Mejores nutrición de trail running

Geles, sales y estrategias de avituallamiento probadas en carrera, no solo en el papel.

NutriciónDestacado
Mejores geles y nutrición para ultra trail 2026
Mejores geles energéticos para ultra trail 2026: Maurten, GU y SiS comparados. Cuántos carbohidratos por hora necesitas y cómo repartirlos.
6 recomendacionesActualizado sept 2026
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NutriciónDestacado
Mejores pastillas de sal y sodio para running 2026: comparativa de electrolitos
Mejores pastillas de sal para running y trail 2026: 226ERS, Crown Pro y Precision Hydration comparadas. Cuántas tomar por hora y qué formato elegir.
7 recomendacionesActualizado sept 2026
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Nutrición
Mejores recuperadores musculares para trail running 2026: comparativa de bebidas
Comparativa de las 5 mejores bebidas recuperadoras para trail running en 2026: Victory Endurance Total Recovery, 226ERS Recovery Drink, Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+, Powerbar Recovery y Scientiffic Nutrition Recovery.
4 recomendacionesActualizado sept 2026
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NutriciónDestacado
Alternativas a Maurten: 5 geles que igualan o superan al hidrogel premium
¿Buscas una alternativa a Maurten más barata, con más sabores o de venta local? Comparamos GU, SiS, 226ERS y Santa Madre frente al Gel 100, más la opción más barata de todas: hacer tu propio gel casero.
5 recomendacionesActualizado sept 2026
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NutriciónDestacado
Comida real para ultras 2026: las mejores alternativas naturales a los geles
Guía de comida real para ultra trail 2026: dátiles Medjool, orejones, membrillo, miel en sticks, chips de plátano y bocadillo de guayaba. Cuántos carbohidratos aporta cada uno, cómo combinarlos con los geles y cuándo cambiar el dulce por comida de verdad.
6 recomendacionesActualizado sept 2026
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