Courses de trail en Ligurie — Mars 2027
Mer et montagne en vertical : la Ligurie passe des falaises des Cinque Terre et de Portofino aux 2 200 m des Alpes ligures en moins de 50 kilomètres, entre terrasses de vigne, pinèdes et villages suspendus au-dessus de l'eau.
1 course programmée
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Pour votre kilomètre vertical
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Explorer par pays, mois et objectif
Climat en Ligurie : La côte ligure connaît des hivers doux (8-12 °C) et des étés humides et collants : les courses se concentrent entre mars et juin et en octobre-novembre. Dans les Alpes ligures le climat est alpin, avec neige de décembre à mars et orages d'après-midi en été. La pluie est abondante toute l'année (Gênes est l'une des villes les plus pluvieuses d'Italie), donc la pierre mouillée est la règle.
Résumé des courses
1
Courses
16 – 66 km
Plage de distance
1 000 – 3 500 D+
Plage de dénivelé
Mars
Mois des courses
Difficulté
Conseils pour courir en Ligurie en mars
Pollen allergies start in March: if you are sensitive, carry antihistamine and consider a buff to cover nose and mouth.
Days are longer but mornings still cool: a thin thermal base layer under your race shirt can make the difference.
Pine processionary caterpillars are active in March: avoid touching nests and keep distance from caterpillars on the trail.
Carte des courses
Cliquez sur un marqueur pour voir les détails de la course.
Courses prévues
Matériel essentiel de trail running
Matériel indispensable pour préparer vos courses en montagne
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
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