Tenerife by UTMB 2027
Empfohlene Ernährung
Ultra de hasta 27 horas con desniveles extremos. La gestión nutricional y la hidratación son clave por los cambios de temperatura.
Energiegels, Riegel, isotonische Getränke, Elektrolyte und eine Ernährungsstrategie für vor, während und nach dem Rennen. Wir geben Richtmengen je nach Distanz und Höhenmetern des Rennens an, damit du deine eigene Verpflegung planen kannst.
Empfohlene Produkte
Gourmet Latino
RennauswahlBocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Stärken
- +100% natural, sin ingredientes artificiales
- +Envoltorio individual fácil de abrir corriendo
- +Textura sólida que no se derrite ni aplasta en la mochila
- +Precio muy asequible comparado con geles y barritas
- +Alto contenido en vitamina C
Zu beachten
- −Sabor muy dulce, puede cansar en ingestas repetidas
- −Menor densidad calórica que un gel especializado
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
Stärken
- +Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
- +No necesita tomar con agua obligatoriamente
- +Sabor neutro, sin empalagar
- +25g de carbohidratos por gel
Zu beachten
- −Precio elevado respecto a otros geles
- −Pocos sabores disponibles
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
Stärken
- +Whey aislado de alta pureza, certificado Informed Sport (sin sustancias dopantes)
- +Ratio 3:1 con L-Leucina y L-Glutamina añadidas
- +Sin alérgenos, buena opción para digestiones sensibles
Zu beachten
- −Formato más pequeño (750 g) que otras marcas
- −No incluye electrolitos, solo proteína e hidratos
Spezifische Tipps für Tenerife by UTMB
- •Avituallamientos completos a lo largo del recorrido
- •El cambio de temperatura (costa a cumbre) altera las necesidades de hidratación
- •Sales minerales imprescindibles en los tramos calurosos de costa
- •Comida caliente en algunos puntos de avituallamiento
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