Foto: Cross Trail La Triásica (si apre in una nuova scheda)Colunga
Cross Trail La Triásica
sabato 25 settembre 2027data stimata
La tua checklist per Cross Trail La Triásica
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe da trail polivalenti, valide anche per la pista
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Con 8,8-15K, l'idratazione in gara di solito basta
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)226ERS Isotonic Drink
Marca spagnola di riferimento nella nutrizione sportiva
Contro: Richiede preparazione preventiva con acqua
Sun Protection
Applica la crema solare prima della partenza, soprattutto nel tratto costiero
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Un cappellino leggero protegge dal sole nel tratto costiero
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff Venture 5 Panel Cap
UPF 50+ protection against solar radiation
Contro: No neck coverage
Car Rental
Ritira l'auto a Gijón o Oviedo, entrambe ben collegate con Colunga
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Bicchiere riutilizzabile
Consigliato al ristoro della spiaggia di La Griega
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Soft Flask 250 ml
High-flow valve: quick sips without hard biting
Contro: Pricier than generic Amazon flasks
Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con batteria carica
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Bicchiere riutilizzabile
Consigliato al ristoro della spiaggia di La Griega
Telefono cellulare carico
Con batteria carica
Dati della gara
Terreno
Corsa campestre
Difficoltà
Principiante
Distanza
2 modalità
Cross Trail
- Distanza
- 15 km
- Dislivello positivo
- D+ 400m
- Tempo massimo
- -
Cross Corto
- Distanza
- 8.8 km
- Dislivello positivo
- D+ 200m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Cross Trail | 15 km | D+ 400m | - | - |
| Cross Corto | 8.8 km | D+ 200m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di Cross Trail La Triásica?Calcolato per il percorso più lungo (15 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioCross Trail La Triásica richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
13°C – 21°C
Media 17°C
Pioggia
47%
5.0 mm in media
Vento
16 km/h
media massima
Ore di sole
10h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 21°C)
Previsioni per il 25 settembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Cross Trail La Triásica
Il Cross Trail La Triásica si svolge ogni settembre a Colunga, un comune della costa centrale asturiana famoso per i suoi giacimenti di impronte di dinosauro del periodo Triassico. La gara, con partenza e arrivo nella plaza de la Iglesia di Colunga, è un’opzione accessibile nel calendario del trail asturiano, ideale sia per corridori esperti sia per chi si avvicina al trail running.
Un percorso tra piste e costa
Le due distanze condividono la partenza a Colunga:
- Cross Trail (15K) — la distanza principale, su piste, sentieri e strade locali del comune.
- Cross Corto (8,8K) — una versione più corta e accessibile, con lo stesso carattere del percorso principale.
Il punto più singolare della gara è il ristoro liquido sulla spiaggia di La Griega, uno dei giacimenti di impronte di dinosauro più noti delle Asturie, con orme fossili visibili sulla sabbia stessa con la bassa marea.
Colunga, terra di dinosauri
Il comune di Colunga ospita vari giacimenti paleontologici e il Museo del Jurásico de Asturias (MUJA), che racconta il passato preistorico di questa costa. Correre con il mare sullo sfondo e il ricordo di questi giacimenti aggiunge un fascino diverso alla prova.
Colunga oltre la gara
Dopo la gara, approfitta per visitare il MUJA o raggiungere la vicina località marinara di Lastres, scenario della serie “Doctor Mateo”. Scopri altre prove della regione asturiana e organizza la visita con il pianificatore di gare.
360Pack completo
Iscrizione al Cross Trail La Triásica 2026
RegistrationLe iscrizioni si gestiscono tramite la piattaforma Empate (Cronoempate).
Consigli
- •Scegli tra il Cross Trail (15K) o il Cross Corto (8,8K) in base al tuo livello
- •Porta un documento d'identità e, se ce l'hai, la licenza federale il giorno del ritiro dei pettorali
Dove dormire a Colunga
AccommodationColunga ha una buona offerta di alloggi costieri, con spiagge vicine come La Griega e La Isla.
Consigli
- •Prenota con anticipo: a settembre è ancora alta stagione sulla costa asturiana
- •Lastres, a pochi minuti, aggiunge altri alloggi di charme
Materiale per il Cross Trail La Triásica
GearPercorso accessibile su piste, sentieri e strade locali, senza grandi difficoltà tecniche.
Consigli
- •Scarpe da trail polivalenti, valide anche per la pista
- •Contenitore per il ristoro liquido vicino alla spiaggia di La Griega
Quali scarpe per Cross Trail La Triásica?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Cross Trail La Triásica?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.
Alimentazione per il Cross Trail La Triásica
NutritionDistanze medio-corte che si completano con una idratazione di base.
Consigli
- •Con 8,8-15K, l'idratazione in gara di solito basta
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a Colunga
TransportColunga si trova sulla costa centrale delle Asturie, vicino alla A-8.
Consigli
- •Da Oviedo, circa 45 minuti sulla A-64 e sulla A-8
- •Da Gijón, circa 35 minuti sulla A-8
Noleggio auto per il Cross Trail La Triásica
Car RentalUn'auto facilita l'abbinamento della gara con la costa centrale asturiana.
Consigli
- •Ritira l'auto a Gijón o Oviedo, entrambe ben collegate con Colunga
Assicurazione sportiva per il Cross Trail La Triásica
InsurancePer prendere il via serve un'assicurazione valida.
Consigli
- •Licenza federale o assicurazione giornaliera obbligatoria
Protezione solare per il Cross Trail La Triásica
Sun ProtectionGara con un tratto vicino alla spiaggia di La Griega, esposto al sole.
Consigli
- •Applica la crema solare prima della partenza, soprattutto nel tratto costiero
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Cura del corpo per il Cross Trail La Triásica
Body CarePercorso accessibile, ideale anche per chi si avvicina al trail running.
Consigli
- •Un cappellino leggero protegge dal sole nel tratto costiero
Domande frequenti
- Quando si svolge il Cross Trail La Triásica 2026?
- Sabato 26 settembre 2026, con partenza e arrivo nella plaza de la Iglesia di Colunga.
- Che distanze ha il Cross Trail La Triásica?
- Due modalità: un Cross Trail da 15K e un Cross Corto da 8,8K, entrambi su piste, sentieri e strade locali.
- Perché si chiama La Triásica?
- Colunga è nota per i suoi giacimenti di impronte di dinosauro del periodo Triassico, visibili in diverse spiagge del comune, tra cui La Griega, dove passa la gara.
- Come arrivare a Colunga?
- Colunga si trova sulla costa centrale asturiana, vicino alla A-8, a circa 45 minuti da Oviedo e 35 da Gijón.
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