Backyard Ultra Montgrí 2026

Nutrición recomendada

senderos de trail6.706km · 90m D+Élite20°C – 28°C

Backyard ultra con salida nocturna. La gestión nutricional es clave para superar las primeras horas de madrugada.

Geles energéticos, barritas, bebidas isotónicas, sales y estrategia nutricional para el antes, durante y después de la carrera. Incluimos cantidades orientativas según la distancia y el desnivel de cada prueba para que planifiques tus avituallamientos propios.

Según datos históricos de los últimos 10 años

☀️Con temperaturas de hasta 28°C, aumenta la hidratación un 30-50%. Lleva electrolitos.

Productos recomendados

Maurten

Selección carrera

Maurten Gel 100

Gel de hidrogel con 25g de carbohidratos. La tecnología de hidrogel encapsula los carbohidratos para una absorción sin molestias gástricas. Sabor neutro, sin edulcorantes artificiales. Usado por corredores de élite en maratón y ultra.

Puntos fuertes

+Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
+No necesita tomar con agua obligatoriamente
+Sabor neutro, sin empalagar
+25g de carbohidratos por gel

A tener en cuenta

−Precio elevado respecto a otros geles
−Pocos sabores disponibles

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Clif Bar

Selección carrera

Clif Bar Original Energy Bar

Barrita energética con 40g de carbohidratos y 10g de proteína. Ingredientes orgánicos y sabores naturales. Textura densa, ideal para avituallamientos o secciones tranquilas. Una de las barritas más populares en trail running.

Puntos fuertes

+Ingredientes orgánicos y naturales
+Buena combinación de carbohidratos y proteína
+Saciante, ideal para ultras largas
+Sabores clásicos muy conseguidos

A tener en cuenta

−Textura densa, requiere masticar bastante
−No apta para momentos de ritmo alto

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Gourmet Latino

Selección carrera

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Bocadillo de guayaba natural en formato individual de 26 g. Alto contenido en vitamina C y carbohidratos de rápida absorción. Textura sólida y envoltorio fácil de abrir, ideal para llevar en carrera. Sabor dulce intenso que aporta energía inmediata sin necesidad de agua.

Puntos fuertes