Photo: Nerea Mazkiaran / Noticias de NavarraEtxarri-Aranatz
Mendira Joan-Etorria
dimanche 4 octobre 2026
Mendira Joan-Etorria 10K
10km D+ 570m
Dernières places pour Mendira Joan-Etorria 2026
L'inscription ferme le 2 octobre 2026. Chaque année, les places s'épuisent avant la date limite.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Mendira Joan-Etorria 10K | 10 km | D+ 570m | - | 15 EUR |
Plus que 2 semaines avant Mendira Joan-Etorria : préparez votre matériel
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Meilleures montres GPS de trail et montagne rapport qualité-prix 2026 : comparatif et guide
Voir le comparatif
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Voir le comparatif
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Voir le comparatif
Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 20°C
Moyenne 15°C
Pluie
40%
5.1 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 4 octobre
Données en temps réel d'Open-Meteo
Mendira Joan-Etorria
La Mendira Joan-Etorria (« aller et revenir à la montagne », en basque) est une course de montagne née à Etxarri-Aranatz en 1975 suite à un pari entre amis, et est aujourd’hui l’une des épreuves de montagne les plus anciennes de la Navarre. En 2026, elle célèbre sa 51e édition, organisée par le club de montagne Udaberri Elkartea, et disputée, comme chaque année, pendant les fêtes du village. Depuis 2014, elle fait partie du trophée officiel des courses de montagne navarraises.
Un parcours aller-retour à Urbasa
La course part de la place d’Etxarri-Aranatz (509 m), traverse le village et s’enfile directement vers la sierra d’Urbasa, prenant altitude par une forêt dense de hêtres et chênes jusqu’atteindre les 1 065 m à la partie haute du parcours. La descente se fait par le même chemin, ce qui rend l’épreuve une combinaison exigeante de montée soutenue et descente technique sur le même tracé.
Ce ne sont que 10 km, mais avec 570 m de dénivelé positif concentrés sur un parcours court, le rythme d’ascension est exigeant dès le premier kilomètre. L’organisation dispose ravitaillement liquide au sommet et à l’arrivée, solide à l’arrivée, assistance sanitaire au sommet et arrivée, et douches à l’ikastola du village.
Un demi-siècle d’histoire à Sakana
Peu de courses de montagne en Navarre peuvent se vanter d’un demi-siècle d’histoire ininterrompue. Ce qui a commencé comme pari entre groupe d’amis d’Etxarri-Aranatz en 1975 s’est transformé en étape fixe du calendrier navarrais, avec 150 dossards maximum qui se remplissent chaque année. Son caractère de course de club, sans grands sponsors ni fanfare, est part de son attrait : c’est du trail de racines, couru par et pour la communauté montagnarde de Sakana.
La vallée de Sakana au-delà de la course
Etxarri-Aranatz est la porte d’entrée à la sierra d’Urbasa-Andía, l’un des espaces naturels plus importants de Navarre, avec pessières centenaires et vaste système karstique. La vallée de Sakana concentre aussi d’autres courses de référence, donc octobre est bon moment pour planifier échappée trail par la zone. Consultez le reste de courses de Navarre et organisez votre saison avec le planificador.
360Pack complet
Inscription Mendira Joan-Etorria 2026
Inscription51e édition de la Mendira Joan-Etorria, l'une des courses de montagne les plus anciennes de la Navarre. Places limitées à 150 participants.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription en ligne sur RockTheSport, ouverte du 3 septembre au 2 octobre 2026
- •Places limitées : 150 participants par ordre d'inscription ; elle se remplit vite
- •Prix : 15€, avec assurance accidents incluse pour non-fédérés
- •Départ à 11h avec distribution des dossards de 9h à 10h sur la place
Où dormir pour la Mendira Joan-Etorria
HébergementEtxarri-Aranatz est petit village de la vallée de Sakana, avec options d'hébergement rural dans la vallée et plus d'offre à Alsasua et Pampelune.
Voir tout : hébergementConseils
- •Maisons rurales et petits hôtels dans la vallée de Sakana
- •Alsasua à 8 km, avec plus petits hôtels et services
- •Pampelune à 44 km si vous préférez plus d'offre hôtelière
- •Réserver à l'avance : la course coïncide avec les fêtes du village
Matériel pour la Mendira Joan-Etorria
MatérielCourse de montagne de 10K par forêts de hêtres et chênes vers Urbasa, tronçons techniques en montée et descente par le même chemin. Altitude maximale 1 065 m.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Gilet d'hydratation de 12 litres avec système SensiFit. Deux soft flasks avant de 500 ml incluses. Poches faciles d'accès et ajustement près du corps sans rebond.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence : la forêt peut être humide ou boueuse
- •Sac ou gilet léger de hydratation, bien que distance soit courte
- •Veste coupe-vent recommandée : la météo change vite à Urbasa
- •Bâtons utiles en montée soutenue vers le sommet
Quelles chaussures pour Mendira Joan-Etorria ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Mendira Joan-Etorria ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : quoi acheter, quoi éviter et comment repérer une vraie offre
Guide pour acheter du matériel de trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) sans se tromper : dans quelles catégories la remise est réelle, quelles marques baissent leurs prix et de combien, quoi ne pas acheter même en promo, et comment vérifier si le prix affiché est une vraie bonne affaire.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour la Mendira Joan-Etorria
Nutrition10 km d'effort intensif et continu. Avec ravitaillement unique au sommet, il est bon de porter de l'énergie personnelle.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.
Conseils
- •Un gel avant départ ou en montée suffit pour cette distance
- •Ravitaillement liquide au sommet et arrivée, solide à l'arrivée
- •Petit-déjeuner léger 2-3 heures avant 11h
Comment accéder à Etxarri-Aranatz
TransportEtxarri-Aranatz est dans la vallée de Sakana, bien desservie par carretera depuis Pampelune et Pays Basque.
Voir tout : transportConseils
- •De Pampelune : A-10 direction Alsasua, 44 km (~35 min)
- •De Saint-Sébastien : AP-1 jusqu'à Alsasua, puis A-10, 78 km (~55 min)
- •De Bilbao : AP-68/AP-1 jusqu'à Alsasua, puis A-10, 98 km (~1h 10min)
- •Stationnement près de la place d'Etxarri-Aranatz
Location de voiture pour Etxarri-Aranatz
Location de véhiculeLa voiture est l'option la plus pratique pour accéder à Etxarri-Aranatz. Transport public limité en fin de semaine.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Récupérer à Pampelune ou Saint-Sébastien et conduire par autoroute
- •En profiter pour explorer la vallée de Sakana et la sierra d'Urbasa
Assurance sportive pour la Mendira Joan-Etorria
AssuranceCourse pointable pour le trophée navarrais de montagne. L'inscription pour non-fédérés inclue généralement assurance accidents et responsabilité civile.
Voir tout : assuranceConseils
- •Si vous êtes fédéré, votre licence couvre la course
- •Si non-fédéré, l'assurance est généralement incluse dans l'inscription
- •La Fédération Navarre de Montagne propose licences journalières
Soin du corps pour la Mendira Joan-Etorria
Soin du corpsMontée et descente par même forêt, tronçons humides et techniques pouvant causer frottements.
Lurbel
Lurbel Desafío Four
Chaussettes de compétition basses avec tissu Regenactiv et maille respirante. Renforts au talon et à la pointe, coutures plates et ajustement sans plis. Marque espagnole conçue pour le trail running. Ultralégères et à séchage rapide.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Vaseline sur pieds et zones frottement pour prévenir ampoules
- •Chaussettes techniques de trail pour tronçons de forêt humide
- •Casquette ou visière pour tronçons dégagés près du sommet
Protection solaire pour la Mendira Joan-Etorria
Protection solaireDébut octobre en montagne : soleil peut être intense, surtout tronçons dégagés près sommet Urbasa.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Crème solaire SPF 50 sur visage, cou et bras
- •Stick lèvres avec SPF
- •Le rayonnement est plus intense partie haute parcours, sans ombre forêt
Questions fréquentes
- Quand se déroule la Mendira Joan-Etorria 2026 ?
- La 51e Mendira Joan-Etorria se dispute le dimanche 4 octobre 2026, avec départ à 11h depuis la place d'Etxarri-Aranatz (Navarre), pendant les fêtes du village.
- Quelle distance et quel dénivelé la Mendira Joan-Etorria ?
- 10 km avec environ 570 m de dénivelé positif, entre 509 m à Etxarri-Aranatz et 1 065 m à la sierra d'Urbasa. Montée et descente se font par le même chemin.
- Combien coûte l'inscription ?
- L'inscription de la 51e édition coûte 15€ et inclut l'assurance accidents pour non-fédérés. Les places sont limitées à 150 participants et la période va du 3 septembre au 2 octobre 2026 via RockTheSport.
- Quelle est l'histoire de la Mendira Joan-Etorria ?
- Née en 1975 à Etxarri-Aranatz suite à un pari entre amis. L'organise le club de montagne Udaberri Elkartea et depuis 2014 elle est trophée officiel des courses de montagne de Navarre.
- Comment accéder à Etxarri-Aranatz ?
- Etxarri-Aranatz est dans la vallée de Sakana, à environ 44 km de Pampelune par l'A-10 et environ 78 km de Saint-Sébastien par l'AP-1/A-10.
Courses similaires à Mendira Joan-Etorria
Voir toutes les courses similaires →
Photo: RockTheSportB2H Trail
Mirafuentes
Las dos grandes de la Berrueza: 17,4 km de montaña pura desde Mirafuentes (Navarra), con salida y meta en la calle Mayor
Carrera de montaña de Aoiz
Aoiz
X edición de la carrera de montaña de Aoiz: 14 km por la sierra de Zarikieta en el Prepirineo navarro
Xtreme Higa de Monreal
Monreal
Dos distancias por la Higa de Monreal: 21K y 12K en el gigante de la Cuenca de Pamplona