Trailrennen in Autonome Gemeinschaft Madrid — Mai 2026
Die Autonome Gemeinschaft Madrid beherbergt die Sierra de Guadarrama und den Nationalpark Sierra de Guadarrama. Der Gran Trail Peñalara und der Madrona Trail sind die Aushängeschild-Rennen, mit direktem Zugang von der Hauptstadt aus.
2 geplante Rennen
Klima in Autonome Gemeinschaft Madrid: Kalte Winter mit häufigem Schnee auf den Gipfeln von Dezember bis März. Die Sommer sind in den tieferen Lagen heiß, doch oberhalb von 1.800 Metern werden die Temperaturen angenehm. Frühling und Herbst sind ideal: Die Kiefernwälder der Sierra leuchten in goldenem Licht, die Temperaturen laden zum Laufen ein und die Pfade sind in bestem Zustand. Die Nähe zu Madrid sorgt dafür, dass die Pfade an Wochenenden stark frequentiert sind.
Rennübersicht
2
Rennen
5 – 26 km
Distanzbereich
250 – 1.600 D+
Höhenmeterbereich
Mai
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps zum Laufen in Autonome Gemeinschaft Madrid im mai
Sonnenschutz: Im Mai ist die Sonne bereits stark. LSF-50+-Creme, Schirmmütze und Sonnenbrille sind unverzichtbar.
Wenn dein Rennen im Hochgebirge ist, nimm trotzdem Thermokleidung mit: In höheren Lagen können die Temperaturen unter 5 °C fallen.
Der Mai hat ein hohes Rennaufkommen: Plane gut, wenn du mehrere Ziele hast, um nicht übertrainiert anzureisen.
Rennkarte
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Geplante Rennen
Cross de la Pedriza
Manzanares el Real
Carrera mítica por La Pedriza: 25 km y 1.600 m D+ por el paisaje granítico más espectacular de la Sierra de Guadarrama, puntuable para la Copa de Hierro
Cross de Cuerda Larga
Miraflores de la Sierra
Travesía clásica de la Sierra de Guadarrama: 26 km y 1.500 m D+ por la cresta de Cuerda Larga entre Morcuera y Navacerrada, con cumbres por encima de 2.000 m
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Unverzichtbare Ausrüstung fürs Trailrunning
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Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.
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Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Altra
Altra Lone Peak 9
Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.
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