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XVII CxM Carrera Pencona

Aldeanueva de la Vera, Cáceres

XVII CxM Carrera Pencona

domenica 30 maggio 2027data stimata

Carrera Pencona 21K

21km D+ 1200m

Mini Pencona 11K

11km D+ 500m

Vedi l'attrezzatura
XVII CxM Carrera Pencona 2027: data stimata 30 maggio 2027Vedi il Pack 360

La tua checklist per XVII CxM Carrera Pencona

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Gear

    Scarpe da trail con tacchetti aggressivi per terreno tecnico di montagna

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Contro: High price (190 EUR)

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    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Gel o barrette energetiche per la 21K: il dislivello richiede un apporto costante

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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  4. Sun Protection

    Crema solare SPF 50 indispensabile su viso, collo e braccia

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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    Vedi 7 alternative

  5. Body Care

    Vaselina nelle zone di sfregamento: piedi, cosce, ascelle

    After Bite Xtra Gel

    Immediate relief from processionary caterpillar irritation

    Contro: Strong ammonia smell

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    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    Ideale da abbinare a un giro per La Vera, tra gole naturali e ciliegi

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Vedi 3 alternative

  7. Obbligatorio

    Giacca antivento

    Maniche lunghe, antivento, con cappuccio

    Salomon Bonatti WP

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  8. Obbligatorio

    Coperta termica di emergenza

    Minimo 1,2 m x 2,1 m

    Lifesystems Thermal Blanket

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  9. Obbligatorio

    Riserva d'acqua

    Borraccia, soft flask o zaino idrico

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Contro: Pricier than generic Amazon flasks

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  10. Obbligatorio

    Telefono cellulare carico

    Acceso e con batteria sufficiente

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  11. Obbligatorio

    Cappellino o visiera

    Salomon Cross Visor

    Cooler than a closed cap

    Contro: Does not protect the top of the head from the sun

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  12. Obbligatorio

    Calzamaglia lunga

    Almeno fino al ginocchio

    Salomon Cross Run Tight

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  13. Obbligatorio · Mini Pencona 11K

    Fischietto di emergenza

    Obbligatorio nella Mini Pencona e nel percorso escursionistico

    Fox 40 Classic

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  14. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

  • Giacca antivento

    Maniche lunghe, antivento, con cappuccio

  • Coperta termica di emergenza

    Minimo 1,2 m x 2,1 m

  • Riserva d'acqua

    Borraccia, soft flask o zaino idrico

  • Telefono cellulare carico

    Acceso e con batteria sufficiente

  • Cappellino o visiera

  • Calzamaglia lunga

    Almeno fino al ginocchio

  • Fischietto di emergenzaMini Pencona 11K

    Obbligatorio nella Mini Pencona e nel percorso escursionistico

Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

Dati della gara

Terreno

Montagna

Difficoltà

Avanzato

Distanza

2 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • Carrera Pencona 21K

    Prezzo: 30 EUR

    Distanza
    21 km
    Dislivello positivo
    D+ 1200m
    Tempo massimo
    5h

  • Mini Pencona 11K

    Prezzo: 15 EUR

    Distanza
    11 km
    Dislivello positivo
    D+ 500m
    Tempo massimo
    2h
La batteria del tuo orologio durerà le ~5 h di XVII CxM Carrera Pencona?Calcolato per il percorso più lungo (21 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

XVII CxM Carrera Pencona richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

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Meteo storico

Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

15°C – 24°C

Pioggia

23%

Vento

12 km/h

Ore di sole

13h

Consigli sull'attrezzatura

Sun protection essential (13h sunshine, up to 24°C)

Pencona

La Pencona è una classica prova di montagna che parte da Aldeanueva de la Vera (Cáceres) e percorre la Sierra de Gredos su terreno tecnico e impegnativo. Alla sua XVII edizione, è una delle gare di riferimento del calendario dell’Extremadura e fa parte del campionato dell’Extremadura di Corsa in Montagna (FEXME).

Il percorso

Il percorso attraversa il versante sud della Sierra de Gredos a partire dalla Plaza de San Antón di Aldeanueva de la Vera. Il terreno è duro e molto tecnico: sentieri di montagna, tratti rocciosi e dislivelli pronunciati che mettono alla prova i corridori più esperti. Le viste sulla comarca de La Vera e sulla valle del Tiétar ripagano ogni metro di salita.

Le distanze

  • Pencona 21K (~1.200 m D+): la distanza principale. Trail di montagna impegnativo con tratti tecnici e quattro ristori (km 5,5, 13,5, 17 e 21). Tempo massimo: 5 ore.
  • Mini Pencona 11K (~500 m D+): distanza più accessibile su sentieri di montagna e piste, con un ristoro al km 5,5. Tempo massimo: 2 ore.
  • Percorso escursionistico (~14K): percorso non competitivo, ideale per gli accompagnatori e gli amanti della montagna. Partenza alle 9:15.

Terreno e difficoltà

Il terreno è di montagna pura: sentieri tecnici, zone rocciose e dislivelli sostenuti sulla Sierra de Gredos. La 21K con 1.200 m di dislivello positivo è una gara impegnativa che richiede esperienza nel trail di montagna. La Mini Pencona è più accessibile, ma non va sottovalutata. Controllo del materiale obbligatorio sul 100% dei corridori.

Aldeanueva de la Vera e la comarca

Aldeanueva de la Vera si trova nel cuore della comarca de La Vera, famosa per le sue gole naturali, il pimentón de la Vera (DOP) e i ciliegi in fiore. A maggio la sierra è verde e le gole portano acqua: l’ambiente perfetto per una corsa in montagna.

A pochi chilometri si trovano le gole di Cuartos e di Alardos, piscine naturali ideali per recuperare dopo la gara. Il Monastero di Yuste, dove si ritirò l’imperatore Carlo V, dista 15 minuti. Pianifica il tuo fine settimana di trail con il pianificatore e scopri altre gare in Extremadura.

Atmosfera e servizi

La Pencona si distingue per l’attenzione al corridore: ristori completi, maglia commemorativa, trofei per categoria e le tradizionali migas dell’Estremadura per tutti i partecipanti all’arrivo. Un evento di paese con il cuore di montagna.

360Pack completo

Iscrizione alla Pencona 2026

Registration

XVII edizione della CxM Pencona. Campionato dell'Extremadura di Corsa in Montagna (FEXME). Iscrizioni tramite Chipserena.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Data indicativa: ultima domenica di maggio (da confermare)
  • •Prezzo indicativo: ~30 € (21K) e ~15 € (11K). Sconto per i tesserati
  • •Partenza dalla Plaza de San Antón, Aldeanueva de la Vera
  • •Include assicurazione, cronometraggio, ristori e migas tipiche dell'Estremadura all'arrivo
  • •C'è anche un percorso escursionistico (~14K, non competitivo)

Dove dormire per la Pencona

Accommodation

Aldeanueva de la Vera si trova nella comarca de La Vera, una zona con alloggi rurali di charme tra ciliegi e gole naturali.

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Consigli

  • •Aldeanueva de la Vera: case rurali e appartamenti di charme
  • •Jaraíz de la Vera (15 min): più alloggi e servizi
  • •Plasencia (40 min): hotel e ostelli di tutte le categorie
  • •Maggio coincide con la stagione delle ciliegie a La Vera: prenota con anticipo

Materiale per la Pencona

Gear

Terreno di montagna tecnico e impegnativo sulla Sierra de Gredos. La 21K accumula 1.200 m di dislivello con tratti duri e tecnici.

Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.

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Lifesystems Thermal Blanket

Lifesystems

Lifesystems Thermal Blanket

Reflective emergency thermal blanket. Retains 90% of body heat. Ultralight (60 g) and compact, it fits in any trail pack.

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Fox 40 Classic

Fox 40

Fox 40 Classic

Emergency whistle with no internal part; works when wet and muddy. 115 dB sound audible from far away. The standard in mountain races.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

The model breaking into Spain's best-seller charts. Fresh Foam X midsole with a solid balance between cushioning and ground feel, a Vibram Megagrip outsole, and a comfortable last suited to wide feet. A reliable all-rounder for training runs and mountain races of any distance.

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Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Scarpe da trail con tacchetti aggressivi per terreno tecnico di montagna
  • •Giacca antivento con cappuccio obbligatoria: indispensabile a Gredos
  • •Coperta termica obbligatoria (minimo 1,2 m x 2,1 m)
  • •Zaino idrico con capacità minima di 500 ml
  • •Bastoncini facoltativi ma consigliati per i 1.200 m D+ della 21K
Nike Ultrafly

Quali scarpe per XVII CxM Carrera Pencona?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per XVII CxM Carrera Pencona?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta

Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.

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12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.

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Alimentazione per la Pencona

Nutrition

Quattro ristori sulla 21K (km 5,5, 13,5, 17 e 21) e uno sulla 11K (km 5,5). Porta con te autonomia tra un ristoro e l'altro.

226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Isotonic powder drink from the Spanish brand 226ERS. Provides carbohydrates, electrolytes and minerals to maintain hydration during exercise. Formula with amylopectin for fast absorption without digestive discomfort.

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Gourmet Latino Guava Sandwich

Gourmet Latino

Gourmet Latino Guava Sandwich

Natural guava bar in individual 26 g format. High in vitamin C and fast-absorbing carbohydrates. Solid texture with easy-open wrapper, perfect for carrying during races. Intense sweet flavor that delivers immediate energy without needing water.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Muscle recovery drink based on whey isolate protein with a 3:1 carbohydrate-to-protein ratio, enriched with L-Leucine and L-Glutamine. Informed Sport certified and with no added allergens. 750 g format, watermelon flavour.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energy gel with 100 calories and 21 g of carbohydrates per sachet. Blend of maltodextrin and fructose for optimal absorption. Includes amino acids and electrolytes. The most widely used gel in ultras around the world.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Powdered post-workout recovery drink with carbohydrates, electrolytes and protein in a 2:1:1 BCAA ratio. Includes 12 vitamins and 9 minerals to speed up muscle recovery after a long trail. 1250 g format, watermelon flavour.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Muscle recovery shake from Spanish brand 226ERS. Formula with whey protein, amylopectin, amino acids (including glutamine and BCAAs) and minerals. Carb-to-protein ratio optimised for the post-exercise window. Good taste and digestive tolerance.

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226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

The caffeinated version of Sub9 Salts: 250 mg of sodium and 40 mg of caffeine per capsule, plus potassium, magnesium and ginger. Made for the final stretch of an ultra, when you need to replace salts and get a lift without opening another caffeine gel.

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Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Gel o barrette energetiche per la 21K: il dislivello richiede un apporto costante
  • •Sali minerali o bevanda isotonica: maggio in Extremadura può essere caldo
  • •La 11K ha un solo ristoro, porta un po' di autonomia
  • •All'arrivo ti aspettano le tradizionali migas dell'Estremadura

Come arrivare ad Aldeanueva de la Vera

Transport

Aldeanueva de la Vera si trova nella comarca de La Vera, a nord-est di Cáceres, ai piedi della Sierra de Gredos.

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Consigli

  • •Da Madrid: ~2h30 lungo la A-5 e la EX-203
  • •Da Plasencia: 40 minuti lungo la EX-203
  • •Da Cáceres città: ~1h30 lungo la A-66 e la EX-203
  • •Parcheggio disponibile in paese

Noleggio auto per la Pencona

Car Rental

L'auto è indispensabile per arrivare ad Aldeanueva de la Vera. Non ci sono trasporti pubblici diretti.

DRIVALIA CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud City

Urban vehicle rental subscription, perfect for getting to races with good highway and conventional road access.

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Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

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Car rental comparison in over 180 countries with free cancellation. Book now and pay when you pick up the vehicle, no hidden fees or upfront card charges.

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Hertz

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Car rental with one of the world's most recognised brands, with offices at airports and cities across Spain.

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Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Ideale da abbinare a un giro per La Vera, tra gole naturali e ciliegi
  • •Le strade de La Vera sono tortuose ma ben asfaltate

Assicurazione sportiva per la Pencona

Insurance

Gara federale sotto la FEXME. Assicurazione infortuni inclusa nell'iscrizione.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •L'iscrizione include l'assicurazione infortuni
  • •Consigliata la tessera federale FEXME
  • •Consigliata la copertura del soccorso in montagna, per il terreno tecnico

Cura del corpo per la Pencona

Body Care

Terreno tecnico di montagna con tratti impegnativi. La protezione contro gli sfregamenti è importante sulle distanze lunghe.

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

Squirrel's Nut Butter

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

All-natural anti-chafe balm in a compostable tube. Apply to feet, thighs, underarms or bib area before the start to prevent rubbing on long races.

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Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Compeed

Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Hydrocolloid plasters for small blisters, ideal for toes and narrow areas of the foot. They relieve pain instantly and protect while the skin heals. Pack of 6.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Multifunctional tubular with UPF 50+ UV protection and cooling technology. Can be worn as neck gaiter, headband, balaclava or wristband. CoolNet fabric reflects UV rays and cools the skin by evaporation.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Sport sunglasses with Reactiv photochromic lenses that automatically adapt to light conditions (category 1 to 3). Designed for trail running with non-slip temples and integrated ventilation.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Unisex recovery sandal with patented OOfoam technology, which absorbs 37% more impact than conventional EVA foam and reduces stress on feet, ankles and back after exertion. Closed thong-style toe post with built-in arch support in the footbed. Machine washable.

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Theragun Mini (2nd Generation)

Therabody

Theragun Mini (2nd Generation)

Compact massage gun with QuietForce motor and 3 speeds (1750-2400 percussions/min). Weighs just 500g and fits in your race vest or bag. Ideal for self-massage of quads, calves and glutes after a trail.

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Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Pneumatic pressotherapy boots with 4 sequential air chambers. Dynamic compression that improves venous return and speeds up toxin elimination after mountain races. 3 pressure levels and 20-30 minute sessions. Built-in rechargeable battery.

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Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Vaselina nelle zone di sfregamento: piedi, cosce, ascelle
  • •Calzini tecnici da trail per evitare le vesciche su terreno tecnico
  • •Proteggi i capezzoli con del cerotto

Protezione solare per la Pencona

Sun Protection

Maggio sulla Sierra de Gredos: sole intenso ed esposizione prolungata nelle zone aperte di montagna.

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Lip balm with SPF 30 sun protection in stick format. Moisturises and protects lips from sunburn, a spot many runners forget. Coconut flavour, paraben-free.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Legionnaire-style cap with neck flap, ideal for long-duration races with intense sun exposure. Covers the neck and ears, two of the areas most prone to sunburn in the mountains.

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Julbo

Julbo Aero

Sports sunglasses with a Reactiv photochromic lens that automatically adapts to changing light, an ultralight panoramic frame and the Air Link temple system for a secure, pressure-free fit. Built for high-mountain trail running, where light shifts constantly between forest, rock and open summits.

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Buff Venture 5 Panel Cap

Buff

Buff Venture 5 Panel Cap

Lightweight 5-panel cap with UPF 50+ protection, breathable fabric and comfortable fit. Ideal for summer trail running races where weight and ventilation are a priority.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Facial SPF 50+ PA++++ sun stick, 19 g, Korean skincare, vegan and fragrance-free. Dry, powdery finish, not sticky, doesn't sting the eyes when you sweat: comfortable for daily training and shorter races. The lightest and cheapest option in the comparison.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Mountain sunscreen with SPF 50+ formulated for extreme altitude conditions. Extra protection against intensified UV radiation and cold wind. Rich texture that protects skin from dehydration.

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Consigli

  • •Crema solare SPF 50 indispensabile su viso, collo e braccia
  • •Riapplica ogni 2 ore: maggio in Extremadura può superare i 30 °C
  • •Cappellino o visiera obbligatori da regolamento
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Domande frequenti

Quando si svolge la Pencona 2026?
La data esatta della XVII edizione è ancora da confermare. Di solito si svolge l'ultima domenica di maggio. Nel 2025 è stata il 25 maggio e nel 2024 il 26 maggio.
Quali distanze ha la Pencona?
Due distanze competitive: la Pencona da 21K con ~1.200 m di dislivello positivo e la Mini Pencona da 11K con ~500 m D+. C'è anche un percorso escursionistico da 14K non competitivo.
È adatta ai principianti?
La Mini Pencona (11K, 500 m D+) è accessibile a corridori con un po' di esperienza in montagna. La 21K con 1.200 m di dislivello è impegnativa e richiede preparazione.
Come arrivare ad Aldeanueva de la Vera?
Aldeanueva de la Vera si trova nella comarca de La Vera, a nord-est di Cáceres. Da Madrid circa 2h30 lungo la A-5 e la EX-203. Plasencia dista 40 minuti e Jaraíz de la Vera 15 minuti.

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