Cross Country Races in Spain 2026
Cross country races combine the speed of athletics with the nature of trail running. They are run on natural terrain — grass, mud, dirt paths, small hills — but with short distances (typically 5-15 km) and very high paces. It is the discipline that best connects track athletics with trail: many mountain runners started in cross country and retain that speed base that sets them apart. In Spain, cross country has a huge tradition with provincial, regional and national championships that attract thousands of runners every winter season. If you come from athletics and want to try natural terrain without committing to an ultra, or if you want to improve your base speed for trail, cross country races are perfect.
Les indispensables de la saison
Pour courir dans le froid et la nuit
Frontale, couche thermique et bonne montre : ce qui compte quand la nuit tombe tôt.
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4
Courses
6 – 15 km
Plage de distance
80 – 400 D+
Plage de dénivelé
Sept. – Nov.
Mois des courses
Difficulté
Tips
Use cross country spikes if the terrain is soft and muddy — they make a huge difference in traction.
Cross country is a high-intensity effort: train short intervals of 400-1,000 m at race pace.
Wear fitted, lightweight clothing — in cross country every gram counts and you do not need a pack or extra equipment.
Race map
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Calendrier des courses
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
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Pour une distance moyenne
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Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Avec qui les courrais-tu ? Envoie-leur cette liste.
Partager cette vue(s'ouvre dans un nouvel onglet)Septembre2026
1Novembre2026
3
XII Cross El Arriero
Eulate · Navarre
11 kmIntermédiaire

Larreak Bizirik Cross Nocturno
Olaz (Cendea de Galar) · Navarre
6 kmDébutant
Les indispensables de la saison
Pour courir dans le froid et la nuit
Frontale, couche thermique et bonne montre : ce qui compte quand la nuit tombe tôt.
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Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca · Castille-et-León
10 · 6 kmÉlite
4 courses
Photo: Cross Trail La TriásicaCross Trail La Triásica
Colunga
15 km et 8,8 km depuis Colunga jusqu'à la plage de La Griega, avec ravitaillement au bord de la mer
Photo: Club Deportivo Urbasa (affiche officielle)XII Cross El Arriero
Eulate
12e Cross El Arriero : 11 km cassants près d'Urbasa et Andía, 200 places et lunch à l'arrivée
Photo: Galar Trail / Cendea de GalarLarreak Bizirik Cross Nocturno
Olaz (Cendea de Galar)
Cross nocturne de 6 km à la frontale le 14 novembre à Olaz : feux, prairies et seulement 150 dossards
Photo: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca
Cross Internacional de Atapuerca — cross-country World Athletics Gold à côté du site patrimonial de l'UNESCO
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