Backyard Ultra Montgrí 2026

Empfohlene Ernährung

Trailpfade6.706km · 90m D+Elite20°C – 28°C

Backyard ultra con salida nocturna. La gestión nutricional es clave para superar las primeras horas de madrugada.

Energiegels, Riegel, isotonische Getränke, Elektrolyte und eine Ernährungsstrategie für vor, während und nach dem Rennen. Wir geben Richtmengen je nach Distanz und Höhenmetern des Rennens an, damit du deine eigene Verpflegung planen kannst.

Basierend auf historischen Daten der letzten 10 Jahre

☀️Bei Temperaturen bis 28 °C die Flüssigkeitszufuhr um 30–50 % erhöhen. Nimm Elektrolyte mit.

Empfohlene Produkte

Maurten

Rennauswahl

Maurten Gel 100

Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.

Stärken

+Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
+No necesita tomar con agua obligatoriamente
+Sabor neutro, sin empalagar
+25g de carbohidratos por gel

Zu beachten

−Precio elevado respecto a otros geles
−Pocos sabores disponibles

Ansehen bei Amazon

Clif Bar

Rennauswahl

Clif Bar Original Energy Bar

Energieriegel mit 40 g Kohlenhydraten und 10 g Protein. Bio-Zutaten und natürliche Aromen. Dichte Textur, ideal für Verpflegungspunkte oder ruhige Abschnitte. Einer der beliebtesten Riegel im Trailrunning.

Stärken

+Ingredientes orgánicos y naturales
+Buena combinación de carbohidratos y proteína
+Saciante, ideal para ultras largas
+Sabores clásicos muy conseguidos

Zu beachten

−Textura densa, requiere masticar bastante
−No apta para momentos de ritmo alto

Ansehen bei Amazon

Gourmet Latino

Rennauswahl

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.

Stärken