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Trail do Xurés
Foto: Trail do Xurés (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)

Muíños

Trail do Xurés

sabato 2 ottobre 2027data stimata

Trail Advance 21K

21km D+ 580m

Trail Adventure 14K

14km D+ 400m

Vedi l'attrezzatura
Trail do Xurés 2027: data stimata 2 ottobre 2027Vedi il Pack 360

La tua checklist per Trail do Xurés

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

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  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

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  2. Gear

    Coperta termica e cellulare funzionante sono obbligatori (salvo avviso dell'organizzazione in caso di bel tempo)

    Nike Ultrafly

    ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly

    Contro: High price (190 EUR)

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    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Un gel ogni 40-45 minuti dopo la prima ora nella 21K

    Maurten Gel 100

    Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica

    Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel

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    Vedi 7 alternative

  4. Sun Protection

    SPF 50 resistente al sudore su viso, collo e orecchie

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

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    Vedi 7 alternative

  5. Body Care

    Anti-sfregamento su piedi, cosce e ascelle prima di partire

    BodyGlide Original Anti-Chafe Balm

    Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands

    Contro: Higher price than traditional petroleum jelly

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    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    Ritirala a Ourense, Vigo o Porto in base al tuo volo o treno

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

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    Vedi 3 alternative

  7. Obbligatorio

    Coperta termica di emergenza

    Obbligatoria salvo che l'organizzazione la tolga per buone previsioni (avviso durante la settimana della gara)

    Lifesystems Thermal Blanket

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  8. Obbligatorio

    Telefono cellulare carico

    Cellulare funzionante per tutta la gara

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  9. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

  • Coperta termica di emergenza

    Obbligatoria salvo che l'organizzazione la tolga per buone previsioni (avviso durante la settimana della gara)

  • Telefono cellulare carico

    Cellulare funzionante per tutta la gara

Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

Dati della gara

Terreno

Trail

Difficoltà

Intermedio

Distanza

2 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • Trail Advance 21K

    Distanza
    21 km
    Dislivello positivo
    D+ 580m
    Tempo massimo
    -

  • Trail Adventure 14K

    Distanza
    14 km
    Dislivello positivo
    D+ 400m
    Tempo massimo
    -
La batteria del tuo orologio durerà le ~4 h di Trail do Xurés?Calcolato per il percorso più lungo (21 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

Kit stagionale

Pioggia e fango a Trail do Xurés: prepara questo kit

Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.

Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnata

Trail do Xurés richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.

Scorri per vedere tutti i 4 confronti

Meteo storico

Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

10°C – 20°C

Pioggia

27%

Vento

14 km/h

Ore di sole

9h

Consigli sull'attrezzatura

Sun protection essential (9h sunshine, up to 20°C)

Trail do Xurés

Il Trail do Xurés è una gara di montagna organizzata dal Concello de Muíños, in collaborazione con NOKAO, che si svolge il 3 ottobre 2026 nel sud della provincia di Ourense. Fa parte della Serie Plata della Galicia Trail Running Series 2026 e promette una giornata di sport e natura tra sentieri d’alta montagna, antiche strade romane e fiumi cristallini nei dintorni del Parco Naturale Baixa Limia-Serra do Xurés.

Partenza e arrivo sono al Complexo Turístico O Corgo, a Muíños, e le due distanze partono alle 10:30.

Due distanze, al 100 % su piste e strade sterrate

  • Trail Advance 21K: 21 km con 580 m di dislivello positivo. Ristori circa ai km 9 e 16.
  • Trail Adventure 14K: 14 km con 400 m D+. Ristoro circa al km 9.

Un profilo accessibile e molto scorrevole, ideale per chi vuole fare il salto ai 20 km in trail o sommare punti nel circuito galiziano. L’organizzazione avverte che il percorso non è chiuso al traffico, quindi bisogna rispettare sempre le norme della circolazione.

Materiale e logistica

Sono obbligatori solo il cellulare funzionante e la coperta termica, che l’organizzazione potrebbe togliere se le previsioni sono favorevoli. Le docce sono nel campeggio del complesso e i pettorali si ritirano il giorno stesso, dalle 9:00 alle 10:30. Consulta la checklist del materiale obbligatorio e la guida alle scarpe da trail per scegliere le calzature in base al terreno di ottobre.

La Baixa Limia oltre la gara

Muíños si trova vicino al confine con il Portogallo, in una comarca di boschi, fiumi e acque termali (quelle di Lobios sono molto vicine, perfette per recuperare le gambe). Se cerchi altre sfide nella zona, consulta le gare della Galizia e organizza la tua stagione con il pianificatore.

360Pack completo

Iscrizione al Trail do Xurés 2026

Registration

Iscrizione tramite Deporticket fino al 30 settembre 2026 o fino a esaurimento posti. Il prezzo sale a ogni scaglione, quindi prima ti iscrivi, meno paghi.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Ultimo giorno di iscrizione: 30 settembre 2026 (scaglione da 18 € nella 14K e 22 € nella 21K)
  • •Include assicurazione infortuni e responsabilità civile, sacca, maglietta e ristori
  • •Pettorali il giorno stesso della gara, dalle 9:00 alle 10:30, a O Corgo
  • •Età minima: 16 anni compiuti nell'anno in corso

Dove dormire per il Trail do Xurés

Accommodation

La partenza è al Complexo Turístico O Corgo, che include un campeggio. Muíños è un comune piccolo della Baixa Limia, quindi conviene prenotare in anticipo.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Il Complexo O Corgo ha il campeggio e le docce della gara, la soluzione più comoda se vieni in furgone o in tenda
  • •Lobios, con le sue acque termali, e Bande ampliano l'offerta di alloggi vicino a Muíños
  • •Ourense città dista poco più di un'ora e offre molte più opzioni alberghiere
  • •La partenza è alle 10:30, quindi non devi alzarti troppo presto se dormi vicino

Materiale per il Trail do Xurés

Gear

Piste e strade di montagna a ottobre, con possibilità di fango e pioggia atlantica. Materiale obbligatorio: cellulare e coperta termica.

Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.

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La Sportiva Bushido III

La Sportiva

La Sportiva Bushido III

The quintessential skyrunning shoe, built in Italy for the most demanding terrain. FriXion White outsole with Impact Brake System delivering extraordinary grip on dry and wet rock. Low profile and maximum sensitivity for precise footing on every step. Weight: 285 g. Drop: 6 mm.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.

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Salomon ADV Skin 12

Salomon

Salomon ADV Skin 12

12-litre hydration vest with SensiFit system. Two 500 ml front soft flasks included. Easy-access pockets and a close, bounce-free fit.

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Lifesystems Thermal Blanket

Lifesystems

Lifesystems Thermal Blanket

Reflective emergency thermal blanket. Retains 90% of body heat. Ultralight (60 g) and compact, it fits in any trail pack.

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Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail

Compressport

Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail

Non-toe trail sock, Compressport's all-rounder reference. Reinforced instep fabric and ankle-specific mesh for stability on rocky terrain, cushioned sole with 3D dots that boost circulation and absorb impact, plus 360° arch support to prevent blisters and irritation over long distances.

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Running Waist Pack with Phone Pocket

Generic

Running Waist Pack with Phone Pocket

Lightweight running belt with phone compartment and transparent touchscreen window. Quick access to GPS and track without stopping. Adjustable, breathable and bounce-free. Ideal for trail running and hiking.

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Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Coperta termica e cellulare funzionante sono obbligatori (salvo avviso dell'organizzazione in caso di bel tempo)
  • •Scarpa con tacchetti medi o aggressivi: a ottobre il fondo dei sentieri è di solito umido
  • •Antivento o k-way leggero: il tempo nella Baixa Limia cambia in fretta
  • •È consentita poca assistenza esterna, quindi porta la tua borraccia o soft flask per i tratti tra un ristoro e l'altro
Nike Ultrafly

Quali scarpe per Trail do Xurés?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

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Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per Trail do Xurés?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

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Alimentazione per il Trail do Xurés

Nutrition

Con ristori circa ai km 9 e 16 (21K) e al km 9 (14K), una gara da 14 a 21 km si risolve con pochi gel e una buona idratazione.

GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energy gel with 100 calories and 21 g of carbohydrates per sachet. Blend of maltodextrin and fructose for optimal absorption. Includes amino acids and electrolytes. The most widely used gel in ultras around the world.

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SiS GO Isotonic Energy Gel

Science in Sport

SiS GO Isotonic Energy Gel

Isotonic gel that does not need water to be consumed. 22 g of carbohydrates per sachet. Light formulation that is easy to digest during intense exercise. Very popular in cycling and trail running.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Isotonic powder drink from the Spanish brand 226ERS. Provides carbohydrates, electrolytes and minerals to maintain hydration during exercise. Formula with amylopectin for fast absorption without digestive discomfort.

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226ERS Sub9 Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Salts Electrolytes

Mineral salt capsules with 250 mg of sodium each, plus potassium, magnesium and ginger extract for better digestive tolerance. The highest sodium per capsule from Spain's benchmark endurance brand. Zero calories: you replace salts without touching your gel plan.

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PowerBar Energize Original

PowerBar

PowerBar Energize Original

Energy bar with 45 g of carbohydrates per unit. Blend of fast- and slow-absorbing carbohydrates for sustained energy. Chewy texture, ideal for climbs where you can eat calmly.

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Dorimed Medjool Dates

Dorimed

Dorimed Medjool Dates

Palestinian Medjool dates, large and juicy. Each one delivers around 18 g of carbohydrates in a very compact format. Soft texture, easy to chew and with extremely high caloric density. The classic choice among runners looking for natural alternatives to gels.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Muscle recovery shake from Spanish brand 226ERS. Formula with whey protein, amylopectin, amino acids (including glutamine and BCAAs) and minerals. Carb-to-protein ratio optimised for the post-exercise window. Good taste and digestive tolerance.

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Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Un gel ogni 40-45 minuti dopo la prima ora nella 21K
  • •Colazione 2-3 ore prima della partenza delle 10:30: avena, pane tostato, banana
  • •Porta una bevanda di recupero per dopo l'arrivo

Come arrivare a Muíños

Transport

Muíños si trova nella comarca della Baixa Limia, nel sud di Ourense, vicino al confine con il Portogallo.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •In auto: da Ourense lungo la A-52 e la OU-540 verso Lobios e Muíños, circa 1 ora
  • •Non c'è un trasporto pubblico comodo fino a O Corgo: l'auto è l'opzione migliore
  • •Aeroporti più vicini: Vigo (Peinador) e Porto (Portogallo), entrambi a meno di 2 ore
  • •Parcheggio nei dintorni del Complexo Turístico O Corgo

Noleggio auto per il Trail do Xurés

Car Rental

Senza trasporto pubblico diretto, un'auto a noleggio è il modo più pratico per arrivare a Muíños e girare lo Xurés.

DRIVALIA CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud City

Urban vehicle rental subscription, perfect for getting to races with good highway and conventional road access.

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Hertz

Hertz

Hertz

Car rental with one of the world's most recognised brands, with offices at airports and cities across Spain.

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Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

Carla

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Car rental comparison in over 180 countries with free cancellation. Book now and pay when you pick up the vehicle, no hidden fees or upfront card charges.

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Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Ritirala a Ourense, Vigo o Porto in base al tuo volo o treno
  • •Approfitta per visitare la Serra do Xurés e le terme di Lobios

Assicurazione sportiva per il Trail do Xurés

Insurance

L'iscrizione include già l'assicurazione infortuni e responsabilità civile per la gara. Un'assicurazione aggiuntiva o la licenza federale coprono gli allenamenti e il resto della stagione.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •L'assicurazione dell'iscrizione copre solo il giorno della gara
  • •Licenza federale se gareggi spesso: copre anche gli allenamenti
  • •Se vieni dall'estero, controlla la copertura sanitaria della tua assicurazione di viaggio

Protezione solare per il Trail do Xurés

Sun Protection

Ottobre a Ourense può regalare giornate limpide e soleggiate; sulle piste aperte l'esposizione si fa sentire.

Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Mountain sunscreen with SPF 50+ formulated for extreme altitude conditions. Extra protection against intensified UV radiation and cold wind. Rich texture that protects skin from dehydration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Lip balm with SPF 30 sun protection in stick format. Moisturises and protects lips from sunburn, a spot many runners forget. Coconut flavour, paraben-free.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Legionnaire-style cap with neck flap, ideal for long-duration races with intense sun exposure. Covers the neck and ears, two of the areas most prone to sunburn in the mountains.

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Julbo

Julbo Aero

Sports sunglasses with a Reactiv photochromic lens that automatically adapts to changing light, an ultralight panoramic frame and the Air Link temple system for a secure, pressure-free fit. Built for high-mountain trail running, where light shifts constantly between forest, rock and open summits.

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Buff Venture 5 Panel Cap

Buff

Buff Venture 5 Panel Cap

Lightweight 5-panel cap with UPF 50+ protection, breathable fabric and comfortable fit. Ideal for summer trail running races where weight and ventilation are a priority.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Facial SPF 50+ PA++++ sun stick, 19 g, Korean skincare, vegan and fragrance-free. Dry, powdery finish, not sticky, doesn't sting the eyes when you sweat: comfortable for daily training and shorter races. The lightest and cheapest option in the comparison.

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Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •SPF 50 resistente al sudore su viso, collo e orecchie
  • •Balsamo labbra con SPF per le ore all'aperto
  • •Cappellino o visiera se la giornata è limpida

Cura del corpo per il Trail do Xurés

Body Care

Con terreno umido e fango, sfregamenti e vesciche sono il problema più comune. E dopo l'arrivo, il recupero.

Compeed Blister Plasters Medium Duo

Compeed

Compeed Blister Plasters Medium Duo

Hydrocolloid blister plasters for medium blisters. Instant pain relief, protect the blister while it heals and stay in place for hours even with sweat. Pack of 10 individually wrapped plasters, ideal for carrying in a trail running vest.

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HOKA Ora Recovery Slide 3

HOKA

HOKA Ora Recovery Slide 3

Recovery slide with HOKA's oversized midsole and Meta-Rocker geometry, promoting a soft, progressive foot roll after exertion. Sugarcane-based foam footbed with airflow channels for extra breathability. Strapless slide design, easy to put on and take off at aid stations or after crossing the finish line.

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Theragun Mini (2nd Generation)

Therabody

Theragun Mini (2nd Generation)

Compact massage gun with QuietForce motor and 3 speeds (1750-2400 percussions/min). Weighs just 500g and fits in your race vest or bag. Ideal for self-massage of quads, calves and glutes after a trail.

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Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

Squirrel's Nut Butter

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

All-natural anti-chafe balm in a compostable tube. Apply to feet, thighs, underarms or bib area before the start to prevent rubbing on long races.

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Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Compeed

Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Hydrocolloid plasters for small blisters, ideal for toes and narrow areas of the foot. They relieve pain instantly and protect while the skin heals. Pack of 6.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Multifunctional tubular with UPF 50+ UV protection and cooling technology. Can be worn as neck gaiter, headband, balaclava or wristband. CoolNet fabric reflects UV rays and cools the skin by evaporation.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Sport sunglasses with Reactiv photochromic lenses that automatically adapt to light conditions (category 1 to 3). Designed for trail running with non-slip temples and integrated ventilation.

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Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Anti-sfregamento su piedi, cosce e ascelle prima di partire
  • •Calze tecniche senza cuciture per evitare le vesciche su terreno umido
  • •Dei sandali da recupero per dopo l'arrivo fanno la differenza

Domande frequenti

Quando si corre il Trail do Xurés 2026?
Sabato 3 ottobre 2026. Entrambe le distanze partono alle 10:30 dal Complexo Turístico O Corgo, a Muíños (Ourense).
Che distanze ha il Trail do Xurés?
Due: Trail Advance di 21 km con 580 m D+ e Trail Adventure di 14 km con 400 m D+. Entrambe si snodano al 100 % su piste e strade sterrate.
Quanto costa l'iscrizione?
Trail Adventure 14K: 14 € fino al 30 agosto, 16 € dal 31 agosto al 27 settembre e 18 € dal 28 al 30 settembre. Trail Advance 21K: 18 €, 20 € e 22 € negli stessi periodi. L'iscrizione chiude il 30 settembre 2026 o all'esaurimento dei posti, tramite Deporticket.
Cosa include l'iscrizione?
Diritto di partecipazione, assicurazione infortuni e responsabilità civile, sacca del corridore, maglietta in regalo, servizio medico e ristori nei punti previsti.
Quale materiale è obbligatorio?
Cellulare funzionante e coperta termica. L'organizzazione può togliere l'obbligo della coperta termica se le previsioni meteo sono favorevoli, e lo comunicherebbe durante la settimana della gara.
Qual è l'età minima per partecipare?
16 anni compiuti nell'anno in corso.
Dove si ritira il pettorale?
Il giorno stesso della gara, dalle 9:00 alle 10:30, al Complexo Turístico O Corgo. Lì, nel campeggio, ci sono anche le docce.

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