Backyard Ultra Montgrí 2026

Recommended nutrition

trail paths6.706km · 90m D+Elite20°C – 28°C

Backyard ultra with a night start. Nutrition management is key for getting through the early morning hours.

Energy gels, bars, isotonic drinks, electrolytes and a nutrition strategy for before, during and after the race. We include estimated quantities based on each race's distance and elevation gain so you can plan your own aid station supplies.

Based on historical data from the last 10 years

☀️With temperatures up to 28°C, increase hydration by 30-50%. Carry electrolytes.

Recommended products

Maurten

Race pick

Maurten Gel 100

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Strengths

+Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
+No necesita tomar con agua obligatoriamente
+Sabor neutro, sin empalagar
+25g de carbohidratos por gel

Watch out for

−Precio elevado respecto a otros geles
−Pocos sabores disponibles

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Clif Bar

Race pick

Clif Bar Original Energy Bar

Barrita energética con 40g de carbohidratos y 10g de proteína. Ingredientes orgánicos y sabores naturales. Textura densa, ideal para avituallamientos o secciones tranquilas. Una de las barritas más populares en trail running.

Strengths

+Ingredientes orgánicos y naturales
+Buena combinación de carbohidratos y proteína
+Saciante, ideal para ultras largas
+Sabores clásicos muy conseguidos

Watch out for

−Textura densa, requiere masticar bastante
−No apta para momentos de ritmo alto

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Gourmet Latino

Race pick

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Natural guava bar in individual 26 g format. High in vitamin C and fast-absorbing carbohydrates. Solid texture with easy-open wrapper, perfect for carrying during races. Intense sweet flavor that delivers immediate energy without needing water.

Strengths