Photo: Trail Valle de Tena

Panticosa

Trail Valle de Tena

samedi 4 septembre 2027date estimée

8K · Ultra 80K

80km D+ 6820m

4K · Maratón de Montaña 42K

42.5km D+ 3510m

2K · Sky 20K

20km D+ 1230m

1K · 11K

11km D+ 620m

0,5K · 5,5K

5.5km D+ 273m

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Trail Valle de Tena 2027 : date estimée 4 septembre 2027Voir le Pack 360

Matériel obligatoire Trail Valle de Tena : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.Voir le matériel obligatoire

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

Téléphone portable chargé
Avec le numéro de sécurité de l'organisation, figurant au dossard
Lampe frontale8K · Ultra 80K, 4K · Maratón de Montaña 42K, 1K · 11K
Deux unités obligatoires en 8K, une en 4K et 1K
Veste coupe-vent
Veste de membrane imperméable et respirante avec capuche, à la taille du coureur
Collant long
Pantalon long, maille longue ou combinaison de prendas couvrant toute la jambe
Couche thermique à manches longues
Seconde couche manche longue, à la taille du coureur
Bonnet ou buff
Casquette, bandana ou similaire
Gants
Gants chauds et imperméables
Réserve d'eau
Récipient minimum 1,5 L en 8K, 8K Relevos et 4K ; 0,5 L en 2K, 1K et 0,5K
Gobelet réutilisable
Verre ou récipient 15 cl minimum : pas de verres aux ravitaillements
Couverture de survie
Couverture de survie, minimum 140x200 cm
Sifflet de secours
Feu arrière rouge
Feu arrière rouge
Réserve alimentaire
Tous les emballages (gels, barres) doivent aller marqués avec le numéro de dossard

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Montagne

Difficulté

Élite

Distance

5 modalités

Visiter le site officiel

8K · Ultra 80K
Prix: 130 EUR
Distance
80 km
Dénivelé positif
D+ 6820m
Temps maximum
25h
4K · Maratón de Montaña 42K
Prix: 80 EUR
Distance
42.5 km
Dénivelé positif
D+ 3510m
Temps maximum
14h
2K · Sky 20K
Prix: 50 EUR
Distance
20 km
Dénivelé positif
D+ 1230m
Temps maximum
4h30
1K · 11K
Prix: 35 EUR
Distance
11 km
Dénivelé positif
D+ 620m
Temps maximum
3h30
0,5K · 5,5K
Prix: 20 EUR
Distance
5.5 km
Dénivelé positif
D+ 273m
Temps maximum
3h

Modalité	Distance	Dénivelé positif	Temps maximum	Prix
8K · Ultra 80K	80 km	D+ 6820m	25h	130 EUR
4K · Maratón de Montaña 42K	42.5 km	D+ 3510m	14h	80 EUR
2K · Sky 20K	20 km	D+ 1230m	4h30	50 EUR
1K · 11K	11 km	D+ 620m	3h30	35 EUR
0,5K · 5,5K	5.5 km	D+ 273m	3h	20 EUR

La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~26 h de Trail Valle de Tena ?Calculé pour le parcours le plus long (80 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montre

Trail Valle de Tena exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

13°C – 22°C

Moyenne 17°C

Pluie

33%

3.0 mm moy.

Vent

11 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

11h

moyenne journalière

Recommandations de matériel

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Asics Gel-Trabuco 14 GTX

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Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

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Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

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Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

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Gore Wear

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Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Nike

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Salomon

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Salomon

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Trail Valle de Tena : l’ultra du Garmo Negro qui s’appelle “8K”

Le Trail Valle de Tena est l’une des cites de haute montagne les plus singulières du Pirineo oscense. Avec départ et arrivée à la Place de l’Église de Panticosa, son épreuve reina parcourt 80 kilomètres et 6 820 mètres de dénivelé positif entre ibons, collados de plus de 2 500 m et le toit de la course : le Garmo Negro (3 064 m).

Le curieux —et ce qui donne nom à cet article— est que cette distance de 80 km s’appelle officiellement “8K”. C’est pas une erreur : c’est la marque historique de la course, qui est allée croissant en distance et dénivelé édition après édition sans changer de nom. La même chose arrive avec le “4K” (42,5 km), “2K” (20 km), “1K” (11 km) et “0,5K” (5,5 km). Il convient d’être clair avant de s’inscrire : le nombre de la catégorie identifie l’épreuve, pas les kilomètres que tu vas courir.

Cinq distances entre ibons et collados de haute montagne

Le Trail Valle de Tena offre un parcours pour chaque niveau :

8K (80 km, 6 820 m D+) — l’épreuve reina, avec départ samedi à 5h00 et 25 heures de temps max. Passe par l’Ibón de Brazato, Collado de Bachimaña, Respomuso et Sallent de Gállego avant de revenir à Panticosa.
4K (42,5 km, 3 510 m D+) — un marathon de montagne qui part du Balneario de Panticosa, limite 14 heures.
2K (20 km, 1 230 m D+) — format sky, avec plus de 50% du parcours au-dessus de 1 600 m, montant jusqu’à Punta dera Facera (2 288 m).
1K (11 km, 620 m D+) — la distance d’initiation au trail de montagne, avec départ dimanche.
0,5K (5,5 km, 273 m D+) — la plus accessible, idéale pour débuter dans l’environnement de la vallée.

Le 8K a aussi modalité par relais, pour affronter en équipe les mêmes 80 km du parcours principal.

Haute montagne de vrai : collados à plus de 2 500 m

L’équipement obligatoire n’est pas une formalité : le parcours du 8K et 4K discourt en grande partie au-dessus de 2 000 m, croisant plusieurs collados au-dessus de 2 500 m. L’organisation exige veste imperméable avec capuche, couverture de survie, lampe frontale (deux unités en 8K) et réserve alimentaire marquée au dossard, entre autres éléments. Révise l’équipement obligatoire avant de faire la valise.

Panticosa et Vallée de Tena au-delà de la course

Panticosa est, au-delà du village de départ, une historique station thermale du Pirineo aragonais. Le fin de semaine de course est bonne excuse pour prolonger le séjour : Sallent de Gállego, Formigal et le Balneario de Panticosa sont à quelques minutes et offrent randonnée, gastronomie de montagne et eaux thermales pour récupérer les jambes après le 8K. Si le Trail Valle de Tena est l’une de plusieurs courses à ton calendrier, organise la temporada avec notre planificador.

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Inscription Trail Valle de Tena 2026

Inscription

Inscriptions ouvertes du 1er mai au 30 août 2026, avec places limitées à chaque catégorie. Le '8K' (80 km) est l'épreuve avec plus de demande.

Voir tout : inscription

Conseils

•Période d'inscription : du 1er mai (10h00) au 30 août 2026 (23h59)
•150 dossards en 8K (80 km) : s'épuisent vite, n'attendez pas la fermeture
•Le prix comprend dispositif GPS de sécurité par satellite (OWAKA) en 8K
•Le 8K Relevos (équipes) parcourt aussi les 80 km complets
•Certificat médical obligatoire pour le 8K et le 4K

Où dormir à Panticosa pour le Trail Valle de Tena

Hébergement

Panticosa est une station thermale avec offre hôtelière ample, mais septembre coïncide avec l'événement et les places s'envolent.

Voir tout : hébergement

Conseils

•Réservez plusieurs mois à l'avance : le village se remplit le fin de semaine de course
•Le Balneario de Panticosa, d'où part le '4K', a son propre hébergement
•Sallent de Gállego et Formigal (10 km) offrent alternatives si Panticosa est complet
•Les appartements touristiques sont bonne option pour groupes de coureurs

Équipement pour le Trail Valle de Tena

Matériel

Course de haute montagne qui dépasse 2 500 m à plusieurs collados, avec possibilité de froid, vent et neige même en septembre.

Salomon

Salomon Speedcross 6

La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

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Voir tout : matériel

Conseils

•Chaussures avec bonne adhérence : le parcours combine roche, sentier technique et névés résiduels
•Bâtons très recommandés en 8K et 4K par le dénivelé cumulé
•Lampe frontale avec piles de rechange obligatoire : le 8K se court la nuit à ses débuts et fins
•Veste de membrane imperméable avec capuche obligatoire en toutes les distances longues

Quelles chaussures pour Trail Valle de Tena ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Quelle montre GPS pour Trail Valle de Tena ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Nutrition pour le Trail Valle de Tena

Nutrition

Le '8K' exige planification pour 25 heures d'effort en haute montagne avec ravitaillements de semi-autosuffisance.

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Conseils

•Semi-autosuffisance : apportez réserve alimentaire entre ravitaillements
•Tous les emballages de gels et barres doivent aller marqués avec le dossard
•Sels pour prévenir calambres les 25 heures du 8K
•En 2K et 1K, avec moins de ravitaillements, calcule bien ton autonomie

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Comment se rendre à Panticosa

Transport

Panticosa est en Vallée de Tena, Pirineo oscense, aux pieds de Formigal.

Voir tout : transport

Conseils

•Depuis Huesca : 2h par la N-330 et A-136
•Depuis Zaragoza : 2h30 par l'A-23 et N-330
•Depuis Pampelune : 2h30 par la N-240 et N-330
•Pas de gare à Panticosa ; la plus proche est Sabiñánigo (30 km)
•L'aéroport de Zaragoza est l'option plus proche pour voyager en avion

Location de voiture pour le Trail Valle de Tena

Location de véhicule

La voiture est la forme plus pratique d'atteindre Panticosa, surtout si tu viens avec famille ou groupe de coureurs.

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud Country Plus

Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.

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Conseils

•La route A-136 vers la vallée est de montagne mais bien asphaltée
•Stationnement limité à Panticosa le fin de semaine de course
•Profitez pour visiter Formigal et Sallent de Gállego

Assurance sportive pour le Trail Valle de Tena

Assurance

Épreuve de haute montagne avec collados au-dessus de 2 500 m : une assurance avec couverture rescousse est très recommandable.

Voir tout : assurance

Conseils

•Licence fédérative ou assurance journalière obligatoire pour participer
•Couverture rescousse en hélicoptère recommandable pour le 8K et 4K
•Certificat médical obligatoire en 8K et 4K
•Si tu viens de l'étranger, contracte une assurance voyage avec couverture sportive

Soin du corps pour le Trail Valle de Tena

Soin du corps

Beaucoup d'heures d'effort en haute montagne, avec soleil intense de jour et froid nocturne en cotes hautes.

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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Conseils

•Vaseline ou anti-frottement imprescindible en distances longues
•Casquette ou bandana pour les heures de soleil aux collados
•Chaussettes de compression pour la récupération après le 8K ou 4K
•Vêtements chauds de rechange à l'arrivée : la nuit refroidit à Panticosa

Protection solaire pour le Trail Valle de Tena

Protection solaire

Septembre au Pirineo avec beaucoup d'heures d'exposition solaire en altitude, surtout au-dessus de 2 000 m.

ISDIN

ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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Conseils

•SPF 50+ imprescindible aux collados de plus de 2 500 m
•Réappliquez à chaque ravitualllement, surtout en 8K et 4K
•Protecteur labial avec SPF : le vent de sommet désèche les lèvres

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Questions fréquentes

Quand se déroule le Trail Valle de Tena 2026 ?: Le Trail Valle de Tena 2026 se déroule 5 et 6 septembre 2026 à Panticosa, Huesca. L'ultra '8K' (80 km) part samedi 5 à 5h00 ; le '1K' (11 km) part dimanche 6 à 9h00.
Pourquoi le '8K' du Trail Valle de Tena est en réalité 80 kilomètres ?: C'est le nom historique de l'épreuve reina, qui a grandi en distance et dénivelé au cours des ans conservant sa marque originale. Même chose avec le '4K' (42,5 km), '2K' (20 km), '1K' (11 km) et '0,5K' (5,5 km) : le nombre identifie la catégorie, pas les kilomètres réels.
Quelles distances propose le Trail Valle de Tena ?: Cinq distances : 8K (80 km, 6 820 m D+), 4K (42,5 km, 3 510 m D+), 2K (20 km, 1 230 m D+), 1K (11 km, 620 m D+) et 0,5K (5,5 km, 273 m D+), plus une modalité relais du 8K.
Comment se rendre à Panticosa ?: Panticosa est en Vallée de Tena, Pirineo de Huesca, à 1h15 de Sabiñánigo et 2h de Huesca capitale. Pas de gare ; l'aéroport le plus proche est Zaragoza.

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Trail Valle de Tena

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Matériel

Nutrition

Protection solaire

Soin du corps

Location de véhicule

Téléphone portable chargé

Lampe frontale

Veste coupe-vent

Collant long

Couche thermique à manches longues

Bonnet ou buff

Gants

Réserve d'eau

Gobelet réutilisable

Couverture de survie

Sifflet de secours

Feu arrière rouge

Réserve alimentaire

Logistique du voyage

Matériel obligatoire

Données de la course

Trail Valle de Tena exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Météo historique

Recommandations de matériel

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Brooks Cascadia 20 GTX

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon Bonatti WP

Salomon Speedcross 6 GTX

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Shokz OpenRun

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Prévision pour le 4 septembre

Trail Valle de Tena : l’ultra du Garmo Negro qui s’appelle “8K”

Cinq distances entre ibons et collados de haute montagne

Haute montagne de vrai : collados à plus de 2 500 m

Panticosa et Vallée de Tena au-delà de la course

360Pack complet

Inscription Trail Valle de Tena 2026

Conseils

Où dormir à Panticosa pour le Trail Valle de Tena

Conseils

Équipement pour le Trail Valle de Tena

Salomon Speedcross 6

Conseils

Nutrition pour le Trail Valle de Tena

Maurten Gel 100

Conseils

Comment se rendre à Panticosa

Conseils

Location de voiture pour le Trail Valle de Tena

DRIVALIA CarCloud Country Plus

Conseils

Assurance sportive pour le Trail Valle de Tena

Conseils

Soin du corps pour le Trail Valle de Tena

Buff CoolNet UV+

Conseils

Protection solaire pour le Trail Valle de Tena

ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

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Questions fréquentes

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