Cangas del Narcea
Trail Tierras Pésicas
domenica 15 novembre 2026
La tua checklist per Trail Tierras Pésicas
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip sul fango: novembre nelle Asturie è umido
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Porta gel e barrette per integrare i ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema solare SPF 50 su viso e collo anche col cielo coperto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Buff termico per proteggere collo e viso dal freddo
Fatto, ce l'hai già
Car Rental
Strade di montagna tortuose ma in buono stato
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
2 modalità
Trail
Prezzo: 25 EUR
- Distanza
- 23.5 km
- Dislivello positivo
- D+ 2800m
- Tempo massimo
- -
Speed Trail
Prezzo: 15 EUR
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 533m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail | 23.5 km | D+ 2800m | - | 25 EUR |
| Speed Trail | 10 km | D+ 533m | - | 15 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~9 h di Trail Tierras Pésicas?Calcolato per il percorso più lungo (23.5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Trail Tierras Pésicas: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataPotrebbe servirti anche: Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a strati
4 settimane a Trail Tierras Pésicas: prepara il tuo kit
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
8°C – 15°C
Media 11°C
Pioggia
43%
4.2 mm in media
Vento
18 km/h
media massima
Ore di sole
6h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 15 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail Tierras Pésicas
Il Trail Tierras Pésicas percorre le valli e le montagne di Cangas del Narcea, nel sud-ovest delle Asturie. La XIII edizione (2026) propone due distanze principali: un Trail di 23,5 km con 2.800 m di dislivello positivo e uno Speed Trail di 10 km con 533 m D+. La gara rende omaggio ai pésicos, il popolo astur preromano che abitò queste terre.
Il percorso
Il Trail di 23,5 chilometri è una prova impegnativa con quasi 3.000 metri di dislivello accumulato. Il tracciato serpeggia tra vigneti della DOP Cangas, boschi ripariali sulle rive del Narcea e sentieri di montagna con vista sul sud-ovest asturiano. Uno dei punti più emblematici è il passaggio sul ponte medievale di Ambasaguas, dove confluiscono i fiumi Luiña e Narcea.
Lo Speed Trail di 10 km con 533 m D+ offre un’alternativa più accessibile ma altrettanto spettacolare, condividendo alcuni dei tratti più belli del percorso lungo.
Un vero trail di montagna
Con un rapporto di oltre 119 metri di dislivello per chilometro, il Trail Tierras Pésicas è una prova di pura montagna. Salite e discese si susseguono senza tregua, richiedendo buona tecnica di discesa e gestione dello sforzo sulle rampe. Il terreno combina sentieri di montagna, piste forestali e tratti tra i vigneti, con possibilità di fango e umidità tipici dell’autunno asturiano. Le scarpe da trail con trazione aggressiva sono indispensabili per questo tipo di terreno.
Cangas del Narcea e i pésicos
Cangas del Narcea è la capitale del sud-ovest asturiano e porta d’ingresso al Parco Naturale de las Fuentes del Narcea, Degaña e Ibias, casa dell’orso bruno cantabrico e del bosco di Muniellos, una delle riserve della biosfera più importanti della Spagna.
La villa ha una storia millenaria legata al popolo astur dei pésicos, che resistette alla conquista romana. La zona è anche la culla della DOP Cangas, la denominazione d’origine di vino più piccola della Spagna, con vigneti su pendii che il percorso stesso della gara attraversa.
Novembre nelle Asturie
Novembre segna la fine dell’autunno asturiano. Le giornate sono corte, le temperature oscillano tra 3 e 12 °C e la pioggia è una compagna abituale. I boschi di castagni e querce offrono una tavolozza di colori autunnali spettacolare. La giacca antipioggia non è facoltativa, e conviene prepararsi a correre con freddo e umidità. Scopri altre gare nelle Asturie per pianificare la tua stagione cantabrica.
360Pack completo
Iscrizione a Trail Tierras Pésicas 2026
RegistrationXIII edizione del Trail Tierras Pésicas a Cangas del Narcea. Organizzato dal Club Deportivo Cangasport.
Consigli
- •Trail: 25€ (23€ per i tesserati) — massimo 250 partecipanti
- •Speed Trail: 15€ (13€ per i tesserati) — massimo 350 partecipanti
- •Le iscrizioni aprono a settembre e chiudono al raggiungimento del limite
- •Ritiro dei pettorali sabato pomeriggio e domenica mattina
Dove dormire a Cangas del Narcea
AccommodationCangas del Narcea è la villa più grande del sud-ovest asturiano, con una buona offerta di alloggi.
Consigli
- •Hotel e case rurali nel centro di Cangas del Narcea
- •Novembre è bassa stagione: buona disponibilità e prezzi accessibili
- •Il concejo offre turismo rurale nei paesi dei dintorni
- •Approfitta per assaggiare il vino della DOP Cangas
Materiale per el Trail Tierras Pésicas
GearTrail di montagna con 2.800 m D+ in 23,5 km. Terreno vario tra boschi, vigneti e sentieri di montagna. Novembre nelle Asturie: freddo, umidità e possibile pioggia.
Consigli
- •Scarpe con buon grip sul fango: novembre nelle Asturie è umido
- •Giacca antipioggia impermeabile indispensabile
- •Porta guanti e berretto: le cime possono essere sotto zero
- •Bastoncini consigliati per gestire i 2.800 m D+
Quali scarpe per Trail Tierras Pésicas?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail Tierras Pésicas?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per el Trail Tierras Pésicas
Nutrition23,5 km con 2.800 m D+ richiedono una buona strategia di alimentazione. Ristori lungo il percorso.
Consigli
- •Porta gel e barrette per integrare i ristori
- •Col freddo il corpo consuma più calorie: porta cibo extra
- •L'idratazione è importante anche col freddo
- •Colazione completa 2-3 ore prima della partenza
Come arrivare a Cangas del Narcea
TransportCangas del Narcea si trova nel sud-ovest delle Asturie, nel cuore del Parco Naturale de las Fuentes del Narcea.
Consigli
- •Aeroporto delle Asturie (OVD) a circa 130 km (2 ore)
- •Da Oviedo: 2 ore lungo la AS-15 attraverso il Puerto de Leitariegos o per La Espina
- •Da León: 2 ore attraverso il Puerto de Leitariegos (AS-213)
- •Strada di montagna con curve ma ben tenuta
Noleggio auto per Cangas del Narcea
Car RentalAuto indispensabile. Cangas del Narcea non è ben collegata con i mezzi pubblici.
Consigli
- •Strade di montagna tortuose ma in buono stato
- •Approfitta per visitare il Parco Naturale de las Fuentes del Narcea e Muniellos
Assicurazione sportiva per el Trail Tierras Pésicas
InsuranceCorsa in montagna nelle Asturie. Assicurazione obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Licenza federale FEMPA/FEDME o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione include l'assicurazione infortuni per la gara
- •Consigliata la copertura per il soccorso in montagna
Cura del corpo per el Trail Tierras Pésicas
Body Care23,5 km con molto dislivello e l'umidità asturiana. Proteggere la pelle è fondamentale.
Consigli
- •Buff termico per proteggere collo e viso dal freddo
- •Vaselina nelle zone di sfregamento: l'umidità aumenta le irritazioni
- •Calze tecniche in lana merino per mantenere i piedi asciutti
Protezione solare per la gara di novembre
Sun ProtectionNovembre nelle Asturie: giornate corte e cielo nuvoloso, ma la radiazione UV persiste.
Consigli
- •Crema solare SPF 50 su viso e collo anche col cielo coperto
- •Balsamo labbra con SPF per il vento freddo di montagna
- •Se il sole spunta tra le nuvole, l'esposizione può essere intensa sulle cime
Domande frequenti
- Quando si corre il Trail Tierras Pésicas 2026?
- La XIII edizione si svolge a novembre 2026 a Cangas del Narcea (Asturie). Le gare principali si disputano la domenica.
- Che distanze ci sono?
- Due distanze principali: Trail di 23,5 km con 2.800 m di dislivello positivo e Speed Trail di 10 km con 533 m D+. Ci sono anche modalità a coppie, staffetta, notturna e camminata.
- Quanto costa l'iscrizione?
- Trail: 25€. Speed Trail: 15€. Sconto di 2€ per i tesserati. Le iscrizioni aprono a settembre e chiudono al raggiungimento del limite o la settimana precedente.
- Cosa sono le Tierras Pésicas?
- Il nome rende omaggio ai pésicos, il popolo astur preromano che abitò il sud-ovest delle Asturie. Il percorso attraversa paesaggi legati alla loro storia e cultura.
- Come arrivare a Cangas del Narcea?
- Cangas del Narcea si trova nel sud-ovest delle Asturie, a circa 2 ore da Oviedo lungo la AS-15. L'aeroporto più vicino è quello delle Asturie (OVD), a circa 130 km.
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