Cangas del Narcea
Trail Tierras Pésicas
domingo, 15 de noviembre de 2026
Trail
23.5km D+ 2800m
Speed Trail
10km D+ 533m
Tu checklist para Trail Tierras Pésicas
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con buen agarre en barro: noviembre en Asturias es húmedo
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Lleva geles y barritas para complementar los avituallamientos
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema solar SPF 50 en cara y cuello aunque esté nublado
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Buff térmico para proteger cuello y cara del frío
Listo, ya lo tienes
Alquiler de vehículo
Carreteras de montaña sinuosas pero en buen estado
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Kit de temporada
Lluvia y barro en Trail Tierras Pésicas: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTambién te puede hacer falta: Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Datos de la carrera
Terreno
Montaña
Dificultad
Avanzado
Distancia
2 modalidades
Trail
Precio: 25 EUR
- Distancia
- 23.5 km
- Desnivel
- D+ 2800m
- Tiempo máximo
- -
Speed Trail
Precio: 15 EUR
- Distancia
- 10 km
- Desnivel
- D+ 533m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Trail | 23.5 km | D+ 2800m | - | 25 EUR |
| Speed Trail | 10 km | D+ 533m | - | 15 EUR |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~9 h de Trail Tierras Pésicas?Calculado para el recorrido largo (23.5 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojFalta 1 semana para Trail Tierras Pésicas: prepara tu material
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 10 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
8°C – 15°C
Media 11°C
Lluvia
43%
4.2 mm media
Viento
18 km/h
máx. medio
Horas de sol
6h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (43% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 15 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail Tierras Pésicas
El Trail Tierras Pésicas recorre los valles y montañas de Cangas del Narcea, en el suroccidente de Asturias. La XIII edición (2026) ofrece dos distancias principales: un Trail de 23,5 km con 2.800 m de desnivel positivo y un Speed Trail de 10 km con 533 m D+. La carrera homenajea a los pésicos, el pueblo astur prerromano que habitó estas tierras.
El recorrido
El Trail de 23,5 kilómetros es una prueba exigente con casi 3.000 metros de desnivel acumulado. El recorrido serpentea entre viñedos de la DOP Cangas, bosques de ribera a orillas del Narcea y senderos de montaña con vistas al suroccidente asturiano. Uno de los puntos más emblemáticos es el paso por el puente medieval de Ambasaguas, donde confluyen los ríos Luiña y Narcea.
El Speed Trail de 10 km con 533 m D+ ofrece una alternativa más accesible pero igualmente espectacular, compartiendo algunos de los tramos más bonitos del recorrido largo.
Un trail de montaña auténtico
Con una ratio de más de 119 metros de desnivel por kilómetro, el Trail Tierras Pésicas es una prueba de montaña pura. Las subidas y bajadas se suceden sin tregua, exigiendo buena técnica de descenso y gestión del esfuerzo en las rampas. El terreno combina senderos de montaña, pistas forestales y tramos entre viñedos, con posibilidad de barro y humedad propia del otoño asturiano. Las zapatillas de trail con tracción agresiva son imprescindibles para este tipo de terreno.
Cangas del Narcea y los pésicos
Cangas del Narcea es la capital del suroccidente asturiano y puerta de entrada al Parque Natural de las Fuentes del Narcea, Degaña e Ibias, hogar del oso pardo cantábrico y del bosque de Muniellos, una de las reservas de la biosfera más importantes de España.
La villa tiene una historia milenaria vinculada al pueblo astur de los pésicos, que resistieron la conquista romana. La zona es también cuna de la DOP Cangas, la denominación de origen de vino más pequeña de España, con viñedos en laderas que el propio recorrido de la carrera atraviesa.
Noviembre en Asturias
Noviembre marca el final del otoño asturiano. Los días son cortos, las temperaturas oscilan entre 3 y 12°C, y la lluvia es una compañera habitual. Los bosques de castaños y robles ofrecen una paleta de colores otoñales espectacular. El chubasquero impermeable no es opcional, y conviene prepararse para correr con frío y humedad. Descubre más carreras en Asturias para planificar tu temporada cantábrica.
360Pack completo
Inscripción Trail Tierras Pésicas 2026
InscripciónXIII edición del Trail Tierras Pésicas en Cangas del Narcea. Organizado por el Club Deportivo Cangasport.
Consejos
- •Trail: 25€ (23€ federados) — máximo 250 participantes
- •Speed Trail: 15€ (13€ federados) — máximo 350 participantes
- •Las inscripciones se abren en septiembre y se cierran al completar aforo
- •Recogida de dorsales el sábado por la tarde y el domingo por la mañana
Dónde dormir en Cangas del Narcea
AlojamientoCangas del Narcea es la villa más grande del suroccidente asturiano, con buena oferta de alojamiento.
Consejos
- •Hoteles y casas rurales en el centro de Cangas del Narcea
- •Noviembre es temporada baja: buena disponibilidad y precios asequibles
- •El concejo tiene oferta de turismo rural en los pueblos de los alrededores
- •Aprovecha para probar el vino de la DOP Cangas
Material para el Trail Tierras Pésicas
MaterialTrail de montaña con 2.800 m D+ en 23,5 km. Terreno variado entre bosques, viñedos y senderos de montaña. Noviembre en Asturias: frío, humedad y posible lluvia.
Consejos
- •Zapatillas con buen agarre en barro: noviembre en Asturias es húmedo
- •Chubasquero impermeable imprescindible
- •Lleva guantes y gorro: las cumbres pueden estar a bajo cero
- •Bastones recomendables para gestionar los 2.800 m D+
¿Qué zapatillas para Trail Tierras Pésicas?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail Tierras Pésicas?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
Qué comprar para trail running en el Black Friday 2026 (27 de noviembre): relojes GPS, zapatillas, frontales, chalecos, bastones, ropa de invierno y recuperación que merecen la pena, qué evitar y cómo comprobar si el descuento es real antes de comprar.
Mejor braga de cuello (buff) para trail running 2026: comparativa y guía de compra
Comparativa de las mejores bragas de cuello para trail running en 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER y Salomon Merino. Cuál elegir según sol, viento, frío o presupuesto.
Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para el Trail Tierras Pésicas
Nutrición23,5 km con 2.800 m D+ requieren buena estrategia de nutrición. Avituallamientos en ruta.
Consejos
- •Lleva geles y barritas para complementar los avituallamientos
- •En frío el cuerpo gasta más calorías: lleva comida extra
- •Hidratación importante aunque haga frío
- •Desayuno completo 2-3 horas antes de la salida
Cómo llegar a Cangas del Narcea
TransporteCangas del Narcea está en el suroccidente de Asturias, en el corazón del Parque Natural de las Fuentes del Narcea.
Consejos
- •Aeropuerto de Asturias (OVD) a unos 130 km (2 horas)
- •Desde Oviedo: 2 horas por la AS-15 a través del Puerto de Leitariegos o por La Espina
- •Desde León: 2 horas por el Puerto de Leitariegos (AS-213)
- •Carretera de montaña con curvas pero bien mantenida
Alquiler de coche para Cangas del Narcea
Alquiler de vehículoCoche imprescindible. Cangas del Narcea no tiene buena conexión por transporte público.
Consejos
- •Carreteras de montaña sinuosas pero en buen estado
- •Aprovecha para visitar el Parque Natural de las Fuentes del Narcea y Muniellos
Seguro deportivo para el Trail Tierras Pésicas
SeguroCarrera de montaña en Asturias. Seguro obligatorio para participar.
Consejos
- •Licencia federativa FEMPA/FEDME o seguro de día obligatorio
- •La inscripción incluye seguro de accidentes para la carrera
- •Recomendable cobertura de rescate en montaña
Cuidado corporal para el Trail Tierras Pésicas
Cuidado corporal23,5 km con mucho desnivel y condiciones de humedad asturiana. Proteger la piel es clave.
Consejos
- •Buff térmico para proteger cuello y cara del frío
- •Vaselina en zonas de roce: la humedad aumenta las rozaduras
- •Calcetines técnicos de lana merino para mantener los pies secos
Protección solar para carrera en noviembre
Protección solarNoviembre en Asturias: días cortos y cielo nublado, pero la radiación UV persiste.
Consejos
- •Crema solar SPF 50 en cara y cuello aunque esté nublado
- •Protector labial con SPF para el viento frío de montaña
- •Si sale el sol entre nubes, la exposición puede ser intensa en las cumbres
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Trail Tierras Pésicas 2026?
- La XIII edición se celebra en noviembre de 2026 en Cangas del Narcea (Asturias). Las carreras principales se disputan el domingo.
- ¿Qué distancias tiene?
- Dos distancias principales: Trail de 23,5 km con 2.800 m de desnivel positivo y Speed Trail de 10 km con 533 m D+. También hay modalidades de parejas, relevos, nocturna y andarines.
- ¿Cuánto cuesta la inscripción?
- Trail: 25€. Speed Trail: 15€. Descuento de 2€ para federados. Las inscripciones se abren en septiembre y se cierran al completar aforo o la semana previa.
- ¿Qué son las Tierras Pésicas?
- El nombre homenajea a los pésicos, el pueblo astur prerromano que habitó el suroccidente de Asturias. El recorrido pasa por paisajes vinculados a su historia y cultura.
- ¿Cómo llegar a Cangas del Narcea?
- Cangas del Narcea está en el suroccidente de Asturias, a unas 2 horas de Oviedo por la AS-15. El aeropuerto más cercano es Asturias (OVD), a unos 130 km.
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