Calendrier des courses de trail en Ombrie 2026
Le cœur vert de l'Italie : collines d'oliviers, hêtraies et villages médiévaux de pierre, avec l'Apennin ombrien (Monte Cucco, Sibillini) pour qui cherche du vrai dénivelé entre Rome et Florence.
Calendrier mis à jour le octobre 2026
Pour courir dans le froid et la nuit
Frontale, couche thermique et bonne montre : ce qui compte quand la nuit tombe tôt.
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Prochaines courses : calendrier 2026
1 courses à venir
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Partager cette vue(s'ouvre dans un nouvel onglet)Matériel essentiel pour les sentiers de cette région
Le matériel le plus acheté pour courir en avr..
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
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Équipez-vous pour la montagne
Le bon matériel fait la différence le jour de la course. Nos guides comparatifs pour bien choisir.
Faites glisser pour voir les 4 catégories
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Carte des courses
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Découvrir la région Ombrie
“Oliviers, pierre et calcaire apennin”
Chiffres clés de la région
2.476 m
Monte Vettore, toit de l'Ombrie dans les Sibillins
1.566 m
Monte Cucco, le laboratoire du trail au-dessus de Gubbio et Sigillo
UNESCO
Assise et sa basilique, patrimoine mondial
1
Courses
10 – 53 km
Plage de distance
680 – 2 500 D+
Plage de dénivelé
Avr.
Mois des courses
Difficulté
Terrain
L'Ombrie, c'est l'Italie intérieure : des collines d'argile et d'oliviers séparées par des vallées étroites, avec un village de pierre au sommet de chaque croupe. Le vrai trail est sur les bords : à l'est, le Monte Cucco (1 566 m) offre calcaire, crêtes et hêtraies au-dessus de Gubbio et Sigillo ; au nord-est, les Sibillins montent au Monte Vettore (2 476 m) à la limite des Marches. Le terrain est argileux et glissant sous la pluie, avec des pentes courtes et raides et des pistes agricoles rapides en fond de vallée.
Zones clés
Climat et meilleure saison
Printemps et automne sont la fenêtre : avril et mai offrent 10-20 °C avec des collines vertes, et octobre reste chaud et sec. L'été frappe fort en fond de vallée (35 °C en juillet), même si le Monte Cucco et les Sibillins se courent mieux tôt le matin. L'hiver est froid et humide, avec neige au-dessus de 1 200 m et brouillard sur les collines : les courses de février et mars se courent dans la boue.
Culture du trail
L'Ombrie est la région des villages de pierre et des courses de village : le Gubbio Trail Città di Pietra part du centre médiéval et monte au Monte Ingino, et le Trail del Monte Cucco transforme Sigillo en capitale du trail le temps d'un week-end. Ici la fête compte autant que la course : pâtes à la truffe, huile nouvelle et vin de Montefalco après l'arrivée, avec une communauté de petits clubs très fidèles à Pérouse, Foligno et Terni.
Courses emblématiques de la région