Foto: Nerea Mazkiaran / Noticias de Navarra (si apre in una nuova scheda)Etxarri-Aranatz
Mendira Joan-Etorria
domenica 3 ottobre 2027data stimata
Mendira Joan-Etorria 10K
10km D+ 570m
La tua checklist per Mendira Joan-Etorria
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
0 di 6 pronti
Scorri per vedere tutte le 7 categorie
Scorri per vedere tutte le 7 categorie
Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail con buona aderenza: il bosco può essere umido o fangoso
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Un gel prima della partenza o durante la salita basta per questa distanza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema solare SPF 50 su viso, collo e braccia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Vaselina su piedi e zone di sfregamento per prevenire le vesciche
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Lurbel Desafío Four
Spanish brand specialised in trail running
Contro: Ankle-length model: doesn't protect the upper ankle area
Car Rental
Ritirala a Pamplona o San Sebastián e guida lungo l'autostrada
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
1 modalità
Mendira Joan-Etorria 10K
Prezzo: 15 EUR
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 570m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Mendira Joan-Etorria 10K | 10 km | D+ 570m | - | 15 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~2 h di Mendira Joan-Etorria?Calcolato per il percorso più lungo (10 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Mendira Joan-Etorria: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataPreparati per Mendira Joan-Etorria
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
Scorri per vedere tutti i 4 confronti
Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
Vedi il confronto
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Vedi il confronto
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
Vedi il confronto
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Vedi il confronto
Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
11°C – 20°C
Media 15°C
Pioggia
40%
5.1 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 3 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Mendira Joan-Etorria
La Mendira Joan-Etorria (“andare e tornare dalla montagna”, in basco) è una gara di corsa in montagna nata a Etxarri-Aranatz nel 1975 da una scommessa tra amici, e oggi è una delle prove di montagna più veterane della Navarra. Nel 2026 arriva alla sua 51ª edizione, organizzata dal club di montagna Udaberri Elkartea e disputata, come ogni anno, nell’ambito delle feste del paese. Dal 2014 fa parte del trofeo ufficiale delle gare di montagna navarre.
Un percorso di andata e ritorno a Urbasa
La gara parte dalla piazza di Etxarri-Aranatz (509 m), attraversa il paese e imbocca direttamente la sierra de Urbasa, guadagnando quota in un rigoglioso bosco di faggi e querce fino a raggiungere i 1.065 m nella parte alta del percorso. La discesa si fa lungo lo stesso cammino, il che rende la prova un’impegnativa combinazione di salita costante e discesa tecnica sullo stesso tracciato.
Sono solo 10 km, ma con 570 m di dislivello positivo concentrati in un percorso breve, il ritmo di salita è esigente fin dal primo chilometro. L’organizzazione prevede ristoro liquido in cima e al traguardo, solido al traguardo, assistenza sanitaria in cima e al traguardo, e docce nella ikastola del paese.
Mezzo secolo di storia a Sakana
Poche gare di montagna in Navarra possono vantare mezzo secolo di storia ininterrotta. Quella che iniziò come una scommessa tra un gruppo di amici di Etxarri-Aranatz nel 1975 è diventata un appuntamento fisso del calendario navarro, con un massimo di 150 pettorali che si esauriscono ogni anno. Il suo carattere di gara di club, senza grandi sponsor né clamore, fa parte del suo fascino: è trail di radice, corso da e per la comunità montanara di Sakana.
La valle de Sakana oltre la gara
Etxarri-Aranatz è la porta d’ingresso alla sierra de Urbasa-Andía, uno degli spazi naturali più importanti della Navarra, con faggete centenarie e un vasto sistema carsico. La valle de Sakana ospita inoltre altre gare di riferimento, quindi ottobre è un buon mese per pianificare una gita trail nella zona. Consulta le altre gare in Navarra e organizza la stagione con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione alla Mendira Joan-Etorria 2026
Registration51ª edizione della Mendira Joan-Etorria, una delle gare di montagna più veterane della Navarra. Posti limitati a 150 partecipanti.
Consigli
- •Iscrizione online su RockTheSport, aperta dal 3 settembre al 2 ottobre 2026
- •Posti limitati: 150 partecipanti in ordine di iscrizione; si esauriscono presto
- •Prezzo: 15€, con assicurazione infortuni inclusa per i non tesserati
- •Partenza alle 11:00 con distribuzione dei pettorali dalle 9:00 alle 10:00 in piazza
Dove dormire per la Mendira Joan-Etorria
AccommodationEtxarri-Aranatz è un piccolo paese della valle de Sakana, con alloggi rurali nella valle stessa e più offerta ad Alsasua e Pamplona.
Consigli
- •Case rurali e pensioni nella valle de Sakana
- •Alsasua a 10 km, con più locande e servizi
- •Pamplona a 44 km se preferisci più offerta alberghiera
- •Prenota in anticipo: la gara coincide con le feste del paese
Materiale per la Mendira Joan-Etorria
GearGara di corsa in montagna di 10K tra boschi di faggi e querce verso Urbasa, con tratti tecnici in salita e in discesa lungo lo stesso cammino. Quota massima 1.065 m.
Consigli
- •Scarpe da trail con buona aderenza: il bosco può essere umido o fangoso
- •Zaino o gilet leggero per l'idratazione, anche se la distanza è breve
- •Antivento consigliato: il tempo a Urbasa cambia in fretta con la quota
- •Bastoncini utili nella salita costante verso la cima
Quali scarpe per Mendira Joan-Etorria?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Mendira Joan-Etorria?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Alimentazione per la Mendira Joan-Etorria
Nutrition10 km di sforzo intenso e continuo. Con un unico ristoro in cima, conviene portare un po' di energia propria.
Consigli
- •Un gel prima della partenza o durante la salita basta per questa distanza
- •Ristoro liquido in cima e al traguardo, solido al traguardo
- •Colazione leggera 2-3 ore prima delle 11:00
Come arrivare a Etxarri-Aranatz
TransportEtxarri-Aranatz si trova nella valle de Sakana, ben collegata su strada con Pamplona e i Paesi Baschi.
Consigli
- •Da Pamplona: A-10 direzione Alsasua, 44 km (~35 min)
- •Da San Sebastián: AP-1 fino ad Alsasua, poi A-10, 78 km (~55 min)
- •Da Bilbao: AP-68/AP-1 fino ad Alsasua, poi A-10, 98 km (~1h 10min)
- •Parcheggio nei dintorni della piazza di Etxarri-Aranatz
Noleggio auto per Etxarri-Aranatz
Car RentalL'auto è l'opzione più pratica per arrivare a Etxarri-Aranatz, con trasporto pubblico limitato nel weekend.
Consigli
- •Ritirala a Pamplona o San Sebastián e guida lungo l'autostrada
- •Approfitta per esplorare la valle de Sakana e la sierra de Urbasa
Assicurazione sportiva per la Mendira Joan-Etorria
InsuranceGara valida per il trofeo navarro di montagna. L'iscrizione per i non tesserati di solito include l'assicurazione infortuni e responsabilità civile.
Consigli
- •Se sei tesserato, la tua licenza copre la gara
- •Se non sei tesserato, l'assicurazione di solito è inclusa nell'iscrizione
- •La Federación Navarra de Montaña offre licenze giornaliere
Cura del corpo per la Mendira Joan-Etorria
Body CareSalita e discesa nello stesso bosco, con tratti umidi e tecnici che possono provocare sfregamenti.
Consigli
- •Vaselina su piedi e zone di sfregamento per prevenire le vesciche
- •Calze tecniche da trail per i tratti di bosco umido
- •Scaldacollo o cappellino per i tratti aperti vicino alla cima
Protezione solare per la Mendira Joan-Etorria
Sun ProtectionInizio di ottobre in montagna: il sole può ancora essere intenso, soprattutto nei tratti aperti vicino alla cima di Urbasa.
Consigli
- •Crema solare SPF 50 su viso, collo e braccia
- •Balsamo labbra con SPF
- •La radiazione è maggiore nella parte alta del percorso, senza l'ombra del bosco
Domande frequenti
- Quando si corre la Mendira Joan-Etorria 2026?
- La 51ª Mendira Joan-Etorria si corre domenica 4 ottobre 2026, con partenza alle 11:00 dalla piazza di Etxarri-Aranatz (Navarra), nell'ambito delle feste del paese.
- Che distanza e dislivello ha la Mendira Joan-Etorria?
- 10 km con circa 570 m di dislivello positivo, tra i 509 m di Etxarri-Aranatz e i 1.065 m della sierra de Urbasa. Salita e discesa si fanno lungo lo stesso cammino.
- Quanto costa iscriversi?
- L'iscrizione alla 51ª edizione costa 15€ e include l'assicurazione infortuni per i non tesserati. I posti sono limitati a 150 partecipanti e il periodo va dal 3 settembre al 2 ottobre 2026 tramite RockTheSport.
- Qual è la storia della Mendira Joan-Etorria?
- Nacque nel 1975 a Etxarri-Aranatz da una scommessa tra amici. La organizza il club di montagna Udaberri Elkartea e dal 2014 è trofeo ufficiale delle gare di montagna della Navarra.
- Come arrivare a Etxarri-Aranatz?
- Etxarri-Aranatz si trova nella valle de Sakana, a circa 44 km da Pamplona lungo la A-10 e a circa 78 km da San Sebastián lungo la AP-1/A-10.
Gare simili a Mendira Joan-Etorria
Vedi tutte le gare simili →Scorri per vedere tutte le 3 gare
Foto: RockTheSport18 lug 2026Gara conclusaB2H Trail
Mirafuentes
I due grandi della Berrueza: 17,4 km di montagna pura da Mirafuentes (Navarra), con partenza e arrivo in calle Mayor
17.4kmD+ 1000mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Organizzazione: Urdazubiko Kontrabandisten Lasterketa10 ott 2026Gara conclusaUrdazubiko Kontrabandisten Lasterketa
Urdazubi
UKL 25 anni — 21K con 1.200 m D+ e notturna da 11K a Urdazubi, il 10 ottobre 2026 (Copa Navarra)
21kmD+ 1200mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Organizzazione: Txara Trail (poster ufficiale)24 ott 2026Txara Trail
Markina-Xemein
Txara Trail 2026: Txara Trail 18K e Txaramotx 10K a Markina-Xemein (Bizkaia), 24 ottobre
18kmD+ 0mIntermedioVedi il Pack 360
Organizzi una gara di trail?
Aggiungila gratis a TrailRunTemple. Costruiamo la sua pagina con il Pack 360 completo (iscrizione, alloggio, attrezzatura, nutrizione e altro) così i corridori la trovano e si presentano preparati.
Aggiungi la mia gara gratis