Foto: Veranstalter: Grand Raid du Finistère (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Telgruc-sur-Mer
Grand Raid du Finistère
Freitag, 17. September 2027
Deine Checkliste für Grand Raid du Finistère
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Amazfit T-Rex 3
2,000-nit AMOLED display in a rugged watch
Schwachpunkt: Bulky and heavy (68 g)
Ausrüstung
Leichte wasserdichte Windjacke
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel
Ernährung
An jeder Basis fest essen
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Ultra-Trail
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
4 Renntypen
GRF 166
- Distanz
- 166 km
- Höhenmeter
- D+ 3700m
- Zeitlimit
- -
GRF 92
- Distanz
- 92 km
- Höhenmeter
- D+ 2100m
- Zeitlimit
- -
GRF 56
- Distanz
- 56 km
- Höhenmeter
- D+ 1200m
- Zeitlimit
- -
GRF 18
- Distanz
- 18 km
- Höhenmeter
- D+ 300m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| GRF 166 | 166 km | D+ 3700m | - |
| GRF 92 | 92 km | D+ 2100m | - |
| GRF 56 | 56 km | D+ 1200m | - |
| GRF 18 | 18 km | D+ 300m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~33 h beim Grand Raid du Finistère durch?Berechnet für die längste Strecke (166 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für Grand Raid du Finistère
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
14°C – 20°C
Durchschnitt 17°C
Regen
30%
1.7 mm Durchschnitt
Wind
21 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
10h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 17. September
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Der Ultra am Ende der Welt
Der Grand Raid du Finistère hat sein Zentrum in Telgruc-sur-Mer, mitten auf der Halbinsel Crozon, und nutzt den GR34 als Rückgrat. Die 166 km und 3.700 Hm führen über Klippen, Sandbuchten, Fischerdörfer und Stege über dem Atlantik.
Kein Bergultra: Der Anstieg ist gering, hört aber nie auf, und der Untergrund – Schlamm, Sand, Steintreppen – zermürbt mehr als ein langer Pass. Dazu konstanter Wind und Feuchtigkeit, die Sockenwechsel nötig machen.
Vier Distanzen
Der GRF 166 startet Freitagnacht und endet Samstag; 92 km und 56 km starten Samstagmorgen, 18 km sind der Einstieg. Alle enden in Telgruc.
Vorbereitung
Kurze Intervalle und viele Stunden auf den Beinen trainieren, nicht riesige Höhenmeter. Pflicht: Regenjacke, Rettungsdecke, Stirnlampe und geladenes Telefon.
Unterkünfte sind im September knapp: buchen in Crozon, Douarnenez oder Brest. Mehr Rennen auf /de/rennen/francia/bretana/, Ausrüstung auf /de/planer/.
360Komplettes Pack
Anmeldung GRF
Anmeldung166 km und 92 km sind am gefragtesten; der GR34 begrenzt die Teilnehmerzahl.
Tipps
- •Im Frühjahr anmelden
- •Shuttle nutzen, wenn Parkplätze fehlen
Wo übernachten für GRF
UnterkunftBuche die Unterkunft rechtzeitig in Startnähe: Am Rennwochenende ist die Gegend ausgebucht.
Tipps
- •Unterkunft innerhalb von 30 Min. vom Start suchen
- •Monate im Voraus buchen, wenn das Rennen auf ein verlängertes Wochenende oder in den Sommer fällt
Küstenausrüstung
AusrüstungAtlantikwind und Regen: atmungsaktive Regenjacke und warme Schicht sind Pflicht.
Tipps
- •Leichte wasserdichte Windjacke
- •Grip auf nassem Fels
Welche Schuhe für Grand Raid du Finistère?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Grand Raid du Finistère?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Verpflegung für 166 km
ErnährungAn den Nacht-Basisstationen gibt es Suppe und warme Gerichte.
Tipps
- •An jeder Basis fest essen
- •Auch ohne Durst trinken
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise nach Telgruc
AnreiseTelgruc-sur-Mer liegt 45 Minuten von Quimper und 30 von Brest an der N165.
Tipps
- •Auto erforderlich
- •Parkplätze im Ort werden geöffnet
Mietwagen für GRF
MietwagenEin Mietwagen erleichtert die Anreise zum Start und das Herumkommen vor und nach dem Rennen.
Tipps
- •Rechtzeitig buchen und die Kilometerregelung prüfen
- •Nützlich, wenn die Unterkunft weit vom Start entfernt liegt
Sportversicherung für GRF
VersicherungDecke deine Teilnahme mit einer Versicherung ab, die medizinische Hilfe und Bergrettung einschließt.
Tipps
- •Prüfe, ob Format und Höhenmeter des Rennens abgedeckt sind
- •Prüfe die Rettungsdeckung, wenn das Rennen im Gebirge stattfindet
Sonnenschutz für GRF
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Körperpflege für GRF
KörperpflegeKilometer und Abstiege strapazieren Füße und Haut: Anti-Scheuer-Balsam und Blasenpflaster verhindern Aufgaben.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann ist der Grand Raid du Finistère 2027?
- Am Wochenende 17./18. September 2027, Start und Ziel in Telgruc-sur-Mer.
- Wie ist die Strecke?
- Fast alles auf dem GR34 um Crozon: Klippen, Buchten, Sand und ständige kurze Anstiege.
- Ist es ein schneller Ultra?
- Nein: 3.700 Hm auf 166 km sind wenig, aber ohne Pause, dazu Wind und Sand.
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