Foto: UTGVVG - Gran Vuelta Valle del Genal (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Parauta, Málaga
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
sabato 14 novembre 2026
Ultra 129K
129km D+ 6300m
100 Millas 167K
167km D+ 7500m
Trail Genal 53K
53km D+ 3000m
La tua checklist per Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Suunto Race 2
Bright 2,000-nit AMOLED display
Contro: No onboard music
Gear
Frontale con buona autonomia indispensabile per le ore notturne
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel
Nutrition
Piano di alimentazione solido per sforzi di oltre 24 ore
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Riapplica a ogni ristoro diurno
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Antisfregamento sui piedi fin dall'inizio, non solo quando compare il fastidio
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Scegli un veicolo adatto alle strade di montagna
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Frontale
Con pile o batteria di riserva per le ore notturne
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Petzl Actik Core
Obbligatorio
Coperta termica di emergenza
Coperta di sopravvivenza obbligatoria nello zaino
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Lifesystems Thermal Blanket
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Carico e con i numeri di emergenza dell'organizzazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obbligatorio
Riserva d'acqua
Minimo 1,5L di capacità di idratazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Two units for the price of one branded flask
Contro: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Frontale
Con pile o batteria di riserva per le ore notturne
Coperta termica di emergenza
Coperta di sopravvivenza obbligatoria nello zaino
Telefono cellulare carico
Carico e con i numeri di emergenza dell'organizzazione
Riserva d'acqua
Minimo 1,5L di capacità di idratazione
Dati della gara
Terreno
Ultra trail
Difficoltà
Élite
Distanza
3 modalità
Ultra 129K
- Distanza
- 129 km
- Dislivello positivo
- D+ 6300m
- Tempo massimo
- 31h
100 Millas 167K
- Distanza
- 167 km
- Dislivello positivo
- D+ 7500m
- Tempo massimo
- 40h
Trail Genal 53K
- Distanza
- 53 km
- Dislivello positivo
- D+ 3000m
- Tempo massimo
- 12h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 129K | 129 km | D+ 6300m | 31h | - |
| 100 Millas 167K | 167 km | D+ 7500m | 40h | - |
| Trail Genal 53K | 53 km | D+ 3000m | 12h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~41 h di Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?Calcolato per il percorso più lungo (167 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
8°C – 16°C
Media 11°C
Pioggia
30%
3.3 mm in media
Vento
15 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 14 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
L’Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal (UTGVVG) è una delle gare più impegnative del calendario andaluso di ultra distanza. Il suo percorso attraversa 15 comuni della Serranía de Ronda, nell’entroterra di Málaga, unendo paesi bianchi, castagneti centenari e sugherete lungo sentieri storici che per secoli hanno collegato queste comunità isolate.
L’edizione 2026 ha la partenza principale il 14 novembre a Parauta, mentre il Trail Genal 53K parte il 7 novembre da Benalauría.
Tre livelli di difficoltà
- 100 Miglia 167K — La distanza regina: 167 km e 7.500m di dislivello positivo, con un tempo limite di 40 ore. Ripete il tracciato dell’Ultra con un anello iniziale aggiuntivo per Salitre, 7 Pilas e El Colmenar.
- Ultra 129K — 129 km e 6.300m D+, con 31 ore di tempo limite. La prova di riferimento dell’evento.
- Trail Genal 53K — 53 km e 3.000m D+, con 12 ore di tempo limite. La porta d’ingresso più accessibile, anche se resta una dura gara di montagna.
Un percorso tra castagneti e paesi bianchi
Il tracciato dell’UTGVVG combina sentieri tecnici di montagna, piste forestali tra le sugherete e tratti acciottolati che attraversano il cuore di paesi come Igualeja, Júzcar o Pujerra. Le scarpe da trail con buona aderenza sono indispensabili per il terreno misto della sierra, così come un frontale di qualità per le lunghe ore notturne che richiedono sia l’Ultra sia le 100 Miglia.
La Serranía de Ronda oltre la gara
La Valle del Genal è una delle comarche meno affollate dell’Andalusia, con paesaggi di castagneti che a novembre si tingono di spettacolari toni autunnali. Paesi come Ronda, con il suo iconico ponte sul Tajo, o Júzcar, noto come «il paese dei puffi», meritano una visita con calma prima o dopo la fatica. Organizza il tuo soggiorno completo nella comarca con il nostro pianificatore di gare.
Iscrizione
Vista la difficoltà delle distanze lunghe, l’organizzazione raccomanda esperienza pregressa documentata nell’ultra distanza per l’Ultra 129K e le 100 Miglia 167K. I posti sono limitati e di solito si forma una lista d’attesa, quindi conviene iscriversi con il massimo anticipo possibile su dorsalchip.es.
360Pack completo
Iscrizione all'UTGVVG 2026
RegistrationGara molto impegnativa con posti limitati e lista d'attesa frequente su tutte e tre le distanze. L'organizzazione richiede esperienza pregressa documentata per l'Ultra 129K e le 100 Miglia 167K.
Consigli
- •Iscrizione tramite dorsalchip.es
- •Di solito si richiede esperienza pregressa nell'ultra distanza per l'Ultra e le 100 Miglia
- •Prenota il pettorale con anticipo: le liste d'attesa sono frequenti
- •Il Trail Genal 53K è la porta d'ingresso più accessibile all'evento
Dove dormire per l'UTGVVG
AccommodationI paesi della Valle del Genal hanno un'offerta alberghiera limitata; conviene prenotare con largo anticipo a Parauta, Ronda o nei comuni vicini alla partenza.
Consigli
- •Ronda è la base con la maggiore offerta alberghiera della comarca
- •I paesi bianchi della valle (Parauta, Cartajima, Alpandeire) hanno alloggi rurali limitati
- •Prenota con mesi di anticipo: l'offerta è ridotta
- •Valuta di dormire vicino all'arrivo per facilitare la logistica post-gara
Materiale per l'UTGVVG
GearUn'ultra di montagna con più di 6.000m di dislivello e tratti notturni richiede materiale tecnico completo: frontale potente, bastoncini e abbigliamento caldo per le ore di freddo in montagna.
Consigli
- •Frontale con buona autonomia indispensabile per le ore notturne
- •Bastoncini pieghevoli molto consigliati per il dislivello accumulato
- •Scarpe da trail con buona aderenza su terreno di montagna e castagneto
- •Abbigliamento caldo per le ore di freddo notturno a novembre
Quali scarpe per Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per l'UTGVVG
NutritionCon tempi limite fino a 40 ore nelle 100 Miglia, la strategia di alimentazione e sali minerali è determinante per arrivare al traguardo.
Consigli
- •Piano di alimentazione solido per sforzi di oltre 24 ore
- •Sali minerali per prevenire i crampi nelle lunghe durate
- •Ristori lungo il percorso, ma porta sempre una riserva personale
- •Prova la tua strategia nutrizionale negli allenamenti lunghi prima dell'evento
Come arrivare alla Valle del Genal
TransportL'aeroporto di Málaga è la porta d'ingresso naturale alla comarca, anche se il tratto finale fino ai paesi della valle richiede strade di montagna.
Consigli
- •Aeroporto di Málaga (AGP): principale punto di ingresso
- •Da Málaga a Ronda, circa 1 ora di auto
- •Da Ronda ai paesi della Valle del Genal, altri 20-40 minuti
- •Non c'è abbastanza trasporto pubblico: si consiglia un veicolo proprio
Noleggio auto nella Serranía de Ronda
Car RentalIndispensabile per spostarsi tra i diversi comuni della Valle del Genal, sia per la logistica della gara sia per assistere i corridori.
Consigli
- •Scegli un veicolo adatto alle strade di montagna
- •Prenota con anticipo: l'offerta di noleggio nella comarca è limitata
- •Utile anche per la squadra di supporto sulle lunghe distanze
Assicurazione sportiva per l'UTGVVG
InsuranceUn'ultra di questo livello richiede un'assicurazione contro gli infortuni sportivi e, in molti casi, una licenza federale in vigore.
Consigli
- •Licenza federale di montagna o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •Certificato medico o visita preventiva consigliati data la difficoltà
- •L'organizzazione dispone di assistenza medica nei punti chiave del percorso
Cura del corpo per l'UTGVVG
Body CareVesciche e sfregamenti sono il principale nemico in sforzi di tante ore; curare i piedi dal chilometro zero è fondamentale.
Consigli
- •Antisfregamento sui piedi fin dall'inizio, non solo quando compare il fastidio
- •Calzini tecnici di qualità e cambio di calzini ai ristori lunghi
- •Calze a compressione per il recupero dopo la gara
Protezione solare per l'UTGVVG
Sun ProtectionLe ore diurne nella sierra di Málaga, soprattutto nelle zone più aperte del percorso, espongono a un sole intenso anche a novembre.
Consigli
- •Riapplica a ogni ristoro diurno
- •Protezione specifica da alta montagna nelle zone più esposte
- •Cappellino o buff per le ore centrali della giornata
Domande frequenti
- Quando si svolge l'UTGVVG 2026?
- La partenza dell'Ultra 129K e delle 100 Miglia 167K è il 14 novembre 2026 da Parauta. Il Trail Genal 53K parte il 7 novembre da Benalauría.
- Che distanze ha l'Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
- Tre gare: le 100 Miglia 167K (7.500m D+, 40h di tempo limite), l'Ultra 129K (6.300m D+, 31h) e il Trail Genal 53K (3.000m D+, 12h).
- È una gara adatta ai principianti?
- No. L'Ultra 129K e le 100 Miglia 167K sono prove di massima difficoltà, con forte dislivello accumulato e tratti notturni. Richiedono esperienza pregressa nell'ultra distanza. Il Trail Genal 53K è più accessibile, ma resta una dura gara di montagna.
- Per dove passa il percorso?
- Attraversa 15 comuni della Serranía de Ronda e della Valle del Genal, tra cui Parauta, Benalauría, Igualeja, Júzcar e Pujerra, tra castagneti, sugherete e paesi bianchi.
- Come arrivare alla Valle del Genal?
- L'aeroporto più vicino è quello di Málaga (AGP), a poco più di un'ora di auto dalla zona di partenza. È indispensabile avere un veicolo proprio per spostarsi tra i paesi della comarca.
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