Foto: Nerea Mazkiaran / Noticias de NavarraEtxarri-Aranatz
Mendira Joan-Etorria
domingo, 4 de octubre de 2026
Mendira Joan-Etorria 10K
10km D+ 570m
Últimas plazas para Mendira Joan-Etorria 2026
La inscripción cierra el 2 de octubre de 2026. Cada año se agota antes de tiempo.
Datos de la carrera
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Mendira Joan-Etorria 10K | 10 km | D+ 570m | - | 15 EUR |
Faltan 3 semanas para Mendira Joan-Etorria: prepara tu material
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Meteorología histórica
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Lluvia
40%
5.1 mm media
Viento
13 km/h
máx. medio
Horas de sol
8h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (40% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Previsión para el 4 de octubre
Datos en tiempo real de Open-Meteo
Mendira Joan-Etorria
La Mendira Joan-Etorria (“ir y volver a la montaña”, en euskera) es una carrera de montaña que nació en Etxarri-Aranatz en 1975 a raíz de una apuesta entre amigos, y hoy es una de las pruebas de montaña más veteranas de Navarra. En 2026 llega a su 51ª edición, organizada por el club de montaña Udaberri Elkartea y disputada, como cada año, dentro de las fiestas del pueblo. Desde 2014 forma parte del trofeo oficial de las carreras de montaña navarras.
Un recorrido de ida y vuelta a Urbasa
La carrera sale de la plaza de Etxarri-Aranatz (509 m), cruza el pueblo y enfila directamente hacia la sierra de Urbasa, ganando altitud por un frondoso bosque de hayas y robles hasta alcanzar los 1.065 m en la parte alta del recorrido. La bajada se hace por el mismo camino, lo que convierte la prueba en una exigente combinación de subida sostenida y descenso técnico sobre el mismo trazado.
Son solo 10 km, pero con 570 m de desnivel positivo concentrados en un recorrido corto, el ritmo de ascenso es exigente desde el primer kilómetro. La organización dispone avituallamiento líquido en la cima y en meta, sólido en meta, asistencia sanitaria en cima y meta, y duchas en la ikastola del pueblo.
Medio siglo de historia en Sakana
Pocas carreras de montaña en Navarra pueden presumir de medio siglo de historia ininterrumpida. Lo que empezó como una apuesta entre un grupo de amigos de Etxarri-Aranatz en 1975 se ha convertido en una cita fija del calendario navarro, con un máximo de 150 dorsales que se agotan cada año. Su carácter de carrera de club, sin grandes patrocinios ni aspavientos, es parte de su atractivo: es trail de raíz, corrido por y para la comunidad montañera de Sakana.
El valle de Sakana más allá de la carrera
Etxarri-Aranatz es la puerta de entrada a la sierra de Urbasa-Andía, uno de los espacios naturales más importantes de Navarra, con hayedos centenarios y un extenso sistema kárstico. El valle de Sakana concentra además otras carreras de referencia, por lo que octubre es un buen mes para planificar una escapada trail por la zona. Consulta el resto de carreras de Navarra y organiza tu temporada con el planificador.
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Inscripción Mendira Joan-Etorria 2026
Inscripción51ª edición de la Mendira Joan-Etorria, una de las carreras de montaña más veteranas de Navarra. Plazas limitadas a 150 participantes.
Ver todo inscripciónConsejos
- •Inscripción online en RockTheSport, abierta del 3 de septiembre al 2 de octubre de 2026
- •Plazas limitadas: 150 participantes por orden de inscripción; se agota pronto
- •Precio: 15€, con seguro de accidentes incluido para no federados
- •Salida a las 11:00 con reparto de dorsales de 9:00 a 10:00 en la plaza
Dónde dormir para la Mendira Joan-Etorria
AlojamientoEtxarri-Aranatz es un pueblo pequeño del valle de Sakana, con opciones de alojamiento rural en el propio valle y más oferta en Alsasua y Pamplona.
Ver todo alojamientoConsejos
- •Casas rurales y pensiones en el valle de Sakana
- •Alsasua a 10 km, con más hostales y servicios
- •Pamplona a 44 km si prefieres más oferta hotelera
- •Reserva con antelación: la carrera coincide con las fiestas del pueblo
Material para la Mendira Joan-Etorria
MaterialCarrera de montaña de 10K por bosques de hayas y robles hacia Urbasa, con tramos técnicos en la subida y bajada por el mismo camino. Altitud máxima 1.065 m.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La zapatilla de trail más versátil de Salomon, ideal para terrenos técnicos y barro. Agarre excepcional con suela Contagrip y amortiguación EnergyCell+.
Salomon
Salomon ADV Skin 12
Chaleco de hidratación de 12 litros con sistema SensiFit. Dos soft flasks frontales de 500 ml incluidas. Bolsillos de fácil acceso y ajuste ceñido sin rebotes.
Consejos
- •Zapatillas de trail con buen agarre: el bosque puede estar húmedo o embarrado
- •Mochila o chaleco ligero de hidratación, aunque la distancia es corta
- •Cortavientos recomendable: el tiempo en Urbasa cambia rápido con altitud
- •Bastones útiles en la subida sostenida hacia la cima
¿Qué zapatillas para Mendira Joan-Etorria?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Mendira Joan-Etorria?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Nutrición para la Mendira Joan-Etorria
Nutrición10 km de esfuerzo intenso y continuo. Con un único avituallamiento en la cima, conviene llevar algo de energía propia.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Bebida isotónica en polvo de la marca española 226ERS. Aporta carbohidratos, electrolitos y minerales para mantener la hidratación durante el ejercicio. Fórmula con amilopectina para absorción rápida sin molestias digestivas.
Consejos
- •Un gel antes de la salida o en la subida es suficiente para esta distancia
- •Avituallamiento líquido en cima y meta, sólido en meta
- •Desayuno ligero 2-3 horas antes de las 11:00
Cómo llegar a Etxarri-Aranatz
TransporteEtxarri-Aranatz está en el valle de Sakana, bien comunicado por carretera desde Pamplona y el País Vasco.
Ver todo transporteConsejos
- •Desde Pamplona: A-10 dirección Alsasua, 44 km (~35 min)
- •Desde San Sebastián: AP-1 hasta Alsasua, luego A-10, 78 km (~55 min)
- •Desde Bilbao: AP-68/AP-1 hasta Alsasua, luego A-10, 98 km (~1h 10min)
- •Aparcamiento en las inmediaciones de la plaza de Etxarri-Aranatz
Alquiler de coche para Etxarri-Aranatz
Alquiler de vehículoEl coche es la opción más práctica para llegar a Etxarri-Aranatz, con transporte público limitado en fin de semana.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Suscripción de alquiler de vehículos tipo SUV/crossover, ideal para llegar a carreras de montaña por carreteras rurales y pistas forestales.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Suscripción de alquiler de vehículos urbanos, perfecta para desplazarte a carreras con buenos accesos por autovía y carretera convencional.
Consejos
- •Recoger en Pamplona o San Sebastián y conducir por autovía
- •Aprovecha para explorar el valle de Sakana y la sierra de Urbasa
Seguro deportivo para la Mendira Joan-Etorria
SeguroCarrera puntuable para el trofeo navarro de montaña. La inscripción para no federados suele incluir seguro de accidentes y responsabilidad civil.
Ver todo seguroConsejos
- •Si estás federado, tu licencia cubre la carrera
- •Si no estás federado, el seguro suele ir incluido en la inscripción
- •La Federación Navarra de Montaña ofrece licencias de un día
Cuidado corporal para la Mendira Joan-Etorria
Cuidado corporalSubida y bajada por el mismo bosque, con tramos húmedos y técnicos que pueden generar rozaduras.
Lurbel
Lurbel Desafío Four
Calcetines de competición tobilleros con tejido Regenactiv y malla transpirable. Refuerzos en talón y puntera, costuras planas y ajuste sin arrugas. Marca española diseñada para trail running. Ultraligeros y de secado rápido.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tubular multifunción con protección UV UPF 50+ y tecnología de refrigeración. Se puede usar como cuello, cinta de cabeza, balaclava o muñequera. El tejido CoolNet refleja los rayos UV y enfría la piel por evaporación.
Consejos
- •Vaselina en pies y zonas de roce para prevenir ampollas
- •Calcetines técnicos de trail para los tramos de bosque húmedo
- •Buff o gorra para los tramos abiertos cerca de la cima
Protección solar para la Mendira Joan-Etorria
Protección solarPrincipios de octubre en montaña: el sol todavía puede ser intenso, sobre todo en los tramos abiertos cerca de la cima de Urbasa.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Protector solar facial ultraligero de fase acuosa con SPF 50+. Textura fluida que se absorbe al instante sin dejar residuo graso, ideal para aplicar durante la carrera. Resistente al agua y al sudor.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Bálsamo labial con protección solar SPF 30 en formato stick. Hidrata y protege los labios de quemaduras solares, un punto que muchos corredores olvidan. Sabor a coco, sin parabenos.
Consejos
- •Crema solar SPF 50 en cara, cuello y brazos
- •Protector labial con SPF
- •La radiación es mayor en la parte alta del recorrido, sin sombra del bosque
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra la Mendira Joan-Etorria 2026?
- La 51ª Mendira Joan-Etorria se celebra el domingo 4 de octubre de 2026, con salida a las 11:00 desde la plaza de Etxarri-Aranatz (Navarra), dentro de las fiestas del pueblo.
- ¿Qué distancia y desnivel tiene la Mendira Joan-Etorria?
- 10 km con unos 570 m de desnivel positivo, entre los 509 m de Etxarri-Aranatz y los 1.065 m de la sierra de Urbasa. La subida y la bajada se hacen por el mismo camino.
- ¿Cuánto cuesta inscribirse?
- La inscripción de la 51ª edición cuesta 15€ e incluye seguro de accidentes para no federados. Las plazas están limitadas a 150 participantes y el plazo va del 3 de septiembre al 2 de octubre de 2026 a través de RockTheSport.
- ¿Cuál es la historia de la Mendira Joan-Etorria?
- Nació en 1975 en Etxarri-Aranatz a raíz de una apuesta entre amigos. La organiza el club de montaña Udaberri Elkartea y desde 2014 es trofeo oficial de las carreras de montaña de Navarra.
- ¿Cómo llegar a Etxarri-Aranatz?
- Etxarri-Aranatz está en el valle de Sakana, a unos 44 km de Pamplona por la A-10 y a unos 78 km de San Sebastián por la AP-1/A-10.
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