Courses de trail en Asturies — Août 2026
Les Asturies sont le paradis du trail running dans le nord de l'Espagne. Les Picos de Europa, avec des sommets dépassant 2 600 mètres et des paysages de haute montagne calcaire, offrent certaines des courses les plus dures et spectaculaires du pays.
3 courses programmées
Les indispensables de la saison
Pour courir par forte chaleur
Protection solaire, nutrition et hydratation : ce qui évite l’abandon en été.
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Avec qui les courrais-tu ? Envoie-leur cette liste.
Partager cette vue(s'ouvre dans un nouvel onglet)Août2026
3
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Ruenes · Asturies
12 kmAvancé

Peón Trail
Peón · Asturies
18 · 9 kmIntermédiaire

Trail de Ubiña
Tuiza de Arriba · Asturies
21 · 15 kmIntermédiaire
Les indispensables de la saison
Pour courir par forte chaleur
Protection solaire, nutrition et hydratation : ce qui évite l’abandon en été.
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Explorer par pays, mois et objectif
Climat en Asturies : Le climat asturien est pleinement atlantique : il pleut plus que dans presque toute autre région espagnole, et le brouillard est un compagnon habituel en montagne. Les mois d'été (juin à septembre) offrent les meilleures conditions, avec des températures douces en altitude et moins de précipitations, même si les orages de fin de journée sont fréquents et obligent à partir tôt. Mai et octobre sont des mois de transition : le temps peut être bon, mais on peut aussi rencontrer de la neige au sommet ou des averses épiques. L'hiver est rude, avec une neige abondante dans les Picos qui ferme de nombreux sentiers. L'humidité est constante, alors oubliez la chaleur sèche méditerranéenne : ici on court dans la fraîcheur et le brouillard, ce qui a son charme mystique.
Résumé des courses
3
Courses
9 – 21 km
Plage de distance
400 – 1 300 D+
Plage de dénivelé
Août
Mois des courses
Difficulté
Conseils pour courir en Asturies en août
If running in northern Spain, do not be complacent: fog and rain can appear even in August on the Cantabrian coast.
Carry salt tablets or electrolytes: in August the risk of hyponatraemia is real if you only drink water.
Make the most of cool hours for training: 7-10 AM and after 7 PM are the optimal windows.
Carte des courses
Cliquez sur un marqueur pour voir les détails de la course.
Courses prévues
Photo: Organisation : La EsquilaeraLa Esquilaera – Puertu de Ruenes
Ruenes
12 km et +1 200 m D+ à Ruenes, Peñamellera Alta : course de montagne à effectif limité (125 places)
Photo: Peón TrailPeón Trail
Peón
18 km et 9 km par la Crête de Peón, à Villaviciosa
Photo: Trail de UbiñaTrail de Ubiña
Tuiza de Arriba
21K et 15K par le massif d'Ubiña, à Tuiza de Arriba (Lena)
Matériel essentiel + protection solaire
Préparez-vous à courir par forte chaleur : protection solaire et matériel clé

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
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