Beste ernährung fürs Trailrunning
Gels, electrolytes and fueling strategies tested in races, not just on paper.
ErnährungBeste Regenerationsgetränke für Trailrunning 2026: Vergleich
Vergleich der 5 besten Regenerationsgetränke für Trailrunning 2026: Victory Endurance Total Recovery, 226ERS Recovery Drink, Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+, Powerbar Recovery und Scientiffic Nutrition Recovery.
4 EmpfehlungenAktualisiert Sept. 2026Weiterlesen →- ErnährungEmpfohlen
Maurten-Alternative: 5 Gels, die dem Premium-Hydrogel gleichkommen oder es übertreffen
Suchst du eine günstigere Maurten-Alternative, mehr Geschmacksrichtungen oder etwas, das tatsächlich lieferbar ist? Wir vergleichen GU, SiS, 226ERS und Santa Madre mit dem Gel 100 – plus die günstigste Option von allen: dein eigenes Gel selbst herstellen.
5 EmpfehlungenAktualisiert Sept. 2026Weiterlesen → 
ErnährungEmpfohlenBeste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
7 EmpfehlungenAktualisiert Sept. 2026Weiterlesen →
ErnährungEmpfohlenEchtes Essen für Ultras 2026: die besten natürlichen Alternativen zu Gels
Ratgeber für echtes Essen im Ultratrail 2026: Medjool-Datteln, getrocknete Aprikosen, Quittenbrot, Honig-Sticks, Bananenchips und Guavenpaste. Wie viele Kohlenhydrate jedes liefert, wie du es mit Gels kombinierst und wann du vom Süßen auf richtiges Essen umsteigst.
6 EmpfehlungenAktualisiert Sept. 2026Weiterlesen →- ErnährungEmpfohlen
Energy-Gel-Test 2026: die besten Gels und die Ultra-Trail-Ernährung im Vergleich
Vergleich der besten Gels, Riegel, Elektrolyte und natürlichen Alternativen für die Ultra-Trail-Ernährung 2026: Maurten, GU, SiS, 226ERS, Precision Hydration, Medjool-Datteln und mehr. Wie viele Kohlenhydrate pro Stunde du brauchst und wie du sie aufteilst.
6 EmpfehlungenAktualisiert Juli 2026Weiterlesen →
Keine Ratgeber passen zu deiner Suche.