Calendrier des courses de trail en Sardaigne 2026
Une île de granit et d'eau turquoise : du Supramonte calcaire aux 1 834 m de Punta La Marmora, la Sardaigne offre un trail sauvage, peu fréquenté, avec le mistral comme compagnon de course.
Calendrier mis à jour le octobre 2026
Pour courir dans le froid et la nuit
Frontale, couche thermique et bonne montre : ce qui compte quand la nuit tombe tôt.
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Prochaines courses : calendrier 2026
1 courses à venir
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Partager cette vue(s'ouvre dans un nouvel onglet)Matériel essentiel pour les sentiers de cette région
Le matériel le plus acheté pour courir en mars.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
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Équipez-vous pour la montagne
Le bon matériel fait la différence le jour de la course. Nos guides comparatifs pour bien choisir.
Faites glisser pour voir les 4 catégories
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Black Diamond Distance Carbon Z
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Salomon ADV Skin 12 Set
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Carte des courses
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Découvrir la région Sardaigne
“Granit, maquis et eau turquoise”
Chiffres clés de la région
1.834 m
Punta La Marmora, toit de la Sardaigne dans le Gennargentu
1.849 km
De côte, avec des criques accessibles seulement à pied ou en bateau
100 km
Trail del Marganai : l'ultra de granit qui ouvre la saison en mars
1
Courses
25 – 100 km
Plage de distance
750 – 5 000 D+
Plage de dénivelé
Mars
Mois des courses
Difficulté
Terrain
La Sardaigne concentre deux mondes de roche : le granit arrondi et les pâturages du Gennargentu au centre (Punta La Marmora, 1 834 m), et le calcaire vertical du Supramonte et du golfe d'Orosei à l'est, avec gorges, forêt de chênes verts et criques accessibles seulement à pied ou en bateau. Au sud-ouest, les monts du Sulcis répètent granit et maquis. Le terrain est très technique à cause de la pierre instable, avec des portions de sable, un maquis dense et des montées courtes mais constantes ; chaleur et mistral pèsent autant que les pentes.
Zones clés
Climat et meilleure saison
Le calendrier sarde fuit l'été : les courses se courent de février à mai et en octobre-novembre, quand le thermomètre reste entre 10 et 22 °C. Juillet et août sont intenables pour courir en journée (38-40 °C) et coïncident avec le risque maximal d'incendie. En hiver l'intérieur peut geler la nuit et le mistral fait chuter le ressenti ; sur la côte, novembre reste doux.
Culture du trail
Le trail sarde est jeune et très local : le Trail del Marganai, dans le sud-ouest minier, ouvre la saison en mars avec 100 km de granit et de forêt, et les courses du Supramonte et de l'Ogliastra mêlent sentiers de chèvres, bergers et criques. L'hospitalité est la signature : ravitaillements au pecorino, pane carasau, oranges et mirto, et des villages entiers mobilisés pour chaque course. Ici le trail se vit encore comme une affaire d'île, pas comme un circuit international.
Courses emblématiques de la région