La tua checklist per Anboto KB
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe leggere con tacchetti: la salita è pura arrampicata nella parte alta
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)La Sportiva Bushido III
FriXion White outsole with Impact Brake System: exceptional grip on rock
Contro: Low cushioning: uncomfortable over very long distances
Nutrition
Un gel con caffeina 15 minuti prima della partenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF 50 su viso e collo prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento sui piedi prima di calzare le scarpe
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ritira l'auto in aeroporto o alla stazione di Bilbao
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Giacca antivento
La vetta dell'Anboto è esposta e fa molto più freddo che a Arrazola.
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
La vetta dell'Anboto è esposta e fa molto più freddo che a Arrazola.
Dati della gara
Terreno
Chilometro verticale
Difficoltà
Avanzato
Distanza
1 modalità
Kilómetro Vertical
- Distanza
- 5 km
- Dislivello positivo
- D+ 1092m
- Tempo massimo
- 2h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Kilómetro Vertical | 5 km | D+ 1092m | 2h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~4 h di Anboto KB?Calcolato per il percorso più lungo (5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a Anboto KB: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnataAnboto KB richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
13°C – 21°C
Media 16°C
Pioggia
50%
5.4 mm in media
Vento
14 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 2 ottobre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Anboto KB
L’Anboto KB è il chilometro verticale del Duranguesado: sale dalla frazione di Arrazola (Atxondo, Bizkaia), ai piedi della parete nord, fino alla vetta dell’Anboto (1.331 m), superando circa 1.092 metri di dislivello positivo in meno di 5 chilometri. Lo organizza l’Asuntze Mendi Taldea e vale per la Copa de Euskal Herria de Kilómetro Vertical.
Un percorso di 5 chilometri verso l’alto
La gara parte già ripida tra prati e sentieri nel faggeto e, da metà in poi, diventa un’arrampicata su terreno di erba e roccia calcarea con rampe oltre il 40 %. Il tratto finale, sulla cresta, costringe a usare le mani. Non c’è un metro di pianura né di discesa: è sforzo continuo, quasi in apnea, da 30 minuti per i migliori a un’ora e mezza per gli altri.
Il sabato del weekend dell’Anboto
L’Anboto KB si disputa il sabato e il giorno dopo la Sorginen Lasterketa percorre lo stesso massiccio partendo da Axpe. Molti runner concatenano le due gare come un weekend a tema attorno alla montagna più mitologica dei Paesi Baschi, dimora della dea Mari.
Atxondo oltre la gara
Arrazola è un pugno di cascine ai piedi di una parete imponente; Axpe, a pochi chilometri, è famosa per la gastronomia, e il passo di Urkiola con il suo santuario e il faggeto completa il programma. Scopri altre gare nei Paesi Baschi e organizza il weekend con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione all'Anboto KB 2026
RegistrationChilometro verticale organizzato dall'Asuntze Mendi Taldea, valido per la Copa de Euskal Herria de KV. Numero chiuso per via del terreno del tratto finale.
Consigli
- •Iscrizione online tramite la piattaforma della EMF (emf.eus)
- •Partenze scaglionate per pettorale nelle gare di KV: controlla il tuo orario
- •Serve la licenza EMF/FEDME in corso di validità o l'assicurazione giornaliera
- •Ritiro dei pettorali lo stesso sabato a Arrazola
Dove dormire per l'Anboto KB
AccommodationArrazola è una minuscola frazione rurale; Durango è la base logica e dista 10 minuti.
Consigli
- •Agriturismi a Atxondo e Axpe se prenoti presto
- •Hotel a Durango, con treno e autostrada
- •Se corri anche la Sorginen della domenica, prenota due notti
Materiale per l'Anboto KB
Gear1.092 m di dislivello in 5 km su sentiero di erba e roccia calcarea, con rampe del 40 % nel tratto di vetta.
Consigli
- •Scarpe leggere con tacchetti: la salita è pura arrampicata nella parte alta
- •Bastoncini: in un KV, se usati bene, fanno guadagnare minuti
- •Antivento in tasca per la vetta e la discesa a piedi
Quali scarpe per Anboto KB?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Anboto KB?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Alimentazione per l'Anboto KB
NutritionSforzo massimo di 30-90 minuti. Si corre quasi in apnea: l'alimentazione si decide prima.
Consigli
- •Un gel con caffeina 15 minuti prima della partenza
- •Idratati bene il giorno prima; in gara non berrai quasi nulla
- •Colazione leggera e digeribile 2 ore prima
Come arrivare a Arrazola
TransportArrazola è una frazione di Atxondo ai piedi della parete nord dell'Anboto, con accesso da una strada stretta.
Consigli
- •Da Durango: 10 min lungo la BI-3313; parcheggio molto limitato a Arrazola
- •Condividi l'auto o usa il servizio navetta se l'organizzazione lo offre
- •Treno Euskotren fino a Durango da Bilbao o Donostia
Noleggio auto per il Duranguesado
Car RentalUn'auto ti permette di concatenare il KV del sabato con la Sorginen della domenica e di visitare Urkiola.
Consigli
- •Ritira l'auto in aeroporto o alla stazione di Bilbao
- •Approfitta per visitare il faggeto di Urkiola in pieno autunno
Assicurazione sportiva per l'Anboto KB
InsuranceGara verticale di montagna con arrivo in vetta. Assicurazione obbligatoria per partecipare.
Consigli
- •Licenza EMF/FEDME in corso di validità o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione include l'assicurazione infortuni per la gara
- •Consigliata una copertura per il soccorso: la vetta dell'Anboto è terreno alpino
Cura del corpo per l'Anboto KB
Body CareSalita cortissima ma durissima; il rischio maggiore è la discesa a piedi con le gambe cariche.
Consigli
- •Anti-sfregamento sui piedi prima di calzare le scarpe
- •Scendi con calma: la maggior parte degli infortuni nei KV avviene in discesa
- •Calze a compressione per il recupero
Protezione solare per l'Anboto KB
Sun ProtectionLa salita è completamente scoperta e la vetta è a 1.331 m: radiazione alta anche se fa fresco.
Consigli
- •Crema SPF 50 su viso e collo prima di partire
- •Non c'è un solo punto d'ombra su tutto il percorso
- •Balsamo labbra con SPF per il vento in vetta
Domande frequenti
- Quando si corre l'Anboto KB 2026?
- L'Anboto KB 2026 si corre sabato 3 ottobre 2026, con partenza a Arrazola (Atxondo, Bizkaia). Lo organizza l'Asuntze Mendi Taldea.
- Che dislivello ha?
- Circa 1.092 m di dislivello positivo in poco meno di 5 km, fino alla vetta dell'Anboto (1.331 m). È un chilometro verticale puro, con rampe molto impegnative nel tratto finale.
- Vale per qualche coppa?
- Sì, l'Anboto KB vale per la Copa de Euskal Herria de Kilómetro Vertical (Euskal Herriko KV Kopa).
- Si può correre anche la Sorginen Lasterketa lo stesso weekend?
- Sì. L'Anboto KB di solito si disputa il sabato e la Sorginen Lasterketa la domenica, entrambe nel comune di Atxondo, quindi molti runner le concatenano.
- Come arrivare a Arrazola?
- Arrazola è una frazione di Atxondo, ai piedi della parete nord dell'Anboto, a circa 10 minuti da Durango lungo la BI-3313. La strada di accesso è stretta: conviene condividere l'auto.
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