Photo: Organisation : Brama Stage Run (affiche officielle) (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Ribes de Freser
Brama Stage Run
vendredi 16 octobre 2026
BRAMA 100K (3 étapes)
100km D+ 6100m
BRAMA 80K (3 étapes)
80km D+ 0m
BRAMA 60K (3 étapes)
60km D+ 0m
Ta checklist pour Brama Stage Run
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Polar Pacer Pro
Ultralégère : seulement 41 g
Bémol: Pas de GPS multibande
Matériel
Chaussures de trail avec une adhérence adaptée au terrain
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Un gel ou des glucides toutes les 40-45 minutes sur les efforts longs
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la transpiration
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Baume anti-frottement sous les bras, sur les cuisses et aux pieds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réserve à l'avance si tu voyages le week-end
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Réserve d'eau
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Deux unités pour le prix d'un flacon de marque
Bémol: Le silicone pèse et a un goût un peu plus marqué que le TPU des flacons de marque
Obligatoire
Gobelet réutilisable
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Obligatoire
Couverture de survie
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Lifesystems Thermal Blanket
Obligatoire
Téléphone portable chargé
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Réserve alimentaire
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)GU Energy Gel Original
Absorption rapide grâce au mélange de glucides
Bémol: Nécessite d'être pris avec de l'eau
Obligatoire
Sifflet de secours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Fox 40 Classic
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Réserve d'eau
Gobelet réutilisable
Couverture de survie
Téléphone portable chargé
Réserve alimentaire
Sifflet de secours
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
3 modalités
BRAMA 100K (3 étapes)
- Distance
- 100 km
- Dénivelé positif
- D+ 6100m
- Temps maximum
- -
BRAMA 80K (3 étapes)
- Distance
- 80 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
BRAMA 60K (3 étapes)
- Distance
- 60 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| BRAMA 100K (3 étapes) | 100 km | D+ 6100m | - | - |
| BRAMA 80K (3 étapes) | 80 km | D+ 0m | - | - |
| BRAMA 60K (3 étapes) | 60 km | D+ 0m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~27 h de Brama Stage Run ?Calculé pour le parcours le plus long (100 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreKit de saison
Brama Stage Run se prolonge dans la nuit : kit pour courir avec peu de lumière
Frontale principale et de secours, batterie, vêtements pour l'aube et nutrition de nuit.
Voir le kit complet : Kit trail de nuit : quoi emporter sur les courses d'automne et d'hiver avec peu de lumière du jourTu peux aussi avoir besoin de : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée
Brama Stage Run exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : 12 modèles comparés
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
10°C – 17°C
Moyenne 13°C
Pluie
40%
7.0 mm moy.
Vent
12 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 16 octobre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Brama Stage Run
Brama Stage Run a lieu du 16 octobre au 18 octobre 2026 à Ribes de Freser (Girona). Elle est organisée par BiFree Sports, SL. C’est une course par étapes de trois jours, du vendredi au dimanche, avec trois distances totales et deux types d’inscription : basique (course seule) et expérience complète (avec hébergement).
L’inscription en ligne se faisait sur RockTheSport et a fermé le 20 septembre 2026 ; demande à l’organisation s’il reste des dossards.
Formats
- BRAMA 100K (3 étapes) — 6100 m D+
- BRAMA 80K (3 étapes)
- BRAMA 60K (3 étapes)
Le dénivelé positif n’apparaît que pour les formats où l’organisation l’a publié.
Départ et horaires
Le départ principal est prévu à 9h00 selon la fiche d’inscription ; confirme toujours les horaires de chaque format sur le site de l’organisation.
Octobre à Girona
Dans les Prépyrénées et les Pyrénées, les matins sont froids et la météo change vite : brouillard, pluie ou neige en altitude sont possibles. Pars avec des couches et un coupe-vent même si les prévisions sont bonnes.
Ribes de Freser au-delà de la course
Profite du déplacement pour découvrir Girona et sa gastronomie locale. Pour d’autres courses à proximité, consulte les courses de la région et organise ta saison dans le planificateur de saison.
360Pack complet
Inscription Brama Stage Run 2026
InscriptionInscription via RockTheSport du 18 mars 2026 au 20 septembre 2026. Tarifs de 220 EUR à 405 EUR.
Conseils
- •Clôture des inscriptions : 20 septembre 2026
- •Consulte le règlement et l'âge minimum de chaque format sur le site de l'organisation
- •Conserve la confirmation : elle sera demandée pour retirer ton dossard
Où dormir pour Brama Stage Run
HébergementRibes de Freser (Girona) est le lieu de départ. Girona est la ville de référence avec la plus grande offre d'hébergement.
Conseils
- •Réserve à l'avance si la course tombe un week-end
- •Girona concentre la plus grande offre d'hôtels
- •Demande à l'organisation des réductions pour coureurs dans les hébergements locaux
Matériel pour Brama Stage Run
MatérielDans les Prépyrénées et les Pyrénées, les matins sont froids et la météo change vite : brouillard, pluie ou neige en altitude sont possibles. Pars avec des couches et un coupe-vent même si les prévisions sont bonnes.
Conseils
- •Chaussures de trail avec une adhérence adaptée au terrain
- •Hydratation à portée de main : soft flasks ou gilet selon la distance
- •Un coupe-vent léger dans le sac ou la ceinture
Quelles chaussures pour Brama Stage Run ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Brama Stage Run ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour Brama Stage Run
NutritionAvec 100K comme distance maximale, planifie ton alimentation avant le départ et n'essaie rien de nouveau le jour de la course.
Conseils
- •Un gel ou des glucides toutes les 40-45 minutes sur les efforts longs
- •Sels ou électrolytes s'il fait chaud ou si tu transpires beaucoup
- •Un solide léger (dattes, barre) pour la partie centrale
Comment arriver à Ribes de Freser
TransportRibes de Freser (Girona) se rejoint par la route ; la ville de référence avec la gare et l'aéroport les plus proches est Girona.
Conseils
- •Vérifie le parking et les accès auprès de l'organisation
- •Si tu arrives en train ou en avion, loue une voiture à Girona
- •Arrive tôt : le parking près du départ se remplit vite
Location de voiture pour Brama Stage Run
Location de véhiculeUne voiture te permet d'arriver à l'heure au départ et d'explorer les alentours avant et après la course.
Conseils
- •Réserve à l'avance si tu voyages le week-end
- •Compare la prise en charge à l'aéroport ou à la gare de Girona
Assurance sportive pour Brama Stage Run
AssuranceVérifie dans le règlement si l'assurance journée comprise dans l'inscription suffit ou si une licence fédérale est nécessaire.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance journée selon le règlement
- •Si tu viens de l'étranger, assurance voyage avec couverture sportive
Protection solaire pour Brama Stage Run
Protection solaireMême en automne, les heures passées dehors exposent la peau. Une crème résistante à la transpiration et un baume à lèvres évitent les mauvaises surprises.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la transpiration
- •Protège lèvres et oreilles
Soins corporels pour Brama Stage Run
Soin du corpsLes pieds, les frottements et la vue sont les premiers à lâcher en course. Pansements anti-ampoules, baume anti-frottement et lunettes sont essentiels.
Conseils
- •Baume anti-frottement sous les bras, sur les cuisses et aux pieds
- •Garde des pansements anti-ampoules dans ton sac d'arrivée
Questions fréquentes
- Quand a lieu Brama Stage Run 2026 ?
- Du 16 octobre au 18 octobre 2026. Le départ du premier jour est prévu à 9h00.
- Quelles distances propose Brama Stage Run ?
- BRAMA 100K (3 étapes) (6100 m D+), BRAMA 80K (3 étapes) et BRAMA 60K (3 étapes). Le dénivelé n'est indiqué que lorsque l'organisation l'a publié.
- Combien coûte l'inscription ?
- Les tarifs publiés sur RockTheSport vont de 220 EUR à 405 EUR. Les inscriptions ont ouvert le 18 mars 2026 et ferment le 20 septembre 2026. Les inscriptions en ligne sont closes : demande à l'organisation s'il reste des dossards.
- Où se déroule la course ?
- À Ribes de Freser (Girona). La ville de référence avec le plus d'hébergements et de transports est Girona.
- Où m'inscrire ?
- Via RockTheSport, la plateforme d'inscription officielle de la course. Vérifie toujours les dates et le règlement sur le site de l'organisation.
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100KAvancéVoir le Pack 360
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