Photo: UTGVVG - Gran Vuelta Valle del Genal (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Parauta, Málaga
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
samedi 14 novembre 2026
Ultra 129K
129km D+ 6300m
100 Millas 167K
167km D+ 7500m
Trail Genal 53K
53km D+ 3000m
Ta checklist pour Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
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Écran AMOLED lumineux de 2 000 nits
Bémol: Pas de musique embarquée
Matériel
Lampe frontale de bonne autonomie imprescindible pour les heures nocturnes
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Hoka Speedgoat 7
Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances
Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain
Nutrition
Plan nutritionnel solide pour les efforts de plus de 24 heures
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Réappliquez à chaque ravituaillement diurne
C’est bon, tu l’as déjà
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Anti-frottement aux pieds dès le départ, pas seulement quand l'inconfort apparaît
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Choisissez un véhicule avec bonne capacité sur route de montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Lampe frontale
Avec piles ou batterie de rechange pour les heures nocturnes
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Petzl Actik Core
Obligatoire
Couverture de survie
Couverture de survie obligatoire en sac à dos
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Lifesystems Thermal Blanket
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Chargé avec les numéros d'urgence de l'organisation
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Réserve d'eau
Capacité minimale de 1,5L
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Deux unités pour le prix d'un flacon de marque
Bémol: Le silicone pèse et a un goût un peu plus marqué que le TPU des flacons de marque
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal se prolonge dans la nuit : kit pour courir avec peu de lumière
Frontale principale et de secours, batterie, vêtements pour l'aube et nutrition de nuit.
Voir le kit complet : Kit trail de nuit : quoi emporter sur les courses d'automne et d'hiver avec peu de lumière du jourTu peux aussi avoir besoin de : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée · Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Lampe frontale
Avec piles ou batterie de rechange pour les heures nocturnes
Couverture de survie
Couverture de survie obligatoire en sac à dos
Téléphone portable chargé
Chargé avec les numéros d'urgence de l'organisation
Réserve d'eau
Capacité minimale de 1,5L
Données de la course
Terrain
Ultra Trail
Difficulté
Élite
Distance
3 modalités
Ultra 129K
- Distance
- 129 km
- Dénivelé positif
- D+ 6300m
- Temps maximum
- 31h
100 Millas 167K
- Distance
- 167 km
- Dénivelé positif
- D+ 7500m
- Temps maximum
- 40h
Trail Genal 53K
- Distance
- 53 km
- Dénivelé positif
- D+ 3000m
- Temps maximum
- 12h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Ultra 129K | 129 km | D+ 6300m | 31h |
| 100 Millas 167K | 167 km | D+ 7500m | 40h |
| Trail Genal 53K | 53 km | D+ 3000m | 12h |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~41 h de Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal ?Calculé pour le parcours le plus long (167 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreUltra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
8°C – 16°C
Moyenne 11°C
Pluie
30%
3.3 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 14 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
L’Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal (UTGVVG) est l’une des épreuves les plus exigeantes du calendrier andalou d’ultra-distance. Son parcours traverse 15 communes de la Serrania de Ronda, en Málaga, réunissant des villages blancs, des châtaigneraies centenaires et des subéraies par des sentiers historiques qui pendant des siècles ont connecté ces communautés isolées.
L’édition 2026 a son départ principal le 14 novembre à Parauta, tandis que le Trail Genal 53K part le 7 novembre de Benalauría.
Trois niveaux d’exigence
- 100 Milles 167K — La distance reine : 167 km et 7 500m de dénivelé positif, avec une limite de 40 heures. Elle reprend le tracé de l’Ultra avec une boucle initiale supplémentaire par Salitre, 7 Pilas et El Colmenar.
- Ultra 129K — 129 km et 6 300m D+, avec limite 31 heures. L’épreuve de référence de l’événement.
- Trail Genal 53K — 53 km et 3 000m D+, avec limite 12 heures. La porte d’entrée la plus accessible, bien que reste une épreuve difficile de montagne.
Un parcours entre châtaigneraies et villages blancs
Le tracé de l’UTGVVG combine des sentiers techniques de montagne, des pistes forestières entre subéraies et des tronçons pavés traversant le cœur de villages comme Igualeja, Júzcar ou Pujerra. Les chaussures de trail avec bonne adhérence sont imprescindibles pour le terrain mixte de la sierra, tout comme une lampe frontale de qualité pour les longues heures nocturnes exigées par l’Ultra et le 100 Milles.
La Serrania de Ronda au-delà de la course
La Vallée du Genal est l’une des comarcas les moins surpeuplées d’Andalousie, avec des paysages de châtaigneraies qui en novembre affichent des teintes automnales spectaculaires. Des villages comme Ronda, avec son emblématique pont sur le Tage, ou Júzcar, connu comme “le village schtroumpf”, méritent une visite en toute tranquillité avant ou après l’effort. Organisez votre séjour complet dans la comarca avec notre planificateur de courses.
Inscription
Vu l’exigence des longues distances, l’organisation recommande une expérience préalable justifiée en ultra-distance pour l’Ultra 129K et le 100 Milles 167K. Les places sont limitées et il y a généralement une liste d’attente, il convient donc de s’inscrire le plus tôt possible sur dorsalchip.es.
360Pack complet
Inscription UTGVVG 2026
InscriptionÉpreuve d'une grande exigence avec places limitées et liste d'attente habituelle aux trois distances. L'organisation exige une expérience préalable justifiée pour l'Ultra 129K et le 100 Milles 167K.
Conseils
- •Inscription via dorsalchip.es
- •L'expérience en ultra-distance est généralement requise pour l'Ultra et le 100 Milles
- •Réservez votre dossard à l'avance : les listes d'attente sont habituelles
- •Le Trail Genal 53K est la porte d'entrée la plus accessible à l'événement
Où dormir pour l'UTGVVG
HébergementLes villages de la Vallée du Genal ont une offre hôtelière limitée ; il convient de réserver longtemps à l'avance à Ronda, Parauta ou dans les communes proches du départ.
Conseils
- •Ronda est la base avec la plus grande offre hôtelière de la comarca
- •Les villages blancs de la vallée (Parauta, Cartajima, Alpandeire) ont un hébergement rural limité
- •Réservez plusieurs mois à l'avance : l'offre est réduite
- •Envisagez de dormir près de l'arrivée pour faciliter la logistique post-course
Équipement pour l'UTGVVG
MatérielUne ultra de montagne avec plus de 6 000m de dénivelé et sections nocturnes exige un équipement technique complet : lampe frontale puissante, bâtons et vêtements chauds pour les heures froides en sierra.
Conseils
- •Lampe frontale de bonne autonomie imprescindible pour les heures nocturnes
- •Bâtons pliables très recommandés par le dénivelé cumulé
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence sur terrain de sierra et châtaigneraie
- •Vêtements chauds pour les heures froides nocturnes en novembre
Quelles chaussures pour Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour l'UTGVVG
NutritionAvec des limites de temps jusqu'à 40 heures en 100 Milles, la stratégie nutritionnelle et les sels minéraux sont déterminants pour atteindre l'arrivée.
Conseils
- •Plan nutritionnel solide pour les efforts de plus de 24 heures
- •Sels minéraux pour prévenir les crampes en longue durée
- •Ravitaillements sur le parcours, mais gardez toujours une réserve personnelle
- •Testez votre stratégie nutritionnelle lors d'entraînements longs avant l'événement
Comment se rendre à la Vallée du Genal
TransportL'aéroport de Málaga est la porte d'entrée naturelle à la comarca, bien que le trajet final jusqu'aux villages de la vallée nécessite une route de montagne.
Conseils
- •Aéroport de Málaga (AGP) : principal point d'entrée
- •De Málaga à Ronda, approximativement 1 heure en voiture
- •De Ronda aux villages de la Vallée du Genal, entre 20 et 40 minutes additionnelles
- •Pas de transport public suffisant : véhicule personnel recommandé
Location de voiture à Ronda
Location de véhiculeImprescindible pour se déplacer entre les différents villages de la Vallée du Genal, tant pour la logistique de la course que pour soutenir les coureurs.
Conseils
- •Choisissez un véhicule avec bonne capacité sur route de montagne
- •Réservez à l'avance : l'offre de location dans la comarca est limitée
- •Utile aussi pour l'équipe de soutien sur les longues distances
Assurance sportive pour l'UTGVVG
AssuranceUne ultra de ce niveau d'exigence nécessite une assurance accidents sportive et, dans de nombreux cas, une licence fédérative en cours.
Conseils
- •Licence fédérative montagne ou assurance journalière obligatoire
- •Certificat médical ou examen préalable recommandé vu l'exigence
- •L'organisation dispose d'assistance médicale en points clés du parcours
Soin du corps pour l'UTGVVG
Soin du corpsLes ampoules et irritations sont le principal ennemi lors d'efforts si longs ; prendre soin des pieds dès le kilomètre zéro est clé.
Conseils
- •Anti-frottement aux pieds dès le départ, pas seulement quand l'inconfort apparaît
- •Chaussettes techniques de qualité et changement aux longs ravitaillements
- •Chaussettes de compression pour la récupération après la course
Protection solaire pour l'UTGVVG
Protection solaireLes heures diurnes en sierra malaguène, surtout sur les zones plus ouvertes du parcours, exposent à un soleil intense même en novembre.
Conseils
- •Réappliquez à chaque ravituaillement diurne
- •Protection spécifique haute montagne sur les zones les plus exposées
- •Casquette ou buff pour les heures centrales du jour
Questions fréquentes
- Quand se déroule l'UTGVVG 2026 ?
- Le départ de l'Ultra 129K et du 100 Milles 167K est le 14 novembre 2026 de Parauta. Le Trail Genal 53K part le 7 novembre de Benalauría.
- Quelles distances propose l'Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal ?
- Trois épreuves : le 100 Milles 167K (7 500m D+, limite 40h), l'Ultra 129K (6 300m D+, limite 31h) et le Trail Genal 53K (3 000m D+, limite 12h).
- Est-ce une course pour les débutants ?
- Non. L'Ultra 129K et le 100 Milles 167K sont des épreuves d'exigence maximale, avec fort dénivelé cumulé et sections nocturnes. Elles nécessitent une expérience préalable en ultra-distance. Le Trail Genal 53K est plus accessible mais reste une épreuve difficile de montagne.
- Par où passe le parcours ?
- Il traverse 15 communes de la Serrania de Ronda et de la Vallée du Genal, dont Parauta, Benalauría, Igualeja, Júzcar et Pujerra, entre châtaigneraies, subéraies et villages blancs.
- Comment se rendre à la Vallée du Genal ?
- L'aéroport le plus proche est celui de Málaga (AGP), à un peu plus d'une heure en voiture de la zone de départ. Vous devez disposer de votre propre véhicule pour vous déplacer entre les villages de la comarca.
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