Tenerife by UTMB 2027
Nutrition recommandée
Ultra de hasta 27 horas con desniveles extremos. La gestión nutricional y la hidratación son clave por los cambios de temperatura.
Gels énergétiques, barres, boissons isotoniques, sels et stratégie nutritionnelle pour avant, pendant et après la course. Nous indiquons des quantités indicatives selon la distance et le dénivelé de chaque épreuve pour que vous puissiez planifier votre propre ravitaillement.
Produits recommandés
Gourmet Latino
Race pickBocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Strengths
- +100 % naturel, sans ingrédients artificiels
- +Emballage individuel facile à ouvrir en courant
- +Texture solide qui ne fond ni ne s'écrase dans le sac
- +Prix très abordable comparé aux gels et barres
- +Riche en vitamine C
À prendre en compte
- −Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
- −Densité calorique plus faible qu'un gel spécialisé
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Strengths
- +Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
- +Pas besoin de le prendre obligatoirement avec de l'eau
- +Goût neutre, jamais écœurant
- +25 g de glucides par gel
À prendre en compte
- −Prix élevé par rapport à d'autres gels
- −Peu de saveurs disponibles
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
Strengths
- +Whey aislado de alta pureza, certificado Informed Sport (sin sustancias dopantes)
- +Ratio 3:1 con L-Leucina y L-Glutamina añadidas
- +Sin alérgenos, buena opción para digestiones sensibles
À prendre en compte
- −Formato más pequeño (750 g) que otras marcas
- −No incluye electrolitos, solo proteína e hidratos
Conseils spécifiques pour Tenerife by UTMB
- •Avituallamientos completos a lo largo del recorrido
- •El cambio de temperatura (costa a cumbre) altera las necesidades de hidratación
- •Sales minerales imprescindibles en los tramos calurosos de costa
- •Comida caliente en algunos puntos de avituallamiento
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