Trailrennen im Januar in Spanien 2026

Der Januar markiert den Beginn des Trailrunning-Kalenders in Spanien mit Rennen, die der Kälte und den kurzen Tagen trotzen. Die Wettkämpfe dieses Monats konzentrieren sich auf Mittelgebirgs- und Küstenregionen mit milderen Temperaturen: die Mittelmeerküste, Andalusien und die Kanaren sind die Top-Ziele. Das Gelände kann von den späten Herbstregen schlammig sein, was ein zusätzliches technisches Element bringt. Der Januar ist ideal für kurze und mittlere Rennen, die als Formtest nach den Feiertagen oder als erstes Jahresziel dienen. Die Veranstalter legen die Startzeiten meist so, dass sie die Tageslichtstunden nutzen, mit Starts am späten Vormittag.

2

Rennen

4 – 162 km

Distanzbereich

150 – 8.050 D+

Höhenmeterbereich

Jan

Rennmonate

Élite (2)

Schwierigkeit

Tipps

Kleide dich im Zwiebelprinzip: Die Januarmorgen können im Gebirge unter null Grad liegen, aber du wärmst dich beim Laufen schnell auf.

Trage Schuhe mit guter Drainage und Schlammtraktion – das Januargelände ist oft nass.

Wärme dich länger als üblich auf: Die Muskeln brauchen bei Kälte länger, um aktiv zu werden.

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