open
Preis: 65 EUR
- Distanz
- 42.9 km
- Höhenmeter
- D+ 2120m
- Zeitlimit
- 8h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Riaño 3xTrail Run | 84 km | D+ 5500m | - | 190 EUR |
| Riaño 2xTrail Run | 47.6 km | D+ 3070m | - | 130 EUR |
| Riaño Open | 42.9 km | D+ 2120m | 8h | 65 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~24 h beim Riaño Trail Run durch?Berechnet für die längste Strecke (84 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRiaño Trail Run verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
12°C – 22°C
Durchschnitt 17°C
Regen
40%
2.2 mm Durchschnitt
Wind
14 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
11h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 22°C)
Vorhersage für den 25. Juni
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Riaño Trail Run
Die Riaño Trail Run ist ein Etappen-Trail-Lauf, der jeden Juni in der Bergwelt von Riaño (León) ausgetragen wird. Organisiert von TerraIncognita, bietet der Lauf drei Modalitäten: 3xTrail (84 km in 3 Etappen), 2xTrail (47,6 km in 2 Etappen) und Riaño Open (42,9 km in einer einzigen Etappe). Die Strecke durchquert drei verschiedene Gebirgsmassive: Picos de Europa, Montaña Palentina und die Berge von Riaño und Mampodre.
Die Etappen
- Etappe 1 (Freitag, 25. Juni) — Oseja de Sajambre → Caín de Valdeón. 36,3 km. Start um 8:15. Limit: 18:15.
- Etappe 2 (Samstag, 26. Juni) — Valverde de la Sierra (Rundkurs). 21,5 km. Start um 9:00. Limit: 15:00.
- Etappe 3 (Sonntag, 27. Juni) — Riaño. 26,2 km. Start um 8:30. Limit: 14:30.
Die Riaño Open startet am Sonntag von Lario aus um 7:00, mit einer Strecke von 42,9 km und 2.120 m D+, die in Riaño endet.
Drei Gebirgszüge, eine einzige Strecke
Was die Riaño Trail Run einzigartig macht, ist, dass sie drei Bergsysteme in einer einzigen Veranstaltung verbindet. Die erste Etappe quert die Picos de Europa auf der Seite von León und verbindet Oseja de Sajambre über Hochgebirgspfade mit Caín de Valdeón. Die zweite Etappe erkundet die Montaña Palentina von Valverde de la Sierra aus. Die dritte durchläuft die Berge von Riaño und Mampodre, mit Ziel in Riaño selbst. Plane deine Etappenernährung für die drei Wettkampftage.
Der Stausee und das Dorf
Riaño ist ein Dorf, das über den Wassern des Stausees von Riaño wiederaufgebaut wurde, eingeweiht 1987. Das alte Dorf liegt unter Wasser, und das neue wurde an dem Hang errichtet, der den Stausee beherrscht. Die umgebende Landschaft ist spektakulär: Kalksteinberge, die sich vertikal über türkisfarbenem Wasser erheben, Buchen- und Eichenwälder und eine Fauna mit Gämsen, Rehen und Steinadlern. Es ist einer der wildesten und am wenigsten bekannten Winkel des Kantabrischen Gebirges.
Etappenformat
Die Riaño Trail Run ist ein reiner Etappenlauf: Jeden Tag gibt es einen eigenständigen Wettkampf mit Start und Ziel, und die Gesamtwertung addiert die Zeiten aller Etappen. Die Organisation regelt die Transfers zwischen den Start- und Zielpunkten und bietet das Riaño Camp als Basislager für die Teilnehmenden. Das Erlebnis geht über den Wettkampf hinaus: Es ist eine dreitägige Durchquerung der Bergwelt von León. Nutze unseren Zeitrechner, um realistische Ziele für jede Etappe zu berechnen.
360Komplettes Pack
Anmeldung Riaño Trail Run 2027
AnmeldungEtappenlauf, organisiert von TerraIncognita. Anmeldung über RockTheSport.
Tipps
- •3xTrail 190 €, 2xTrail 130 €, Open 65 €
- •500 Startnummern, verteilt auf die drei Modalitäten
- •3xTrail und 2xTrail erlauben Einzel- oder Mannschaftsformat
- •Die Riaño Open (42,9 km) startet am Sonntag von Lario aus
Wo übernachten für die Riaño Trail Run
UnterkunftRiaño ist das Basislager. Die Organisation bietet das Riaño Camp als Unterkunftsoption an.
Tipps
- •Riaño Camp: vom Lauf organisierte Unterkunft (prüfe die offizielle Website)
- •Riaño hat Hotels, Hostels und Landhäuser mit gutem Angebot
- •Der Juni ist Hochsaison in der Bergwelt von Riaño: buche mit Vorlauf
- •Nahe Alternativen: Cistierna (30 Min.), Guardo (40 Min.)
Ausrüstung für die Riaño Trail Run
AusrüstungHochgebirge in drei verschiedenen Gebirgszügen. Abwechslungsreiches Gelände mit Bergpfaden, Pisten und technischen Abschnitten.
Tipps
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip für abwechslungsreiches Berggelände
- •Stöcke sehr empfehlenswert für die kumulierte Höhendifferenz
- •Windjacke verpflichtend: das Bergwetter kann sich schnell ändern
- •Eigener Becher verpflichtend: an den Verpflegungsstellen werden keine Becher gestellt
- •Etappenrucksack: du brauchst Kleidung für mehrere Tage
Welche Schuhe für Riaño Trail Run?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Riaño Trail Run?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährung für die Riaño Trail Run
ErnährungMehrtägiger Lauf, der einen Ernährungsplan für anhaltende Leistung erfordert. Verpflegungsstellen auf der Strecke.
Tipps
- •Ernährungsplan für 3 aufeinanderfolgende Bergtage
- •Erholung zwischen den Etappen: Proteine und Kohlenhydrate nach jedem Tag
- •Bring deinen eigenen Becher mit (verpflichtend): keine Becher an den Verpflegungsstellen
- •Konstante Elektrolyte: die Junihitze und die Höhendifferenz treiben die Verluste in die Höhe
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Riaño
AnreiseRiaño liegt im Norden von León, in der Montaña Oriental Leonesa.
Tipps
- •Von León: 1 Std. 15 Min. über die N-621
- •Von Santander: 2 Std. über die A-67 und N-621
- •Von Oviedo: 2 Std. 15 Min. über die AP-66 und N-625
- •Von Madrid: 3 Std. 30 Min. über die A-1 und N-621
- •Die Organisation regelt die Transfers zwischen Etappenstart und -ziel
Mietwagen für Riaño
MietwagenLändliche Berggegend. Auto empfehlenswert zur An- und Weiterreise.
Tipps
- •Auch Option von Santander oder Oviedo aus, wenn du fliegst
- •Die N-621 von León nach Riaño ist bequem und landschaftlich reizvoll
- •Die Transfers zwischen den Etappen regelt die Organisation
Sportversicherung für die Riaño Trail Run
VersicherungHochgebirgslauf in abgelegener Zone. Versicherung verpflichtend.
Tipps
- •Haftpflichtversicherung verpflichtend
- •Hubschrauber-Rettungsdeckung empfehlenswert
- •Erklärung der körperlichen Eignung bei der Startnummernabholung verpflichtend
- •Nächstgelegenes Krankenhaus in Cistierna oder León
Körperpflege für die Riaño Trail Run
KörperpflegeDrei aufeinanderfolgende Bergtage erfordern besondere Pflege von Füßen, Gelenken und Haut.
Tipps
- •Vaseline an den Reibungszonen vor jeder Etappe
- •Saubere und trockene Socken für jeden Tag
- •Fußpflege zwischen den Etappen: waschen, trocknen und Blasen behandeln
- •Faszienrolle oder Massage, um die Beine zwischen den Etappen zu erholen
Sonnenschutz für Trail im Juni
SonnenschutzJuni im Gebirge mit hoher Sonnenexposition. Die UV-Strahlung ist in der Höhe intensiv.
Tipps
- •SPF 50+ verpflichtend: viele Expositionsstunden im Hochgebirge
- •An jeder Verpflegungsstelle nachcremen
- •Lippenbalsam mit SPF
- •Kappe oder Visier für die exponierten Abschnitte
Häufige Fragen
- Wann findet die Riaño Trail Run 2027 statt?
- Vom 25. bis zum 27. Juni 2027. Die erste Etappe startet am Freitag, dem 25., die zweite am Samstag, dem 26., und die dritte am Sonntag, dem 27.
- Welche Modalitäten hat die Riaño Trail Run?
- Drei Modalitäten: 3xTrail Run (84 km in 3 Etappen, 5.500 m D+), 2xTrail Run (47,6 km in 2 Etappen, 3.070 m D+) und Riaño Open (42,9 km in einer Etappe, 2.120 m D+).
- Wie viel kostet die Anmeldung?
- 190 € die 3xTrail einzeln, 130 € die 2xTrail und 65 € die Riaño Open. Anmeldung über RockTheSport. Insgesamt 500 Startnummern.
- Welche Ausrüstung ist verpflichtend?
- Handy, Rettungsdecke (mind. 1,4×2 m), Trillerpfeife, eigener Becher, Windjacke und wasserdichte Behälter (mind. 1 L). Die Organisation kann die Ausrüstung an jedem Punkt kontrollieren.
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Foto: Cavalls del Vent20. Juni 2026Rennen beendetFestival Cavalls del Vent
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84K, 38K und 28K durch den Cadí-Moixeró mit Verbindung von acht Hütten — Bergtrail in den katalanischen Pyrenäen von Bagà aus
84kmD+ 5600mITRA 4
100KFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Ultra Montaña Palentina12. Sept. 2026Rennen beendetUltra Montaña Palentina
Camporredondo de Alba, Palencia
65K, 44K, 21K und 6K durch die Montaña Palentina von Camporredondo de Alba aus — Hochgebirgstrail im Norden von Palencia
65kmD+ 4500mITRA 4FortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Desafío Ultra El Cainejo23. Mai 2026Rennen beendetDesafío Ultra El Cainejo
Caín de Valdeón, León
52K, 35K und 19K durch die Picos de Europa von Caín de Valdeón aus — einer der technischsten Läufe Spaniens
52kmD+ 5500m100KElitePack 360 ansehen
Fotos und Videos von diesem Rennen
- John Ortiz (öffnet sich in einem neuen Tab) · Fotografie
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