Courses de trail en Ligurie 2027
Mer et montagne en vertical : la Ligurie passe des falaises des Cinque Terre et de Portofino aux 2 200 m des Alpes ligures en moins de 50 kilomètres, entre terrasses de vigne, pinèdes et villages suspendus au-dessus de l'eau.
1 course, mars – mars 2027
Pour courir dans le froid et la nuit
Frontale, couche thermique et bonne montre : ce qui compte quand la nuit tombe tôt.
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Pour votre kilomètre vertical
Bâtons, chaussures accrocheuses et gilet léger pour une montée de 1 000 m.
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Pour une course courte
Chaussures, chaussettes et protection solaire : juste ce qu’il faut pour courir vite.
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Pour une distance moyenne
Chaussures, gilet et hydratation pour 21-42 km sans souffrir.
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Pour une course longue
Gilet, frontale et nutrition pour toutes ces heures en montagne.
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Pour votre ultra
Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Explorer par pays, mois et objectif
Climat en Ligurie : La côte ligure connaît des hivers doux (8-12 °C) et des étés humides et collants : les courses se concentrent entre mars et juin et en octobre-novembre. Dans les Alpes ligures le climat est alpin, avec neige de décembre à mars et orages d'après-midi en été. La pluie est abondante toute l'année (Gênes est l'une des villes les plus pluvieuses d'Italie), donc la pierre mouillée est la règle.
Aperçu des courses
1
Courses
16 – 66 km
Plage de distance
1 000 – 3 500 D+
Plage de dénivelé
Mars
Mois des courses
Difficulté
Race map
Matériel essentiel de trail running
Matériel indispensable pour préparer vos courses en montagne
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
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