Eslida
Marató dels Dements
samedi 6 novembre 2027date estimée
Marató
42.5km D+ 3808m
Mitja
22.5km D+ 2007m
Ta checklist pour Marató dels Dements
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Obligatoire
Veste coupe-vent
Imperméable avec capuche, minimum 10 000 mm
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Bonatti WP
Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures avec accroche agressive pour terrain technique de montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
9 ravitaillements au Marató, 4 à la Mitja
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % naturel, sans ingrédients artificiels
Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
Protection solaire
Crème solaire sur les zones exposées bien que ce soit novembre
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds, aisselles et aines
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)BSN Medical (Leukotape) Leukotape P Sports Tape
Location de véhicule
Eslida n'a pas de connexion directe en transport public
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Couverture de survie
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Lifesystems Thermal Blanket
Obligatoire
Sifflet de secours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Fox 40 Classic
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec batterie complète et GPS actif
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Réserve d'eau
Minimum 1 litre de capacité
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Deux unités pour le prix d'un flacon de marque
Bémol: Le silicone pèse et a un goût un peu plus marqué que le TPU des flacons de marque
Obligatoire · Marató
Lampe frontale
Obligatoire si vous prévoyez de dépasser 4 heures de course
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Petzl Actik Core
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Pas de gobelets jetables fournis
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Pluie et boue à Marató dels Dements : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste coupe-vent
Imperméable avec capuche, minimum 10 000 mm
Couverture de survie
Sifflet de secours
Téléphone portable chargé
Avec batterie complète et GPS actif
Réserve d'eau
Minimum 1 litre de capacité
Lampe frontaleMarató
Obligatoire si vous prévoyez de dépasser 4 heures de course
Gobelet réutilisable
Pas de gobelets jetables fournis
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
2 modalités
Marató
- Distance
- 42.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 3808m
- Temps maximum
- 11h
Mitja
- Distance
- 22.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 2007m
- Temps maximum
- 5h 30min
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Marató | 42.5 km | D+ 3808m | 11h |
| Mitja | 22.5 km | D+ 2007m | 5h 30min |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~14 h de Marató dels Dements ?Calculé pour le parcours le plus long (42.5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreMarató dels Dements exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
8°C – 18°C
Moyenne 12°C
Pluie
20%
1.4 mm moy.
Vent
19 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 6 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Marató dels Dements
La Marató dels Dements est bien plus qu’une simple course de montagne : c’est la finale des Skyrunner World Series (Skymasters), l’événement où chaque année se couronnent les meilleurs skyrunners de la planète. Depuis 2016, la Sierra de Espadán devient en novembre la scène d’une des épreuves les plus techniques et spectaculaires du calendrier international de skyrunning.
Avec 42,5 km et 3 808 mètres de dénivelé positif, le Marató connecte Eslida avec Aín via un parcours sauvage au cœur de la Sierra de Espadán, passant par des sommets emblématiques comme le Pic Espadán et des canyons comme le Barranc del Roig. Le terrain est quasi intégralement un sentier de montagne, avec des sections très techniques qui justifient sa condition d’épreuve de skyrunning de premier niveau.
Les épreuves
La Marató dels Dements propose deux modalités :
- Marató — 42,5 km avec 3 808 m D+. Départ à 07:30 depuis Eslida avec une limite de temps de 11 heures. L’épreuve principale et finale des Skyrunner World Series.
- Mitja — 22,5 km avec 2 007 m D+. Départ à 08:00 le lendemain depuis Aín avec une limite de temps de 5 heures et 30 minutes.
Le parcours
Le tracé traverse la Sierra de Espadán du nord au sud, connectant les municipalités d’Eslida, Aín, Fondeguilla et Azuébar. Le point le plus élevé atteint 1 049 mètres. Les sentiers courent entre forêts de chênes-lièges, pins et chênes, avec vue sur la Méditerranée dans les tronçons de crête.
La Sierra de Espadán est le deuxième parc naturel le plus grand de la Communauté Valencienne et abrite l’une des plus grandes étendues de chênaie-liège de la Péninsule. Un environnement naturel privilégié pour une course qui allie élite mondiale et montagne méditerranéenne.
Course et tourisme
Eslida et les villages de la Sierra de Espadán offrent un tourisme rural authentique : sources naturelles, circuits de randonnée, gastronomie castellonan et un rythme de vie qui invite à rester. Novembre est l’époque parfaite pour profiter de la montagne méditerranéenne avec des températures douces. Ajoutez la Marató dels Dements à votre planificateur de saison et combinez la course avec quelques jours dans la Sierra de Espadán.
360Pack complet
Inscription Marató dels Dements 2025
InscriptionLes inscriptions se font via la plateforme Runática. Les tarifs augmentent à partir du 1er juillet.
Conseils
- •Marató : 68 € (73 € après le 1er juillet)
- •Mitja : 38 € (43 € après le 1er juillet)
- •Remboursement de 75% jusqu'au 31 juillet, 50% jusqu'au 31 août, pas de remboursement à partir du 1er septembre
- •Pas de gobelets fournis : apportez votre propre gobelet ou soft flask
Où dormir pour la Marató dels Dements
HébergementEslida est un petit village dans la Sierra de Espadán. L'offre de logement se répartit entre maisons rurales de la région et hôtels dans les localités voisines.
Conseils
- •Eslida et Aín disposent de charmantes maisons rurales en pleine Sierra de Espadán
- •Segorbe (20 min) et Onda (20 min) offrent davantage d'options hôtelières
- •Castellón de la Plana (45 min) dispose de la plus grande offre de logement
- •Réservez à l'avance : la région dispose de places limitées le week-end de la course
Équipement pour la Marató dels Dements
MatérielCourse de montagne technique par la Sierra de Espadán avec sentiers de montagne et sections très exigeantes. Tout l'équipement obligatoire est vérifié avant le départ.
Conseils
- •Chaussures avec accroche agressive pour terrain technique de montagne
- •Veste coupe-vent imperméable avec capuche obligatoire (min. 10 000 mm)
- •Lampe frontale obligatoire pour le Marató si vous prévoyez de dépasser 4 heures
- •Bâtons très recommandés pour les 3 808 m de dénivelé
- •Capacité d'eau minimum 1L obligatoire
Quelles chaussures pour Marató dels Dements ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Marató dels Dements ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Plan de nutrition pour la Marató dels Dements
NutritionAvec 11 heures de limite de temps et un dénivelé brutal, la gestion énergétique est clé. Les ravitaillements sont bien distribuées.
Conseils
- •9 ravitaillements au Marató, 4 à la Mitja
- •Apportez vos propres gels, barres et sels entre les ravitaillements
- •En novembre, les températures sont fraîches : moins de perte d'électrolytes mais plus de dépense calorique
- •Apportez votre propre gobelet ou récipient : la course se fait sans gobelets jetables
Comment se rendre à Eslida
TransportEslida est à l'intérieur de Castellón, dans la Sierra de Espadán. L'accès se fait par route depuis la côte.
Conseils
- •Aéroport de Valence (VLC) à environ 70 km
- •Depuis Castellón de la Plana : 45 min par la CV-10 et CV-200
- •Depuis Valence : 1h par l'A-7 et CV-200
- •Parking disponible à la zone sportive d'Eslida (départ)
Location de voiture pour la Marató dels Dements
Location de véhiculeVoiture essentielle pour se rendre à Eslida et circuler dans la Sierra de Espadán. Pas de transport public direct.
Conseils
- •Eslida n'a pas de connexion directe en transport public
- •Une voiture vous permet d'explorer la Sierra de Espadán et les villages environnants
Assurance sportive pour la Marató dels Dements
AssuranceCourse de montagne technique avec sections exigeantes. Assurance recommandée pour les activités de skyrunning.
Conseils
- •L'inscription inclut une assurance accident de base
- •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage avec couverture sportive
- •Assurance de secours en montagne recommandée pour la région d'Espadán
Soin du corps pour la Marató dels Dements
Soin du corpsAvec 3 808 m de dénivelé sur 42,5 km, le soin des pieds et des articulations est fondamental.
Conseils
- •Vaseline ou crème anti-frottements aux pieds, aisselles et aines
- •Chaussettes techniques sans coutures pour éviter les ampoules
- •En novembre, crème protectrice pour les lèvres et les mains contre le froid
Protection solaire pour la Marató dels Dements
Protection solaireEn novembre, le rayonnement UV est modéré dans la Sierra de Espadán, mais les heures d'exposition sur les crêtes exposées rendent la protection solaire nécessaire.
Conseils
- •Crème solaire sur les zones exposées bien que ce soit novembre
- •Protection labiale essentielle sur les crêtes ventées
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Marató dels Dements 2025 ?
- Le 8 novembre 2025. Le marathon sort à 07:30 depuis Eslida. La Mitja part le 9 novembre à 08:00 depuis Aín.
- Quelles distances propose la Marató dels Dements ?
- Deux modalités : Marató 42,5K (3 808 m D+, limite de 11h) et Mitja 22,5K (2 007 m D+, limite de 5h30.
- Combien coûte l'inscription ?
- Le Marató coûte 68 € (73 € après le 1er juillet). La Mitja coûte 38 € (43 € après le 1er juillet). Les inscriptions se font via Runática.
- Est-ce adapté aux débutants ?
- Non. Le terrain est très technique et le dénivelé cumulé est élevé. L'organisation la déconseille pour les coureurs sans expérience en montagne.
- Combien de ravitaillements y a-t-il ?
- Le Marató compte 9 ravitaillements (km 6,8 — 10,4 — 15,4 — 21 — 27 — 30 — 34 — 40 et arrivée). La Mitja en compte 4 (km 6,8 — 13,5 — 18,2 et arrivée). Chaque coureur doit apporter son propre gobelet.
- Quel lien avec les Skyrunner World Series ?
- La Marató dels Dements est la finale du circuit international Skyrunner World Series (Skymasters), où se couronnent les meilleurs skyrunners du monde.
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