Foto: Schwarzwald-Marathon (si apre in una nuova scheda)Bräunlingen
Schwarzwald-Marathon
domenica 11 ottobre 2026
Maratón 42K
42.195km D+ 620m
Medio Maratón 21K
21.0975km D+ 320m
10K
10km D+ 140m
5K
5km D+ 60m
La tua checklist per Schwarzwald-Marathon
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Porta un antivento leggero: il bosco trattiene l'umidità e le temperature scendono in fretta al tramonto
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Allena l'assunzione dei gel nei lunghi di preparazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Applica protezione su labbra e orecchie, zone che si dimenticano nelle gare autunnali
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Un foam roller nei giorni precedenti aiuta ad arrivare con le gambe fresche
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Prenota in anticipo a ottobre: coincide con l'alta stagione turistica nella regione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Giacca antivento
Consigliato dall'organizzazione per il microclima umido della Foresta Nera a ottobre
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Consigliato dall'organizzazione per il microclima umido della Foresta Nera a ottobre
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
4 modalità
Maratón 42K
- Distanza
- 42.195 km
- Dislivello positivo
- D+ 620m
- Tempo massimo
- 6h30
Medio Maratón 21K
- Distanza
- 21.0975 km
- Dislivello positivo
- D+ 320m
- Tempo massimo
- 3h30
10K
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 140m
- Tempo massimo
- -
5K
- Distanza
- 5 km
- Dislivello positivo
- D+ 60m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Maratón 42K | 42.195 km | D+ 620m | 6h30 | - |
| Medio Maratón 21K | 21.0975 km | D+ 320m | 3h30 | - |
| 10K | 10 km | D+ 140m | - | - |
| 5K | 5 km | D+ 60m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~7 h di Schwarzwald-Marathon?Calcolato per il percorso più lungo (42.195 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Schwarzwald-Marathon: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataSchwarzwald-Marathon richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
6°C – 15°C
Media 10°C
Pioggia
23%
1.7 mm in media
Vento
14 km/h
media massima
Ore di sole
8h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 11 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Schwarzwald-Marathon
La Schwarzwald-Marathon è la maratona nella natura più antica del mondo, disputata senza interruzioni dal 1968 a Bräunlingen, un piccolo comune della Foresta Nera nel Baden-Württemberg. Nel 2026 festeggia la sua 58ª edizione nel weekend del 10 e 11 ottobre, consolidandosi come un appuntamento fisso del calendario tedesco che unisce tradizione, comunità locale e un percorso di media montagna accessibile a chi cerca la sua prima maratona fuori dall’asfalto.
Un percorso tra le conifere
Il tracciato principale di 42,195 km serpeggia su piste forestali e sentieri di terra battuta tra fitti boschi di pino e abete, con un dislivello accumulato di circa 620 metri distribuito in salite dolci e costanti, senza rampe estreme. La mezza maratona (21K) condivide buona parte dell’itinerario e fa da porta d’ingresso perfetta per chi vuole provare l’atmosfera senza impegnarsi sulla distanza completa. Ci sono anche prove da 10K, 5K e una maratona a staffetta (Staffelmarathon) pensata per gruppi e aziende.
Quasi sei decenni di storia
Poche gare al mondo possono vantare quasi 60 anni ininterrotti di storia. La Schwarzwald-Marathon è nata nel 1968 come prova locale ed è cresciuta fino a diventare un evento che attira corridori da tutta la Germania e dai paesi vicini, senza perdere il suo carattere di festa popolare: l’intero paese di Bräunlingen si mobilita per l’organizzazione, con punti di ristoro gestiti da vicini e club locali.
La Foresta Nera oltre la gara
Bräunlingen è a due passi da Friburgo in Brisgovia e dal lago Titisee, due delle mete turistiche più visitate della Germania sud-occidentale. Approfittare del weekend di gara per esplorare i sentieri della Foresta Nera, assaggiare la gastronomia locale (la torta Foresta Nera è originaria della zona) o visitare gli orologi a cucù artigianali completa un’esperienza che va ben oltre il taglio del traguardo. Scopri le altre gare in Germania e pianifica la tua stagione con il pianificatore delle gare.
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Iscrizione alla Schwarzwald-Marathon 2026
RegistrationL'organizzazione (LSG Schwarzwald-Marathon e.V.) gestisce l'iscrizione a scaglioni di prezzo in base all'anticipo. Trattandosi di una prova storica con ampia capienza, di solito non esaurisce i pettorali così in fretta come altre gare alpine, ma conviene iscriversi prima dell'estate per assicurarsi la tariffa più bassa.
Consigli
- •Iscriviti prima di luglio per il prezzo più conveniente
- •La maratona a staffetta (Staffelmarathon) è una buona opzione per i gruppi che non vogliono correre i 42K da soli
Dove dormire per la Schwarzwald-Marathon
AccommodationBräunlingen è un paese piccolo; la maggior parte dei corridori dorme a Donaueschingen o Villingen-Schwenningen, a 15-20 minuti d'auto, con più offerta alberghiera.
Consigli
- •Prenota con 2-3 mesi di anticipo: ottobre coincide con l'alta stagione dell'escursionismo nella Foresta Nera
- •Le strutture rurali (Gasthof) vicino a Bräunlingen offrono l'atmosfera più autentica
Materiale per la Schwarzwald-Marathon
GearIl percorso unisce piste forestali e sentieri con radici; scarpe da trail con buon ammortizzamento sono più utili di quelle da asfalto puro.
Consigli
- •Porta un antivento leggero: il bosco trattiene l'umidità e le temperature scendono in fretta al tramonto
- •Ottobre può portare pioggia; una copertura impermeabile leggera non guasta
Quali scarpe per Schwarzwald-Marathon?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Schwarzwald-Marathon?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
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Alimentazione per la Schwarzwald-Marathon
NutritionCon ristori circa ogni 5 km, una maratona da 620 m di dislivello non richiede una strategia aggressiva come un'ultra alpina, ma conviene portare gel propri per i tratti nel bosco.
Consigli
- •Allena l'assunzione dei gel nei lunghi di preparazione
Come arrivare a Bräunlingen
TransportL'aeroporto più vicino è Zurigo (ZRH), a circa 90 minuti d'auto; anche Stoccarda e Basilea sono opzioni a 1h30-2h. La stazione ferroviaria più vicina è Donaueschingen, con collegamento in autobus o taxi fino a Bräunlingen.
Consigli
- •Noleggiare un'auto è l'opzione più flessibile: il trasporto pubblico per Bräunlingen è limitato
Noleggio auto nella Foresta Nera
Car RentalUn'auto a noleggio permette di abbinare la gara a escursioni nella Foresta Nera e a visite a Friburgo o al lago Titisee.
Consigli
- •Prenota in anticipo a ottobre: coincide con l'alta stagione turistica nella regione
Assicurazione sportiva per la Schwarzwald-Marathon
InsuranceL'organizzazione richiede un'assicurazione infortuni valida per le competizioni; i corridori senza tessera federale tedesca devono portare una propria assicurazione giornaliera.
Consigli
- •Verifica che la tua assicurazione di viaggio o la tessera copra prove di resistenza all'estero
Protezione solare per la Schwarzwald-Marathon
Sun ProtectionA ottobre il sole è meno intenso, ma le ore su pista forestale scoperta espongono comunque la pelle, soprattutto nelle zone alte del percorso.
Consigli
- •Applica protezione su labbra e orecchie, zone che si dimenticano nelle gare autunnali
Cura del corpo per la Schwarzwald-Marathon
Body CareIl terreno con radici e sassi sciolti richiede buona visibilità e riposo per gli occhi dopo ore nel bosco; occhiali con lente chiara aiutano nei tratti ombrosi.
Consigli
- •Un foam roller nei giorni precedenti aiuta ad arrivare con le gambe fresche
Domande frequenti
- Quando si corre la Schwarzwald-Marathon 2026?
- Nel weekend del 10 e 11 ottobre 2026, a Bräunlingen, Foresta Nera (Baden-Württemberg).
- Che distanze ha la Schwarzwald-Marathon?
- Maratona (42,195 km), mezza maratona (21,0975 km), 10K, 5K, maratona a staffetta e prove per bambini.
- È una gara adatta per debuttare nel trail di montagna?
- Sì. Il dislivello è moderato (620 m nella maratona) rispetto ad altre prove alpine, il che la rende un ingresso accessibile al trail di montagna per chi viene dall'asfalto.
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Schwäbisch Gmünd
36ª edizione il 24 ottobre 2026: 50 km e +1.229 m sui tre Kaiserberge, e nuova Alb-Ultra da 60 km.
60kmD+ 1800mIntermedioVedi il Pack 360
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Hahnenklee
11 settembre 2027: maratona di 42 km (+1.014 m) nello Harz. Iscrizioni aperte fino al 10 settembre.
42.195kmD+ 1014mIntermedioVedi il Pack 360
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