Photo: Organisation : Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu (affiche officielle) (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Larrabetzu
Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
samedi 21 novembre 2026
Trail 20K
20km D+ 0m
Trail court 10K
10km D+ 0m
Marche de montagne 20K
20km D+ 0m
Marche de montagne 10K
10km D+ 0m
Ta checklist pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec une adhérence adaptée au terrain
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Un gel ou des glucides toutes les 40-45 minutes sur les efforts longs
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la transpiration
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Baume anti-frottement sous les bras, sur les cuisses et aux pieds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Réserve à l'avance si tu voyages le week-end
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
4 modalités
Trail 20K
- Distance
- 20 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
Trail court 10K
- Distance
- 10 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
Marche de montagne 20K
- Distance
- 20 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
Marche de montagne 10K
- Distance
- 10 km
- Dénivelé positif
- D+ 0m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail 20K | 20 km | D+ 0m | - | - |
| Trail court 10K | 10 km | D+ 0m | - | - |
| Marche de montagne 20K | 20 km | D+ 0m | - | - |
| Marche de montagne 10K | 10 km | D+ 0m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu ?Calculé pour le parcours le plus long (20 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreKit de saison
Pluie et boue à Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu : emporte ce kit
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Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Plus que 5 semaines avant Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu : préparez votre matériel
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
6°C – 14°C
Moyenne 9°C
Pluie
50%
5.7 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
6h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 21 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu a lieu le samedi 21 novembre 2026 à Larrabetzu (Bizkaia). Selon la fiche d’inscription, l’organisateur indiqué est Bizkaia Kopa Trail (Onergy). C’est une étape de la Bizkaia Kopa Trail, ligue populaire de course en montagne répartie sur plusieurs étapes dans l’année, avec formats compétitifs, marches non compétitives et canicross.
L’inscription se fait sur RockTheSport jusqu’au 19 novembre 2026, avec des tarifs de 11 EUR à 20 EUR.
Formats
- Trail 20K
- Trail court 10K
- Marche de montagne 20K
- Marche de montagne 10K
Le dénivelé positif n’apparaît que pour les formats où l’organisation l’a publié.
Départ et horaires
Le départ principal est prévu à 9h00 selon la fiche d’inscription ; confirme toujours les horaires de chaque format sur le site de l’organisation.
Novembre à Bizkaia
L’automne sur le versant cantabrique est humide et changeant : bruine, descentes boueuses et températures douces, plus fraîches sur les sommets. Des chaussures qui accrochent et une couche imperméable légère font toute la différence.
Larrabetzu au-delà de la course
Profite du déplacement pour découvrir Bizkaia et sa gastronomie locale. Pour d’autres courses à proximité, consulte les courses de la région et organise ta saison dans le planificateur de saison.
360Pack complet
Inscription Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu 2026
InscriptionInscription via RockTheSport du 18 décembre 2025 au 19 novembre 2026. Tarifs de 11 EUR à 20 EUR.
Conseils
- •Clôture des inscriptions : 19 novembre 2026
- •Consulte le règlement et l'âge minimum de chaque format sur le site de l'organisation
- •Conserve la confirmation : elle sera demandée pour retirer ton dossard
Où dormir pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
HébergementLarrabetzu (Bizkaia) est le lieu de départ. Bilbao est la ville de référence avec la plus grande offre d'hébergement.
Conseils
- •Réserve à l'avance si la course tombe un week-end
- •Bilbao concentre la plus grande offre d'hôtels
- •Demande à l'organisation des réductions pour coureurs dans les hébergements locaux
Matériel pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
MatérielL'automne sur le versant cantabrique est humide et changeant : bruine, descentes boueuses et températures douces, plus fraîches sur les sommets. Des chaussures qui accrochent et une couche imperméable légère font toute la différence.
Conseils
- •Chaussures de trail avec une adhérence adaptée au terrain
- •Hydratation à portée de main : soft flasks ou gilet selon la distance
- •Un coupe-vent léger dans le sac ou la ceinture
Quelles chaussures pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Black Friday trail running 2026 : 31 produits qui valent le coup (et comment savoir si la promo est réelle)
Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
Meilleur tee-shirt thermique pour le trail running 2026 : couche de base et comparatif
Comparatif des meilleurs tee-shirts thermiques pour le trail running en automne-hiver : mérinos, compression, coupe-vent intégré et versions femme. Lequel choisir selon la température et l'intensité de votre sortie.
Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
NutritionAvec 20K comme distance maximale, planifie ton alimentation avant le départ et n'essaie rien de nouveau le jour de la course.
Conseils
- •Un gel ou des glucides toutes les 40-45 minutes sur les efforts longs
- •Sels ou électrolytes s'il fait chaud ou si tu transpires beaucoup
- •Un solide léger (dattes, barre) pour la partie centrale
Comment arriver à Larrabetzu
TransportLarrabetzu (Bizkaia) se rejoint par la route ; la ville de référence avec la gare et l'aéroport les plus proches est Bilbao.
Conseils
- •Vérifie le parking et les accès auprès de l'organisation
- •Si tu arrives en train ou en avion, loue une voiture à Bilbao
- •Arrive tôt : le parking près du départ se remplit vite
Location de voiture pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
Location de véhiculeUne voiture te permet d'arriver à l'heure au départ et d'explorer les alentours avant et après la course.
Conseils
- •Réserve à l'avance si tu voyages le week-end
- •Compare la prise en charge à l'aéroport ou à la gare de Bilbao
Assurance sportive pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
AssuranceVérifie dans le règlement si l'assurance journée comprise dans l'inscription suffit ou si une licence fédérale est nécessaire.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance journée selon le règlement
- •Si tu viens de l'étranger, assurance voyage avec couverture sportive
Protection solaire pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
Protection solaireMême en automne, les heures passées dehors exposent la peau. Une crème résistante à la transpiration et un baume à lèvres évitent les mauvaises surprises.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la transpiration
- •Protège lèvres et oreilles
Soins corporels pour Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu
Soin du corpsLes pieds, les frottements et la vue sont les premiers à lâcher en course. Pansements anti-ampoules, baume anti-frottement et lunettes sont essentiels.
Conseils
- •Baume anti-frottement sous les bras, sur les cuisses et aux pieds
- •Garde des pansements anti-ampoules dans ton sac d'arrivée
Questions fréquentes
- Quand a lieu Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu 2026 ?
- Le samedi 21 novembre 2026. Le départ principal est prévu à 9h00 selon la fiche d'inscription.
- Quelles distances propose Bizkaia Kopa Trail · Larrabetzu ?
- Trail 20K, Trail court 10K, Marche de montagne 20K et Marche de montagne 10K. Le dénivelé n'est indiqué que lorsque l'organisation l'a publié.
- Combien coûte l'inscription ?
- Les tarifs publiés sur RockTheSport vont de 11 EUR à 20 EUR. Les inscriptions ont ouvert le 18 décembre 2025 et ferment le 19 novembre 2026.
- Où se déroule la course ?
- À Larrabetzu (Bizkaia). La ville de référence avec le plus d'hébergements et de transports est Bilbao.
- Où m'inscrire ?
- Via RockTheSport, la plateforme d'inscription officielle de la course. Vérifie toujours les dates et le règlement sur le site de l'organisation.
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Photo: Organisation : Bizkaia Kopa Trail · Zamudio (affiche officielle)19 déc. 2026Bizkaia Kopa Trail · Zamudio
Zamudio
Bizkaia Kopa Trail · Zamudio 2026 : Trail 20K, Trail court 10K et Marche de montagne 20K à Zamudio (Bizkaia), 19 décembre
20kmD+ 0mIntermédiaireVoir le Pack 360
Photo: Organisation : Txara Trail (affiche officielle)24 oct. 2026Txara Trail
Markina-Xemein
Txara Trail 2026 : Txara Trail 18K et Txaramotx 10K à Markina-Xemein (Bizkaia), 24 octobre
18kmD+ 0mIntermédiaireVoir le Pack 360
Photo: Organisation : Aramotz Mendi Lasterketa (affiche officielle)17 oct. 2026Course terminéeAramotz Mendi Lasterketa
Amorebieta-Etxano
Aramotz Mendi Lasterketa 2026 : Trail 22K, Trail court 12K et Mendi Martxa 15K à Amorebieta-Etxano (Bizkaia), 17 octobre
22kmD+ 1300mIntermédiaireVoir le Pack 360
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