Trinkweste mit 5 Litern fürs Trailrunning: wann sie reicht und welche kaufen
Eine Trinkweste mit 5 Litern ist die meistverkaufte Größe und für die meisten Läufer die einzige Weste, die sie brauchen: Sie reicht für fast alle Bergläufe bis zum langen Halbmarathon. Entscheidend ist, ihre Grenze zu kennen, bevor du dich für ein Rennen mit Pflichtausrüstung anmeldest.
Was in 5 Liter passt
- 2 Soft Flasks à 500 ml in den Fronttaschen (1 L Wasser).
- 4-6 Gels oder Riegel in Front- und Seitentaschen.
- Dünne Windjacke oder ultraleichte Jacke im Rückenfach.
- Handy, Rettungsdecke und Pfeife: das Minimum vieler kurzer Rennen.
Was nicht bequem passt: eine wasserdichte Jacke mit verschweißten Nähten, eine zweite Wärmeschicht, Stirnlampe mit Ersatzakku und Verpflegung für mehr als 4-5 Stunden.
Bis zu welcher Distanz reicht eine 5-L-Weste?
| Rennen | Reichen 5 L? |
|---|---|
| Vertical-Kilometer, 10-21 km | Ja, ideale Größe |
| 21-30 km mit Verpflegung alle 7-10 km | Ja |
| Bergmarathon (42 km) | Knapp: hängt von der Pflichtausrüstung ab |
| Ultra ab 50 km | Nein: 10-12 L wählen |
Die 3 Fünf-Liter-Westen, die wir empfehlen
Salomon ADV Skin 5: die beste
Die ADV Skin 12 aufs Wesentliche reduziert: gleiche wippfreie SensiFit-Passform, gleiche Fronttaschen, zwei 500-ml-Soft-Flasks inklusive.
NNormal Race Vest: die Wettkampfweste
Die Marke von Kilian Jornet, ohne Brustgurte: Sie sitzt allein durch die Elastizität des Stoffs. Sehr leicht, mit Damenschnitt. Die Größe ist entscheidend.
INOXTO 5L: die günstige
Der günstigste Umstieg vom Laufgürtel auf die Weste. Leicht, mit Fronttaschen für Flasks und Platz für eine Trinkblase.
5 Liter oder 8-12?
Wenn du nur eine Weste haben wirst und ein Ultra ansteht, kauf direkt eine mit 10-12 L: Sie lässt sich für kurze Rennen enger schnallen, eine 5-L-Weste wächst nicht mit.
Alle 12 Modelle mit Litertabelle und Größenberatung findest du in unserem Vergleich der besten Trinkwesten fürs Trailrunning.